គ្លុយកូសជាមួយ chondroitin - របៀបយក? នេះគឺជាសំណួរដែលមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំឆ្អឹងសួរខ្លួនឯង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណងនេះត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការពង្រឹងទូទៅនៃរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡាផ្សេងៗឬបន្ទុកផងដែរ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលកំពុងដំណើរការហើយកន្លែងដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធម៉ូទ័រគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
តើ Glucosamine ជាមួយ Chondroitin គឺជាអ្វី?
គ្លុយកូសជាមួយ chondroitin ជួយបំបាត់ការរលាកឈឺចាប់និងពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់មនុស្ស
ធាតុនីមួយៗទទួលខុសត្រូវរៀងៗខ្លួនចំពោះមុខងារផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួន៖
- គ្លូកូស្យូមជួយឱ្យជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីក្នុងខ្លួនជួសជុលដោយខ្លួនឯងលឿននិងវិលមករកសភាពធម្មតាវិញ។ វាត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែក្នុងចំនួនតិចតួចដែលមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការខំប្រឹងខ្លាំងឬជំងឺជាក់លាក់។
ដើម្បីបំពេញបរិមាណដែលត្រូវការអ្នកអាចទិញការត្រៀមលក្ខណៈពិសេស (អាហារបំប៉ន) ដែលមានមូលដ្ឋានលើវា។ កិតើ prophylactic សំរាប់មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមគឺ ១៥០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (៣ ដង) រយៈពេល ៣ ខែ។
- Chondroitin ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សនិងលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចី។ ក៏ដូចជាគ្លុយកូសវាអាចត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំគ្រាប់ ១២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ៣ ខែ។ វាក៏មានថ្នាំដែលផ្សំធាតុទាំងពីរនេះផងដែរ។
តើផលិតផលមានអ្វីខ្លះ?
បន្ថែមពីលើអាហារបំប៉នគ្លីសេរីននិង Chondroitin ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន៖
- ចំនួនដ៏សំខាន់នៃធាតុទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីនៃសាច់ណាមួយ។
- ដូចគ្នានេះផងដែរមួយចំនួនធំនៃពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារដែលមានមាតិកាសំខាន់នៃជាតិគ្លុយកូស។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទឈីសសាច់គោនិងបសុបក្សីរឹង។
- បរិមាណ chondroitin ច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើស្បែកសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្ចីនៃផលិតផលសាច់។
- ជាមួយនឹងកង្វះសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបរិភោគត្រីក្រហមបន្ថែមទៀតគឺផ្តោតលើត្រីសាលម៉ុងនិងត្រីសាលម៉ុង។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាអាហារបំប៉នក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានផលិតចេញពីឆ្អឹងខ្ចីនៃប្រភេទត្រីទាំងនេះ។
Glucosamine និង chondroitin ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ប៉ុន្តែសាច់ត្រីនិងបសុបក្សីមានច្រើនជាងគេ។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថានៅពេលមនុស្សម្នាក់បរិភោគអាហារធម្មតារបស់គាត់គាត់មិនទទួលបានធាតុទាំងនេះក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយទេ។
ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តបរិភោគឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់ឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមផលិតផលពិសេសនិងអាហារបំប៉នបន្ថែមទៅរបបអាហារធម្មតា។ ពួកគេនឹងបំពេញចន្លោះខ្វះខាតនិងអនុញ្ញាតឱ្យជាលិកាភ្ជាប់គ្នាងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។
ហេតុអ្វីត្រូវលេបគ្លីសេរីនជាមួយ Chondroitin ពេលរត់?
អត្តពលិកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពខ្លាំងក្លាតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬមិនរីករាយនៅក្នុងសន្លាក់។ បញ្ហាទូទៅមួយគឺតំបន់ពត់ជង្គង់។
នៅពេលរត់ហាត់ប្រាណថ្នាំឬថ្នាំបំប៉នទាំងនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យយកទៅជាមួយការកើនឡើងនូវបន្ទុកនៅលើសន្លាក់ជង្គង់។ មូលនិធិទាំងនេះជួយដូចគ្នានឹងបញ្ហាដែលមានរួចហើយបំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់និងបំបាត់ការរលាក។
វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាប្រូហ្វាលដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងនៃបញ្ហាបែបនេះ។ ប្រសិនបើការទទួលបានមូលនិធិទាំងនេះមិនអាចជួយបានទេវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសពីព្រោះអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចកើតឡើងដោយសារតែការរងរបួសណាមួយ
ដូចគ្នានេះផងដែរ glucosamine ជាមួយ chondroitin ត្រូវបានគេយកជាទៀងទាត់មុនពេលហ្វឹកហាត់កម្លាំងឬការប្រកួតដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់។
គ្លុយកូសជាមួយ chondroitin ក្នុងថ្នាំឬថ្នាំបំប៉ន - តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
គ្លូកូស្យូមជាមួយ chondroitin គួរតែត្រូវបានគេយកតាមមាត់ (ដោយលេបកន្សោម) ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវលេបថ្នាំ ៨០០ ក្រាម ១ ឬ ២ ដង ៤០០ ។ ការទទួលទានគ្រាប់ដែលត្រូវបានណែនាំ ២០ នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវផឹកផលិតផលជាមួយកែវទឹក។
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យបទដ្ឋានគឺ ២ គ្រាប់ ២ ឬ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
វគ្គបង្ការឬព្យាបាលមានរយៈពេលប្រមាណ ១-២ ខែអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានរកឃើញថាដោយសារតែការប្រើថ្នាំជ្រុលនេះផលរំខានមិនត្រូវបានរកឃើញទេរាល់បរិមាណដែលនៅសល់នៃថ្នាំត្រូវបានបញ្ចេញតាមពោះវៀន។
តើថ្នាំ Chondroitin និង glucosamine មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងដូចម្តេច?
ការស្រូបយកគ្លីសេរីនគឺលឿនល្មម។ រឿងនេះកើតឡើងតាមរយៈការស្រូបចូលក្នុងក្រពះពោះវៀនដែលបន្ទាប់មកភ្នាក់ងារត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់នៃរាងកាយ។
ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃស៊ុលហ្គូស្យូមស៊ុលនៅក្នុងការរៀបចំទាំងនេះការស្រូបយកងាយស្រួលត្រូវបានផ្តល់សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។
ការស្រូបយកសារធាតុ chondroitin គឺយឺតជាងដោយសារតែសារធាតុនេះមានលក្ខណៈស្រង់ចេញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរួមផ្សំជាមួយគ្លុយកូសគ្លីសេរីនចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំលឿនជាងមុន។
ការទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់និងការប្រុងប្រយ័ត្ន
Chondroitin និង glucosamine ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីឬហ្វីលីលីកុនណូរីយ៉ា។
ថ្នាំគួរតែត្រូវបានទុកឱ្យឆ្ងាយពីកន្លែងដែលអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់កុមារ។ សំណងនេះគួរតែត្រូវបានយកជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ពី 1 ទៅ 3 ដឺក្រេ។
ផលប៉ះពាល់ក្នុងករណីជាក់លាក់មួយចំនួនអាចជាៈ
- ការរំខាននៃការរលាកក្រពះពោះវៀន;
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងកន្ទួលលើស្បែក;
- វិលមុខ, ឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាល, អវយវៈ, ងងុយដេកឬគេងមិនលក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញកម្រ;
- ក្នុងករណីដាច់ឆ្ងាយការកើតឡើងនៃ tachycardia ។
ភ្នាក់ងារនេះគឺឆបគ្នាជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតឬគ្លូតូកូទីកស្តេរ៉ូអ៊ីតហើយវាក៏ជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិតេតាមីនតផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយទាក់ទងនឹងក្រពះពោះវៀន (ហើមពោះទល់លាមកឬរាគ) កំរិតប្រើគួរតែថយចុះពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចជួយបានអ្នកត្រូវតែឈប់ទទួលយកហើយទាក់ទងអ្នកឯកទេស។
គ្លុយកូសនិង chondroitin គឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានគេយកទៅពង្រឹងសន្លាក់ការពារការឈឺចាប់ក្នុងជាលិកាភ្ជាប់នៃរាងកាយមនុស្ស។
បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុទាំងនេះមាននៅក្នុងត្រីក្រហមឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់។ ដើម្បីបំពេញឱ្យបានពេញលេញនូវការខ្វះជាតិគ្លុយកូសនិង Chondroitin ថ្នាំគ្រាប់ពិសេសនិងថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយក។
