ប៊្លូបឺរី - សមាសភាពលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ប៊្លូប៊ឺរីគឺជាផ្លែប៊ឺរីព្រៃផ្អែមដែលមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានគុណសម្បត្តិផងដែរ។ មិនត្រឹមតែផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សទេស្លឹកខៀវក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែលត្រូវបានប្រើសូម្បីតែនៅក្នុងឱសថសម័យទំនើប។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងប៉ុន្តែវាគឺជាផ្លែប៊ឺរីនេះដែលជាជំនួយការដំបូងក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីជួយអត្តពលិកឱ្យធូរស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ប៊្លូបឺរីក៏ជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកមុខបំបាត់រង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែកនិងអូសបន្លាយយុវវ័យ។

សមាសភាពប៊ីប៊ីយូនិងមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរី

មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊្លូបឺរីក៏ដូចជាប៊ីជូយូមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើទម្រង់អ្វីដែលផ្លែប៊ឺរីមានៈស្រស់ស្ងួតហួតហែង។ ផ្លែឈើនេះមានបរិមាណជាតិរ៉ែវីតាមីនអាស៊ីដសរីរាង្គឥតគិតថ្លៃនិងជាតិសរសៃចំណីអាហារ។ ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាត្រឹមត្រូវនៃការត្រជាក់និងស្ងួតផ្លែប៊ឺរីអ្នកអាចថែរក្សាតម្លៃនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែប៊ឺរីស្រស់។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលក្នុង ១០០ ក្រាម៖

ខាត់ណាខៀវស្ងួតមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ដោយសារដំណើរការខះជាតិទឹកដែលធ្វើឱ្យផលិតផលប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីទទួលបានផ្លែឈើស្ងួត ១០០ ក្រាមផ្លែឈើស្រស់ ១ គីឡូក្រាមត្រូវបានដំណើរការដែលមានន័យថាកំហាប់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុកើនឡើងក៏ដូចជាចំនួនកាឡូរីដែរ។

សមាសធាតុគីមីនៃ berries ព្រៃស្រស់ក្នុង ១០០ ក្រាម៖

• ផេះ - 0,3 ក្រាម;
• វីតាមីន B1 - 0,03 មីលីក្រាម;
• វីតាមីនសេ - ១១ មីលីក្រាម;
• វីតាមីនភី - 0.5 មីលីក្រាម;
• វីតាមីនអ៊ី - 1,3 មីលីក្រាម;
• វីតាមីនអា - 0.04 មីលីក្រាម;
• អាស៊ីតសរីរាង្គ - 1,31 ក្រាម;
• niacin - 0.39 មីលីក្រាម;
• កាល់ស្យូម - 17 មីលីក្រាម;
• ម៉ាញ៉េស្យូម - ៧ មីលីក្រាម;
• សូដ្យូម - 5 មីលីក្រាម;
• ប៉ូតាស្យូម - 52 មីលីក្រាម;
• ផូស្វ័រ - 14 មីលីក្រាម;
• ដែក - 0,8 មីលីក្រាម។

ស្លឹកប៊្លូបឺរីមានផ្ទុកនូវធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា៖

• វីតាមីន C;
• carotenoids;
• អាស៊ីត triterpene;
• ប្រេងសំខាន់;
• flavonoids ។

បញ្ជីពេញលេញនៃវីតាមីនទាំងអស់មិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងផ្កាខាត់ណាខៀវទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការត្រជាក់និងការបន្ទោបង់ត្រឹមត្រូវធាតុភាគច្រើនដែលមានប្រយោជន៍អាចត្រូវបានរក្សាទុក។ មិនមានចំណុចណាមួយក្នុងការបង្កកស្លឹកឈើទេព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថលុះត្រាតែស្រស់។

យកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកាកាឡូរីទាបនៃផលិតផលដែលមិនអាចធ្វើបានប៉ុន្តែសូមអ្នកដែលស្រកទំងន់ព្រោះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីក្នុងបរិមាណច្រើនប្រសិនបើយើងមិននិយាយអំពីផ្លែប៊ឺរីស្ងួត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់សុខភាព

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊្លូបឺរីសម្រាប់សុខភាពមនុស្សគឺមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់ព្រោះផលិតផលនេះមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈជាឱសថប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានគុណភាពគ្រឿងសំអាងទៀតផង។ វាសមស្របសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលនេះជាប្រចាំផ្លែប៊្លូបឺរីនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនមីក្រូនិងម៉ាក្រូប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលជន៍លើសរីរាង្គខ្លះនិងដំណើរការសំខាន់ៗទៀតផង។

1. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Anoxidants ធ្វើសកម្មភាពនៅកម្រិតកោសិកាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពការពារប្រឆាំងនឹងដុំសាច់សាហាវក៏ដូចជាបំផ្លាញ foci នៃរូបរាងរបស់ពួកគេ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរីច្រើនតែត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយនឹងថ្នាំ anthocyanins ដែលអាចការពារជំងឺមហារីកបាន។ ទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារនៃធាតុនេះផ្លែប៊្លូបឺរីមានលើសផ្លែប៉ោមនិងទំពាំងបាយជូរខ្មៅ។
2. ប៊្លូបឺរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនិងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺនៃសរីរាង្គដែលមើលឃើញ។ ទាំងអស់នេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារថ្នាំ beta-carotene ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីដែលជួយរំញោចជាលិកាឆ្អឹងខ្នងឱ្យបង្កើតជាថ្មីនិងរំញោចចរាចរឈាមនៅក្នុងភ្នែកក៏ដូចជាបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ ផ្លែប៊្លូបឺរីអាចត្រូវបានគេប្រើជាឱសថដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពងងឹតភ្នែកនៅពេលយប់ឬរលាកស្រោមខួរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាផ្លែប៊ឺរីគ្រាន់តែជាអ្នកជួយក្នុងការព្យាបាលភ្នែកប៉ុណ្ណោះការព្យាបាលសំខាន់ត្រូវបានអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
3. ផ្លែប៊ឺរីអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងសំអាតរាងកាយអំបិលលោហធាតុនិងជាតិពុលដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការចាស់និងការបំផ្លាញរាងកាយ។ ការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនដោយអាស៊ីត pantothenic ដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុផ្សំ។
4. ប៊្លូបឺរីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ការទទួលយកផ្លែប័រខៀវជាប្រចាំអាចជួយបំបាត់អាការៈហើមពោះនិងរោគសញ្ញាក្រពះ។ ក្នុងករណីរាគរូសផ្លែឈើស្ងួតនឹងជួយសង្គ្រោះហើយផ្លែឈើស្រស់នឹងជួយដល់ការទល់លាមក។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាផ្លែប៊្លូបឺរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microflora ពោះវៀនដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចខ្លាចដំណើរការនៃការរលួយអាហារក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហាររបស់វា។ ហើយផ្លែប៊ឺរីក៏មានសារធាតុសម្លាប់មេរោគផងដែរ។
5. បង្កើនការស៊ូទ្រាំនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ កាឡូរីទាបនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិសរសៃខ្ពស់វាជួយឱ្យអ្នកស្រកទំងន់។
6. កាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផ្លែប៊ឺរីខៀវសម្រាប់ជំងឺថ្លើមឬថង់ទឹកមាត់។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការឈឺក្បាលអំឡុងពេលផ្តាសាយឬជំងឺរលាកសួត។
7. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងឱសថត្រូវបានផ្តល់ជូនមិនត្រឹមតែដោយផ្លែឈើផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានស្លឹកខៀវផងដែរដោយអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យការងាររបស់លំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា (ផលអាក្រក់នៃទឹកនោមផ្អែមអាចអាស្រ័យលើការងាររបស់សរីរាង្គនេះ) ។
8. ប៊្លូបឺរីគឺជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងដោយសារបញ្ហានេះ។ ប៊ឺរីគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។ ការធ្វើនំធ្វើពីស្លឹកឬផ្លែឈើរបស់ផ្លែប៊្លូបឺរីមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការឈឺបំពង់កឬក្អកសើម។
9. ជួយក្នុងការការពារនិងព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។ អ្នកអាចប្រើផ្លែប៊ឺរីតាមទំរង់សុទ្ធរបស់ពួកគេឬទិញការត្រៀមលក្ខណៈដែលរួមមានប៊្លូបឺរី។
10. ប៊្លូបឺរីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
11. ការទទួលទានផ្លែប័រជាប្រចាំជួយពង្រឹងដល់បេះដូងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតរោគឈាមក្រហម។
12. ឈាមស្តើងនិងការពារការគាំងបេះដូង។ លើសពីនេះទៀត berry ព្រៃធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គសំខាន់ៗស្ទើរតែទាំងអស់។
13. មានលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរី។ ប្រសិនបើអ្នកពិសាទឹកផ្លែឈើពីផ្លែប៊្លូរីស្រស់ជាប្រចាំអ្នកអាចការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺដូចជាគ្រុនពោះវៀននិងមួល។
14. ដោយសារតែមាតិកាជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ផ្លែប៊្លូបឺរីមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើតនិងពង្រឹងឆ្អឹងកុមារ។
15. ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែមានតែលក្ខខណ្ឌដែលនាងមិនទទួលរងពីអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមទាប។

នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដែលអាចកើតមាននៃផ្លែប៊ឺរីនៅលើដងខ្លួនទេប៉ុន្តែមានតែលក្ខណៈសម្បត្តិទូទៅនិងសំខាន់បំផុតនៃរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះ។ រឿងចំបងគឺត្រូវទទួលទានផ្លែទុំក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងដោយគ្មានការនិយមជ្រុល។ ប៊្លូបឺរីគ្រាន់តែជាជំនួយការក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែមិនមានមធ្យោបាយអ្វីទាល់តែសោះ។

សម្គាល់ៈពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការប្រមូលផលស្លឹកគឺនៅពេលដែលផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ស្លឹកត្រូវបានកាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយកន្ត្រៃហើយស្ងួតហួតហែងនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូល។ បន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានបត់ចូលទៅក្នុងថង់ក្រណាត់ហើយប្រើពេញមួយឆ្នាំសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

ផលប៉ះពាល់គ្រឿងសំអាងរបស់ផ្លែប៊ឺរី

ប៊្លូបឺរីមានប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសំអាងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលើស្បែករបស់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីដូច្នេះការដកស្រង់ផ្លែប៊ឺរីព្រៃត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងហើយមិនត្រឹមតែនៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះទេ។

ប៊្លូបឺរីជាមធ្យោបាយនៃគ្រឿងសំអាង៖

• ស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន;
• ពង្រឹងសរសៃឈាម;
• ស្នាមជ្រួញរលោង;
• ធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញ;
• ជួយជាមួយនឹងការឡើងក្រហមដែលបណ្តាលមកពីការឆាប់ខឹងទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ (ធូលីដីធូលីជាដើម);
• លុបចេញសម្បុរ;
• បង្ហាប់ពីការលាយស្លឹកខៀវឬរបាំងពីផ្លែប៊ឺរីនឹងជួយលុបរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក;
• កាត់បន្ថយភាពរអាក់រអួល។

លើសពីនេះការដកស្រង់ផ្លែប៊្លូបឺរីជួយឱ្យក្មេងជំទង់ទប់ទល់នឹងរោគមុននៅលើមុខនិងស្បែកស្ងួត។ សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ផ្លែប៊ឺរីនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងនិងសូម្បីតែសម្លេងស្បែក។

© chihana - stock.adobe.com

ប៊ឺរីស្ដើង

ប៊្លូបឺរីស្ថិតក្នុងចំណោមផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

វាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ

• សំអាតរាងកាយជាពិសេសពោះវៀន;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
• កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឃ្លាន។

ផ្លែប៊្លូបឺរធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងការងារទាំងអស់ខាងលើ។ ហើយអរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃរបស់វាវាការពារការទល់លាមក។

លើសពីនេះទៀតដោយសារតែសមាសធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្លែប៊្លូបឺរីអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនសំខាន់ៗដែលជារឿយៗខ្វះខាតក្នុងពេលទទួលទាន។

ទឹកប៊្លូបឺរីសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដែលសម្លេងសាច់ដុំបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ បើគ្មានកីឡានិងសកម្មភាពរាងកាយវាពិបាកក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ទឹកពីផ្លែប៊ឺរីមិនត្រឹមតែរំញោចសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេតែបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន។ វាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់បុរសដែលលើសទម្ងន់ផងដែរ។

ដំបូន្មាន! សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីទាំងស្រុងទេវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសង្កេតមើលការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃហើយរួមបញ្ចូលស្រាក្រឡុកទឹកដោះគោជូរខ្លាញ់ទាបនិងមីញីលីជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីក្នុងរបបអាហារ។

© pilipphoto - stock.adobe.com

ប៊្លូប៊្លុកមានគ្រោះថ្នាក់និង contraindications

គ្រោះថ្នាក់ពីផ្កាខាត់ណាខៀវនិងថ្នាំពន្យារកំណើតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភាគច្រើនអាចកើតឡើងដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះផលិតផលឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ លើសពីនេះទៀតមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យវាសមនឹងការមិនបរិភោគផ្លែប៊ឺរី។ អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

1. ការរំលោភបំពានលើផ្លែប៊ឺរីឬការហាមឃាត់លើសដើម។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ផ្លែប៊្លូបឺរីមិនលើសពី 0,5 គីឡូក្រាមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងញ៉ាំឱ្យបានច្រើនការត្រួតពិនិត្យបែបនេះនឹងនាំឱ្យអ្នកឈឺក្រពះ។
2. ខណៈពេលដែលញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីជាពិសេសក្នុងករណីដែលធ្វើតាមរបបអាហារបឺរីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបដិសេធពីផ្លែប៊ឺរីដូចជាផ្លែស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីពពកនិងផ្លែស្ត្របឺរី។
3. ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូមប្រើតែខាត់ណាខៀវដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
4. វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបរិភោគផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកលំពែងឬ urolithiasis ចាប់តាំងពីអាស៊ីត oxalic គឺជាផ្នែកមួយនៃផ្លែប៊ឺរី។
5. វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបរិភោគផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលំពែង។

វាបន្តពីនេះថាមិនមាន contraindications ជាច្រើនហើយផលវិបាកនៃការហួសកំរិតគឺតិចតួចបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាការទិញអាហារដែលមានផ្ទុកប៊្លូប៊ឺរីមិនធានាដល់សុខភាពដាច់ខាតរបស់ពួកគេទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះទឹកផ្លែឈើប៊្លូបឺរីដែលបានទិញនៅក្នុងហាងអត្ថប្រយោជន៍នៃការនិងមាតិកាពិតប្រាកដនៃផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងផលិតផលគឺមានចម្ងល់ខ្ពស់។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីខៀវទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។

© rintemps - stock.adobe.com

លទ្ធផល

ប៊្លូបឺរីគឺជាផលិតផលដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថហើយត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ផ្លែប៊ឺរីគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាលើសនិងគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ។ លើសពីនេះផ្លែប័រខៀវដើរតួជាអ្នកជួយសម្រកទម្ងន់និងល្អសម្រាប់អត្តពលិក។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំកម្លាំងនិងជួយទប់ទល់នឹងបន្ទុកធ្ងន់។

មើល​វីដេអូ: មកសគល ពន រកខឱសថពយបលជមងចរនមខ នងអចធវជភសជជដមបសខភពបនផងដរ (ខែកក្កដា 2025).