ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលស្តង់ដារនៃការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៣ វានឹងឃើញថាការអប់រំរាងកាយរបស់កុមារសព្វថ្ងៃនេះនៅតាមសាលារៀនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបជាមួយប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់ថ្នាក់ទី 2 វាច្បាស់ណាស់ថាកម្រិតនៃការលំបាកក្នុងវិញ្ញាសាទាំងអស់មានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់លំហាត់ថ្មីក៏ត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ។ ជាការពិតពិន្ទុសម្រាប់ក្មេងប្រុសខុសគ្នាពីពិន្ទុដល់ការចែកចាយដល់ក្មេងស្រី។
វិន័យវប្បធម៌វប្បធម៌ថ្នាក់ទី ៣
មុននឹងសិក្សាពីស្តង់ដារនៃការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៣ សម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីចូរយើងក្រឡេកមើលថាតើវិញ្ញាសារណាដែលត្រូវមានជាចាំបាច់នៅឆ្នាំនេះ៖
- រត់ - 30 ម, 1000 ម (ពេលវេលាមិនត្រូវបានគេគិតទេ);
- ការរត់ចេញ (៣ ទំ .១០ ម៉ែត្រ);
- លោត - នៅក្នុងប្រវែងពីកន្លែងមួយ, នៅក្នុងកម្ពស់ជាមួយនឹងជំហានលើ;
- លំហាត់ខ្សែពួរ;
- ទាញលើរបារ;
- បោះបាល់វាយកូនបាល់មួយ;
- hops ច្រើន;
- ចុច - ដកដង្កូវចេញពីទីតាំងឈរ;
- កាំភ្លើងខ្លីគាំទ្រនៅលើដៃម្ខាងនៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។
មេរៀនត្រូវបានធ្វើឡើងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មួយម៉ោងសិក្សា។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញនៅថ្នាក់ទី 3 ក្នុងឆ្នាំ 2019 ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើកាំភ្លើងខ្លីនិងបោះបាល់វាយកូនបាល់ត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងស្តង់ដារសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយមកទៀតមានវត្តមាននៅក្នុងតារាងសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ដំបូង) ។
សូមកត់សម្គាល់ថាស្តង់ដារសម្រាប់ការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៣ សម្រាប់ក្មេងស្រីគឺមានភាពងាយស្រួលជាងក្មេងប្រុសហើយស្ត្រីវ័យក្មេងមិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ទាញឡើងលើរបារ" ។ ប៉ុន្តែពួកគេមានសូចនាករដែលពិបាកជាងនេះនៅក្នុង "លោតខ្សែពួរ" និងធ្វើលំហាត់ប្រាណលើ "សារព័ត៌មាន" ។
យោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់សហព័ន្ធសហព័ន្ធឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃកីឡាលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរាងកាយនិងសង្គមរបស់កុមារត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាដែលទទួលបានជោគជ័យការបន្សាំនៅក្នុងបរិយាកាសសាលារៀនការអភិវឌ្ឍជំនាញសម្រាប់នីតិវិធីសន្សំសុខភាព (ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការរឹងការត្រួតពិនិត្យដំណើរការរាងកាយ) ក៏ដូចជាបំណងរក្សារបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។
ការជាប់ទាក់ទងនឹងបទដ្ឋាននៃ TRP ដំណាក់កាលទី ២
សិស្សថ្នាក់ទី ៣ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះជាក្មេងរីករាយអាយុ ៩ ឆ្នាំដែលចូលចិត្តលេងកីឡាហើយងាយទទួលបានស្តង់ដារសាលារៀន។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងសកម្មនៃកីឡានិងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការជំរុញប្រកបដោយជោគជ័យនៃស្មុគស្មាញ "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កម្លាំងពលកម្មនិងការពារជាតិ" ។
- នេះគឺជាកម្មវិធីសម្រាប់ឆ្លងកាត់ការប្រឡងកីឡាចែកចេញជា ១១ ជំហ៊ានអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នកចូលរួម។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនមានដង្កៀបអាយុខាងលើទេ!
- សិស្សនៃថ្នាក់ទីបីយកស្តង់ដារសម្រាប់ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទី ២ ដែលជាអាយុកាលអាយុ ៩-១០ ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើកុមារបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធអនុវត្តការរៀបចំត្រឹមត្រូវនិងមានផ្លាកសញ្ញាថ្នាក់ទី ១ ការធ្វើតេស្តថ្មីហាក់ដូចជាមិនពិបាកសម្រាប់គាត់ឡើយ។
- សម្រាប់កម្រិតនីមួយៗដែលបានឆ្លងកាត់អ្នកចូលរួមទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសាជីវកម្ម - មាសប្រាក់ឬសំរិទ្ធអាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលបានចេញ។
ពិចារណាលើតារាងបទដ្ឋាន RLD ប្រៀបធៀបវាជាមួយស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៣ យោងតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់សហព័ន្ធនិងគូរសេចក្តីសន្និដ្ឋានថាតើសាលាកំពុងត្រៀមប្រលងស្មុគស្មាញដែរឬទេ?
| - ផ្លាកសញ្ញាសំរិទ្ធ | - ផ្លាកសញ្ញាប្រាក់ | - ផ្លាកសញ្ញាមាស |
សូមកត់សម្គាល់ៈក្នុងចំណោម ១០ តេស្តកុមារត្រូវឆ្លងកាត់លេខ ៤ ដំបូងដែលនៅសល់ ៦ ត្រូវបានផ្តល់អោយដើម្បីជ្រើសរើស។ ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ស្តង់ដារចំនួន 8 ប្រាក់ឬសំរិទ្ធ - 7 ។
តើសាលារៀនរៀបចំសម្រាប់ TRP ទេ?
ដូច្នេះតើមានការសន្និដ្ឋានអ្វីខ្លះដែលអាចទាញចេញពីការសិក្សាសូចនាករនៃតារាងទាំងពីរ?
- យោងតាមច្បាប់សាលារៀនការឆ្លងកាត់ចម្ងាយ 1 គីឡូម៉ែត្រមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទាន់ពេលវេលាទេ - វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបញ្ចប់វា។ ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញា TRP នេះគឺជាលំហាត់ចាំបាច់ដែលមានស្តង់ដារច្បាស់លាស់។
- ការរត់ចម្ងាយ ៣០ ម៉ែត្រការបើកយានយន្តនិងការអូសទាញនៅលើតុទាំងពីរត្រូវបានវាយតម្លៃប្រហាក់ប្រហែល (មានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងទិសដៅទាំងពីរ) ។
- វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត TRP សម្រាប់ការគប់បាល់និងលើករាងកាយពីតំណែងធំ។ ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការលោតប្រវែងពីកន្លែងមួយ។
- យកចិត្តទុកដាក់លើស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៣ ក្នុងការអប់រំរាងកាយ: ខ្សែពួរលោតលើដងខ្លួនលោតញាប់ហាត់ប្រាណដោយប្រើកាំភ្លើងខ្លីនិងលោតខ្ពស់ក្នុងកិច្ចការ TRP Complex មិនមែនទេ។
- ប៉ុន្តែពួកគេមានការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតដែលមិនពិបាកទេ: ពត់កោងនិងពង្រីកដៃនៅក្នុងទីតាំងងាយរត់ 60 ម៉ែត្រពត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរនៅលើឥដ្ឋពីកម្រិតលេងជាកីឡាករលោតវែងពីការរត់ជិះស្គីឆ្លងប្រទេសហែលទឹក។
ដូច្នេះតាមគំនិតរបស់យើងភាពខុសគ្នានៃតារាងគឺពិតជាខ្លាំងដែលមានន័យថាប្រសិនបើសាលារៀនចង់បង្កើនកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍកីឡារបស់សិស្សវាគួរតែបន្ថែមតារាងស្តង់ដាររបស់វាជាមួយនឹងវិន័យដែលត្រួតលើ TRP ។ នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកុមារទាំងអស់អាចឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តនៃស្មុគស្មាញ "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កម្លាំងពលកម្មនិងការពារជាតិ" ថ្នាក់ទី 2 រួចហើយនៅថ្នាក់ទី 3 ។
