ទីតាំងជិះត្រឹមត្រូវគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាចម្បងសម្រាប់ការទទួលបានជោគជ័យ។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នកជិះនិងសុវត្ថិភាពនិងការស៊ូទ្រាំរបស់គាត់ហើយជាការពិតបរិមាណរីករាយដែលទទួលបានពីការធ្វើដំណើរគឺអាស្រ័យលើវា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលកត្តាទាំងអស់ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សមត្រឹមត្រូវហើយថែមទាំងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើកង់ផ្សេងៗគ្នា។
សម្ភារៈនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាឪពុកម្តាយកំពុងព្យាយាមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យជិះកង់។ ដូចដែលពួកគេនិយាយវាងាយស្រួលក្នុងការបង្រៀន - វាពិបាកក្នុងការព្យាយាមឡើងវិញ!
ដូច្នេះចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើកង់ពេលកំពុងជិះដើម្បីកុំអោយផ្ទុកជង្គង់និងឆ្អឹងខ្នង។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្រឹមត្រូវ
សមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់ភ្នំ (ក៏ដូចជានៅតាមទីក្រុងផ្លូវឬកុមារ) អាស្រ័យលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោម:
- កម្ពស់កៅអី;
- ទីតាំងសាដាយ;
- ទីតាំងកាច់ចង្កូត;
ចូរយើងពិចារណាឱ្យបានដិតដល់នូវចំណុចជាក់លាក់នៃកត្តានីមួយៗ។
វិធីគណនាកម្ពស់កៅអីត្រឹមត្រូវ
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកំណត់កម្ពស់កែបត្រឹមត្រូវដែលកំណត់ទីតាំងត្រឹមត្រូវនៅលើកង់សម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។
"វិធីសាស្ត្រកែងជើង"
- កំណត់ឈ្នាន់រាបស្មើនិងទទឹងស្របទៅនឹងកំរាលឥដ្ឋដាក់កែងជើងលើវា;
- លើកកែបសេះដើម្បីឱ្យជើងត្រង់ទាំងស្រុង;
- ក្នុងករណីនេះឆ្អឹងអាងត្រគាកមានទីតាំងស្ថិតនៅពិតប្រាកដមិនមែនហួសពីជើងទេ។
នេះគឺជាចម្លើយសាមញ្ញបំផុតចំពោះសំណួរ "តើអ្វីទៅជាទីតាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារនៅលើកង់" ។ ជាអកុសលវិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនល្អទេព្រោះវាមិនគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយនិងលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំងថ្មីថ្មោងវាពិតជាអាចឆ្លងកាត់បាន។
«109%»
- ឈរទល់មុខជញ្ជាំងរក្សាជើងនិងឆ្អឹងខ្នងឱ្យត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
- ចងខ្សែសៀវភៅនៅចន្លោះជើងរបស់អ្នកដោយឆ្អឹងខ្នងឡើងលើខណៈពេលដែលសៀវភៅគួរតែសម្រាកយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងក្រលៀនរបស់អ្នក (ដោយភាពស្រដៀងគ្នានឹងកែបដែលអ្នកជិះសង្កត់លើទំងន់របស់គាត់)
- ប៉ះជញ្ជាំងដោយឆ្អឹងខ្នងនៃសៀវភៅនិងសម្គាល់ចំណុចនេះ;
- វាស់ចម្ងាយពីចំណុចរហូតដល់ជាន់;
- នេះគឺជាកម្ពស់កែបល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានសំណួរ។ វាត្រូវបានវាស់ពីផ្នែកខាងក្រោមនៃអ័ក្សឈ្នាន់ទៅកៅអីហើយមានប្រមាណជា ១០៩% នៃក្រលៀនដល់ចំងាយ។ សូមពិនិត្យមើល!
មានបច្ចេកទេសគំនូសតាងរូបមន្តនិងតុជាច្រើនសម្រាប់គណនាសមកង់ផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ មានឧបករណ៍ពិសេសផងដែរ - ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ goniometer ដែលវាស់មុំជង្គង់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃបដិវត្តឈ្នាន់ (មុំល្អបំផុតគឺ 25-35%) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងគ្រូជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះប្រើវិធីគណនា "សៀវភៅ" ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។
"សកល"
នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតនិងទូលាយបំផុតក្នុងការគណនាកម្ពស់កែបត្រឹមត្រូវសម្រាប់កង់របស់អ្នក។
- អង្គុយនៅលើកង់និងគ្មានខ្លាញ់ប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងឬប្រកាសណាមួយ;
- ដាក់កែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឈ្នាន់ហើយកំណត់ក្រោយទៅចំណុចទាបបំផុតនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
- ជើងគួរតែត្រូវបានពត់បន្តិចនៅសន្លាក់ជង្គង់;
- ភាគច្រើនកម្ពស់នេះពិតជាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វាស់ជិះស្គីក្នុងទីក្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការធ្វើដំណើរឆ្ងាយវាប្រហែលជាប្រសើរជាងក្នុងការបន្ទាបកប៉ាល់បន្តិច។
កៅអីអាស្រ័យលើទីតាំងកៅអី
ដូច្នេះយើងដឹងពីរបៀបគណនាកម្ពស់កៅអីត្រឹមត្រូវឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីទីតាំងរបស់វា។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈបុគ្គល។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺនៅដំណាក់កាលនៃការទិញត្រូវប្រាកដថាកែបសមនឹងអ្នកសុំទោស "សម្តេចប៉ាប" ។ មានកន្លែងអង្គុយតូចចង្អៀតកន្លែងធំទូលាយនិងកន្លែងទន់។ ការចាត់ថ្នាក់និងភាពខុសគ្នានឹងរីករាយចំពោះអ្នកទិញនៅថ្ងៃនេះ។ សូមសាកល្បងនូវរាល់ទុក្ខសោកទាំងអស់នៅក្នុងហាងដើម្បីរកអ្វីដែលងាយស្រួលបំផុត។
ឥឡូវនេះការពិតអំពីស្ថានភាព។ ដំបូងកៅអីតែងតែត្រូវបានតំឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងផ្ដេកទៅនឹងដី។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបើកបរអ្នកអាចកែសំរួលវាអោយសមនឹងអារម្មណ៍ដែលមានផាសុខភាពបំផុត។
សូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវលើកង់ភ្នំ (ដីដែលមានចំនួនកើនឡើងច្រើន) ច្រមុះនៃកៅអីត្រូវបានបន្ទាបបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកជិះច្រើនដងនៅតំបន់ដែលមានចំនួនច្រើននោះអន្លង់ត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។ សម្រាប់ការជិះនៅទីក្រុងដែលជាកន្លែងដែលផ្ទៃរាបស្មើគ្របដណ្ដប់លើដីខ្សាច់អាចដាក់ទីតាំងផ្ដេក។
សមត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើទីតាំងរបស់ចង្កូត
ធរណីមាត្រ Handlebar មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការចែកចាយទំងន់នៅពេលជិះ។ សម្រាប់សមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់ទីក្រុងកម្ពស់នៃចំណុចទាញដើរតួយ៉ាងសំខាន់ហើយវាត្រូវបានកំណត់ដូចក្នុងករណីនៃទីតាំងកែប។
- ការលើកកំពស់ចំណុចទាញខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យស្ត្រេសតិចនៅលើដៃរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងបាត់បង់នូវភាពធូររលុងដែរនៅពេលដែលកាន់។ ជម្រើសនេះមិនសមស្របសម្រាប់ជិះកង់លើភ្នំទេប៉ុន្តែល្អសម្រាប់ជិះក្នុងទីក្រុងឬនៅលើមហាវិថី;
- ការកាត់បន្ថយចំណុចទាញទាបនឹងធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកកាន់តែធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែដៃចង្កូតរបស់អ្នកនឹងមុតដូចអាចធ្វើទៅបាន។ ជម្រើសនេះត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់កង់ភ្នំឬកង់ក្រិន។
- យកចិត្តទុកដាក់លើសមត្រឹមត្រូវនៃដៃនៅលើចំណុចទាញ: កែងដៃត្រូវបានពត់បន្តិច (រហូតដល់ 140 °) និងរាលដាលដាច់ពីគ្នា។ កដៃមិនបត់មិនងាកមុខមិនថយក្រោយឬទៅមុខទៀតទេ។
កំហុសចុះចតដែលអាចកើតមាន
ពេលខ្លះសូម្បីតែអ្នកគិតពីរបៀបអង្គុយនិងជិះកង់លើភ្នំហើយកែរទេះនិងរទេះរុញអោយបានត្រឹមត្រូវអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ វាកើតឡើងពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែជាបុគ្គល។ សូមក្រឡេកមើលរោគសញ្ញាទូទៅបំផុត:
- ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកស្ពឹកបន្ទាប់មកទំងន់របស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរទៅមុខយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកស្ពឹកអ្នកមានកែបតូចចង្អៀតដែលសង្កត់លើនាវា;
- ប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកឈឺចាប់កន្លែងអង្គុយទាបពេក។
ហេតុអ្វីបានជាសមត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ហើយតើវាប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
ជាការពិតសុខភាពនិងការលួងលោមរបស់អ្នកជិះ។ នេះគឺជាបញ្ជីមូលហេតុដើម្បីរក្សាភាពត្រឹមត្រូវ។
- ផលិតភាពនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការជិះគឺអាស្រ័យលើវាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវគ្របដណ្តប់ចម្ងាយឆ្ងាយ។
- សមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ សួរអ្នកជិះកង់អាជីពណាមួយហើយគាត់នឹងបញ្ជាក់ប្រាប់អ្នកថាវាគឺជាជង្គង់ដែលបាត់បង់សុខភាពលឿនបំផុតក្នុងអំឡុងពេលជិះខ្លាំង។
- ការអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យអស់កម្លាំងឆាប់រហ័សនិងបាត់បង់កម្លាំង។
- វាក៏ផ្ទុកលើសឆ្អឹងខ្នងខ្នងនិងក។
- ជាមួយនឹងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងដកដង្ហើមបានស្រួលនិងរាបស្មើទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ហើយមិនដកដង្ហើម។
- នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនឹងមិនត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ទេហើយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងលួងលោមជានិច្ច។
បន្ទាប់យើងនឹងនិយាយអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃសមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់នៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា: ភ្នំផ្លូវក្រុងនិងកុមារ។
ចុះចតកង់ភ្នំ
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលសមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់ភ្នំក៏ដូចជារូបថតរបស់អ្នកជិះអ្នកអាចឃើញទីតាំងទាបនៃចំណុចទាញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាអ្នកជិះអនុវត្តជាក់ស្តែងស្ថិតនៅលើចង្កូតដោយទ្រូងរបស់គាត់។ ដោយវិធីនេះកែបមានទីតាំងស្ថិតនៅ 5-10 សង់ទីម៉ែត្រខាងលើចំណុចទាញ។
នេះកាត់បន្ថយការខូចខាតពីភាពធន់ទ្រាំនឹងខ្យល់ហើយទទួលបានល្បឿនលឿនបំផុត។ ការចុះចតនេះរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងស្រួចស្រាវបន្ថែមទៀតអត្តពលិកផ្លាស់ទីកាន់តែរហ័សនិងរហ័សរហួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការជិះស្គីលើភ្នំមិនតែងតែមានន័យថាល្បឿនលឿនទេ។
ដូច្នេះទីតាំងត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកជិះកង់នៅលើកង់ភ្នំ - រាងកាយមានភាពលំអៀងបន្តិចអែបត្រូវបានលើកឡើងដល់កម្រិតនៃចំណុចទាញ (+/- ៥ ស។ ម។ ) ជើងត្រូវបានត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលកំពុងជិះ។ កៅអីមានទីតាំងល្អបំផុតផ្ដេក។
ចុះចតនៅលើកង់ផ្លូវ
ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីសមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់ផ្លូវ - តើវាគួរតែជាអ្វី?
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់កែបនៅចម្ងាយបែបនេះដែលជើងត្រូវបានពត់បន្តិចនៅមុំ (វិធីសាស្ត្រ ១០៩ ដឺក្រេឬសកល) ។ កំណត់អែបជណ្តើរផ្តេកហើយពេលកំពុងជិះសូមស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក - អ្នកប្រហែលជាចង់លើកឬផ្អៀងច្រមុះរបស់អ្នកបន្តិច។ ការបើកបរលើផ្លូវហាយវេសន្មតថាដ្រាយវ៍រលូននិងវាស់ល្បឿនក្នុងល្បឿនថេរ។
តាមក្បួនមួយនៅលើផ្លូវបែបនេះអ្នកកម្រនឹងជួបប្រទះនឹងរណ្តៅនិងរណ្តៅដូច្នេះមិនមានចំណុចណាមួយក្នុងការបន្ថយចង្កូតយ៉ាងខ្លាំងនោះទេព្រោះភាពរហ័សរហួនក្នុងការដោះស្រាយវាមិនមានទេ។ កម្ពស់នៃរបារដាប់ប៊ែលល្អបំផុតនៅលើទោចក្រយានផ្លូវគឺនៅពេលដែលមុំរវាងស្មានិងរង្វិលជុំមានប្រហែល ៩០ °។
ចុះចតនៅលើកង់ទីក្រុង
នៅក្នុងទីក្រុងប្រជាជនបើកបរដោយស្ងប់ស្ងាត់វាស់វែងមិនរអាក់រអួល។ ពួកគេមិនយកឈ្នះឧបសគ្គនៅលើដីមិនឆ្លងកាត់ស្តង់ដារល្បឿនមិនព្យាយាមយកឈ្នះចម្ងាយឆ្ងាយ។ ភាពខុសគ្នានៃលក្ខណៈរវាងការចុះចតនៅលើកង់ទីក្រុងគឺជាការត្រឡប់មកវិញត្រង់និងទីតាំងខ្ពស់នៃដៃនៅលើចំណុចទាញ។ ក្នុងករណីនេះមុំរវាងរាងកាយនិងដីគឺអនុវត្ត 90 °។
ដូច្នេះដើម្បីជិះកង់ទីក្រុងដៃចង្កូតត្រូវតែលើកពីលើកៅអីឱ្យបានយ៉ាងតិច ១០ ស។ មហើយកម្ពស់កែបត្រូវបានកែតម្រូវដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសកល។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់ទីតាំងកៅអីផ្ដេក។ ទីតាំងជើងត្រឹមត្រូវនៅពេលជិះកង់ទីក្រុងត្រូវបានពត់ត្រង់សន្លាក់ជង្គង់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃការធ្វើដំណើររបស់ឈ្នាន់។
សមត្រឹមត្រូវនៅលើកង់របស់កុមារ
អ្វីដែលគួរតែមានភាពត្រឹមត្រូវនៅលើកង់របស់កុមារចូរយើងពិភាក្សាអំពីប្រធានបទនេះផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញសុវត្ថិភាពរបស់កុមារនៅលើផ្លូវគឺអាស្រ័យលើវា។ នេះគឺជាច្បាប់សំខាន់ៗដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
- កម្ពស់នៃកែបគួរមានដូចជាថាកុមារអាចប៉ះលើផ្ទៃដោយជើងទាំងពីរ (ឬស្រោមជើង) នៅពេលណាមួយ;
- ចម្ងាយពីឈើឆ្កាងកំពូលនៃស៊ុមទៅលៀនមិនត្រូវតិចជាង ៦ ស។ ម។ ;
- ទីតាំងក្តារខៀនត្រឹមត្រូវនៅលើកង់របស់កុមារខ្ពស់ជាងកៅអីបន្តិចដោយរាងកាយរបស់កុមារមានទំនោរទៅមុខបន្តិច។
នៅពេលឆ្លើយសំណួរ "របៀបជិះកង់ឱ្យកុមារបានត្រឹមត្រូវ" ត្រូវចងចាំរឿងសំខាន់: កៅអីកុមារតែងតែខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យបន្តិចដើម្បីឱ្យវាងាយស្រួលនិងងាយស្រួលសម្រាប់ទារកសង្កេតមើលផ្លូវ។
សរុបសេចក្ដីមកខ្ញុំសូមបញ្ជាក់សារជាថ្មីពីសារៈសំខាន់នៃភាពត្រឹមត្រូវរបស់មនុស្សពេញវ័យនិងកូនក្មេងនៅលើកង់។ គិតអំពីសុខភាពសុវត្ថិភាពនិងផាសុកភាព។ កុំស្តាប់អ្នកជិតខាងឬមិត្តភក្តិដែលមានបទពិសោធន៍ - ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ រាងកាយនឹងមិនបោក! ពីខាងអ្នកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីអ្វីដែលកត្តានេះឬកត្តានោះទទួលខុសត្រូវហើយកែសំរួលវាអោយត្រូវនឹងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នក។
