វិធីរកនិងគណនាជីពចរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

រាងកាយរបស់មនុស្សកំពុងធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ពេញមួយជីវិត។ សូម្បីតែពេលគាត់សម្រាកក៏ដោយសរីរាង្គរបស់គាត់នៅតែដំណើរការដដែល។ ពិតការងាររបស់ពួកគេអាចត្រូវបានតាមដានតែដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់រឿងនេះ។ មានតែបេះដូងទេដែលបង្ហាញពីសកម្មភាពរបស់វាដោយគ្មានពួកគេ។ វាបង្ហាញពីរបៀបដែលវាដំណើរការដោយប្រើសញ្ញា - ជីពចរ។

ជីពចរ - តើវាជាអ្វី?

នេះគឺជាភាពញឹកញាប់ដែលសាច់ដុំបេះដូងចុះកិច្ចសន្យា។ វាគឺជាសូចនាករនៃសុខភាពបេះដូងដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃសរីរាង្គមនុស្ស។

អរគុណដល់បេះដូងប្រព័ន្ធឈាមរត់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឈាមរត់ធម្មតា។ ជីពចរអាចត្រូវបានគេហៅថាលំហូរឈាមចរាចររបស់វា។ ពិតវាអាចត្រូវបានគេដឹងតែនៅកន្លែងទាំងនោះដែលនាវានៅជិតស្បែកកន្លែងដែលមិនមានស្រទាប់ខ្លាញ់និងសាច់ដុំ។

លក្ខណៈពិសេសនិងលក្ខណៈនៃជីពចរ

វាត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយយោងតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់ដែលដោយសារកត្តាផ្សេងៗអាចផ្លាស់ប្តូរសូចនាករនេះ៖

1. ភាពញឹកញាប់ - ដោយមានជំនួយរបស់វាតម្លៃនៃការរំញ័រនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យត្រូវបានទទួលស្គាល់។ កត្តាខាងក្រោមនេះប៉ះពាល់ដល់ប្រេកង់៖

• អាយុ (ក្នុងទារកជីពចរញឹកញាប់ជាងមុន);
• កាយសម្បទារឹងមាំ (សម្រាប់អត្តពលិកជីពចរកម្រមួយគឺធម្មតា);
• ភេទ (ស្ត្រីមានទំនោរទៅរកភាពញឹកញាប់ជាងមុនភាពខុសគ្នាគឺប្រហែល ១០ ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី);
• អារម្មណ៍ (ពិតជាអារម្មណ៍ខ្លាំងទាំងអស់អាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូង);
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

ដោយប្រេកង់, palpation ត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រេកង់ដ៏កម្រ, ញឹកញាប់និងមធ្យម។

2. ចង្វាក់ - វាបង្ហាញពីចន្លោះពេលដែលរលកជីពចរឆ្លងកាត់ដែលតាមគ្នា។ មានជីពចរទាំងចង្វាក់និងវាយ - ចង្វាក់បេះដូងមិនស្មើគ្នា។

3. ការបំពេញ - សូចនាករនៅពេលនៃការរកឃើញរលកជីពចរនៅកម្ពស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យនៃបរិមាណឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម។ យោងទៅតាមគោលការណ៍នេះជីពចរត្រូវបានបែងចែកជាៈ

• និយមន័យដែលមិនច្បាស់លាស់
• ពិបាកយល់ណាស់
• បំពេញលើស;
• ការបំពេញមធ្យម។

បន្ថែមលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមូលដ្ឋានទាំងនេះមានលក្ខណៈផ្សេងទៀតមិនសំខាន់ជាងនេះទេ៖

• វ៉ុល - ភាពរឹងមាំដែលត្រូវការដើម្បីឱ្យសរសៃឈាមអាចត្រូវបានច្របាច់ទាំងស្រុង។ ចែកទៅជាភាពតានតឹងមធ្យមទន់និងរឹង។
• កម្ពស់ - នេះគឺជាលំយោលនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ វាអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការបូកសរុបវ៉ុលនិងសូចនាករបំពេញ។ កម្ពស់ត្រូវបានបែងចែកជាមធ្យមទាបនិងខ្ពស់។
• ល្បឿនឬរាង - បរិមាណសរសៃឈាមមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអត្រាជាក់លាក់មួយ។ រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជំងឺដូចជាភាពស្លេកស្លាំងនិងគ្រុនក្តៅ។ ការយឺតមួយអាចជាសញ្ញានៃការបង្ហាញនៃភាពរឹងនិងភាពក្រិននៃអូឌីយ៉ូត។ ប៉ុន្តែ dicrotic (ទ្វេដង) បង្ហាញថាសម្លេងនៃសរសៃឈាមខាង ៗ អាចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តខណៈពេលដែលសមត្ថភាពចុះកិច្ចសន្យានៃ myocardium នៅតែដដែល។

ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងចំពោះមនុស្ស

កន្លែងល្អ ៗ ដែលការញ័រទ្រូងត្រូវបានគេដឹងច្បាស់គឺអ្នកដែលមានសរសៃឈាមធំ។ ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាកដៃនិងប្រាសាទក៏ដូចជាកនិងជើង។

នៅក្នុងថ្នាំដូចជានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃការពេញនិយមបំផុតគឺការវាស់វែងលើកដៃ។ សំខាន់ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តនេះផ្តល់នូវព័ត៌មានកាន់តែត្រឹមត្រូវនិងទូលំទូលាយជាងវិធីសាស្ត្រទាំងអស់។

ហេតុអ្វីវាស់ជីពចររបស់អ្នក?

ការស្វែងរកនិងវាស់ជីពចរគឺជាដំណើរការសំខាន់ណាស់ហើយក្នុងស្ថានភាពជីវិតខ្លះវាចាំបាច់ណាស់។ យ៉ាងណាមិញនេះមិនត្រឹមតែជាសូចនាករនៃការងាររបស់បេះដូងប៉ុណ្ណោះទេវាគឺជាសូចនាករសំខាន់បំផុតមួយនៃជីវិត។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកនិងតាមដានលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរាងកាយជាពិសេសក្នុងកីឡា។

ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាដែលត្រូវនឹងប្រេកង់ដែលចង្វាក់បេះដូងលោត។ នៅពេលវាស់អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវបានគេគិតជាប្រេកង់ក្នុងមួយនាទី៖

• 60-90 - មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមនុស្សពេញវ័យ;
• 40-60 - អត្តពលិក;
• 75-110 - ក្មេងអាយុលើសពី 7 ឆ្នាំ;
• 75-120 - កូនក្មេងអាយុពី 2 ទៅ 7 ឆ្នាំ;
• ១២០-១៦០ - ទារក។

ហេតុអ្វីបានជាចង្វាក់បេះដូងផ្លាស់ប្តូរ?

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ធំឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងលូតលាស់។ នៅពេលបេះដូងរីកចម្រើនកម្លាំងរបស់វាកើនឡើងវាត្រូវការការកន្ត្រាក់តិចនិងតិចដើម្បីធានាលំហូរឈាមធម្មតា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្តពលិកក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយចង្វាក់បេះដូងដែលមិនសូវជាញឹកញាប់ផងដែរព្រោះពួកគេមានទម្លាប់ផ្ទុកបន្ទុក។

លក្ខណៈសំខាន់នៃជីពចរគឺអស្ថិរភាពរបស់វា។ នៅពេលនេះសូចនាកររបស់វាអាចផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែហេតុផលមួយចំនួន៖

• មនោសញ្ចេតនា។ ការផ្ទុះកំហឹងកាន់តែខ្លាំងវាកាន់តែលឿន។
• សុខភាព។ សីតុណ្ហាភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់នឹងកើនឡើងមួយដឺក្រេវានឹងកើនឡើងភ្លាមៗចំនួន ១០ ចង្វាក់។
• អាហារ​និង​ភេសជ្ជៈ។ មិនត្រឹមតែស្រាឬកាហ្វេទេដែលអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងបានប៉ុន្តែក៏ជាអាហារដែលក្តៅផងដែរ។
• ទីតាំងសរីរវិទ្យា។ ស្ថិតក្នុងទីតាំងខ្ពស់ជីពចរមានភាពយឺតយ៉ាវនៅពេលមនុស្សអង្គុយចុះវាកើនឡើងហើយនៅពេលឈរវាកាន់តែខ្លាំង។
• ពេលវេលា។ បេះដូងលោតញឹកញាប់បំផុតចាប់ពីម៉ោង ៨ ព្រឹកដល់ថ្ងៃត្រង់និងយឺតបំផុតនៅពេលយប់។

តាមធម្មជាតិវានឹងមានការកើនឡើងនៃការញ័រទ្រូងអំឡុងពេលការហាត់ប្រាណ។ ក្នុងករណីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការឃ្លាំមើលគាត់ដើម្បីកុំអោយលើសពីកំរិតអនុញ្ញាតអតិបរមា។

មានរូបមន្តពិសេសដែលអ្នកអាចគណនាកំរិតនេះ: ចាប់ពី 220 អ្នកត្រូវដកអាយុរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់ជីពចរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

វាត្រូវបានគេទទួលយកដើម្បីវាស់វាក្នុងរយៈពេលមួយនាទីទោះបីជាលទ្ធផលអាចត្រូវបានកត់ត្រាសូម្បីតែបន្ទាប់ពី 15 វិនាទីនិងកើនឡើង 4 ដង។ ដើម្បីរកនិងវាស់វាកដៃត្រូវបានរុំជុំវិញសន្ទស្សន៍ម្រាមដៃកណ្តាលនិងក្រវ៉ាត់។ វាល្អប្រសើរសម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងដើម្បីវាស់នៅខាងឆ្វេងនិងស្រស់ស្អាតនៅខាងស្តាំ។

នៅពេលដែលម្រាមដៃរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចង្វាក់ឈាមអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវាស់។ ដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រង - ទិន្នន័យដែលទទួលបានទាំងអស់ត្រូវបានកត់ត្រាទុក។

វាស់ជីពចរដៃត្រឹមត្រូវ

សរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់ត្រូវបានគេដឹងថាមានទីតាំងនៅកដៃរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយនៅជិតវាអាចមើលឃើញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការវាស់វែងនៅកន្លែងនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

1. ដៃប្រែជាមួយដូងឡើង។
2. ដៃត្រូវបានរក្សានៅកម្ពស់ទ្រូងដោយគ្មានការគាំទ្រ។ មានតែផ្ទៃផ្ដេកទាំងស្រុងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។
3. នៅលើដៃទីពីរម្រាមដៃពីរ (សន្ទស្សន៍និងពាក់កណ្តាល) ត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលគ្នាហើយដាក់នៅលើកដៃដែលបានរៀបចំនៅខាងក្រោមមេដៃ។
4. មានអារម្មណ៍និងរកឃើញសរសៃឈាម។ ចំពោះការប៉ះវាមើលទៅដូចជាបំពង់ស្តើងក្រាស់។
5. សង្កត់លើវាបន្តិចដើម្បីឱ្យការលោតចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍។
6. រាប់ចំនួននៃការឆក់ទាំងនេះ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាចាំបាច់ក្នុងការស៊ើបអង្កេតវាមិនថាក្នុងករណីណាក៏ដោយប៉ុន្តែដោយប្រើម្រាមដៃពីរ។ លើសពីនេះទៅទៀតមេដៃមិនសមស្របសម្រាប់រឿងនេះទាល់តែសោះដោយសារតែការស្ទះខ្លាំងរបស់វា។

ការវាស់វែងត្រឹមត្រូវនៃជីពចរការ៉ូទីត

វាមិនតែងតែអាចវាស់ជីពចរនៅលើកដៃបានទេព្រោះឧទាហរណ៍ក្នុងករណីបាត់បង់ស្មារតីសរសៃឈាមអារទែរប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ទេ។ យើងត្រូវងាកទៅវាស់សរសៃឈាមក្រហម។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាសមនឹងធ្វើតែពីរបីជំហានប៉ុណ្ណោះ៖

1. អ្នកជំងឺគួរតែអង្គុយឬដេកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ កុំឈរនៅទីនោះ។
2. ម្រាមដៃមួយ (សន្ទស្សន៍និងពាក់កណ្តាល) គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមកញ្ចឹងកពីកំពូលទៅបាត។ តាមវិធីនេះកន្លែងដែលមានចលនាខ្លាំងបំផុតត្រូវបានរកឃើញ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាប្រែជា fossa នៅក។
3. ម្រាមដៃមិនគួរតឹង, សង្កត់ឬដាក់នៅលើសរសៃឈាមពីរក្នុងពេលតែមួយ។ សកម្មភាពទាំងនេះអាចនាំឱ្យដួលសន្លប់។
4. រាប់ចំនួនចង្វាក់។

គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់វាស់ចង្វាក់បេះដូង៖

• កុំប្រើកម្លាំងហួសហេតុនៅពេលវាស់។ នេះនាំឱ្យមានការកកស្ទះសរសៃឈាមហើយជីពចរនឹងមិនមានអារម្មណ៍ទេ។
• វាមិនសមនឹងការញ័រទ្រូងដោយប្រើម្រាមដៃតែមួយទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៃមេដៃពីព្រោះវាក៏មានចលនាឡើងលើមូលដ្ឋានបន្តិចដែរ។
• មុនពេលចាប់ផ្តើមការវាស់វែងសូមដេកពីរបីនាទី;
• វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការក្រិនសរសៃឈាម carotid ចំនួនពីរក្នុងពេលតែមួយដោយសារតែលទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល;
• នៅពេលវាស់ជីពចរនៅលើសរសៃឈាម carotid អ្នកមិនគួរប្រើកម្លាំងទេវានឹងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងថយចុះ។

ប្រើម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង

ម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូងធ្វើឱ្យវាអាចដឹងអំពីស្ថានភាពសរីរវិទ្យានៃរាងកាយគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលវេលា។ បន្ថែមលើមុខងារសំខាន់ម៉ូដែលណាមួយក៏ត្រូវបានបំពាក់ដោយនាឡិកាផងដែរ។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាមុខងារបន្ទាប់មកឧបករណ៍តាមដានចង្វាក់បេះដូងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃមុខងារ។ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយជម្រើសថវិកា។

សម្រាប់អត្តពលិកនិងគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេរក្សាទិនានុប្បវត្តិពិសេសមុខងារសំខាន់គឺសមត្ថភាពក្នុងការកត់ត្រាវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងទិន្ន័យទិន្ន័យទិន្ន័យទៅកុំព្យូទ័រ

ជម្រើសងាយស្រួលបំផុតគឺម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង។ មុខងាររបស់វាគឺធំធេង៖

• សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ចន្លោះពេល;
• វត្តមាននៃនាឡិការោទិ៍;
• នាឡិកាបញ្ឈប់;
• ទែរទ័រដែលមានសមត្ថភាពវាស់ចម្ងាយសម្រាប់ចលនាផ្សេងៗគ្នា។
• Altimeter, ល។

ដោយវាស់ជីពចររបស់អ្នកដោយមានឬគ្មានឧបករណ៍ពិសេសអ្នកអាចតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ខ្សោយឬមិនមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នេះអាចជាសញ្ញានៃដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃសរីរាង្គក្បែរ ៗ ។

មើល​វីដេអូ: បដងលតខសចងវក ជសញញនជងវបតតចងវកបដង ដលអចឲយអនកជងសលបភលមៗ (ឧសភា 2025).