.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

តើអ្នកត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីននៅផ្ទះប៉ុន្មាន?

មានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើរាងកាយមនុស្ស។ ការរត់បានរីករាលដាល។

ក្នុងរដូវរងារនិងក្រោមកាលៈទេសៈវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរត់ទៅខាងក្រៅបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការទិញនិងតំឡើងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ មួយចំនួនធំនៃម៉ូដែលផ្សេងគ្នានៃម៉ាស៊ីនពិសោធន៏គឺត្រូវបានលក់ពួកគេទាំងអស់មានលក្ខណៈជាក់លាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។

តើកន្លែងហាត់ប្រាណមានកន្លែងទំនេរប៉ុន្មាន?

មុនពេលទិញម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ដោយផ្ទាល់អ្នកត្រូវពិចារណាថាតើវានឹងមានទំហំប៉ុន្មាន។

នៅពេលពិចារណាលើបញ្ហានេះយើងកត់សំគាល់ចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

  1. ការលួងលោមត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយការជ្រើសរើសឧបករណ៍យោងទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្របី: ប្រវែងនិងទទឹងនៃបណ្តាញក៏ដូចជាទំងន់នៃរចនាសម្ព័ន្ធ។
  2. ម៉ូដែលធំ ៗ ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់តំឡើងនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីវាមានលក្ខណៈជាសកល។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវទំហំថ្លៃដើមនៃផលិតផលកើនឡើង។
  3. ជម្រើសត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងករណីភាគច្រើនពីកម្ពស់របស់អត្តពលិកក៏ដូចជាល្បឿននៃការរត់។ ដូច្នេះម៉ូឌែលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវធ្វើតេស្តមុនពេលទិញដោយផ្ទាល់។
  4. សម្រាប់ផ្ទះចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់ម៉ូដែលដែលមានទំហំផ្ទាំងក្រណាត់តូចនិងទំងន់សំណង់។ ពួកគេងាយស្រួលដឹកជញ្ជូននិងប្រើប្រាស់។
  5. ការតភ្ជាប់នៃធាតុនីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់ដោយប្រើការភ្ជាប់ខ្សែស្រឡាយដូច្នេះមិនមានការលំបាកក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនទេ។

ម៉ាស៊ីនកិនស្រូវខ្នាតតូចយកកន្លែងទំនេរតិចតួចបើចាំបាច់រចនាសម្ព័នអាចត្រូវបានបត់ដើម្បីដាក់វានៅក្រោមទូនិងគ្រឿងសង្ហារឹមផ្សេងទៀត។

កំណែខ្លះអាចត្រូវបានបំលែងទៅជាសាឡុងរឺតុកាហ្វេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងចំនួនធាតុផ្លាស់ទីបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះភាពជឿជាក់នៃរចនាសម្ព័ន្ធ។

តើខ្ញុំជ្រើសរើសទំហំខ្សែក្រវ៉ាត់ហ្វឹកហាត់របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការដើរឬរត់។ ជម្រើសទី 1 ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ល្បឿនពី 1 ទៅ 8 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោងហើយត្រូវបានកំណត់ដោយទំហំតូច។ ជាមួយនឹងល្បឿនចលនាខ្ពស់ជាងនេះការហាត់ប្រាណនឹងដំណើរការ។

ប្រវែងខ្សែក្រវ៉ាត់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

  • ប្រវែងរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចឡើងដល់ ១០០ ស។ មសម្រាប់ការដើរប្រណាំង។
  • ក្នុងល្បឿនធ្វើដំណើរប្រហែល ៨ គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោងប្រវែងផ្លុំដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ១២០ ស។ ម។
  • ការរត់នឹងមានផាសុកភាពលុះត្រាតែប្រវែង ១៣០ សង្ទីម៉ែត្រទំហំធំជាងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអង្គុយប្រកបដោយផាសុកភាពនៅពេលហ្វឹកហាត់ប៉ុន្តែនេះបង្កើតការលំបាកក្នុងការតំឡើងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏។
  • នៅពេលជ្រើសរើសប្រវែងការលូតលាស់ក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរ។ មានម៉ូដែលនៅលើទីផ្សារដែលមានផ្ទាំងក្រណាត់ពី ៩៤ ដល់ ១៦២ សង្ទីម៉ែត្រ។ ជាមួយនឹងកម្ពស់ ១៧០ ស។ ម។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានគេជ្រើសរើសមានប្រវែងជាង ១៣០ ស។ ម។

ទទឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

  • ទទឹងរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក្នុងករណីភាគច្រើនគឺ ៤០ ស។ ម។ នេះពិតជាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កីឡានៅផ្ទះ។
  • ប្រសិនបើរត់ក្នុងល្បឿនលឿនទទឹងខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលបានណែនាំគឺ 45 សង់ទីម៉ែត្រ។
  • ទទឹងនៃឧបករណ៍អាចប្រែប្រួលពី 32-60 ស។
  • ដោយមានកម្ពស់ ១៨០ ស។ ម។ មិនត្រូវបានគេណែនាំអោយទិញម៉ូដែលដែលមានទទឹង ៤០ សង្ទីម៉ែត្រមុនពេលទិញឧបករណ៍ដោយផ្ទាល់ទេ។

ទំងន់នៃឧបករណ៍នេះភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើប្រភេទសម្ភារៈដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការផលិតក៏ដូចជាចំណុចជាច្រើនទៀត។ ជាមួយនឹងប្រវែងនិងទទឹងនៃផ្ទាំងក្រណាត់សូចនាករគឺ 180-190 គីឡូក្រាម។ ក្នុងករណីដ៏កម្រប្រព័ន្ធបត់មួយត្រូវបានផ្តល់ជូន។

វិមាត្រនៃផ្ទាំងក្រណាត់អាចត្រូវបានគេហៅថាជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើសូចនាករទាបពេកអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលដំណើរការព្រោះសូម្បីតែការផ្លាស់ទីលំនៅបន្តិចបន្តួចពីផ្នែកកណ្តាលអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់តុល្យភាព។ ទំហំធំពេកនាំឱ្យមានការកើនឡើងថ្លៃដើមផលិតផលការលំបាកក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូននិងបញ្ហាមួយចំនួនទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសន្សំទំហំដែលកាន់កាប់ដោយអ្នកពិសោធន៏?

វិមាត្រនៃម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើទំហំខ្សែក្រវ៉ាត់។

លើសពីនេះទៀតការតំឡើងត្រូវបានអនុវត្ត:

  1. ម៉ាស៊ីន។ ធាតុនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធាតុសំខាន់ព្រោះវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតបន្ទុក។ ក្នុងករណីភាគច្រើនរចនាសម្ព័ន្ធត្រូវបានលាក់នៅក្រោមផ្ទាំងក្រណាត់ឬនៅពីមុខរចនាសម្ព័ន្ធ។
  2. រ៉ាកែត។ នៅពេលជ្រើសរើសឧបករណ៍ពិសោធន៏គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីធានាថារ៉ាកែតត្រូវបានភ្ជាប់ដោយសុវត្ថិភាព។ ក្នុងករណីខ្លះរចនាសម្ព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានតំឡើងដែលអាចប្រើបាន។
  3. បន្ទះថាមពល។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងឧបករណ៍ផ្នែកអេឡិចត្រូនិចត្រូវបានទាមទារដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងប្លុកពិសេស។

ម៉ូដែលធំបំផុតមានប្រវែង ២២៥ ស។ ម។ នេះជាគំរូធម្មតាពីថ្នាក់ពាណិជ្ជកម្ម។ ទំងន់នៃរចនាសម្ព័ន្ធអាចមានចំនួន ១៩០ គីឡូក្រាម។ ប្រវែងជាមធ្យមគឺ ១៦០-១៩០ សង់ទីម៉ែត្រ។ ការវេចខ្ចប់មានសូចនាករកើនឡើង ៣០ ស។ ម។ ទៀត។

ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍មួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសន្សំទំហំទំនេរនៅក្នុងបន្ទប់។

ពួកគេមានដូចខាងក្រោមៈ

  1. ឧបករណ៍បិទឧស្ម័នមួយឬច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបត់រចនាសម្ព័ន្ធយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពជឿជាក់របស់វាគឺនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។
  2. អ្នកជិតស្និទ្ធអាចកាត់បន្ថយទំហំទំនេរស្ទើរតែពាក់កណ្តាល។ ប្រព័ន្ធនេះអនុញ្ញាតឱ្យគេហទំព័រត្រូវបានបន្ទាបដោយហ្វ្រាំងនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តដែលកំពុងលាតសន្ធឹង។
  3. ការដឹកជញ្ជូនផលិតផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅពេលជួសជុលឧបករណ៍ដោយប្រើខ្សែ។ ការដួលរលំឬផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យខូចរចនាសម្ព័ន្ធ។
  4. អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយមានទំហំទំនេរដោយទិញម៉ូដែលដែលមានប្រព័ន្ធបង្រួមតូច។ ក្នុងករណីនេះធាតុទាំងអស់មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងយន្តហោះតែមួយដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធអាចមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមគ្រឿងសង្ហារឹមខ្ពស់។ គុណវិបត្តិនៃការរចនាមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសតិចតួចវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យពិចារណាវាសម្រាប់កីឡាធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ប្រសិទ្ធភាពនិងការលួងលោមនៃការហាត់ប្រាណដែលបានអនុវត្តគឺអាស្រ័យលើទំហំនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ក្លឹបហាត់ប្រាណដំឡើងម៉ូដែលគុណភាពដែលអាចមានរយៈពេលយូរ។

មើល​វីដេអូ: MFiT Training - លហតបរណសចដព by Rath (ឧសភា 2025).

អត្ថបទមុន

ទាញដោយក្តាប់តូចចង្អៀត

អត្ថបទបន្ទាប់

ប្រភេទករណីសម្រាប់ស្មាតហ្វូននៅលើដៃទិដ្ឋភាពទូទៅនៃក្រុមហ៊ុនផលិត

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ទាញនៅខាងក្រោយក្បាល

ទាញនៅខាងក្រោយក្បាល

2020
BCAA Maxler ម្សៅ

BCAA Maxler ម្សៅ

2020
វិធីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវពេលហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹក៖ បច្ចេកទេសដកដង្ហើម

វិធីដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវពេលហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹក៖ បច្ចេកទេសដកដង្ហើម

2020
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលរត់

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលរត់

2020
Carniton - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងការពិនិត្យលំអិតអំពីការបន្ថែម

Carniton - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់និងការពិនិត្យលំអិតអំពីការបន្ថែម

2020
គ្លីលីន - ប្រើក្នុងថ្នាំនិងកីឡា

គ្លីលីន - ប្រើក្នុងថ្នាំនិងកីឡា

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
Bursitis នៃសន្លាក់ត្រគាក: រោគសញ្ញាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាល

Bursitis នៃសន្លាក់ត្រគាក: រោគសញ្ញាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាល

2020
ជីវតេចវិតាបាលី - ការពិនិត្យវីតាមីនស្មុគស្មាញ

ជីវតេចវិតាបាលី - ការពិនិត្យវីតាមីនស្មុគស្មាញ

2020
តារាងកាឡូរីនៃគ្រាប់និងគ្រាប់

តារាងកាឡូរីនៃគ្រាប់និងគ្រាប់

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta