.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

វិធីជ្រើសរើសគ្រែនិងពូកសម្រាប់ឈឺខ្នង

នៅពេលលេងកីឡាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្លាយជាសំខាន់: ស្បែកជើងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាហារនិងសូម្បីតែគ្រែដែលអ្នកសម្រាក។ ជាពិសេសវិធីចុងក្រោយអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាខ្នង។ ហើយនេះយោងទៅតាមស្ថិតិគឺជាមនុស្សទី 2 ។ ហេតុដូច្នេះហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីគ្រែណាដែលល្អបំផុតដើម្បីសម្រាកពីការហ្វឹកហាត់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាត្រឡប់មកវិញ។

របៀបជ្រើសរើសគ្រែ

ជម្រើសនៃគ្រែគឺពឹងផ្អែកជាចម្បងលើភាពធន់និងការលួងលោម។

សម្ភារៈដែលអាចទុកចិត្តបំផុតនិងប្រើបានយូរបំផុតគឺឈើ។ ជាអកុសលបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងភាគច្រើនលេចឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានទម្ងន់លើស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានទំងន់ច្រើនអ្នកគួរតែគិតពីគុណភាពនៃគ្រែដើម្បីកុំអោយវាខកខានជាមុន។ និងគ្រែឈើបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯងថាជាការប្រើប្រាស់បានយូរបំផុតដែលមានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងទំងន់ណាមួយ។

ក្រៅពីនេះគ្រែឈើមានលក្ខណៈបរិស្ថាននិងសមនឹងផ្ទៃខាងក្នុងណាមួយ។

ក្នុងករណីនេះកម្ពស់គ្រែត្រូវបានជ្រើសរើសល្អបំផុតខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលពិបាកក្រោកពីគ្រែទាបនៅពេលព្រឹក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវការដីកណ្តាលដើម្បីឱ្យគ្រែមិនខ្ពស់។ កម្ពស់គ្រែល្អបំផុតគឺ ៦០ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ច្របាច់សាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកម្តងទៀតទេដើម្បីឡើងលើគ្រែខ្ពស់។ ឬផ្ទុយទៅវិញឡើងពីទាបបំផុត។

របៀបជ្រើសរើសពូក

ពូកត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពរឹងនិងកម្រាស់របស់វា។ ពូកដែលធ្ងន់ជាងនេះទំងន់តិចដែលវាអាចដឹកបាន។ ដូច្នេះចូរជ្រើសរើសវាអាស្រ័យលើទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីឱ្យផ្នែកខាងក្រោយសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលគេងវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសយកពូកដើម្បីឱ្យឆ្អឹងខ្នងត្រង់។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងគ្រប់ជំរើសទាំងអស់មុនពេលទិញ។ ភាពរឹងរបស់ពូកមិនអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយលេខទេប៉ុន្តែមានតែអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរំខានដោយការឈឺចាប់ជាប្រចាំនៅត្រង់ឆ្អឹងខ្នងនោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោលពូកដែលផលិតនៅសម័យសូវៀតហើយទិញពូកដែលមានរាងពងក្រពើ។ មានទាំងជម្រើសថវិកានិងថ្លៃជាង។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតមានប្រសិទ្ធិភាពចងចាំដែលជួយទ្រទ្រង់ផ្នែកខាងក្រោយ។

មើល​វីដេអូ: ករទញពក មនមនទលតពកសអត នងតរវចតតទបបនទញនទ.. (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

ការបង្រៀនវីដេអូ៖ បច្ចេកទេសនៃការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ

អត្ថបទបន្ទាប់

ក្រូចឆ្មា - លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងគ្រោះថ្នាក់សមាសធាតុនិងមាតិកាកាឡូរី

អត្ថបទដែលទាក់ទង

កងពលតូចកងពលតូច - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវធាតុផ្សំកម្តៅ

កងពលតូចកងពលតូច - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវធាតុផ្សំកម្តៅ

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរត់នៅនឹងកន្លែងនៅផ្ទះដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរត់នៅនឹងកន្លែងនៅផ្ទះដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

2020
តារាងរត់ប្រណាំង៖ តារាងរត់ប្រណាំងបុរសនិងស្ត្រី ២០១៩

តារាងរត់ប្រណាំង៖ តារាងរត់ប្រណាំងបុរសនិងស្ត្រី ២០១៩

2020
ជីវឧស្ម័នហ៊ីឡារីណូនិងកូឡាជែន - ការពិនិត្យបន្ថែម

ជីវឧស្ម័នហ៊ីឡារីណូនិងកូឡាជែន - ការពិនិត្យបន្ថែម

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលកំពុងដំណើរការ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅពេលកំពុងដំណើរការ?

2020
ការរត់រ៉ឺម៉ក: ការពិពណ៌នាការពិនិត្យឡើងវិញនៃគំរូល្អបំផុតការពិនិត្យឡើងវិញ

ការរត់រ៉ឺម៉ក: ការពិពណ៌នាការពិនិត្យឡើងវិញនៃគំរូល្អបំផុតការពិនិត្យឡើងវិញ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
បច្ចេកទេសរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ៖ បច្ចេកទេសរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ

បច្ចេកទេសរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ៖ បច្ចេកទេសរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ

2020
មូលហេតុនិងការព្យាបាលនៃជម្ងឺ aponeurosis plantar

មូលហេតុនិងការព្យាបាលនៃជម្ងឺ aponeurosis plantar

2020
ស្មុគស្មាញអាស៊ីដអាមីណូ ACADEMIA-T TetrAmin

ស្មុគស្មាញអាស៊ីដអាមីណូ ACADEMIA-T TetrAmin

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta