ការវាយតម្លៃគ្លុយកូស - របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ?

Glutamine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមុខងារសំខាន់របស់វាគឺដើម្បីធ្វើអោយរាងកាយមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណធ្ងន់។ នៅក្នុងទម្រង់នៃថ្នាំបំប៉នកីឡាវីតាមីនត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នា។ ផលិតផលមានភាពខុសគ្នាក្នុងកម្រិតនៃការបន្សុតនិងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃធាតុផ្សំសកម្ម។

ជម្រើស

ការវាយតម្លៃគ្លុយកូសដែលបង្ហាញដោយពួកយើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជាតិគ្លុយកូសដែលបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក ១០០% អ្នកនឹងត្រូវជ្រើសរើសអាហារបំប៉នបន្ថែមដោយការសាកល្បងនិងកំហុស។ នេះគឺជាជំរើសតែមួយគត់។

អ្នកមិនគួរទិញមូលនិធិទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការចាប់ផ្តើមមួយ។ ហើយបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាសាកល្បងនៃការចូលរៀននិងការវាយតម្លៃអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាសូមធ្វើការសន្និដ្ឋាន។ ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់ដែលរំពឹងទុកមិនអនុវត្តតាមសូមទិញថ្នាំបន្ថែមមួយទៀត។ មិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងរកឃើញសំណងដ៏ប្រសើរបំផុត។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបន្ទាត់នៃចំណាត់ថ្នាក់ដែលវាមានទីតាំងនៅលើ - សកម្មភាពនៃថ្នាំគឺពឹងផ្អែកតែលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។

កំពូល ១០

នៅឆ្នាំ ២០១៩ TOP មើលទៅដូចនេះ។

កន្លែងទី ១ - គ្រាប់គ្លុយកូសបំប៉នល្អបំផុត

ដោះសោគ្រាប់ថ្នាំបំប៉ន Glutamine ល្អបំផុតទាំង ១០ ប្រភេទ។ គាត់ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាល្អបំផុតដោយសារលទ្ធផលនៃការបោះឆ្នោត។ មាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំនិងម្សៅ។ មិនមានភាពមិនបរិសុទ្ធ។ វាត្រូវបានគេយកយ៉ាងសាមញ្ញ: កន្សោមក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹក។ វាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អហើយធ្វើសកម្មភាពក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងដែលរំញោចការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាសាច់ដុំ។

កន្លែងទី ២ - ឌីអិនអេលគ្លូតាមីនពីប៊ីអេសអិន

នេះគឺជាថ្នាំជំនាន់ចុងក្រោយ។ វាផ្ទុកតែជាតិគ្លុយកូសដែលមានមីក្រូសារជាតិដែលរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកសារធាតុសកម្មអតិបរមា។ អាហារបំប៉នត្រូវបានបន្ថែមទៅវត្ថុរាវណាមួយហើយយកតាមការណែនាំ។ វាមានតម្លៃ 1110 រូប្លិ៍សម្រាប់ 309 ក្រាមរាល់ការបម្រើនីមួយៗផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ 5 ក្រាម។

ចំណាត់ថ្នាក់ទី ៣ - គ្លីសេរីនមីក្រូសារជាតិពីគ្លីនិកអាល់ម៉ិចអិល

មាននៅក្នុងទម្រង់ម្សៅ។ មានផ្ទុកជាតិ L-glutamine សុទ្ធ។ តម្លៃ ១០០ ក្រាមតម្លៃ ១៣០០ រូប្លិ៍ថ្លៃ ៤០០ ក្រាមតម្លៃ ៣៥០០ ។ ការទទួលទានមួយមានផ្ទុកជាតិស្ករ ៥ ក្រាម។

កន្លែងទី ៤ - គ្លុយកូសពីឱសថសាច់ដុំ

វាមានទំរង់អាស៊ីដអាមីណូ ៣ ទម្រង់គឺ L-alanine, L-glutamine និង glutamine peptide ។ អាហារបំប៉នមានរសជាតិរីករាយត្រូវបានស្រូបយកបានល្អនិងជួយឱ្យសាច់ដុំលូតលាស់។ ការចំណាយ - 1510 រូប្លិ៍សម្រាប់ 300 ក្រាមរាល់ការបម្រើនីមួយៗផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ 5 ក្រាម។

កន្លែងទី ៥ - គ្លុយកូសពីអាហារបំប៉នសាកល

វាជាម្សៅ។ ដើរតួជា anabolic ដ៏មានឥទ្ធិពល។ ការទទួលទានមួយមានផ្ទុកជាតិស្ករ ៥ ក្រាម។

ចំណាត់ថ្នាក់ទី ៦ - ហ្គ្រូអរ + ពីអាហារបំប៉នអេហ្វ

ជំនួយការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ឆ្នើម។ បន្ថែមពីលើអាស៊ីដអាមីណូការរៀបចំនេះមានផ្ទុកវីតាមីន E, A, C ដែលមិនត្រឹមតែជួយស្តារកោសិកាឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយពួកគេមានថាមពលឡើងវិញផងដែរ។ 293 ក្រាមចំណាយ 1400 រូប្លិ៍។

កន្លែងទី ៧ - មីដ្យូម្យូទីនគ្លូទីមីនដោយឌីមីធីត

ល្អបំផុតទាក់ទងនឹងតម្លៃនិងគុណភាព។ ម្សៅមានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូស ៤.៥ ក្រាមក្នុងមួយពេលបម្រើការ, រារាំង catabolism និងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះការលូតលាស់សាច់ដុំអំឡុងពេលផ្ទុកខ្ពស់។ វាអាចជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីនយករ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជាតិពុលបំបាត់ភាពតានតឹង។ ៥០០ ក្រាមចំណាយ ២០០០ រូប្លិ៍វាក៏មានជាកញ្ចប់ ៣០០ ក្រាមនិង ១ គីឡូក្រាមដែរ។

កន្លែងទី ៨ - អាហារបំប៉ន Glutamine បូក Betancour

បន្ថែមពីលើជាតិគ្លុយកូសម្សៅមានផ្ទុកវីតាមីនសេក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ អាហារបំប៉នត្រូវបានផលិតជាបីប្រភេទគឺរសជាតិគីវីស្ត្របឺរីនិងផ្លែប៉ោម។ វាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្មរំញោចភាពតានតឹងនិងបំបាត់ចោលនូវសារធាតុមេតាប៉ូលីស។ វាមានតម្លៃ 1200 រូប្លិ៍សម្រាប់ 240 ក្រាម។

ចំណាត់ថ្នាក់ទី ៩- ម្សៅ L-Glutamine ដោយ NOW Sports

បន្ថែមពីលើជាតិគ្លុយកូសសុទ្ធវាមានផ្ទុកជាតិស្កររសជាតិនិងថ្នាំជ្រលក់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានលាយជាមួយប្រូតេអ៊ីនអ្រងួន។ អាហារបំប៉ននេះនឹងត្រូវចំណាយអស់ជិត ៤,០០០ រូលក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ នេះគឺ ៥ ក្រាមនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងមួយដង។

ចំណាត់ថ្នាក់លេខ ១០ - MET-Rx L-Glutamine

នៅក្នុងអាហារបំប៉ននេះគ្លុយកូសមាននៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វានិងការពារសាច់ដុំពីការបែកបាក់, ការពារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្មត្រូវបានដាក់ក្នុងសាច់ដុំជាគ្លីកូហ្សែននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍។ អាចផ្លាស់ប្តូរកោសិកាខ្លាញ់ដោយប្រើសរសៃសាច់ដុំ។

មានផ្ទុកជាតិស្ករ ៦ ក្រាមក្នុងមួយពេល។ ការចំណាយអាចឡើងដល់ ៧០០០ រូប្លិ៍ (ជាទូទៅ ៦២០០ ក្នុង ១០០០ ក្រាម) ។

មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនៅក្នុងកំពូល

មិនធម្មតាចំណាត់ថ្នាក់នៃផលិតផលមិនមែនលំដាប់កំពូលដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្កើតរាងកាយត្រូវបានបើកដោយអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកឯកទេសល្អបំផុត - ជ្រុលសុទ្ធគ្លូទីលពី VPX ។ មានកំរិតខ្ពស់បំផុតនៃការបន្សុត។ មានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូស ៤ ក្រាមក្នុងមួយពេលញ៉ាំ។ ការចំណាយបន្ថែម 1800 រូប្លិ៍សម្រាប់ 700 ក្រាម។

បញ្ជីនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ៖

• Olimp Labs Glutamine Xplode - គ្លុយកូសនៅក្នុងអាហារបំប៉នត្រូវបានសំបូរទៅដោយវីតាមីនឡេស៊ីនស៊ីលីញ៉ូមស៊ីលីន។ វាមានតម្លៃ 2500 រូប្លិ៍ក្នុង 1 គីឡូក្រាម។
• សាន់ស្យុងសូលីនស្យូម - ៥ ក្រាមក្នុងមួយដុំ។ វាមានតម្លៃប្រហែល 3350 រូប្លិ៍ក្នុង 1 គីឡូក្រាម។

• Glutamine ដោយ Prolab គឺជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ខាងលិចនៃថ្នាំគ្រាប់ Glutamine ។ មួយគីឡូក្រាមនឹងត្រូវចំណាយប្រហែល 1800 រូប្លិ៍។
• Maxler Glutamine - ផ្ទុកតែ ៣ ក្រាមនៃអាស៊ីដអាមីណូក្នុងមួយពេលទទួលទាន។ តម្លៃក្នុងមួយគីឡូក្រាមគឺ 2700 រូប្លិ៍។
• Ostrovit Glutamine ។ វាមានតម្លៃ 2000-2200 រូប្លិ៍ក្នុង 1 គីឡូក្រាម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សព្វថ្ងៃនេះហាងលក់អាហារកីឡាមានលក់ថ្នាំបំប៉នជាតិស្ករច្រើនប្រភេទពីក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នា។ ការវាយតម្លៃនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសយកមួយដែលត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាអាហារបំប៉នត្រូវបានផលិតនៅបរទេសហើយការចំណាយរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកលក់នៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ីតាមអំពើចិត្ត។ តម្លៃអាចមានលើសលប់ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ជាទិញផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិត។

ចំពោះអាហារបំប៉នទៀងទាត់អាហារដែលមានជាតិ glutamine មានតម្លៃថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែអាស៊ីតអាមីណូមួយកំប៉ុងនឹងមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។ រឿងចំបងគឺត្រូវទិញដោយផ្តោតលើតម្លៃមិនមែនគុណភាពនៃផលិតផលនិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។

មើល​វីដេអូ: របបធវទកបនលសខភព. Healthy Vegetable Shake. Yoga With Sreynich (ឧសភា 2025).