Creatine Rline សាមញ្ញ: ទម្រង់នៃការចេញផ្សាយសមាសធាតុរបៀបយក * កាកបាទ

Creatine

២ ខេ ០ ១៩.១២.២០១៨ (កែប្រែចុងក្រោយ៖ ១៩.១២.២០១៨)

Creatine គឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាប់ការរំលាយអាហារថាមពលធម្មតា។ អាហារបំប៉នកីឡា Rline សាមញ្ញមានបរិមាណចាំបាច់នៃសមាសធាតុសម្រាប់ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

ការទទួលទានអាហារបំប៉នជាប្រចាំបង្កើនការបង្កើតម៉ូលេគុលអេធីភីដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារចុះកិច្ចសន្យានៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ដូច្នេះ creatine ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំក៏ដូចជាជួយកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញរវាងការហាត់ប្រាណនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ អាហារបំប៉នកីឡាជួយធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសរលាយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងនៃសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតការទទួលទានអាហារបំប៉នជួយពន្លឿនសំណុំសាច់ដុំ។ Creatine មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃ myocardium - ស្រទាប់សាច់ដុំនៃបេះដូង។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទម្សៅ 200, 500 និង 1000 ក្រាម។

ការតែងនិពន្ធ

ការទទួលទានមួយ (៥ ក្រាម) មានផ្ទុកសារធាតុម៉ីណូឌីត ៥ ក្រាម។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភគឺ 13 kcal ។

របៀបប្រើ

អាហារបំប៉នត្រូវបានប្រើតាមវិធីជាច្រើន។ ដំណាក់កាលផ្ទុកត្រូវបានរីករាលដាលក្នុងចំណោមអត្តពលិក: ផលិតផលស្រវឹង 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីនោះភាពញឹកញាប់នៃការញ៉ាំត្រូវបានកាត់បន្ថយមកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជំរើសទីពីរគឺត្រូវលេបថ្នាំបំប៉ន ៥ ក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។ នេះគឺជាវិធីដើម្បីយក creatine ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល

ធាតុផ្សំសកម្មនៃថ្នាំបំប៉នមានប្រសិទ្ធិភាពខ្សោះជាតិទឹកលើរាងកាយដោយសារចលនាទឹកចូលសាច់ដុំ។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការរំលោភលើទែរម៉ូម៉េតេ, ការរំលាយអាហារ, តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។ ការខះជាតិទឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំបំប៉នកីឡាកម្របណ្តាលឱ្យប្រកាច់។ សមាសធាតុនេះអាចបង្កឱ្យមានការរំខានពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខណៈពេលដែលការត្អូញត្អែរពីការចង្អោរក្អួតឈឺ epigastric និងជំងឺលាមកលេចឡើង។

Contraindications

អាហារបំប៉ននេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំបំប៉នសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនក៏ដូចជាចំពោះកុមារអាយុក្រោម ១៨ ឆ្នាំដែរ។

ថ្នាំ Creatine គួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រយ័ត្នប្រយែងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងក្រលៀនព្រោះការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាព។