បន្ទះជង្គង់សម្រាប់ដំណើរការក្នុងទម្រង់ជាខ្សែក្រវ៉ាត់រុំដោយដង្កៀបរបៀបជ្រើសរើសម៉ូដែលល្អបំផុត * រត់

បច្ចុប្បន្នការរត់គឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាអកុសលវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអ្នករត់ប្រណាំងតាមរដូវដើម្បីជួបប្រទះការរងរបួសជាចម្បងនៃសន្លាក់ជង្គង់។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះដោយប្រើទ្រនាប់ជង្គង់សម្រាប់រត់ក៏ដូចជាអ្វីដែលជាបន្ទះជង្គង់បែបនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការទ្រនាប់ជង្គង់?

ជាញឹកញាប់ណាស់ការឈឺជង្គង់អាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលរឺក្រោយពេលរត់។ ដោយសារតែពួកគេអ្នកត្រូវផ្អាកការបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯងបន្ថែមលើនេះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចជួបប្រទះភាពមិនស្រួល។

រចនាសម្ព័ននៃសន្លាក់ជង្គង់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺស្មុគស្មាញណាស់ដូច្នេះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីសន្លាក់ទទួលបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំង។

ហើយក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការផ្ទុកបន្ទុកលើសន្លាក់ជង្គង់កើនឡើងកាន់តែច្រើន - រាប់សិបដង។ ដើម្បីបងា្កររូបរាងនៃការឈឺចាប់ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកគួរតែប្រើបន្ទះជង្គង់សម្រាប់ការរត់។

ហេតុអ្វីបានជាសន្លាក់ឈឺបន្ទាប់ពីរត់?

តាមក្បួនមួយការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរត់ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយអត្តពលិកដែលគ្មានបទពិសោធដែលមិនបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសដែលកំពុងរត់ត្រឹមត្រូវឬប្រើស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវឬខ្ជះខ្ជាយថាមពលហួសប្រមាណក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរាងកាយហួសកម្រិត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលអារម្មណ៍ឈឺចាប់អាចលេចឡើងក្នុងអត្តពលិកអាជីពជាពិសេសអ្នកដែលធ្លាប់មានបញ្ហាជង្គង់។

នេះជាអ្វីដែលអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់នៅសន្លាក់ជង្គង់៖

ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ patella (patella) ។ នេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការរត់ទៀងទាត់។ ការផ្លាស់ទីលំនៅអាចនាំឱ្យមានការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃពួរសន្លាក់ហើយក៏បណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតអស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ជង្គង់ផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាលទ្ធផលអ្នកអាចទទួលបានការបំផ្លាញ patella ដែលនឹងនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ថេរនៅក្នុងជើងនិងការថយចុះនៃការចល័តរួមគ្នា - អ្វីដែលគេហៅថាជង្គង់របស់អ្នករត់។
សរសៃពួរឆ្លុះឬរហែកសន្លាក់។ វាអាចកើតឡើងដោយសារតែសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណក្នុងកំឡុងពេលរត់ការហ្វឹកហាត់។ តាមក្បួនមានការឈឺចាប់មុតស្រួចហើមលេចឡើង។
របួស Meniscus ។ meniscus គឺជាឆ្អឹងខ្ចីនៅខាងក្នុងសន្លាក់ជង្គង់។ គាត់អាចរងរបួសដោយចលនាដែលមិនជោគជ័យងាកទៅអង្គុយលង់លក់។ ល។ មានការហើមដែលខុសគ្នាត្រង់ការឈឺចាប់សកម្មភាពម៉ូទ័រត្រូវបានរំខានជាយថាហេតុ។
រោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាម។ ជារឿយៗវាកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកវ័យក្មេងក៏ដូចជាអត្តពលិកវ័យចំណាស់ដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺបេះដូង។ រោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺចាប់និងហើមជើង;
ជំងឺរលាកនិងការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់ជង្គង់។

ទាំងនេះរួមមានឧទាហរណ៍៖

artyrt,
ជំងឺរលាកស្បែក
រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ
រលាកសន្លាក់
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង,
arthrosis ។

ជំងឺទាំងនេះអាចរីកចម្រើនបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាក្នុងកំឡុងពេលរត់ការបណ្តុះបណ្តាលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់។

ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីដំណើរការមនុស្សដែលមានជើងរាបស្មើអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ឬអ្នករត់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់នៅលើដីមិនស្មើគ្នាជាពិសេសប្រសិនបើការបណ្តុះបណ្តាលមិនត្រូវបានអនុវត្តមុនដោយការឡើងកម្តៅពេញលេញ។

បញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់ជង្គង់ហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតការឈឺចាប់ដែលបានលេចឡើងមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយក្នុងករណីណាក៏ដោយពីព្រោះនៅពេលអនាគតជំងឺអាចរីកចម្រើននិងផលវិបាកលេចឡើង។

ការពិពណ៌នាអំពីទ្រនាប់ជង្គង់កីឡា

បន្ទះជង្គង់កីឡាសម្រាប់ការរត់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិងព្យាបាល។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដោយអត្តពលិកអាជីពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអ្នករត់ធម្មតាផងដែរ។

បន្ទះជង្គង់គឺល្អសម្រាប់៖

ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ
ស្រកទម្ងន់,
ពង្រឹងរាងកាយរួមទាំងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តាមក្បួនបន្ទះជង្គង់អាចមានរាងផ្សេងគ្នាការភ្ជាប់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នាហើយអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកប្រើវាមានផ្នែកបន្ថែម។

មុខងារនៃបន្ទះជង្គង់កីឡា

នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរប្រើទ្រនាប់ជង្គង់កីឡាសម្រាប់រត់៖

សម្រាប់ការការពារការរងរបួសផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍ៈ meniscus, កន្សោមសន្លាក់, សរសៃចង។
សម្រាប់ការការពារនៃការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺជង្គង់ក្នុងករណីកីឡា។
ក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីរងរបួសនិងឆ្អឹងខ្នង។
ជាមួយនឹងអស្ថេរភាពជង្គង់។
នៅពេលរៀបចំនិងចូលរួមក្នុងការប្រកួតឬក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពក្រៅ។
ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃឈាមនៃជើង។

ភាពខុសគ្នាពីបន្ទះជង្គង់វេជ្ជសាស្ត្រ

នៅពេលជ្រើសរើសបន្ទះជង្គង់សម្រាប់ការរត់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវច្រឡំបន្ទះជង្គង់កីឡាជាមួយថ្នាំពេទ្យ។ មុខងាររបស់អ្នកក្រោយរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យជង្គង់ដែលមិនរងរបួស។ ម្ជុលឬប៉ាក់ដែកត្រូវបានដេរភ្ជាប់ទៅនឹងទ្រនាប់ជង្គង់វេជ្ជសាស្ត្រ។

ប៉ុន្តែមុខងារនៃបន្ទះជង្គង់កីឡាជាដំបូងបង្អស់គឺដើម្បីការពារជង្គង់ពីការរងរបួសនិងឆ្អឹងខ្នង។
វាគួរតែសមនឹងអ្នករត់ទោះបីជាពេលខ្លះបន្ទះជង្គង់ពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសដោយសារតែសាច់ដុំធូរស្រាលនៅលើជើង: វាជាលក្ខណៈបុគ្គលហើយក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនិងការផ្លាស់ប្តូរការធូរស្បើយ។

ប្រភេទនៃបន្ទះជង្គង់កីឡា

បន្ទះជង្គង់កីឡាអាចត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនប្រភេទ។ ពួកវានីមួយៗត្រូវបានប្រើអាស្រ័យលើការឈឺចាប់ខ្លាំងនិងរោគសាស្ត្រដែលបានវិវត្ត។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃខ្សែក្រវ៉ាត់មួយ។ បន្ទះជង្គង់បែបនេះមានខ្សែអាត់ពង្រឹងជាច្រើន (ឬមួយ) ។
នៅពេលដែលខ្សែតែមួយត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមជង្គង់ហើយវារាបស្មើសង្កត់លើសរសៃពួរ។ ដូច្នេះការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយភាពចល័តនៃសន្លាក់កើនឡើង។
ប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបានរងរបួសពីមុននោះខ្សែរទ្វេគឺជាការគាំទ្រដ៏ល្អបំផុត។ វានឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ហើយក៏ដើរតួជាវិធានការបង្ការផងដែរ។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបង់រុំមួយ។ ឧបករណ៍នេះពិតជាងាយស្រួលនិងងាយស្រួលប្រើ។ វាគឺជាការបង់រុំយឺតធ្វើពីវត្ថុធាតុប្រើប្រាស់បានយូរជាមួយនឹងប្រដាប់វ៉ែនតាវ៉េលរ៉ូរឹងមាំ - អរគុណដល់ពួកគេវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធលើជង្គង់។ នៅខាងក្នុងបង់រុំដែលបានផ្តល់គឺកប្បាស។
ជាមួយនឹងការគៀប។ ដូច្នេះទ្រនាប់ជង្គង់ត្រូវបានធ្វើពីណុប - ណុលដែលជាសម្ភារៈប្រើប្រាស់បានយូរ។ ផលិតផលមានខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែតម្រូវការជួសជុលបន្ទះជង្គង់នៅលើជង្គង់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសបន្ទះជង្គង់សម្រាប់ដំណើរការ?

បន្ទះជង្គង់កីឡាសម្រាប់ការរត់ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាគួរតែជាស្ថានភាពនៃជង្គង់ការរងរបួសនិងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក (បើមាន) ក៏ដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេដែលអ្នកហ្វឹកហាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងផ្តល់អនុសាសន៍លើការជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវនៃបន្ទះជង្គង់ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដាក់វាជួសជុលជួសជុលយកវាចេញ។

បន្ទះជង្គង់មិនគួរបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលទេឧទាហរណ៍ជូតស្បែក។ វាគួរតែយករូបរាងដែលចង់បានជួសជុលជង្គង់ឱ្យបានល្អហើយទាញទំហំឱ្យលឿន។

ម៉ូដែលកំពូល

នៅក្នុងផ្នែកនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលបន្ទះជង្គង់ដែលដំណើរការល្អបំផុត។

Variteks ៨៨៤

នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, orthosis neoprene នេះគឺជាគំរូមួយក្នុងចំណោមគំរូល្អបំផុត។ វានឹងជួសជុលសាច់ដុំរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅលើជើងដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលរួមសកម្មភាពខាងក្រៅរួមទាំងការរត់។

នៅក្នុងវាបន្ថែមពីលើការរត់ហាត់ប្រាណអ្នកអាចហែលទឹកជិះស្គីហើយក៏អាចជិះបានដែរ។ ម៉ូដែលនេះមិនខ្លាចសំណើមទេ។

Variteks ៨៨៥

បន្ទះជង្គង់ Variteks 885 គឺស្រដៀងនឹងម៉ូដែលមុន។ ភាពខុសគ្នាគឺថាវាមានមុខងារទ្រទ្រង់ជង្គង់។ វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នករត់ប្រណាំងបានហ្វឹកហាត់តាំងពីយូរយារមកហើយប៉ុន្តែមិនប្រើទ្រនាប់ជង្គង់ទេ។

ជាការពិតណាស់អវត្ដមាននៃការជួសជុលនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពតានតឹងខ្លាំង, patella អាចក្លាយជាចល័តដែលអាចនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសន្លាក់។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះគួរតែប្រើទ្រនាប់ទ្រទ្រង់ទ្រទ្រង់ឆ្អឹង។

PSB ៨៣

បន្ទះជង្គង់ PSB 83 មានការរចនាស្មុគស្មាញជាង។ ផលិតផលនេះមានការបញ្ចូលបន្ថែមហើយសមស្របសម្រាប់អត្តពលិកអាជីពក៏ដូចជាអ្នកដែលមានប្រវត្តិឈឺជង្គង់។

បន្ទះជង្គង់បែបនេះជួសជុលជង្គង់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយមិនរារាំងចលនាទេ។ អ្នកអាចប្រើ Velcro ដើម្បីធ្វើឱ្យធាតុសមនឹងជើងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតបន្ទះជង្គង់មានបន្ទះស៊ីលីកុន។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ, orthosis សមយ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងរាងកាយនិងមិនផ្លាស់ទីក្នុងកំឡុងពេលរត់ហាត់ប្រាណ។

អ័រឡេតខេអិមអិន - ១០៣

បន្ទះជង្គង់ Dannvy Orlett MKN-103 ត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងងាយស្រួលខណៈពេលកំពុងដំណើរការវាធ្វើមុខងារនៃសាច់ដុំត្រជាក់ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យជង្គង់ឡើងកម្តៅ។

ការបង់រុំទាំងនេះមិនមាន Velcro ទេដូច្នេះវាមិនអាចត្រូវនឹងទំហំជាក់លាក់ទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តទិញម៉ូដែលនេះសូមជ្រើសរើសទំហំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

វាក៏មានលក្ខណៈពិសេសមួយបន្ថែមទៀតគឺដើម្បីដាក់ទ្រនាប់ជង្គង់នៃស៊េរីនេះអ្នកត្រូវដោះស្បែកជើងមុន។

401 ការគាំទ្រដល់ការបង្រួមជង្គង់ PHARMACELS បានបិទឱសថស្ថានប៉ាឡាឡា

បន្ទះជង្គង់ដែលមានទំងន់ស្រាលនេះត្រូវបានផលិតចេញពីណឺរ៉ូន ៣ ជាន់។ វាសមនឹង snugly និងត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការពាក់យូរនិងមានផាសុខភាព។ បន្ទះជង្គង់រក្សាកំដៅធម្មជាតិធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅនឹងបរិធានសរសៃចងនៃសន្លាក់ជង្គង់ហើយក៏បង្កើតការបង្ហាប់យ៉ាងជាក់លាក់ផងដែរ។

ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់កីឡាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលរបួសនិងរោគសាស្ត្រក៏ដូចជាដំណើរការនៃការជាសះស្បើយពីប្រតិបត្តិការ។ ជួរមានទំហំធំណាស់ - វាអាចត្រូវបានពាក់សូម្បីតែក្មេងអាយុ 6 ឆ្នាំ។

ម៉ាកឌីវរ ៤១០

បន្ទះជង្គង់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អត្តពលិកដែលតែងតែរងរបួសជង្គង់។ នេះគឺជាការរកឃើញពិតប្រាកដសម្រាប់អត្តពលិក។

បន្ទះជង្គង់ផ្តល់នូវការជួសជុលជង្គង់ដែលមានសុវត្ថិភាពនិងតឹងរឹងក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់នៃការបង្ហាប់។ នេះការពារជង្គង់ពីការរងរបួសដែលអាចកើតមាន។

មូលដ្ឋាននៃបន្ទះជង្គង់គឺជាការបង់រុំ neoprene ។ វាគាំទ្រនិងជួសជុលសន្លាក់ជង្គង់និងមានប្រសិទ្ធិភាពកក់ក្តៅ។

លើសពីនេះទៀតសម្ភារៈដែលបន្ទះជង្គង់ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមស្រូបយកសំណើម។ វាមិនរារាំងចលនាទេដូច្នេះអ្នករត់អាចពត់ខ្លួននិងមិនដាក់ជើងនៅជង្គង់។

លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការស្តារជង្គង់បន្ទាប់ពីរងរបួស។ ជួរទំហំគឺទូលំទូលាយណាស់ដូច្នេះអត្តពលិកដែលមានអាយុនិងសំណង់ណាមួយអាចជ្រើសរើសកន្លែងរក្សាទុក។

រេដប៊ែរ ៧៧៥១

ទ្រនាប់ជង្គង់ប្រភេទការពារ Rehband 7751 ផ្តល់នូវការលួងលោមជួសជុលជង្គង់មានភាពកក់ក្តៅរក្សាបាននូវចលនាខាងសរីរវិទ្យានិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ទ្រនាប់ជង្គង់ទាំងនេះត្រូវបានផលិតពីទ្រនាប់ទ្រនាប់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ៥ ម។ ម។
លើសពីនេះទៀតការកាត់យ៉ាងជាក់លាក់នៃកាយវិភាគសាស្ត្រនៃផលិតផលនេះជួយជួសជុលជើងដោយសុវត្ថិភាពមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាដួលនិងរមួល។

អ្នកផលិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើបន្ទះជង្គង់រួមទាំងសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាសម្រាប់កីឡានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ទំហំនៃជង្គង់មានទំហំធំទូលាយ - ពីទំហំ XS ដល់ទំហំ XXL ។