ចង្វាក់បេះដូងនិងជីពចរ - វិធីខុសគ្នានិងវិធីវាស់

សុខភាពគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ហើយការគ្រប់គ្រងលើកម្រិតសុខភាពសុខុមាលភាពការគាំទ្រស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាភារកិច្ចរបស់យើងម្នាក់ៗ។ បេះដូងដើរតួនាទីសំខាន់ជាងមុនក្នុងការធ្វើចរាចរឈាមចាប់តាំងពីសាច់ដុំបេះដូងច្របាច់ឈាមបង្កើនវាដោយអុកស៊ីសែន។

ហើយដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធរំខានដំណើរការបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវស្ថានភាពបេះដូងជាពិសេសភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់និងអត្រាជីពចររបស់វាដែលជាសូចនាករសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់បេះដូង។

តើចង្វាក់បេះដូងនិងចង្វាក់បេះដូងខុសគ្នាដូចម្តេច?

ចង្វាក់បេះដូងវាស់ចំនួនចង្វាក់ដែលបេះដូងធ្វើក្នុងមួយនាទី។
ជីពចរក៏បង្ហាញពីចំនួននៃការចុះខ្សោយនៃសរសៃឈាមក្នុងមួយនាទីនៅពេលនៃការច្របាច់ឈាមដោយបេះដូង។

ទោះបីជាការពិតដែលថាអត្រាជីពចរនិងចង្វាក់បេះដូងមានន័យថាប្រភេទខុសគ្នាទាំងស្រុងក៏ដោយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាននៅពេលសូចនាករទាំងពីរនេះស្មើគ្នា។

នៅពេលសូចនាករខុសគ្នាបន្ទាប់មកយើងអាចនិយាយអំពីឱនភាពជីពចរ។ លើសពីនេះទៅទៀតសូចនាករទាំងពីរមានសារៈសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃសុខភាពរបស់រាងកាយមនុស្សទាំងមូល។

ចង្វាក់បេះដូង

សូចនាករចង្វាក់បេះដូងគឺជាសូចនាករដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនិងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវតាមដានជាប្រចាំទោះបីជាអ្នកមិនត្រូវបានរំខានដោយការឈឺចាប់ឬជំងឺបេះដូងក៏ដោយ។

យ៉ាងណាមិញការថែរក្សាសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ឬយ៉ាងហោចណាស់ការធ្វើតេស្តិ៍ខ្លួនឯងតិចបំផុតក្នុងករណីខ្លះពិតជាជួយការពារអ្វីដែលមិនអាចបញ្ចប់បាននៅពេលក្រោយ។

មនុស្ស​ធម្មតា

អត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សសាមញ្ញដែលសម្រាកនៅចន្លោះពី ៦០ ទៅ ៩០ ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើសូចនាករហួសពីដែនកំណត់ទាំងនេះនោះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះហើយឆ្លើយតបឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដល់សុខភាពមនុស្ស។

អត្តពលិក

អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមិនសកម្មនិងមិនចេះនឿយហត់ដែលឧស្សាហ៍ហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណទាំងស្រុងដែលជាពិសេសទាក់ទងនឹងការស៊ូទ្រាំមានចង្វាក់បេះដូងទាប។

ដូច្នេះវាពិតជាធម្មតានិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អត្តពលិកម្នាក់ដែលមានចង្វាក់ 50-60 ដងក្នុងមួយនាទី។ វាហាក់ដូចជាអ្នកដែលស៊ូទ្រាំនឹងសកម្មភាពរាងកាយផ្ទុយទៅវិញគួរតែមានជីពចរខ្ពស់ជាងនេះដោយសារតែការរីកចម្រើននៃទម្លាប់និងការស៊ូទ្រាំសូចនាករផ្ទុយទៅវិញទាបជាងបទដ្ឋាននៅក្នុងមនុស្សសាមញ្ញ។

តើចង្វាក់បេះដូងអាស្រ័យលើអ្វី?

សូចនាករចង្វាក់បេះដូងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជាអាយុភេទរបៀបរស់នៅអភ័យឯកសិទ្ធិចំពោះជំងឺវត្តមាននៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ អាស្រ័យលើនេះបទដ្ឋានត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចាំបាច់ទាំងអស់នោះទេដែលអត្រាចង្វាក់បេះដូងបង្ហាញពីកម្រិតសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាសូចនាករសំខាន់មួយប៉ុណ្ណោះ។

តើចង្វាក់បេះដូងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលណា?

តាមក្បួនមួយការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងដោយការកន្ត្រាក់គឺបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណភាពតានតឹងអារម្មណ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនៃការស្នាក់នៅរបស់មនុស្ស (ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពខ្យល់សម្ពាធបរិយាកាស) ជាញឹកញាប់រួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូង។ បាតុភូតនេះអាចបណ្តោះអាសន្នដោយសារតែភាពប្រែប្រួលនៃចំណុចកំពូលទៅនឹងបរិស្ថាន។

ក្នុងនាមជាវ៉ារ្យ៉ង់នៃលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងមនុស្សម្នាក់ក៏អាចពិចារណាប្រើថ្នាំនិងថ្នាំផ្សេងៗដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលចាំបាច់សម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ចង្វាក់បេះដូងដោយខ្លួនឯង?

ចង្វាក់បេះដូងអាចត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមតែដោយដំណើរទស្សនកិច្ចជាចាំបាច់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់នោះទេវាអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យទាំងជំនួយពីមធ្យោបាយកែលម្អនិងដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេសដែលអាចវាស់ជីពចរ។

តើផ្នែកអ្វីខ្លះនៃរាងកាយដែលអាចវាស់បាន?

• កដៃ;
• នៅជិតត្រចៀក;
• នៅក្រោមជង្គង់;
• តំបន់ Inguinal;
• នៅខាងក្នុងកែងដៃ។

តាមក្បួនវាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះដែលការផ្លាស់ប្តូរឈាមត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់។

តើអ្នកអាចវាស់ដោយរបៀបណា?

ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនាឡិការមួយដោយប្រើដៃទីពីរនៅនឹងដៃឬនាឡិការដៃនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ហើយវាជាការគួរឱ្យចង់បានដែលនៅក្នុងដំណើរការនៃការវាស់វែងមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ដូច្នេះវាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរឈាម។

មធ្យោបាយងាយស្រួលនិងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងគឺនៅកដៃឬខាងក្រោយត្រចៀក។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ម្រាមដៃពីរទៅតំបន់ដែលបានចង្អុលបង្ហាញហើយបន្ទាប់ពីអ្នក hear សំឡេងលោតចាប់ផ្តើមរាប់ពេលវេលានិងរាប់ចង្វាក់ប៉ារ៉ាឡែល។

អ្នកអាចរាប់បានមួយនាទីអ្នកអាចចំណាយពេលកន្លះនាទីឬអ្នកអាចរាប់បាន ១៥ វិនាទីលុះត្រាតែចង្វាក់បេះដូងវាស់ ១៥ វិនាទីបន្ទាប់មកចំនួនចង្វាក់ត្រូវតែគុណនឹង ៤ ហើយបើក្នុងរយៈពេល ៣០ វិនាទីបន្ទាប់មកចំនួនចង្វាក់ត្រូវតែគុណនឹង ២ ។

មូលហេតុនៃ tachycardia និង bradycardia

Tachycardia គឺជាប្រេកង់កើនឡើងដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីស្ថានភាពស្ត្រេសការបែកញើសសរសៃប្រសាទការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍ការហាត់ប្រាណក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីផឹកស្រាឬភេសជ្ជៈកាហ្វេ។

ផ្ទុយទៅវិញ Bradycardia គឺជាការកាត់បន្ថយអត្រាចង្វាក់បេះដូង។ ជំងឺនេះអាចវិវត្តចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមដែលកាត់បន្ថយអត្រាចង្វាក់បេះដូង។

ជាទូទៅហេតុផលសម្រាប់អត្រាចង្វាក់បេះដូងដែលមិនបានប៉ាន់ស្មានឬហួសកម្រិតអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងហើយកត្តានេះអាចពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុនិងសីតុណ្ហភាពខ្យល់និងលើអាយុនិងជំងឺអមជាមួយជំងឺផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេដឹងថានៅពេលដែលជំងឺបែបនេះលេចឡើងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងពិតជាចាំបាច់។

សូចនាករនៃអត្រាជីពចរនិងចង្វាក់បេះដូងគឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការងារទូទៅនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យវាស់ចង្វាក់បេះដូងនិងជីពចររបស់អ្នកជាប្រចាំព្រោះវាមិនចំណាយពេលច្រើនទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយស្ថានភាពនឹងបេះដូងអ្នកនឹងត្រូវបានគេដឹង។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ការបរាជ័យនៅក្នុងសូចនាករគឺអាចធ្វើទៅបានហើយមិនតែងតែពួកគេអាចបង្ហាញខ្លួនពួកគេដូចជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រតិកម្មចំពោះការបរាជ័យក្នុងការងាររបស់បេះដូងភ្លាមៗដូច្នេះក្រោយមកវាមិននាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរទៀតទេ។

មើល​វីដេអូ: BEST TV CAMBODIA ចងវកបដងដរខសធមមតតមនហនភយអវខលកតឡង? (ខែកក្កដា 2025).