តារាងកាឡូរីនៃផលិតផលមេតារ៉ាល់ (រួមទាំងប៊ីហ្សអេជ) * កាកបាទ

តារាងកាឡូរី

១ ខេ ០ ០៥/១៨/២០១៩ (កែប្រែចុងក្រោយ៖ ០៧/០២/២០១៩)

តារាងមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលមេតារ៉ាល់នឹងជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសធញ្ញជាតិជាដើមក្នុងមាតិកាកាឡូរីសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាតារាងពេញលេញបំផុតដែលរួមបញ្ចូលទាំងសមាសភាពនៃប៊ីហ្សអេអេ។

ផលិតផល	មាតិកាកាឡូរី, kcal	ប្រូតេអ៊ីនក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	កាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម
7 គ្រាប់ធញ្ញជាតិលាយនៃ Flakes	356	11,4	3,1	75,2
លាយទឹក	355	8	0,5	77,5
បាស៊ីម៉ាលាយ	348	8,2	0,9	78,8
បាស៊ីម៉ាឃ្យូនីណាលាយ	346	8	1,5	78,3
បាស៊ីម៉ាឃ្យូនីណាលាយ	346	8	1,5	78,3
ស្រូវមូលមូល	355	6,1	0,4	79,5
ប៊ុលហ្គារី	343	14,2	1,1	73,4
ឃឺរឃឺរឃឺរ	114	4,8	0,4	24,5
អង្ករសំរូប	343	7,8	2,2	76,7
អង្ករសំរូប	138	3,1	0,9	31,6
Hercules	356	13,8	5,9	69,8
ហាយវែលរហ័ស - ចម្អិនអាហារ	305	11	6,2	51
ចម្អិនអាហាររហ័សបែបប្រពៃណីហឺរីន	345	11,9	5,8	65,4
គ្រាប់ធញ្ញជាតិបុរាណ Hercules	356	13,8	5,9	69,8
អ៊ីដាហូពារាំងលឿងពុះ	317	20,8	1,4	64,2
ពុះលឿងពុះ	303	23	1,2	50
ខ្ទះបៃតង	262	20,5	1,3	42,3
Peas Mash	300	23,5	2	46
Peas Mistral Idaho	317	20,8	1,4	55,2
Peas Mistral Oregon	262	19,6	2,3	52
អូរីហ្គិនពុះពុះបៃតង	327	20	1,5	66,4
អាហារពេលព្រឹកសុខភាពក្តៅពេលព្រឹក ៥ ធញ្ញជាតិ	365	10,1	3,8	76,3
អាហារពេលព្រឹកសុខភាពក្តៅពេលព្រឹក ៧ ធញ្ញជាតិម្សៅលាយ	356	11,4	3,1	75,2
អាហារពេលព្រឹកក្តៅសាច់អូវ៉េម៉ាល	365	13,5	6,1	69,7
Buckwheat Yadritsa	353	13,6	3,3	65
បឺហ្គឺរ	335	12	3,4	72
ប៊ឺហ្គឺរបៃតងឆ្អិន	168	10	3	48
buckwheat ឆ្អិន	118	4,6	1,1	21,7
ប៊ឺហ្គូមប៊ឺរជាមួយបន្លែ	291	18	2	57,8
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Buckwheat	335	12	3,4	72
ប៊្លូធូមមីស្ទ័រព័ទ្ធជុំវិញ	353	13,6	3,3	65
Flakes Buckwheat	346	11,4	2,4	74,8
បឺហ្គឺរ flakes Mistral	345	12,6	2,3	59
ស្រូវព្រៃ	357	14	0,5	72
អង្ករក្នុងទឹកព្រៃ (ចម្អិន)	88	3,8	0,2	18,7
Aquatica ស្រូវព្រៃ	357	14	0,5	72
buckwheat បៃតង	328	13,4	3	68
ស្រាក្រឡុកធញ្ញជាតិ	356	11,4	3,1	75,2
បបរ ៥ គ្រាប់	365	10,1	3,8	76,3
បបរ ៧ គ្រាប់	356	11,4	3,1	75,2
បបរ	337	8,2	6,5	61,5
បបរចំរុះ	365	10,1	3,8	76,3
ប្រេងអូតាម៉លខារ៉ាមម៉ាណាណា	362	9,7	5,6	70
បបរ Oatmeal Mango-Peach	350	10,7	6	63,2
បបរអូតាធីម៉ាមីសស៊ូ	355	9,3	6,5	65,7
ផ្លែអូវ៉ូលបឺរីទាំងមូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ Raspberry Millefeuille	347	8,8	6,1	65,2
បបរបបរទាំងមូលអូតាទីម៉ាស្យូ	355	9,3	6,5	65,7
បបរអូតាមីលបឺរីទាំងមូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិប៊្លុកប៊ឺរីឈីស	351	9,3	6,6	64,7
ក្រូចឆ្មារ Oatmeal Porridge ទាំងមូលផ្លែប៉ោមជាមួយ cinnamon	337	8,2	6,5	61,5
Oatmeal Wholegrain Berry Mousse	363	10,5	5,9	68,4
បបរប្រាំធញ្ញជាតិ	365	10,1	3,8	76,3
ឃ្យូនីណាលាយ	358	8,4	1,6	75,6
ឃ្វីណូណា	373	14,4	7,1	64,9
ឃ្យូលីណាឆ្អិន	120	4,4	1,9	18,5
ឃ្យូនីណាលាយ	358	8,4	1,6	75,6
ឃ្វីណូណាអារីស្ត្រាល់	368	14	6	64
អង្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិមូលមូល "ប៊ូតាននទាំងមូល"	365	7,7	1	84,6
អង្ករសំរូបមូល	355	6	0,4	79,5
អង្ករសំរូប	343	7,8	2,2	76,7
ស្ករ Demerara ត្នោត	394	0	0	98,5
Buckwheat groats បៃតង	328	13,4	3	68
បឺហ្គឺរសាច់អាំងតាមបែបមនោរម្យជាមួយបន្លែ	291	18	2	57,8
Buckwheat groats Yadritsa	335	12	3,4	72
semolina semolina	348	14,1	1,6	69,7
បារីបាលី	349	12,1	0,8	76,6
ស្រូវសាលី Bulgur Groats	343	14,2	1,1	73,4
ស្រូវសាលី groats Couscous	353	11,6	2,1	75,1
បងប្អូនជីដូនមួយ	353	11,6	2,1	75,1
ខូសខូស	112	3,8	0,2	21,8
សេលីណា	339	11,2	0,9	74,8
ម៉ាចឆ្អិន	110	7,5	1,3	11,4
ឈីឈីប	364	19	6	61
ចាប៉ីឈីស	385	18,2	9,4	62,6
Oatmeal	365	13,5	6,1	69,7
Oatmeal Hercules	356	13,8	5,9	69,8
កន្ទក់អណ្តែត Mistral	346	17,8	6,9	65,8
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ	365	13,5	6,1	69,7
Oat Flakes ជាមួយ Bran	352	13,8	6,8	70,2
Oat Flakes គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល	365	13,5	6,1	69,7
Oat Flakes Extra	366	15,8	4,8	70,2
កន្ទក់ Oat	346	17,8	6,9	65,8
កន្ទក់ Oat ដែលមិនត្រូវការចម្អិនអាហារ	196	17	6	45,5
បាលីរបឺរនៅលើទឹក	106	3,1	0,4	22,2
barley គុជខ្យង Mistral Barli	349	12,1	0,8	73,4
ស្រូវគុជ	349	12,1	0,8	76,6
បបរស្រូវសាលី	377	10,2	3	74,7
ស្រូវសាលី groats Mistral បងប្អូនជីដូនមួយ	350	12	2	72
ម្សៅស្រូវសាលី	345	9,7	2,2	76,9
មីលលីហ្គ្រូត	342	11,5	3,3	66,5
មីល្លីដិនធ័រមេតាប៉ូលា	342	11,5	3,3	66,5
មីលប៊ែល	345	9,7	2,2	76,9
មីល្លីនមាស	377	10,2	3	74,7
មីលែលប៉ូលា	342	11,5	3,3	66,5
មីលប៊ែល	345	9,7	2,2	76,9
អង្ករចម្រុះពណ៌អាគីតតា	346	8,2	2,4	77
អង្ករអាគីណាតាលាយ	355	8	0,5	77,5
អង្ករអាគីណាតាលាយ	130	2,7	2,3	22,9
អង្ករអាគីណាតាលាយបញ្ចូលគ្នានៃអង្ករប៉ារ៉ាបៃនិងអង្ករព្រៃក្នុងកាបូប	349	7,7	0,6	80,1
ស្រូវអង្ករអាគីតាកាលីកា	354	15,2	0,6	74,7
អង្ករអាគីណាតាលាយ	349	7,7	0,6	80,1
ស្រូវ Arborio	338	6,8	1,6	78,8
មាស Basmati មាស	342	7,6	0,4	80
លាយស្រូវបាសម៉ាទី	348	8,2	0,9	78,8
អង្ករ Basmati	355	7	0,5	78,5
អង្ករក្រអូប Basmati ពណ៌សក្រអូប	340	7,6	0,6	79,7
កាបូបស្រូវ Basmati	340	7,6	0,6	79,7
លាយស្រូវបាសម៉ាទី	348	8,2	0,9	78,8
ស្រូវវែងពណ៌សវែង	340	6,5	0,4	78,8
អង្ករផ្កាម្លិះក្រហមក្រអូបក្រហម	354	9	2	75,9
អង្ករផ្កាម្លិះ	338	7,2	0,4	79
ស្រូវ Indica Brown	343	7,8	2,2	76,7
អង្ករមាស Indica	345	6,9	0,9	81,1
ស្រូវ Indica ពណ៌សគ្រាប់វែង	344	6,8	0,7	79,3
អង្ករ italica	355	6,1	0,4	79,5
គ្រាប់ធញ្ញជាតិមូល Italica ពណ៌ស	344	6,7	0,4	79,7
អង្ករសំរូបវែង	343	7,8	2,2	76,7
ក្រហមអង្ករ	320	8	0,5	75,8
បាយគូប៊ូន	365	7,7	1	84,6
គ្រាប់ធញ្ញជាតិមូលគុ Kuban ពណ៌ស	346	5,6	0,2	81,9
ស្រូវគូប៊ុនសំរាប់ដីឡូតិ៍	356	7,8	0,5	85,7
លាយចំរុះពណ៌ទឹកសមុទ្រអង្ករ	356	8,8	2,3	72,8
Mistral Aquatica ព្រៃ	357	14	0,5	72
គ្រាប់ស្រូវមូល	355	0,1	0,4	79,5
អង្ករចំហុយ	361	7,1	0,7	79,3
អង្ករតំរង់ទិស	355	7	0,5	78,5
ស្រូវអង្ករទិសពណ៌សវែង - គ្រាប់ធញ្ញជាតិ	340	6,5	0,4	78,8
ស្រូវសាឡីគ្រាប់វែង	361	7,1	0,7	79,3
Parboiled និងអង្ករព្រៃ	355	8	0,5	77,5
បាយជាមួយបន្លែ "រីឆាត"	311	8,8	0,6	69,7
ស្រូវមូលសំរឹទ្ធក្រហមនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមូល	320	8	0,5	75,8
អ្នកជំនាញសម្បទាស្រូវ	374	7,8	2,4	80,4
ស្រូវអាំប៊ឺរ	361	7,1	0,7	79,3
អង្ករអាំប៊ឺរ	114	2,4	0,2	26,7
ស្រូវអាំប័រចំហុយគ្រាប់វែង	341	7,2	0,5	80
ស្រូវ Japonica	356	5,9	0,4	83,3
ម្សៅអង្ករ	364	6,8	2,5	79,7
អំពៅស្ករ Demerara	394	0	0	98,5
គ្រីស្តាល់ពណ៌ត្នោត	394	0	0	98,5
ប៊្លូមបឺត	299	22,6	1,6	48,5
បញ្ចូលគ្នារវាងអង្ករធម្មជាតិនិងប៉ារ៉ូឡា	355	8	0,5	77,5
ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃអង្ករសំរូបនិងអង្ករក្រហម	374	7,8	2,4	80,4
បញ្ចូលគ្រាប់ធញ្ញជាតិមូលមូលនិងអង្ករក្រហមក្រអូប	376	8,8	2,3	81,3
លាយពណ៌ត្នោតក្រហមនិងអង្ករព្រៃ	356	8,8	2,3	72,8
ស្រូវបញ្ចូលគ្នា	376	8,8	2,3	81,3
Flakes លាយ 5 ធញ្ញជាតិ Multigrain	365	10,1	3,8	76,3
ល្បាយនៃម្សៅ 7 ធញ្ញជាតិ Multigrain	356	11,4	3,1	75,2
Flakes លាយធញ្ញជាតិប្រាំ	365	10,1	3,8	76,3
Lentil Blend	277	23	1,7	42,4
ស្ករអំពៅ	394	0	0	98,5
សណ្តែកពណ៌ស	324	22,3	1,6	55
សណ្តែក Blanche	328	21,5	1,5	57,1
សណ្តែកពណ៌ស	328	21,5	1,5	65,7
សណ្តែកតំរងនោម	324	22,3	1,6	55
សណ្តែកតម្រងនោមក្រហមខ្មៅ	314	22	1,6	59,1
សណ្តែកក្រហម	294	20,4	1,5	49,6
សណ្តែកលីម៉ា	324	22,3	1,6	55
សណ្តែកលីម៉ាពណ៌សធំ	325	20,9	1,8	64
សណ្តែកបៃតងម៉ាស	333	20,9	1,7	64,6
សណ្តែកខ្មៅទីក្រុងម៉ិកស៊ីកូ	322	21,7	1,8	54,8
សណ្តែកលាយ	327	22	1,7	63,3
សណ្តែក Pinto	324	22,3	1,6	55
សណ្តែកសណ្តែកក្រហម Variegated	317	19,7	1,5	63,7
សណ្តែកខ្មៅទីក្រុងម៉ិកស៊ីកូ	322	21,7	1,8	61,4
សណ្តែក Blacklaz	316	21,1	1,6	54,3
អ្នកជំនាញសម្បទា	376	8,8	2,3	81,3
ស្ករផ្លែឈើ	396	0	0	99
ម្សៅ 5 គ្រាប់	365	10,1	3,8	76,3
Flakes 7 ធញ្ញជាតិ	356	11,4	3,1	75,2
ម្សៅលាយបញ្ចូលគ្នានៃធញ្ញជាតិ ៥	305	11	6,2	51
អង្ករខ្មៅ	354	15,2	0,6	74,7
Lentils Beluga ខ្មៅ	337	23,2	1,2	58,4
ក្រូចឆ្មារឆ្អិន	111	7,8	0	20,1
លីងសម្រាប់ស៊ុបនិងស៊ុប	327	24,5	1,2	54,6
Lentils Green	323	25	1,1	53
Lentils បៃតងតូច "Ontario"	328	19,4	1,1	59,1
លីនដាកាណាដា	328	19,4	1,1	66,6
Lentils កាណាដាបៃតងធំ	328	19,4	1,1	66,6
Lentils ក្រហម	328	24,7	1,2	62,5
លីងក្រហមឆ្អិន	111	7,8	0	20,1
Lentils Red Chipped	327	24,5	1,2	54,6
Lentils Mistral Persian	322	25	1,1	53
Lentils Ontario	328	19,4	1,1	59,1
Lentils ឆ្អិន	112	7,8	0	20,1
Lentils Pardin	322	25	1,1	53
Variegated របស់ Lentils Pardin	333	21,7	1	67,4
Lentils Persian ក្រហមច្រឹប	328	24,7	1,2	62,5
Lentils ទួរគីលឿងលឿង	332	22,3	1	65,5
សណ្តែកខ្មៅ	322	25	1,1	53
ខឺណែល Buckwheat នៅក្នុងបាវ	335	12	3,4	72
ខឺណែលប៊ឺហ្គ័របន្ថែម	353	13,6	3,3	65