ធាតុសម្រាប់កម្មវិធី“ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារនិងការពារជាតិ” ដោយសង្កាត់រដ្ឋបាល:
- ស្រុករដ្ឋបាលកណ្តាល (TsAO)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគខាងជើង (សៅ)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគពាយព្យ (SVAO)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគខាងកើត (VAO)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគអាគ្នេយ៍ (យូវីវ៉ា)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគខាងត្បូង (យូយូអូ)
- ស្រុករដ្ឋបាលភាគនិរតី (យូហ្សូអេ)
- ស្រុករដ្ឋបាលខាងលិច (ZAO)
- ស្រុករដ្ឋបាលខាងជើង - ខាងលិច (ស។ ស។ អ។ )
- សង្កាត់រដ្ឋបាលហ្សេលែនហ្វូត (ហ្សេលវ៉ា)
យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបឆ្លងកាត់ TRP នៅទីក្រុងម៉ូស្គូនិយាយអំពីនីតិវិធីចុះឈ្មោះនិងពិភាក្សាអំពីអាសយដ្ឋានដែលអាចរកបាននៃមជ្ឈមណ្ឌល។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយនៃចលនាហើយចាប់ផ្តើមផ្លូវឆ្ពោះទៅរកអនាគតដែលមានសុខភាពល្អ។
តើខ្ញុំដឹងកន្លែងណាដើម្បីយកបទដ្ឋាន?
សំណួរអំពីកន្លែងដែលត្រូវឆ្លងកាត់ TRP នៅទីក្រុងមូស្គូនៅឆ្នាំ ២០២០ ចាប់អារម្មណ៍លើអ្នករាល់គ្នាដែលចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធកីឡាហើយចង់ទទួលបានការបញ្ជាក់ពីជំនាញរបស់ពួកគេ។
ព័ត៌មានទាន់សម័យអំពីកន្លែងដែលមជ្ឈមណ្ឌលចែកចាយ TRP នៅទីក្រុងមូស្គូមានទីតាំងនៅឆ្នាំ ២០២០ មាននៅលើផតថលដូចខាងក្រោមៈ
- សាលាក្រុង mos.ru
- គេហទំព័រផ្លូវការរបស់កម្មវិធី gto.ru
កាលវិភាគ TRP ទីក្រុងម៉ូស្គូនៅលើការិយាល័យអភិបាលក្រុងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជារៀងរាល់ខែ៖
- ចូលទៅកាន់ធនធានហើយចូលទៅកាន់ផ្ទាំង "ថាមពល";
- ជ្រើសផ្ទាំង "អាជ្ញាធរ";
- ចុចលើ "នាយកដ្ឋានកីឡា";
- ជ្រើសប្លុក "ឯកសារ";
- ចុចលើរូបតំណាងដែលមានឈ្មោះកម្មវិធី។
- រកកាលវិភាគសាកល្បងនិងផ្ទាំងទីតាំង។
គេហទំព័រសម្រាប់ការចែកចាយ TRP នៅទីក្រុងមូស្គូក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដែលមានអាស័យដ្ឋានលេខទូរស័ព្ទនិងម៉ោងធ្វើការគឺស្ថិតនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ៖
- ចូលទៅអេសអិល;
- ជ្រើសរើសធាតុ "CG";
- បញ្ចូលឈ្មោះទីក្រុង;
- ស្វែងរកជម្រើសដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងបញ្ជីខាងក្រោមផែនទី។
ចំនួនមជ្ឈមណ្ឌលពិសេសនៅលើទឹកដីនៃរាជធានីនិងតំបន់គឺធំធេងណាស់ - យើងមិនអាចផ្តល់បញ្ជីពេញលេញបានទេដូច្នេះអ្នកគួរតែស្គាល់ទិន្នន័យរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់ដោយជ្រើសរើសជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជំរើសដែលបានបង្ហាញខាងលើ។
វិធីចូលរួម: គ្រប់ដំណាក់កាល
យើងបានរកឃើញកន្លែងដែលត្រូវឆ្លងកាត់ TRP នៅទីក្រុងម៉ូស្គូឥឡូវនេះសូមបន្តទៅផ្នែកបន្ទាប់នៃការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចុះឈ្មោះសម្រាប់ការចូលរួម - គ្រាន់តែធ្វើតាមការណែនាំតូចប៉ុណ្ណោះ។
ជំហានដំបូងគឺការចុះឈ្មោះ៖
- បើកវិបផតថលផ្លូវការ
- ចុចរូបតំណាង "ចុះឈ្មោះ";
- បញ្ចូលអាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកហើយភ្ជាប់មកជាមួយនូវលេខសម្ងាត់ហើយបញ្ចូលលេខសម្ងាត់នោះមកអ្នក។
- បំពេញសំណុំបែបបទ - បញ្ចូលឈ្មោះពេញនិងព័ត៌មានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបញ្ចូលរូបថត;
- ចង្អុលបង្ហាញកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត;
- បំពេញដំណើរការចុះឈ្មោះ។
ជំហ៊ានទីពីរគឺការអនុញ្ញាត៖
- ឥឡូវអ្នកអាចបញ្ចូលគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើពាក្យសម្ងាត់និងចូលរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីបញ្ចូលអេសអិលលេខសម្គាល់តែមួយគត់នឹងលេចចេញមក។
- យូអិនស្ថិតនៅលើទំព័រមេនិងមាន ១១ ខ្ទង់។
- លេខកូដនេះរួមមានឆ្នាំនៃការចុះឈ្មោះលេខសៀរៀលនិងលេខកូដតំបន់។
ជំហានទីបី៖
- ត្រឡប់ទៅគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- ចុចលើផ្ទាំងតេស្តមណ្ឌល;
- ជ្រើសតំបន់នៃលំនៅដ្ឋាននៅក្នុងម៉ឺនុយទម្លាក់ចុះ;
- មជ្ឈមណ្ឌលសាកល្បង TRP នៅទីក្រុងមូស្គូនិងតំបន់ម៉ូស្គូនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជីដាច់ដោយឡែកមួយ។
- ចុចលើជម្រើសដែលបានជ្រើសរើសដើម្បីមើលព័ត៌មានទំនាក់ទំនង។
- ហៅលេខទូរស័ព្ទហើយចុះឈ្មោះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។
ជំហានទីបួន៖
- ទាក់ទងប៉ូលីស្ទីនក្នុងតំបន់;
- ទៅរកគ្រូពេទ្យដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។
ជំហានទី ៥៖
- យោងតាមកាលវិភាគបង្ហាញសម្រាប់ការចែកចាយស្តង់ដារដែលបានបង្កើតឡើង;
- ធ្វើលំហាត់និងទទួលកំណត់ត្រាបញ្ជាក់។
ចុងបញ្ចប់វានៅតែរង់ចាំលទ្ធផលដែលទទួលបាន - VU នឹងជូនដំណឹងដល់អ្នកក្នុងរយៈពេល 10-14 ថ្ងៃចាប់ពីចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើតេស្ត។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាមិនពិបាកក្នុងការចុះឈ្មោះ TRP នៅទីក្រុងម៉ូស្គូតាមរយៈគេហទំព័រទេ។
ព័ត៌មានលម្អិតអាចរកបាននៅលើធនធានរបស់យើង - ជំហានទាំងអស់ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញធំ ៗ ដែលនឹងជួយសូម្បីតែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។
តើខ្ញុំគួរយកអ្វី?
យើងបានសម្រេចចិត្តពីរបៀបនិងកន្លែងដែលត្រូវឆ្លងកាត់ស្តង់ដារ TRP នៅទីក្រុងម៉ូស្គូនៅឆ្នាំ ២០២០ សម្រាប់និស្សិតនិងមនុស្សពេញវ័យ។
តោះមើលស្តង់ដារអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវមានដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញា៖
- មាស;
- ប្រាក់;
- សំរិទ្ធ។
បញ្ជីវិញ្ញាសាមិនអាស្រ័យលើតំបន់ទេវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទីក្រុងទាំងអស់។ កម្មវិធីត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើន៖
- ប្រាំដំបូងគឺសម្រាប់កុមារ (អាយុក្រោម ១៨ ឆ្នាំ);
- ប្រាំមួយបន្ទាប់គឺសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី (មិនមានអាយុកំណត់ខាងលើ) ។
ដំណាក់កាលនីមួយៗរួមមានចំនួនលំហាត់ខុសៗគ្នាសម្រាប់ភាពរហ័សរហួនភាពបត់បែនល្បឿននិងសូចនាករផ្សេងទៀត។
ស្តង់ដាររួមមានៈ
- វិន័យជាកាតព្វកិច្ច;
- ជម្រើសដើម្បីជ្រើសរើសពី;
- ជម្រើសជំនួស។
ម៉ាស៊ីនគិតលេខពិសេសនឹងជួយអ្នកក្នុងការគណនាកម្រិតនិងផ្លាកសញ្ញាដែលអ្នកអាចដាក់ពាក្យបាន - វាមានទីតាំងនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ។
យើងបានគិតពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អ្នករស់នៅរដ្ឋធានីនិងតំបន់មូស្គូដើម្បីចូលរួមដោយជោគជ័យនៅក្នុងកម្មវិធីនេះ - ទៅរកវា!
| № | ប្រភេទនៃស្តង់ដារនៃស្មុគស្មាញ TRP | អាសយដ្ឋាន | សំណង់ | កាលវិភាគ |
| CAD | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | ទាញឡើងពីព្យួរនៅលើរបារខ្ពស់ពត់កោងនិងលាតដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរនៅលើរបារទាបលោតកញ្ឆែត ១៦ គីឡូក្រាមពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលោតវែងពីកន្លែងមួយ | ស្ត។ Rabochaya, 30 | FOK "On Taganka" | ព្រះអាទិត្យ ១៤.០០-១៦.០០ |
| សៅ | ||||
| 2 | ហែលទឹក | ស្ត។ ខ។ Akademicheskaya, ៧៧a, bldg ៣ | FOK "ការសិក្សា" | ថ្ងៃអង្គារទី ១៧.០០-១៩.០០ |
| 3 | ជិះស្គី (ក្នុងរដូវរងារ) ទាញឡើងលើរង្គសាលរត់លោតពីកន្លែងពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលោតកន្ត្រៃ ១៦ គីឡូក្រាមកោងនិងពង្រីកដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់ពេលកំពុងដេកលើឥដ្ឋ | ស្ត។ Novoselki ទី ៤, ទ្រព្យសម្បត្តិ ២ | ជួលឧបករណ៍កីឡា | ព្រះអាទិត្យ 12.00-14.00 |
| ស្រុករដ្ឋបាលខាងជើង - ខាងកើត | ||||
| 4 | ទាញឡើងលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋរត់រត់លើកជើងពីទីតាំងខ្ពស់ដកកាំភ្លើងខ្លីទម្ងន់ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីកន្លែងឈរដោយរុញច្រានដោយជើងទាំង ២ ហែលទឹកពត់និងពង្រីកដៃចូល និយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋ | ការឆ្លងកាត់ Olonetsky, ៥ | FOK "Yauza" | សៅរ៍ទី ២ រៀងរាល់ខែ ១០.០០-១២.០០ |
| 5 | ការលើកដងខ្លួនចេញពីទីតាំងខ្ពស់ពត់កោងនិងលាតដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរលើរបារឈើឆ្កាងខ្ពស់លោតកន្ត្រាក់កាំជណ្ដើរ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលរុញដោយជើងពីរពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយត្រង់ ជើងនៅលើឥដ្ឋ | ស្ត។ ហ្សូល, ៦ | ហ្វូក "លីនចូសូសូ" | សៅរ៍ទី ២ រៀងរាល់ខែ ១០.០០-១២.០០ |
| 6 | ការបត់បែននិងលាតសន្ធឹងដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋការលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលមានជើងរុញពីរទាញពីលើព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) លើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើកំរាលឥដ្ឋនៃកំសៀវ ១៦ គក | ទី ៣ ។ ម៉ារីណារីរ៉ូឆ, ៨ | FOK "Maryina Roscha" | សៅរ៍ទី ២ រៀងរាល់ខែ ១០.០០-១២.០០ |
| 7 | ហែលទឹក | Shokalsky proezd, 45-3 | FOK "តារាប៉ូលា" | សៅរ៍ទី ២ រៀងរាល់ខែ ១០.០០-១២.០០ |
| HLW | ||||
| 8 | ហែលទឹក | ស្ត។ ម៉ូលីស្តូវក, ១០, ៥ | FOK "កាតាកាកា" | សៅរ៍ ១០.១៥-១២.៣០ |
| 9 | ហែលទឹក | ស្ត។ Lukhmanovskaya, ១៩a | FOK "អាល់បាស្ត្រូស" | សៅរ៍ ១០.១៥-១២.៣០ |
| 10 | ហែលទឹក | ស្ត។ Fryazevskaya, 13a | FOK "អូឡាំពិក" | សៅរ៍ ១០.១៥-១២.៣០ |
| 11 | កាតឺរីនដណ្តើមបាន ១៦ គីឡូក្រាមទាញពីលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ហែលទឹកការបត់បែននិងពង្រីកដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់លោតពីលើ រុញកៅអីដែលមានជើងពីរ | ស្ត។ Kosinskaya, 12B | អេសអូក“ ជំនាន់ថ្មី” | សៅរ៍ ១៣.១៥-១៤.០០ 19.30-20.30 |
| 12 | ការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការគាំទ្រដេកនៅលើឥដ្ឋការលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលមានជើងរុញពីរបត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋកន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាមលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់ទាញពីលើព្យួរលើខ្ពស់ឬទាប ឈើឆ្កាង | ស្ត។ Bolshaya Kosinskaya, ៥ | FOK "អាត្លង់តា" (កូសូណូ) | ព្រះអាទិត្យ ០៩.០០-១១.០០ |
| 13 | ការបត់បែននិងពង្រីកដៃនៅក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ខណៈពេលកំពុងដេកនៅលើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់លោតកន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីកន្លែងដែលមានរុញ ដោយមានជើងពីរ | ស្ត។ យូរ៉ាស្កាយ៉ាឆ្នាំ ១៩ អា | ហ្វូក "អាត្លង់តា" (ហ្គូលីយ៉ាណូវ) | ព្រះអាទិត្យ ១១.០០-១៣.០០ |
| 14 | ទាញឡើងពីព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់កោងនិងពង្រីកដៃក្នុងការទ្រទ្រង់ខ្លួនដេកនៅលើឥដ្ឋលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋការចាប់ដាប់ប៊ែលលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលរុញដោយជើងទាំងពីរ | ស្ត។ Molostovykh, 10 ឌី | FOK "អូឌីសេ" | ព្រះអាទិត្យ ១១.០០-១៤.០០ |
| 15 | កាតឺរីនដណ្តើមបាន ១៦ គីឡូក្រាមការបត់បែននិងលាតសន្ធឹងដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរលើរបារខ្ពស់ឬទាបបត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលរុញដោយជើងពីរលើករាងកាយពីទីតាំងងាយ ត្រឡប់មកវិញ | ស្ត។ Lukhmanovskaya, ១០ | FOK "Helios" | សៅរ៍ ១០.០០-១២.០០ |
| 16 | កំពុងរត់, ឆ្លងកាត់ | ស្ត។ Vishnyakovskaya, ១៦ | ឧទ្យាន "ឥន្ធនូ" | សៅរ៍ ១០.០០-១២.០០ |
| SEAD | ||||
| 17 | ហែលទឹកបត់បែននិងលាតសន្ធឹងដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់កោងទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់លើឥដ្ឋលើកជើងពីលើថ្នល់លោតកន្ត្រាក់កំសៀវ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងជាមួយ រុញកៅអីដែលមានជើងពីរ | ស្ត។ Trofimova អាយុ ៣០ ឆ្នាំ bldg ។ ៣ | FOK "Yuzhnoportovy" | មន ២០.៣០-២១.១៥ សុក្រ ១៦.០០-១៨.០០ សៅរ៍ ១៧.០០-១៩.០០ ព្រះអាទិត្យ ១៤.៣០-១៥.១៥ |
| 18 | ហែលទឹក | ស្ត។ សេនាប្រមុខ Golovanov អាយុ ១២ ឆ្នាំអាគារ ១ | អាងហែលទឹក "ម៉ារីណូណូ" | ថ្ងៃទី ២០ ៈ ៤៥ - ២១ ៈ ៣០ ព្រះអាទិត្យ ១៥ ៈ ៣០ - ១៦ ៈ ១៥ |
| ស្រុករដ្ឋបាលខាងត្បូង | ||||
| 19 | ហែលទឹក | ស្ត។ ស្រះ Borisovskie, 20, bldg ។ ៣ ក, ៣ ខ | ហ្វូក“ បេតវេដូ” | ថ្ងៃទី ១៦.០០-១៦.៤៥ |
| 20 | ហែលទឹក | ស្ត។ Medynskaya, 9a, bldg, 2, | FOK "Medynsky" | សុក្រ ១៦.០០-១៦.៤៥ |
| 21 | ហែលទឹក | Orekhovy proezd, 43a | ហ្វូក "អូកអូហូវ" | ថ្ងៃសុក្រ ១៨.៣០-១៩.១៥ |
| 22 | ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋការបត់បែននិងផ្នែកបន្ថែមនៃដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) លើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់លោតពីចម្ងាយពីកន្លែងមួយដែលមានជើងពីរលោតកណ្តៀវ ១៦ គីឡូក្រាម | ស្ត។ Dorozhnaya អាយុ ៤៤ ឆ្នាំ | FOK "ផ្លូវ" | សុក្រ ១៦.០០-១៦.៤៥ |
| 23 | ឆ្លងកាត់, កំពុងរត់ | Kolomensky proezd អាយុ 14 ឆ្នាំ bldg ។ ១ | សួនសួន | មន ១៤.០០-១៦.០០ |
| ស្រុករដ្ឋបាលខាងត្បូង - ខាងលិច | ||||
| 24 | ហែលទឹក ៥០ ម | ស្ត។ Teply Stan, ៩, អគារ ៩ | FOK "Solnechny" | សៅរ៍ ១៥: ១៥-១៦: ០០ |
| 25 | ការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការគាំទ្រនៅលើកន្លែងហាត់ប្រាណទាញឡើងពីការព្យួរខណៈពេលកំពុងដេកនៅលើឈើឆ្កាងទាបកន្ត្រាក់នៃ kettlebell 16 គីឡូក្រាមពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលមានជើងពីរការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការទ្រទ្រង់ការកុហក នៅលើឥដ្ឋពត់និងពង្រីកដៃប្រឆាំងនឹងកៅអីរបស់កៅអីទាញឡើងពីព្យួរលើរនាំងខ្ពស់ដកដង្កូវចេញពីទីតាំងខ្ពស់។ | ការរំពឹងទុក Novoyasenevsky, 30 | Sodruzhestvo វិមាននៃហ្គេម | ថ្ងៃច័ន្ទ 20.00-21.00 |
| 26 | បាញ់ចេញពីអាវុធអេឡិចត្រូនិច | ការរំពឹងទុក Novoyasenevsky, 30 | Sodruzhestvo វិមាននៃហ្គេម | ច័ន្ទ 19.00-20.00 តាមការណាត់ជួបតាមរយៈការចុះឈ្មោះតាមអ៊ិនធឺរណែត http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | ហែលទឹក ៥០ ម | ស្ត។ Zamory Machela, ៦, អាគារ ៤ | FOK "ភាពសុខដុម" | មន ១៣.០០-១៣.៤៥ 18.15-19.00 |
| 28 | លោតវែងពីកន្លែងឈរជាមួយនឹងការជំរុញដោយជើងពីរការបត់បែននិងពង្រីកដៃប្រឆាំងនឹងកៅអីកៅអីទាញឡើងពីព្យួរនៅលើរបារខ្ពស់ទាញពីលើព្យួរខណៈពេលកំពុងដេកនៅលើរបារទាបពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋការបត់បែននិងពង្រីកដៃនៅ ទ្រទ្រង់ខ្លួនប្រាណនៅលើឥដ្ឋការបត់បែននិងលាតសន្ធឹងដៃនៅក្នុងកន្លែងជំនួយដល់កន្លែងហាត់ប្រាណលើករាងកាយពីកន្លែងខ្ពស់ ៗ កន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាម | ស្ត។ Zamory Machela, ៦, អាគារ ៤ | FOK "ភាពសុខដុម" | សៅរ៍ ១៩.០០-២០.០០ |
| 29 | ដើរណ័រឌីករត់ ២ និង ៣ គ។ ម។ ដើរលាយគ្នារត់ ១០០ ម | ស្ត។ Profsoyuznaya អាយុ ៤០ ឆ្នាំអាគារ ២ | ពហុកីឡដ្ឋាន | ថ្ងៃទី ១៨.០០-២០.០០ តាមរយៈការណាត់ជួបតាមរយៈការចុះឈ្មោះតាមអ៊ិនធឺរណែត http://www.sport-uzao.ru |
| ក្រុមហ៊ុន | ||||
| 30 | ហែលទឹក | ស្ត។ Rasskazovskaya អាយុ ៣១ ឆ្នាំ | FOK "អាល់បាស្តូស" | សៅរ៍ ១៥.៤៥-១៧.១៥ |
| 31 | ហែលទឹក | ស្ត។ Shchorsa, ៦ | FOK "Voskhod" | Thu 20.00-21.45 |
| 32 | ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋពត់កោងនិងលាតដៃទ្រទ្រង់ខ្លួនដេកលើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ដកដង្កូវចេញពីទីតាំងខ្ពស់លោតកន្ត្រាក់កំសៀវ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីកន្លែងមួយដោយរុញ ជើងទាំងពីរទាញឡើងពីព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) | ស្ត។ Mosfilmovskaya អាយុ ៤១ ឆ្នាំ bldg ។ ២ | ហ្វូក "យូយូលីលីនី" | មន 18.00-20.00 |
| សេហ្ស៊ី | ||||
| 33 | ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការទ្រទ្រង់ខ្លួនដេកនៅលើឥដ្ឋលើកជើងពីពិលលោតកន្ត្រាក់ទម្ងន់ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីទីតាំងឈរដោយរុញដោយជើងពីរបាញ់ពីអាវុធអេឡិចត្រូនិច | ស្ត។ Lodochnaya អាយុ ២៧ ឆ្នាំ | ក្លឹបកីឡាកំសាន្ត | ថ្ងៃពុធទី ២ និងទី ៤ នៃខែ 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋទាញពីការព្យួរលើរបារខ្ពស់ឬទាបការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការទ្រទ្រង់ខ្លួនដេកនៅលើឥដ្ឋលោតវែងពីទីតាំងឈរជាមួយនឹងការរុញដោយជើងពីរកន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាម | ថ្មើរជើងទី ១, ៨ | FOK "សក្ដានុពល" | ព្រះអាទិត្យទី ១ នៃខែ ១០.០០ ដល់ ១២.០០ |
| 35 | ការបត់បែននិងពង្រីកដៃនៅក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់ដេកនៅលើឥដ្ឋហែលទឹកទាញពីលើព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) កន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាមពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលើកជើងពីដងខ្លួនលោតខ្ពស់ជាមួយ កន្លែងជាមួយនឹងការជំរុញជាមួយនឹងជើងពីរ, | ស្ត។ Vilisa Latsisa អាយុ ២៦ ឆ្នាំ | FOK "Lazurny" | ថ្ងៃពុធទី ៣ នៃខែ ១០.០០-១២.០០ (សាល) ០៨.៤៥-១០.១៥ (អាង) |
| 36 | ទាញឡើងពីព្យួរនៅលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់កោងទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋការបត់បែននិងពង្រីកដៃក្នុងការទ្រទ្រង់ខ្លួនដេកនៅលើឥដ្ឋលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់លោតកន្ត្រាក់កន្ត្រាក់ ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងពីកន្លែងមួយដោយរុញ ដោយមានជើងពីរ | ស្ត។ Gabrichevsky, ទ្រព្យសម្បត្តិ 1 | FOK "ជ័យជំនះ" | ព្រះអាទិត្យទី ២ នៃខែ 10.00-12.00 |
| 37 | ហែលទឹក | ស្ត។ Vilisa Latsisa, ៨ | FOK "អាទ្រីតូទីយា" | ព្រះអាទិត្យទី ៣ នៃខែ ១៤.០០-១៦.០០ |
| 38 | ហែលទឹក | ស្ត។ រ៉ូលឡូកា, ៥ | FOK "Aquamarine" | ព្រះអាទិត្យទី ៤ នៃខែ ១៥.៣០-១៧.១៥ |
| ហ្សេល | ||||
| 39 | ការលើកដងខ្លួនពីទីតាំងខ្ពស់ទាញឡើងពីព្យួរលើរបារឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលោតកន្ត្រាក់កំសៀវ ១៦ គីឡូក្រាមពត់និងពង្រីកដៃពេលកំពុងដេកនៅលើឥដ្ឋលោតវែងពីកន្លែងដែលមានរុញ ដោយមានជើងពីរ | ផ្លូវអូហ្សុនយ៉ាយ៉ា, ២ | ហ្វូក "សាវ៉លគី" | សៅរ៍ ១១.០០-១២.០០ |
| 40 | ហែលទឹកបត់បែននិងលាតសន្ធឹងដៃដោយសង្កត់ធ្ងន់លើឥដ្ឋទាញឡើងពីព្យួរលើឈើឆ្កាងខ្ពស់ (ទាប) ពត់កោងទៅមុខពីទីតាំងឈរដោយជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋលើករាងកាយពីទីតាំងខ្ពស់លោតកញ្ជ្រោង ១៦ គីឡូក្រាមលោតវែងជាមួយ រុញកៅអីដែលមានជើងពីរ | អាគារ ៨៦០ | FOK "ម៉ាលីណូ" | ១៣.០០-១៤.០០ (អាង) អង្គារនិងធូ ១៧: ០០-១៩: ០០ (សាល) |
| 41 | ការបាញ់កាំភ្លើងវែង | ស្រល់អាល់លីអាយុ ៤ អគារ ១ | TsSAMK DOSAAF ប្រទេសរុស្ស៊ី (ជួរបាញ់ប្រហារ) | ថ្ងៃសុក្រចុងក្រោយនៃរាល់ខែ |
