BCAA
២K ០ ១១.១២.២០១៨ (កែប្រែចុងក្រោយ៖ ២៣.០៥.២០១៩)
អាមីណូអាមីណូ BCAA 4200 អាមីណូអាស៊ីដអាមីណូគឺជាម៉្យាងដែលមានកម្លាំងខ្លាំងដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការហាត់ប្រាណនិងកីឡាដទៃទៀតរួមទាំងហ្វហ្វីហ្វីតដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំនិងរាង។ Leucine ដែលជា isoform និង valine របស់វា (BCAA ក្នុងសមាមាត្របុរាណ - ២: ១: ១) គឺជាអគារដ៏សំខាន់សម្រាប់សាច់ដុំបង្កើនការសម្តែងរបស់អត្តពលិកនិងការសម្តែងកីឡារបស់ពួកគេ។
សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ
ក្រុមហ៊ុនផលិតដាក់លក់អាមីណូ BCAA 4200 នៅលើទីផ្សារអាហារូបត្ថម្ភកីឡាក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត ២០០ និង ៤០០ ដុំក្នុងមួយកញ្ចប់។
ការតែងនិពន្ធ
ប្រសិទ្ធភាពនៃអេ។ អេ។ អេ។ អេសម្រាប់រាល់សកម្មភាពរាងកាយការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាដែលខូចខាតគឺដោយសារសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារបំប៉នតម្លៃថាមពលដែលមានពី ៣០៨ kcal ។
| ចំនួនទឹកប្រាក់ | នៅក្នុងថេប្លេតគិតជាក្រាម | ក្នុងមួយបម្រើជាក្រាម (៣ គ្រាប់) |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1,5 | 4,5 |
| ខ្លាញ់ | 0,1 | 0,3 |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | ទេ | ទេ |
| កាល់ស្យូម | 0,14 | 0,42 |
| ឡេស៊ីន | 0,7 | 2,1 |
| Isoleucine | 0,35 | 1,05 |
| វ៉ាលីន | 0,35 | 1,05 |
គ្រឿងផ្សំបន្ថែមអាស៊ីដអាមីណូបន្ថែមដែលត្រូវការសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមលើថេប្លេតៈប្រូតេអ៊ីនម៉ូលេគុលដាច់ដោយឡែកអំបិលឌីលីកាស៊ីញ៉ូមសែលសុលស៊ីលីកាបន្លែម៉ាញ៉េស្យូម Stearate ។ សមាសភាពមិនរាប់បញ្ចូលសមាសធាតុនាំអោយតែមួយដែលជួយកាត់បន្ថយការចំណាយបន្ថែម។
ប្រសិទ្ធភាព
ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដែលបង្ហាញដោយអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា Maxler BCAA 4200៖
- ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង catabolic, ការពារការបំផ្លាញជាលិកាសាច់ដុំ;
- ការស្តារតុល្យភាពអាស៊ីដអាមីណូឡើងវិញ;
- រំញោចការសំយោគប្រូតេអ៊ីន;
- កំណើននៃការស៊ូទ្រាំនិងការអនុវត្តកីឡា;
- បង្កើនសក្តានុពលថាមពល;
- បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងស្មុគស្មាញនៃថ្នាំបំប៉នកីឡាដទៃទៀត។
របៀបប្រើ
អនុសាសន៍ស្តង់ដារសម្រាប់ការប្រើអាមីណូ BCAA 4200: ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 3 គ្រាប់ក្នុងមួយដង (បម្រើ) ។ នៅថ្ងៃហ្វឹកហាត់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកអាស៊ីតអាមីណូកន្លះម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលហើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ដំណើរការផ្ទុក។ អវត្ដមាននៃសកម្មភាពរាងកាយស្មុគស្មាញកីឡាត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកនិងពេលថ្ងៃត្រង់រវាងអាហារ។
ប្រសិនបើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកើនឡើងការបន្ថែមជាមួយ BCAAs ត្រូវបានណែនាំមុនពេលចូលគេង។
អត្តពលិកនិងគ្រូបង្វឹកណែនាំឱ្យញ៉ាំអាមីណូ BCAA 4200 ជាមួយទឹកឬទឹកឱ្យបានច្រើន (និយម 250 មីលីលីត្រកែវ) ។ មនុស្សជាច្រើនបន្ថែមស្មុគ្រស្មាញ BCAA ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនរង្គោះរង្គើឬទទួលបានភាពងាយស្រួល។ អាមីណូ ៤២០០ ត្រូវបានបង្ហាញនិងជាមួយ L-carnitine, ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ក៏ដូចជាថ្នាំបំប៉នផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូបង្វឹក។
ការទទួលវគ្គសិក្សាឬការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញជាមួយនឹងការរំខានមិនត្រូវបានទាមទារទេវាស្រវឹងជាប្រចាំ។ នេះដោយសារតែអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់និងសុវត្ថិភាពនៃអាហារបំប៉ន។ អ្នកអាចលេបបាន ៦ គ្រាប់ក្នុងពេលតែមួយដែលស្មើនឹង BCAA ៨ ក្រាម។
ការប្រើជ្រុលនាំឱ្យមានការថយចុះប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែការស្រូបយកនិងការស្រូបយកអាស៊ីតអាមីណូមិនល្អ។
តម្លៃ
អ្នកអាចទិញអាហាររូបត្ថម្ភកីឡានៅតាមឱសថស្ថាននិងតាមហាងតាមអ៊ិនធឺរណែតក្នុងតម្លៃ ១.២៥០ រូប្លិ៍សម្រាប់ ២០០ គ្រាប់ឬពី ២.១៥៩ រូប្លិ៍សម្រាប់ ៤០០ ។
