.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

Chondroitin - សមាសភាពសកម្មភាពវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងនិងផលប៉ះពាល់

Chondroitin គឺជាថ្នាំមួយ (នៅសហរដ្ឋអាមេរិក - អាហារបំប៉ន) ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម chondroprotectors ។ សកម្មភាពរបស់វាគឺសំដៅជំរុញដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងការស្តារឆ្អឹងខ្ចីឡើងវិញ។ ភ្នាក់ងារមានប្រសិទ្ធិភាពអាឡែរហ្សីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់។ Chondroitin ស៊ុលហ្វាតដែលជាធាតុផ្សំសកម្មនៃអាហារបំប៉នត្រូវបានទទួលពីឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាមត្រីខគោនិងជ្រូក។

ទម្រង់នៃការផលិតនិងសមាសធាតុផ្សំនៃថ្នាំបំប៉នជាមួយ chondroitin

នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញសំណងនេះតាមទម្រង់ដូចខាងក្រោម៖

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយគ្រាប់ថ្នាំមួនជែល
ការវេចខ្ចប់- ពងបែក 3, 5 ឬ 6 នៃ 10 បំណែក;

- 5 ពងបែកនៃ 20 បំណែក;

- ៣០, ៥០, ៦០ ឬ ១០០ បំណែកក្នុងកំប៉ុងវត្ថុធាតុ polymer ។

- បំពង់អាលុយមីញ៉ូម ៣០ និង ៥០ ក្រាម;
- ពាងកែវងងឹត ១០, ១៥, ២០, ២៥, ៣០ ឬ ៥០ ក្រាម។
- បំពង់អាលុយមីញ៉ូម ៣០ និង ៥០ ក្រាម;
- ពាងកែវ ៣០ ក្រាមនីមួយៗ
សមាសធាតុបន្ថែម- ជាតិកាល់ស្យូម stearate;

- lactose;

- ជែលលីន;

- សូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាត;

- propylparaben
methylparaben;

- ជ្រលក់អ៊ី ១៧១;

- ទឹក។

- ប្រេងចាហួយ;

- dimexide;

- lanolin;

- ទឹក។

- ប្រេងក្រូចឬប្រេងណឺរ៉ូល;

- ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័;

- នីប៉ាហ្គីន;

- dimexide;

- ការកំចាត់កំដៅ។

- propylene glycol;

- ម៉ាក្រូហ្គូកូលគ្លីសេរីលីអ៊ីដ្រូហ្សូតារ៉ាត។

- carbomer;

- តេឡាទីន;

- ទឹកបរិសុទ្ធ។

ការពិពណ៌នាកន្សោមជែលលីនដែលពោរពេញទៅដោយម្សៅឬម៉ាសរឹង។ម៉ាស់ពណ៌លឿងដែលមានក្លិនលក្ខណៈ។តម្លាភាពមានក្លិនដែលអាចស្គាល់បានអាចមានពណ៌ឬមានពណ៌លឿង។

ប្រសិទ្ធិភាពឱសថ

Chondroitin ស៊ុលហ្វាតគឺជាប៉ូលីម័រ glycosaminoglycan ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ វាត្រូវបានផលិតដោយពួកវាជាធម្មតាហើយជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុរាវ synovial ។

ក្រុមហ៊ុនផលិតបានអះអាងថា chondroitin ស៊ុលហ្វាតមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

  1. ប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអាស៊ីត hyaluronic ដែលជាហេតុជួយពង្រឹងសរសៃចងឆ្អឹងខ្ចីសរសៃពួរ។
  2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភជាលិកា។
  3. រំញោចការបង្កើតឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចីធ្វើឱ្យសកម្មការសំយោគសារធាតុរាវ synovial ។
  4. ជះឥទ្ធិពលដល់ការដាក់កាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង, ការពារការបាត់បង់ជាតិកាល់ស្យូម។
  5. រក្សាទឹកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដែលនៅសេសសល់ក្នុងទំរង់បែហោងធ្មែញដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកឆក់និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ នេះ, នៅក្នុងវេន, ជួយក្នុងការពង្រឹងជាលិកាភ្ជាប់។
  6. វាមានប្រសិទ្ធិភាពអាឡែរហ្សី។
  7. បំបាត់ការរលាកក្នុងសន្លាក់។
  8. កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបង្ហាញនៃជំងឺ osteochondrosis និង arthrosis ទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទាំងនេះ។
  9. ការពារការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹង។
  10. រំញោចដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលទាក់ទងនឹងផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូម។

យោងតាមទិន្នន័យពីការសិក្សាចំនួន ៧ ដែលបានធ្វើឡើងពីឆ្នាំ ១៩៩៨ ដល់ឆ្នាំ ២០០៤ chondroitin ពិតជាមានសកម្មភាពដូចខាងលើ។ ប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ ២០០៦, ២០០៨ និង ២០១០ ការធ្វើតេស្តិ៍ឯករាជ្យថ្មីត្រូវបានអនុវត្តដែលបដិសេធរាល់ការសាកល្បងពីមុន។

សូចនាករសម្រាប់ការណាត់ជួប

  • ជំងឺនៃប្រដាប់បន្តពូជ;
  • osteochondrosis;
  • arthrosis ខូចទ្រង់ទ្រាយ;
  • ជំងឺពុកឆ្អឹង;
  • ការបាក់ឆ្អឹង។

Chondroitin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុផ្សំនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញសម្រាប់រោគសាស្ត្រផ្សេងៗនៃធម្មជាតិដែលទ្រុឌទ្រោមដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់រួមទាំងសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹងថ្នាំជំរុញការបង្កើត callus កាន់តែលឿន។

សម្រាប់ការការពារការឈឺចាប់រួមគ្នាអត្តពលិកលេបថ្នាំ Chondroitin នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែការសិក្សាគ្លីនិកឯករាជ្យក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះបង្កើនការសង្ស័យអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

Contraindications

Chondroitin មិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការមិនអត់ឱនចំពោះសារធាតុសំខាន់ឬសមាសធាតុផ្សេងទៀត។ សំណុំបែបបទប្រធានបទមិនគួរត្រូវបានប្រើលើតំបន់ស្បែកដែលខូចទេ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងអំឡុងពេលនៃកាយវិការនិងការបំបៅកូនក៏ដូចជាចំពោះអ្នកជំងឺវ័យក្មេងនិងមនុស្សវ័យជំទង់ (រហូតដល់ 18 ឆ្នាំ) ។

ការរារាំងការតែងតាំង Chondroitin សំរាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់គឺ៖

  • thrombophlebitis;
  • កង្វះ lactase;
  • ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose;
  • predisposition ទៅនឹងការហូរឈាម;
  • malabsorption នៃគ្លុយកូស - galactose ។

វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងនិងកំរិតប្រើដែលបានណែនាំ

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃថ្នាំគឺ ៨០០-១២០០ មីលីក្រាម។ ក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ដំបូងវាត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំជាមួយទឹក។ បន្ទាប់មក - ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំរិតប្រើនេះគឺពាក់ព័ន្ធប្រសិនបើថ្នាំដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឧ។ លើសពី ៩៥% ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកត្រូវលេបថ្នាំមួយភាគធំស្មើគ្នាដោយបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យពីមុន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានវគ្គសិក្សានៃការចូលរៀនគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវសម្រាកបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើវាម្តងទៀត។ រយៈពេលនៃការសម្រាកនិងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់នឹងត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

  1. សម្រាប់ការបង្ការការឈឺសន្លាក់អ្នកហាត់ប្រាណនិងអត្តពលិកធុនធ្ងន់លេបថ្នាំ Chondroitin ៨០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃវគ្គសិក្សាគឺ ១ ខែធ្វើម្តងទៀត ២ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
  2. ជាមួយនឹងការរមាស់និងឈឺចាប់ជាប្រចាំក្នុងសន្លាក់ ១២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សាគឺ ២ ខែវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ទម្រង់នៃថ្នាំ Chondroitin ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកលើសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ពីរដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម៉ាស្សាតំបន់នៃការដាក់ពាក្យសុំឱ្យបានល្អត្រដុសក្នុងម៉ាសរហូតដល់វាត្រូវបានស្រូបចូល។ មួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍។ ជែលត្រូវតែប្រើពីពីរសប្តាហ៍ទៅពីរខែ។ រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

គួរកត់សម្គាល់ថាការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញពីភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញនៃថ្នាំក្នុងទម្រង់ជាមួននិងជែលចាប់តាំងពីសារធាតុនេះមិនជ្រាបចូលល្អតាមរយៈស្បែក។

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល

ថ្នាំនេះស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។ នៅពេលលេបថ្នាំប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីបំពង់រំលាយអាហារអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: ចង្អោរក្អួតរាគរូសមិនរំលាយអាហារ។ នៅពេលអនុវត្តលើប្រធានបទវាកម្រណាស់ដែលរោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីលេចឡើងក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួលក្រហមឡើងរមាស់។

ជ្រុល

ការប្រើជ្រុលជ្រុលរ៉ូទីនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រធានបទមិនត្រូវបានគេកត់ត្រាទុកទេ។ នៅពេលប្រើតាមមាត់ដូសធំនៃថ្នាំអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីការរលាកក្រពះពោះវៀន: ចង្អោរឈឺពោះក្អួតនិងរាគ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរនៃថ្នាំលើសពីកំរិតប្រើដែលត្រូវបានណែនាំ (ចាប់ពី ៣ ក្រាមឡើងទៅ) កន្ទួលឈាមអាចលេចឡើង។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការប្រើជ្រុលកើតឡើងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាត់វិធានការបន្សាបជាតិពុល: លាងសម្អាតក្រពះលេបថ្នាំបំបាត់ទុក្ខព្រួយនិងឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ប្រសិនបើការបង្ហាញនៅតែបន្តឬហួសកំរិតរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់គួរតែត្រូវបានគេហៅ។

អាហារូបត្ថម្ភកីឡាឬថ្នាំ?

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកថ្នាំ Chondroitin ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារបំប៉នទោះបីជានៅ ២២ ប្រទេសផ្សេងទៀតរួមទាំងអឺរ៉ុបក៏ដោយវាជាថ្នាំហើយការផលិតរបស់វាត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ នៅអាមេរិកផ្ទុយទៅវិញមិនមានស្តង់ដារផលិតកម្មសម្រាប់ផលិតផលនេះទេ។ នៅទីនោះមានតែប្រហែល ១០ ភាគរយនៃអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលគេហៅថា "Chondroitin" ពិតជាមានផ្ទុកនូវសារធាតុសកម្មសំខាន់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ នៅអឺរ៉ុបថ្នាំ Chondroitin មានគុណភាពខ្ពស់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតម្លៃរបស់វានៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះគឺខ្ពស់ពេកដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារបំប៉នរបស់អាមេរិចកុំភ្លេចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាព។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍នៃសារធាតុ Chondroitin មានកម្រិតទាបពី ១០-៣០% អាហារបំប៉នមានតម្លៃថោក ២ ឬ ៣ ដង។

សេចក្តី​ណែនាំ​ពិសេស

ការប្រើថ្នាំមិនប៉ះពាល់ដល់អត្រាប្រតិកម្មសមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំនិងគ្រប់គ្រងម៉ាស៊ីនស្មុគស្មាញទេ។

Chondroitin គួរតែត្រូវបានគេយកទៅលាបក្នុងទម្រង់ជាមួនឬជែលសម្រាប់តែតំបន់ស្បែកដែលនៅដដែល (មិនមានស្នាមរបួសស្នាមរបួសសំណឹកការបន្ថែមជាតិខ្លាញ់) ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យប្រឡាក់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដោយចៃដន្យឬផ្ទៃណាមួយដោយជែលពួកគេត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកធម្មតា។

ពាក្យស្នើសុំសម្រាប់កុមារ

មិនមានទិន្នន័យស្តីពីសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ទម្រង់បែបបទប្រធានបទអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលកុមារប៉ុន្តែមានតែការណែនាំនិងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។

ការដាក់ពាក្យក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

មិនមានទិន្នន័យស្តីពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំខាងក្រៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូន។ យក Chondroitin នៅខាងក្នុងត្រូវបាន contraindicated ។ យោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្នាំគ្រាប់អាចត្រូវបានគេយកពេលកំពុងបំបៅប៉ុន្តែកុមារក្នុងករណីនេះត្រូវបានផ្ទេរទៅអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិត។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ chondroitin អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មចំហៀង។ ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យម្តាយមានផ្ទៃពោះឬបំបៅកូនដោយគ្រូពេទ្យដែលបានចូលរួមប៉ុណ្ណោះដោយបានវាយតម្លៃពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមគ្នាជាមួយថ្នាំ chondroprotectors ។ ទាំងនេះអាចជាថ្នាំ NSAIDs ឬ corticosteroids ។ Chondroitin រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយថ្នាំទាំងអស់នៃសកម្មភាពនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺកំពុងប្រើភ្នាក់ងារ antiplatelet ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការកកឈាមឬថ្នាំដើម្បីរំលាយកំណកឈាមវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា chondroitin អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំបែបនេះ។ ប្រសិនបើមានការទទួលស្វាគមន៍រួមគ្នាចាំបាច់នោះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ coagulogram ឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការកកឈាម។

ជែលនិងមួនអាចត្រូវបានប្រើជាមួយថ្នាំណាមួយពីព្រោះមិនមានទិន្នន័យអំពីអន្តរកម្មណាមួយទេ។

អាណាឡូករបស់ Chondroitin

សព្វថ្ងៃនេះមានផលិតផលជាច្រើនដែលមានសារធាតុ Chondroitin នៅលើទីផ្សារឱសថសាស្ត្រ៖

  • ដំណោះស្រាយសម្រាប់រដ្ឋបាល intramuscular នៃ Mucosat;
  • lyophilisate សម្រាប់ការរៀបចំដំណោះស្រាយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង intramuscular នៃ Artradol;
  • គ្រាប់ថ្នាំ ARTPA Chondroitin;
  • គ្រាប់ថ្នាំ Chondroitin AKOS;
  • មួនអារ៉ាប៊ីក;
  • ដំណោះស្រាយសម្រាប់រដ្ឋបាល intramuscular នៃ Chondrogard;
  • មួន Arthrin;
  • កន្សោម Structum;
  • គ្រាប់ថ្នាំ Cartilag Vitrum;
  • lyophilisate សម្រាប់ការរៀបចំដំណោះស្រាយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង intramuscular នៃ Chondrolone ។

ច្បាប់នៃការផ្ទុកល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការចែកចាយពីឱសថស្ថាននិងតម្លៃ

Chondroitin គឺជាថ្នាំដែលមិនគិតថ្លៃ។

ផលិតផលគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលមានសំណើមធម្មតាចេញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

គ្រាប់និងជែល - នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (រហូតដល់ +25 ដឺក្រេ) វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរក្សាមួននៅក្នុងទូទឹកកកព្រោះអ្នកត្រូវការសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី +20 ដឺក្រេ។ ក្រោយមកទៀតអាចត្រូវបានប្រើក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំគិតចាប់ពីថ្ងៃផលិតជែលនិងមួក - 2 ឆ្នាំ (ជាមួយការវេចខ្ចប់ដើមនៅដដែល) ។

ជែលដូរ៉ូទីននិងមួនអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានប្រហែល 100 រូប្លិ៍។ គ្រាប់ថ្នាំមានតម្លៃថ្លៃជាងមុនបន្តិចកញ្ចប់មួយកញ្ចប់មាន ៥០ ដុំមានតម្លៃពី ២៨៥ ទៅ ៣៦០ រូប្លិ៍។

មើល​វីដេអូ: The Truth About Chondroitin and Glucosamine by Point Performance (ឧសភា 2025).

អត្ថបទមុន

សិក្សាអ៊ីណូ 8 oroc 280 - ការពិពណ៌នាគុណសម្បត្តិការពិនិត្យឡើងវិញ

អត្ថបទបន្ទាប់

នាឡិកាកីឡាល្អបំផុតសម្រាប់ការរត់ការចំណាយរបស់ពួកគេ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ល្បឿននិងការគណនាល្បឿន៖ ការគណនាល្បឿនរត់តាមអ៊ីនធឺណិត

ល្បឿននិងការគណនាល្បឿន៖ ការគណនាល្បឿនរត់តាមអ៊ីនធឺណិត

2020
ជីវសក់៖ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីនីតិវិធី

ជីវសក់៖ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីនីតិវិធី

2020
Twine សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

Twine សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

2020
Cybermass Yohimbe - ការពិនិត្យជាតិខ្លាញ់ដុតធម្មជាតិ

Cybermass Yohimbe - ការពិនិត្យជាតិខ្លាញ់ដុតធម្មជាតិ

2020
ការវាយតម្លៃ Creatine - ថ្នាំបំប៉នកំពូលទាំង ១០ ដែលត្រូវបានពិនិត្យ

ការវាយតម្លៃ Creatine - ថ្នាំបំប៉នកំពូលទាំង ១០ ដែលត្រូវបានពិនិត្យ

2020
សណ្តែកសៀង - មាតិកាផ្សំនិងកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

សណ្តែកសៀង - មាតិកាផ្សំនិងកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
Margo Alvarez៖“ វាជាកិត្តិយសដ៏អស្ចារ្យដែលបានក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងជាងគេនៅលើផែនដីប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាខ្លួនស្ត្រី”

Margo Alvarez៖“ វាជាកិត្តិយសដ៏អស្ចារ្យដែលបានក្លាយជាមនុស្សខ្លាំងជាងគេនៅលើផែនដីប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរក្សាខ្លួនស្ត្រី”

2020
យកបារីដាក់លើទ្រូងជាពណ៌ប្រផេះ

យកបារីដាក់លើទ្រូងជាពណ៌ប្រផេះ

2020
តើមួយណាល្អជាងការរត់ឬជិះកង់

តើមួយណាល្អជាងការរត់ឬជិះកង់

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta