វិញ្ញាសាថ្មីមិនត្រូវបានបន្ថែមទៅស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៧ ទេមានតែការលំបាកដែលត្រូវបានកើនឡើងសម្រាប់ឆ្នាំមុន។ ជាធម្មតាដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលកីឡារបស់កុមារលទ្ធផលរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទាក់ទងនឹងការអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មនៃអរដិនអិល។ ស៊ី។ អិល។ អេ។ អេល។ អេស។ អេស។ សក្តានុពលនិងសមត្ថភាពរាងកាយរបស់កុមារចាប់ផ្តើមត្រូវបានវាយតម្លៃស្របតាមស្តង់ដារនៃកម្មវិធីនេះ។
លទ្ធផលគឺតែងតែមានគ្រោះមហន្តរាយ - មានតែផ្នែកតូចមួយនៃទស្សនិកជនវ័យជំទង់ដែលមានអាយុ ១៣ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ (ត្រូវនឹងកំរិត TRP កម្រិតទី ៤) គឺអាចទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តបាន។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
- កុមារគឺអសកម្ម, ចំណាយពេលច្រើនពេកសម្រាប់ឧបករណ៍, កុំព្យូទ័រ;
- ស្នេហាកីឡាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាពជាលទ្ធផលក្មេងជំទង់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការអប់រំរាងកាយបន្ថែមទេ។
- ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃអាយុក៏បន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមរបស់ពួកគេដែរ: ក្មេងជំទង់ម្នាក់បានរកឃើញថាគាត់នៅឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិដែលមានការលូតលាស់កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងកីឡាហើយមិនចង់មើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចបោះបង់គំនិតនេះ។
- នៅក្នុង TRP អ្នកចូលរួមដែលមានអាយុ ១៣ ឆ្នាំត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅកម្រិត ៤ កម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញដែលខុសគ្នាឆ្ងាយពីបទដ្ឋាននៃវប្បធម៌រាងកាយនៅថ្នាក់ទី ៧ នៅសាលា។
វិន័យនៅសាលាអប់រំកាយថ្នាក់ទី ៧
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមលេងកីឡាចូរយើងចងចាំសុភាសិតថា "យឺតជាងមិនធ្លាប់មាន"! វាជាការល្អប្រសិនបើឪពុកម្តាយតាមគំរូរបស់ពួកគេបង្ហាញដល់កូន ៗ នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃជំហរជីវិតកីឡាសកម្ម។
តោះសិក្សាពីស្តង់ដារនៃការអប់រំរាងកាយនៅថ្នាក់ទី ៧ សម្រាប់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០១៩ ដើម្បីយល់ពីវិស័យណាដែលគួរផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីឆ្លងកាត់ការប្រលង TRP ដំណាក់កាលទី ៤ ។
ក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងថ្នាក់ទី ៦ មុន
- ឆ្លងកាត់ចម្ងាយ ២ គីឡូម៉ែត្រជាលើកដំបូងដែលកុមាររត់ទៅតាមពេលវេលាហើយក្មេងស្រីនៅឆ្នាំនេះនឹងត្រូវជិះស្គីឆ្លងប្រទេសចំនួន ៣ គីឡូម៉ែត្រនៅលើជួរជាមួយក្មេងប្រុស (កាលពីឆ្នាំមុនមានតែក្មេងប្រុសប៉ុណ្ណោះដែលបានហាត់ប្រាណ) ។
- វិញ្ញាសាផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺដូចគ្នាបេះបិទមានតែសូចនាករប៉ុណ្ណោះដែលកាន់តែស្មុគស្មាញ។
នៅឆ្នាំនេះកុមារក៏ចូលរួមក្នុងមេរៀនកីឡាចំនួន ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ ១ ម៉ោងសិក្សា។
ការធ្វើតេស្ត TRP ដំណាក់កាលទី ៤
និស្សិតថ្នាក់ទី ៧ ម្នាក់អាយុ ១៣-១៤ ឆ្នាំដើរពី ៣ ទៅ ៤ ជំហានក្នុងការធ្វើតេស្តិ៍ស្មុគស្មាញ“ ត្រៀមកម្លាំងពលកម្មនិងការពារជាតិ” ។ កម្រិតនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាសាមញ្ញទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធំឡើងនៅទីនេះ។ លំហាត់ថ្មីត្រូវបានបន្ថែមស្តង់ដារសម្រាប់ចាស់កាន់តែស្មុគស្មាញ។ ក្មេងជំទង់ដែលមានកាយសម្បទាទន់ខ្សោយនឹងមិនឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសូម្បីតែផ្លាកសំរិទ្ធ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយបើយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តអ្នកចូលរួមត្រូវបានទទួលនិមិត្តសញ្ញាកិត្តិយស - ផ្លាកសញ្ញាមាសប្រាក់ឬសំរិទ្ធ។ ឆ្នាំនេះកុមារត្រូវជ្រើសរើសលំហាត់ចំនួន ១៣ ពី ៩ សម្រាប់មាស ៨ ប្រាក់និង ៧ សម្រាប់សំរិទ្ធ។ នៅពេលដំណាលគ្នាមាន ៤ វិញ្ញាសាជាកាតព្វកិច្ចចំណែក ៩ ដែលនៅសល់ត្រូវផ្តល់ឱ្យដើម្បីជ្រើសរើស។
តោះប្រៀបធៀបសូចនាករនៃតំរុយអិលអរអរស្មុគស្មាញ ៤ ដំណាក់កាលជាមួយនឹងស្តង់ដារសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៧ - សិក្សាតារាងខាងក្រោម៖
តារាងស្តង់ដា TRP - ដំណាក់កាលទី ៤ (សំរាប់សិស្សសាលា) | |||||
---|---|---|---|---|---|
- ផ្លាកសញ្ញាសំរិទ្ធ | - ផ្លាកសញ្ញាប្រាក់ | - ផ្លាកសញ្ញាមាស |
ភី / ទំ។ | ប្រភេទតេស្ត (តេស្ត) | អាយុ ១៣-១៥ ឆ្នាំ | |||||
ក្មេងប្រុស | ក្មេងស្រី | ||||||
តេស្តជាចាំបាច់ (តេស្ត) | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1.. | រត់ ៣០ ម៉ែត្រ | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
ឬរត់ ៦០ ម៉ែត្រ | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
2. | រត់ ២ គីឡូម៉ែត្រ (នាទី។ វិនាទី) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
ឬ ៣ គ។ ម។ (នាទី។ ) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
3. | ទាញឡើងពីព្យួរនៅលើរបារខ្ពស់ (ចំនួនដង) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
ឬទាញពីការព្យួរនៅលើរបារទាប (ចំនួនដង) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
ឬការបត់បែននិងពង្រីកដៃពេលកំពុងដេកនៅលើឥដ្ឋ (ចំនួនដង) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
4. | បត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរនៅលើកៅអីអង្គុយហាត់កាយសម្ព័ន្ធ (ពីកម្រិតលេងជាកីឡាករបម្រុង - សង់ទីម៉ែត្រ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
តេស្ត (តេស្ត) ស្រេចចិត្ត | |||||||
5. | Shuttle រត់ 3 * 10 ម | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
6. | លោតវែងជាមួយនឹងការរត់ (សង់ទីម៉ែត្រ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
ឬលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលមានជើងពីរ (ស។ ម។ ) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
7. | ការបង្កើនដើមចេញពីទីតាំងខ្ពស់ (ចំនួនដង ១ នាទី) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
8. | បោះបាល់ដែលមានទំងន់ ១៥០ ក្រាម | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
9. | ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស ៣ គីឡូម៉ែត្រ (នាទីវិ។ ) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
ឬ ៥ គ។ ម។ (នាទី។ ) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
ឬឆ្លងប្រទេស ៣ គីឡូម៉ែត្រ | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
10 | ហែលទឹក ៥០ ម | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
11. | បាញ់ចេញពីកាំភ្លើងខ្យល់ពីទីតាំងអង្គុយឬឈរដោយកែងដៃសម្រាកនៅលើតុឬឈរចម្ងាយ - ១០ ម៉ែ (វ៉ែនតា) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
ទាំងពីអាវុធអេឡិចត្រូនិចឬពីកាំភ្លើងខ្យល់ដោយមើលឃើញឌីអូទ័រ | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
12. | ការឡើងភ្នំរបស់អ្នកទេសចរជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តជំនាញធ្វើដំណើរ | នៅចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ | |||||
13. | ការការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ (វ៉ែនតា) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
ចំនួនប្រភេទតេស្ត (តេស្ត) ក្នុងក្រុមអាយុ | 13 | ||||||
ចំនួនតេស្ត (តេស្ត) ដែលត្រូវអនុវត្តដើម្បីទទួលបានភាពខុសគ្នារបស់ Complex ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
* សម្រាប់តំបន់ដែលគ្មានព្រិលនៃប្រទេស | |||||||
** នៅពេលបំពេញស្តង់ដារសម្រាប់ទទួលបានស្លាកសញ្ញាស្មុគស្មាញការធ្វើតេស្ត (តេស្ត) ចំពោះកម្លាំងល្បឿនភាពបត់បែននិងការស៊ូទ្រាំគឺចាំបាច់។ |
សូមកត់សម្គាល់ថានៅដំណាក់កាលនេះការផ្តល់ស្តង់ដារសម្រាប់ "ការការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ" ត្រូវបានបន្ថែមចម្ងាយ "ជិះស្គី" ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្របានបង្ហាញខ្លួន។ លទ្ធផលផ្សេងទៀតបានក្លាយជាការពិបាកជាងបើប្រៀបធៀបនឹងថ្នាក់ទី ៦ - ខ្លះដោយ ២ ដង។
តើសាលារៀនរៀបចំសម្រាប់ TRP ទេ?
ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៧ សម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៩ និងសូចនាករនៃតារាង TRP នៃដំណាក់កាលទី ៤ វាច្បាស់ណាស់ថាវានឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី ៧ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តិ៍កុំផ្លិច។ ករណីលើកលែងគឺកុមារដែលមានប្រភេទកីឡាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករាងកាយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង - ប៉ុន្តែមានពួកគេតិចតួចណាស់។
ប្រហែលជាផ្លាកសញ្ញាដែលប៉ងប្រាថ្នានឹងក្លាយជាក្តីសុបិន្តពិតប្រាកដបន្ថែមទៀតនៅថ្នាក់ទី ៨ ឬទី ៩ (សិស្សថ្នាក់ទី ៧-៩ ធ្វើតេស្ត៍ TRP នៅ ៤ កំរិតតាមអាយុ) នៅពេលមានការកើនឡើងទាក់ទងនឹងអាយុនិងផ្តល់ថាកុមារនឹងបណ្តុះបណ្តាលដោយចេតនាគ្រប់ពេល។
នេះគឺជាការសន្និដ្ឋានដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការប្រៀបធៀបនៃស្តង់ដារត្រួតពិនិត្យថ្នាក់ទី ៧ សម្រាប់ការអប់រំរាងកាយយោងទៅតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់រដ្ឋសហព័ន្ធនិងសូចនាករស្មុគស្មាញ៖
- តាមពិតស្តង់ដារទាំងអស់នៃស្មុគស្មាញគឺស្មុគស្មាញជាងសូចនាករពីតុសាលារៀន។
- ផែនការសាលារៀនមិនរាប់បញ្ចូលដំណើរទេសចរណ៍ (និង TRP កំណត់ចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ) ការសិក្សាអំពី“ ការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ” ហែលទឹកបោះបាល់បាញ់កាំភ្លើងបាញ់ខ្យល់ឬអាវុធអេឡិចត្រូនិចដោយមើលឃើញឌីអូទ័រ។
- នៅដំណាក់កាលនេះយើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាបើមិនចូលរួមវគ្គបន្ថែមទេកុមារនឹងមិនឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត TRP សម្រាប់ផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ជំហានទី 4 ទេ។
ដូច្នេះតាមគំនិតរបស់យើងនៅដំណាក់កាលនេះសាលាមិនបានរៀបចំសិស្សឱ្យបានហ្មត់ចត់សម្រាប់ការឆ្លងកាត់ស្តង់ដារនៃស្មុគស្មាញ "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កម្លាំងពលកម្មនិងការពារជាតិ" ទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការខុសក្នុងការស្តីបន្ទោសសាលាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលខ្សោយ។ កុំភ្លេចថានៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះមានរង្វង់បន្ថែមទៀតការទស្សនាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងសក្តានុពលកីឡារបស់សិស្សប៉ុន្តែវាត្រូវបានអនុវត្តដោយស្ម័គ្រចិត្ត។