រាល់អ្នកធ្វើចលនានៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់នឹងឈានទៅរកការហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើវាមានទម្ងន់ឬទាញឡើងដោយកម្លាំង។ ស្មុគស្មាញទាំងអស់នេះដាក់បន្ទុកយ៉ាងធំនៅលើដៃហើយជាពិសេសជូតបាតដៃដែលអាចបណ្តាលឱ្យ calluses ពីរបារផ្តេក។ តើវាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាហើយតើវាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? តើពួកគេគួរតែត្រូវបានគេព្យាបាលឬចាកចេញដូចពួកគេដែរឬទេ? អ្នកនឹងទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនៅក្នុងអត្ថបទ។
ព័ត៌មានទូទៅ
Calluses នៅលើដៃពីរបារផ្តេកគឺជាបាតុភូតធម្មតាដែលមិនអាចលុបបំបាត់បានទាំងស្រុងទេ។ ពួកវាបណ្តាលមកពីការកកិតនៃស្បែកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃលោហៈរបស់ projectile ។
ស្បែកត្រដុសឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាល៖
- ការផ្ដាច់ឈឺចាប់។ កើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃវិធីសាស្រ្ត។ តាមពិតអ្នកជូតស្បែកនិងរបកវាចេញពីសរសៃឈាមដោយហេតុនេះបំផ្លាញវា។
- ការបង្កើតសំបកបឋម។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញរាងកាយស្វែងរកការស្តារឡើងវិញនូវភាពសុចរិតនៃស្បែកដោយគិតត្រឹមត្រូវអំពីការពន្លាតនៃស្រទាប់ខាងលើជារបួស។ វាដឹកនាំ lymphocytes ទៅតំបន់ដែលរងការខូចខាតនិងរលាក។ នៅដំណាក់កាលនេះតំបន់ដែលខូចខាតច្រើនតែបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំងដែលរារាំងការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។
- ការបង្កើតសំបកស្រទាប់បន្ទាប់។ តាមពិតនេះគឺជាពោតរួចរាល់ហើយ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនៅក្រោមតំបន់ដែលរងការខូចខាតរាងកាយបង្កើតបានជាស្បែកធម្មតា។ ស្រទាប់ខាងលើឆ្លងកាត់ keratinization ។
ក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ការរលាកទងសួតកាន់តែក្រាស់ហើយស្បែកធម្មតានៅផ្នែកខ្លះបាត់បង់ភាពប្រែប្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ calluses គឺជាពិការភាពគ្រឿងសំអាងដែលមិនសមហេតុផលហើយដោយមានកម្លាំងហួសប្រមាណពួកគេអាចដាច់រហែកដែលបណ្តាលឱ្យរងរបួសដៃធ្ងន់ធ្ងរ។
©អាតេមីដាឌី - ភី - ស្តុក។ ដំណាក់កាលនៃការបង្កើតនិងការព្យាបាលនៃពោត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាង?
តើមានវិធីជាសកលដើម្បីចៀសវាងកាច់ពីរបារផ្តេកទេ? អាឡស់មិនមានវិធីបែបនេះទេ! មិនយូរមិនឆាប់ការហៅទូរស័ព្ទនឹងលេចចេញមកទោះបីអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអ្នកអាចបន្ថយល្បឿននៃការបង្កើតរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។
គន្លឹះទាំងនេះគឺ៖
- ប្រើបច្ចេកទេសមួយដែលឥទ្ធិពលនៃការកកិតនឹងត្រូវកាត់បន្ថយដល់សូន្យ។
- ប្រើស្រោមដៃឬបន្ទះ។
- ខ្សែអាត់កាសែត។
ការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេស
ការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសអាចជួយកាត់បន្ថយការបង្កើតពងបែក។ ក្នុងករណីទាញអ្នកត្រូវការ៖
- ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់ជក់។ ការក្តាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃទាំងបួន។ ព្យាយាមមិនប្រើការក្តាប់បញ្ច្រាស។
- ការជួសជុលដោយដៃតឹងរឹង។ កុំបង្វិលវាកុំលោតលើយន្ដហោះ។ ជក់កាន់តែតិចការហៅតិចអ្នកនឹងមាន។
- ការពង្រឹងសម្ពាធលើរបារផ្តេក។ ព្យាយាមច្របាច់វាដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយអ្នកពង្រីក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលកកិតប៉ុន្តែធ្វើឱ្យការទាញកាន់តែពិបាក។
ជាការពិតណាស់ការណែនាំទាំងនេះនឹងមិនជួយអ្នកក្នុងការទាញឬមេអំបៅ។
ការប្រើប្រាស់ស្រោមដៃ
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដក calluses ចេញពីរបារផ្តេកគឺជាមួយស្រោមដៃ។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើមាន calluses បន្ទាប់មកស្រោមដៃនឹងមិនជួយកម្ចាត់ពួកវាជារៀងរហូតទេ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តជាមួយមដជាមួយនឹងការហៅដែលដកហូតរួចហើយ។ ទោះយ៉ាងណាស្រោមដៃម៉ូតូឬស្រោមដៃកីឡាត្រឹមត្រូវនឹងក្តាប់បាតដៃរបស់អ្នកបានល្អដែលជួយកាត់បន្ថយការកកិតហើយដូច្នេះការពារការហៅចេញមកលើដៃអ្នក។
ស្រោមដៃត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតមិនត្រឹមតែសម្រាប់របារផ្តេកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានទំងន់ឥតគិតថ្លៃផងដែរដែលក្នុងនោះការកកិតប្រឆាំងនឹងរង្គសាលមិនតិចជាងពេលទាញឡើង។
រក្សាសិទ្ធិថតចំលង - stock.adobe.com
របារផ្តេកនិងម៉ាញ៉េទិក
មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយដែលការប្រើប្រាស់ម៉ាញ៉េស្យូមកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការហៅចេញ។ នេះជាមូលដ្ឋានខុស។ Magnesia ត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនមេគុណនៃការកកិតរវាងផ្ទៃ។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យ:
- កុំទម្លាក់ធុងបាស់ក្នុងកំឡុងពេលវិធីសាស្រ្ត។
- កុំធ្លាក់ចេញពីរបារផ្តេក។
- បន្ថយការបង្វិលជក់។
©ភាពជោគជ័យ - stock.adobe.com
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែការកើនឡើងមេគុណនៃការកកិតវេនដៃណាមួយនៅលើផ្លោងនឹងត្រូវបានអមដោយការបង្កើតកោរសក់និងការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះម៉ាញ៉េស្យូមមិនត្រូវបានប្រើក្នុងពេលហាត់ប្រាណដូចជា៖
- ចេញដោយកម្លាំង;
- ជំរុញនៅលើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍;
- ការបង្វិលនៃ "ព្រះអាទិត្យ" ។
ការថែទាំ Callus
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពី calluses នៅលើដៃរបស់អ្នកអ្នកអាចព្យាយាមកម្ចាត់ calluses ចេញពីរបារផ្តេកដោយប្រើឱសថបុរាណ។ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំលំពែងនិងថ្នាំព្យាបាលដទៃទៀតពីឱសថស្ថាន។
| វិធីសាស្រ្ត | របៀបចំអិន | តើធ្វើដូចម្តេច |
| ទឹកអាឡូ | ច្របាច់ទឹកចេញពី aloe ។ រុំនៅសល់នៃ gruel ជាមួយមារៈបង់រុំ។ លាបផលិតផលលទ្ធផលទៅតំបន់ដែលខូចខាតហើយជួសជុលវាដោយបង់រុំឬម្នាងសិលាស្អិត។ | មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបញ្ចេញសម្លេងដែលជួយកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃ keratinization នៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក។ |
| ការតុបតែងសំបកឈើអុក | ដាំដើមឈើអុកលើកំដៅខ្ពស់យ៉ាងហោចណាស់ ៦០ នាទី។ បន្ទាប់មកទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលត្រជាក់។ នៅក្នុងរាវលទ្ធផលធ្វើឱ្យសើមមារៈបង់រុំនិងបង្វិលដៃដោយមារៈបង់រុំ។ | វាមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ |
| ដំឡូង | វិចិត្រយកដំឡូងឆៅទៅជាសភាពគ្រើម (ការសង្កត់ខ្ទឹមសគឺល្អឥតខ្ចោះ) អនុវត្តល្បាយលទ្ធផលនៅលើដៃរបស់អ្នកហើយជួសជុលដោយបង់រុំឬម្នាងសិលា។ | ភ្នាក់ងារព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព។ |
| gruel គំនិត | ស្រដៀងនឹងដំឡូង។ | អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយជាមួយស្បែក keratinized រួចទៅហើយនិងរបកដោយគ្មានការឈឺចាប់។ |
| ខ្ទឹមស | ស្រដៀងនឹងដំឡូង។ | ស្រដៀងនឹងធ្នូ។ |
| Propolis | លាបស្រទាប់ថ្នាំរំញោចឱសថស្ថានស្តើងទៅកន្លែងដែលខូចខាតបន្ទាប់មកជួសជុលវាដោយបង់រុំ។ នៅពេលព្រឹកសូមកោសស្បែកថ្នមៗចេញពីស្បែក។ | ធ្វើឱ្យរលាកទងសួតទន់ជ្រាយមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជួយកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលនៃតំបន់ដែលខូចខាត។ |
ចុះយ៉ាងណាបើពោតត្រូវបានបកចេញរួចទៅហើយ?
ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលពោតធំមួយត្រូវបានគេបកចេញរួចហើយអ្នកត្រូវ៖
- បញ្ឈប់ការបណ្តុះបណ្តាលជាបន្ទាន់។
- ព្យាបាលតំបន់ដែលខូចខាតដោយថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
- លាបម្នាងសិលា adhesive ទៅតំបន់ដែលខូច
- ព្យាបាលនៅផ្ទះជាមួយ peroxide ។
លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលការហ្វឹកហាត់មួយរយៈសូម្បីតែស្រោមដៃក៏ដោយ។ ដោយសារតែសូម្បីតែនៅក្នុងវិស័យការពារក្តីក៏ដៃនឹងនៅតែបែកញើសនិងបែកញើសដែលទទួលបាននៅលើតំបន់ដែលរងការខូចខាតនឹងធ្វើឱ្យខូចហើយរំខានដល់ការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះស្លាកស្នាមពិតប្រាកដអាចបង្កើតបាននៅកន្លែងនៃការហៅ។
លទ្ធផល
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះមិនមែនដើម្បីជូត calluses នៅលើរបារផ្តេកទេគ្រាន់តែប្រើស្រោមដៃ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអាចជ្រើសរើសស្រោមដៃ CrossFit ត្រឹមត្រូវដែលមានបន្ទះក្រាស់ពិសេស។ ពួកគេមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃ calluses នៅលើដៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងការក្តាប់របស់អ្នកផងដែរ។
សូមចាំថា calluses គឺជាអំពើអាក្រក់ចាំបាច់សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណណាមួយ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយមិនត្រូវដកពួកគេចេញក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់និងការប្រកួត។
