ថ្ងៃនេះយើងនឹងវិភាគថាហេតុអ្វីបានជាចំហៀងឈឺនៅពេលរត់។ បញ្ហាស៊ាំនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែទាំងអស់មែនទេ? សូម្បីតែនៅក្នុងមេរៀនអប់រំកាយនៅសាលារៀនយើងសង្កេតឃើញថាក្នុងកំឡុងពេលប្រណាំងឆ្លងប្រទេសយ៉ាងលឿនឬយូរវាចាប់ផ្តើមរមួលនៅចំហៀងពេលខ្លះឈានដល់ចំនុចមួយនៃការស្ទាក់ដង្ហើមពេញលេញនិងការឈឺចាប់ស្រួចដែលក្នុងនោះមិនអាចបន្តដំណើរទៅមុខបានឡើយ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅចំហៀងពេលកំពុងរត់សូមស្វែងយល់!
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅចំហៀង
អ្នកប្រណាំងទាំងអស់មានការឈឺចាប់ចំហៀងខុសៗគ្នា។ មាននរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរអំពី colic អ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងការកន្ត្រាក់ឬការចោះ។ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលកំពុងដំណើរការការឈឺចាប់បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅផ្នែកខាងស្តាំក្នុងអ្នកដទៃ - នៅខាងឆ្វេងទីបីជាទូទៅវាហាក់ដូចជាបេះដូងឈឺ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង? វាគ្រាន់តែថាមនុស្សម្នាក់ៗមានសារពាង្គកាយបុគ្គល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាញឹកញាប់ជាងមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចពិតជាបានកើតឡើងចំពោះគាត់។
ខាងក្រោមនេះយើងបានរៀបរាប់ពីមូលហេតុដែលផ្នែកខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងឈឺនៅពេលរត់ហើយក៏ពន្យល់ពីវិធីកាត់បន្ថយស្ថានភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែយល់ថាពេលខ្លះការឈឺចាប់អាចជាសញ្ញាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនអាចព្រងើយកន្តើយបាន។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភយើងនឹងពន្យល់ពីរបៀបប្រាប់នៅពេលដែលវាឈឺ "តាមរបៀបល្អ" និងពេលណា - តាមរបៀបអាក្រក់។ សូមអានឯកសារដោយយកចិត្តទុកដាក់!
1. ប្រញាប់ឈាមទៅសរីរាង្គខាងក្នុងនៃពោះបែហោងធ្មែញ
នៅពេលសម្រាកប្រមាណជា ៧០% នៃបរិមាណឈាមរត់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ៣០% ដែលនៅសល់ត្រូវបានបំពេញដោយសរីរាង្គខាងក្នុងដែលជាទុនបំរុង។ ចំណែកដ៏សំខាន់ត្រូវបានយកដោយថ្លើមនិងខួរឆ្អឹង។ ក្នុងកំឡុងពេលរត់ឈាមរត់ត្រូវបានកើនឡើងដោយចៀសមិនផុត។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសួរ? នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ទាន់ពេលវេលានៃសរីរាង្គធ្វើការនិងសាច់ដុំទាំងអស់ដែលមានអុកស៊ីសែនក៏ដូចជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ជាលទ្ធផលឈាមហៀរលើ peritoneum ហើយលំហូរចេញមិនជាប់នឹងលំហូរចូលទេ។ ថ្លើមនិងខួរឆ្អឹងខ្នងដែលជាភ្នាសដែលផ្សំឡើងដោយចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទហើមឡើងទំហំនិងចាប់ផ្តើមសង្កត់លើសរីរាង្គដទៃទៀត។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ។
ការឈឺចាប់នៅពេលរត់ក្នុងព្រះខាងឆ្វេងមានន័យថាស្ពឺកំពុងរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ហេតុអ្វីបានជាផ្នែកខាងស្តាំឈឺនៅពេលរត់ជាពិសេសនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីរពេលនោះវាជាថ្លើម។
2. ការដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ
ចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងឈឺនៅពេលរត់ដោយសារតែបច្ចេកទេសដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាច្រើនតែហាក់ដូចជាទ្រូងផ្នែកខាងលើឬបេះដូងឈឺបន្ថែម។ តាមពិតមូលហេតុគឺមិនទៀងទាត់ដកដង្ហើមបណ្តោះអាសន្នឬរាក់ដែលជាលទ្ធផលដែលដ្យាក្រាមមិនត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ វាប្រែថាលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយថ្លើមផ្ទុយទៅវិញកំពុងហៀរ។ នេះជាមូលហេតុដែលអារម្មណ៍ឈឺចាប់បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯង។
3. រត់លើពោះពេញ
ប្រសិនបើអ្នកមានអាហារហត់នឿយតិចជាង ២ ម៉ោងមុនពេលរត់សូមសួរថាហេតុអ្វីបានជាមានអ្វីឈឺម៉្លេះ? បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចរាងកាយកំពុងមមាញឹកក្នុងការរំលាយចំណីអាហារទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមការស្តុកទុកបំរុង - អ្វីៗផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមិនមែនសកម្មភាពរាងកាយទេ។ ហើយនៅទីនេះអ្នកនៅជាមួយការរត់របស់អ្នកហើយសូម្បីតែខ្លាំង។ តើធ្វើដូចម្តេចមិនអាចចាប់ផ្តើមខឹង? កុំសួរពីមូលហេតុនិងអ្វីដែលឈឺចាប់នៅពេលរត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំ - នៅខាងស្តាំឬខាងឆ្វេង។ ភាគច្រើនអ្នកឈឺក្រពះ! អ្នកគួរតែពន្យាពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នករហូតដល់អាហារត្រូវបានរំលាយ។
4. ជម្ងឺថ្លើមលំពែងឬថង់ទឹកប្រមាត់
នៅពេលលំពែងឈឺចាប់មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង។ ជាមួយនឹងថ្លើមដែលមានជម្ងឺវាកើនឡើងក្នុងទំហំវាថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ផងដែរ។ ដោយមានដុំថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកមាត់ការឈឺចាប់មានលក្ខណៈស្រួចស្រាវនិងអាចទទួលយកបានមនុស្សម្នាក់ចង់ពត់ហើយពិបាកក្នុងការតំរង់ត្រង់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការរមាស់?
ដូច្នេះយើងបានរកឃើញមូលហេតុដែលនៅពេលអ្នករត់ផ្នែកខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងរបស់អ្នកឈឺចាប់ឥឡូវនេះសូមរកវិធីដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
- ដោយសារតែការប្រញាប់ឈាមទៅសរីរាង្គខាងក្នុង។
ត្រូវប្រាកដថាកំដៅមុនពេលរត់។ វាកំដៅសាច់ដុំនិងបង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ភាពតានតឹង។ កុំផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយដោយចម្ងាយឆ្ងាយពេកនៅពេលចាប់ផ្តើមអាជីពដែលអ្នកកំពុងរត់។ ហេតុអ្វីមិនបង្កើនបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ? នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្រិនឬរមួលក្រពើចូរបន្ថយល្បឿនហើយបោះជំហានមួយជំហានយ៉ាងលឿន។ មិនត្រូវជាន់ហ្វ្រាំងភ្លាមៗក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ បន្តដើរដកដង្ហើមវែងៗនិងព្យាយាមបន្ធូរតំបន់ពោះរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យពត់។ ដោយប្រើកែងដៃឬម្រាមដៃទាំងបីរបស់អ្នកសូមចុចផ្នែកដែលឈឺចាប់។
- ដោយសារតែការដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ។
ចងចាំអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើចំហៀងរបស់អ្នកឈឺខណៈពេលកំពុងរត់ដោយសារតែបច្ចេកទេសដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ។ ចង្វាក់ល្អបំផុតគឺ ២ * ២ នោះគឺរាល់ ២ ជំហានដកដង្ហើមចូលរឺចេញ។ ស្រូបតាមច្រមុះដកដង្ហើមតាមមាត់។ ដើម្បីបំបាត់ការស្ពឹកឈឺចាប់សូមបន្ថយល្បឿនដើរមួយជំហានហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល ១០ វិនាទីបន្ទាប់មកបត់បបូរមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងបំពង់មួយហើយដកដង្ហើមចេញយឺត ៗ ។
- ដោយសារតែអាហារថ្ងៃត្រង់គ្មានកំណត់។
កុំបរិភោគអាហារហឹរខាញ់និងចៀនមុនពេលរត់។ ហេតុអ្វី? វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីរំលាយ។ ប្រសិនបើមេរៀនមាននៅលើច្រមុះរួចហើយហើយអ្នកខកខានអាហារថ្ងៃត្រង់ញ៉ាំសាឡាត់បន្លែឬចេកផឹកតែផ្អែម។ នៅពេលព្រឹកអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែមិនតិចជាងមួយម៉ោងមុនពេលចូលរៀនទេ។ តាមឧត្ដមគតិ 2-3 ម៉ោងគួរតែកន្លងផុតទៅរវាងអាហារចុងក្រោយនិងការរត់។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃថ្លើមថង់ទឹកមាត់ឬលំពែង។
នៅពេលមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការបណ្តុះបណ្តាលហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ហឹរនិងចៀនហើយកុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចច្រើនក្រៃលែងនៅពេលយប់។
វិធានការបង្ការ
ដូច្នេះយើងបានរកឃើញមូលហេតុដែលមនុស្សអាចមានការឈឺចាប់ចំហៀងហើយក៏បានប្រាប់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗ។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីវិធីដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាមិនល្អ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានការឈឺចាប់នៅខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំរបស់គាត់ពេលកំពុងរត់សូមសួរថាតើគាត់កំពុងធ្វើកំដៅហើយប្រសិនបើគាត់ហួសកម្លាំងពេក។ បន្ទុកការងារសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ កុមារគួរបង្កើនកម្លាំងនិងកម្លាំងបន្តិចម្តង ៗ ។
- កុំរំខានដល់ការរត់របស់អ្នកភ្លាមៗ - ផ្លាស់ទៅជំហានបន្ទាប់មកឈប់បន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមិនមានការឈឺចាប់ទេបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀន;
- កុំបរិភោគ ២ ម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណឬផឹកច្រើនពេក។ ហេតុអ្វីបានជាមិនស្រេកឃ្លានអ្នក ៤០ នាទីមុនពេលអ្នកបុក? នៅក្នុងដំណើរការអ្នកអាចផឹកប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងស៊ុបតូច;
- រៀនដកដង្ហើមជ្រៅនិងចង្វាក់។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
យើងបានប្រាប់អ្នកពីរបៀបរត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យភាគីរបស់អ្នកឈឺចាប់ហើយយើងចង់ធ្វើការសន្និដ្ឋានទូទៅ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីការបណ្តុះបណ្តាលខ្សោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណឬការរត់មិនល្អ។ សម្រាប់ហេតុផលខ្លះមនុស្សពិបាកសិក្សាជាមុនហើយដូច្នេះរៀបចំឱ្យបានល្អ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពខ្លះបញ្ហាអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីណាដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ននិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត?
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាបន្ថែម - វិលមុខ, រុយនៅចំពោះមុខភ្នែកច្រមុះហៀរសំបោរប្រកាច់;
- ប្រសិនបើការរីករាលដាលមិនអនុញ្ញាតឱ្យ, កាន់តែអាក្រក់ជារៀងរាល់នាទី;
- នៅពេលវាឈឺចាប់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងអារម្មណ៍តឹងនៅក្នុងទ្រូង។ វាត្រូវបានអមដោយ tinnitus និង clouding នៃស្មារតី។ អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាបេះដូង;
- ប្រសិនបើមានការភាន់ច្រលំបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
សូមចងចាំថាប្រសិនបើផ្នែកខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំរបស់អ្នកនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីឈឺនៅពេលកំពុងរត់អ្នកទំនងជាហួសកម្រិតវាជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានន័យថាមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះការពន្យាពេលអាចធ្វើឱ្យខាតបង់អាយុជីវិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្អូញត្អែរថាផ្នែកខាងស្តាំរបស់គាត់ឈឺចាប់នៅពេលខ្ញុំរត់សូមពន្យល់គាត់អំពីហេតុផលដែលអាចកើតមានប៉ុន្តែកុំភ្លេចណែនាំជាមធ្យោបាយចុងក្រោយដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនគឺអាស្រ័យលើខ្លួនឯង។
