ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់: ការណែនាំសម្រាប់ជ្រើសរើស * រត់

នៅពេលកំពុងរត់ជើងរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្ទុកបន្ទុកដែលមានទំងន់រាងកាយពីរដង។ ជាការពិតពួកគេមានខ្នើយធម្មជាតិប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ជាមួយនឹងស្បែកជើងដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់រឿងនេះអ្នកអាចហាត់កីឡាដែលអ្នកចូលចិត្តដោយមិនខ្លាចផលវិបាកមិនល្អ។

ដើម្បីជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលដំណើរការត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវពិចារណាលើទិន្នន័យដូចខាងក្រោម៖

ប្រភេទជើង

រូបរាងជើងត្រូវបានគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រ។ នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងសម្រាប់ការរត់នេះគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសស្បែកជើងប៉ាតាជាពិសេសសម្រាប់ការបញ្ចេញសម្លេងរបស់អ្នកបន្ទុកនឹងត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើលើសរសៃចងនិងសន្លាក់ទាំងអស់មិនត្រូវផ្ទុកលើសទម្ងន់ឡើយ។

គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្សនឹងជួយអ្នកក្នុងការកំនត់សំលេងដែលអ្នកមានហើយអ្នកពិគ្រោះយោបល់នៅហាងកីឡានឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសស្បែកជើងប៉ាតា។

អ្នកអាច ទិញស្បែកជើងប៉ាតានៅទីក្រុងម៉ូស្គូឬនៅក្នុងហាងលក់តាមអ៊ីនធឺណិតណាមួយ។ ជម្រើសទីពីរនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នកច្រើន។

ប្រភេទបណ្តុះបណ្តាល

នៅពេលជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិចារណាលើដីដែលអ្នកនឹងត្រូវរត់ញឹកញាប់បំផុត។ សម្រាប់ផ្ទៃក្រាលកៅស៊ូស្បែកជើងប៉ាតាខ្លះត្រូវបានគេទិញសម្រាប់ដំណើរការលើដី - ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ អ្នករត់ប្រណាំងដែលមិនមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងមិនកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នាច្រើនទេប៉ុន្តែជឿខ្ញុំវាពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកដំបូងយើងសូមណែនាំឱ្យទិញស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានគោលបំណងទាំងអស់។ ពួកវាសមស្របសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៅលើទឹកដីណាមួយស្នើឱ្យមានរយៈពេលយូរនៅចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រឬច្រើនជាងនេះ។

ភាពជាក់លាក់នៃផ្ទៃផ្លូវ

ជម្រើសនៃស្បែកជើងដែលរត់គឺអាស្រ័យលើផ្ទៃផ្លូវ។ សម្រាប់ផ្លូវលំបាកនិងស្ងួតទិញស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ល្អ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកផ្ទៃដែលមិនទាន់បានរៀបចំជាទូទៅមានច្រើនយើងណែនាំអ្នកឱ្យបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅស្បែកជើងពិសេស។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើភ្នំនៅលើផ្លូវព្រៃហើយគ្រាន់តែនៅក្នុងអាកាសធាតុវស្សា។ ពួកគេខ្វះទំងន់ខ្ពស់ភាពបត់បែនតិចតួចនិងខ្នើយខ្សោយប៉ុន្តែការការពារជើងគឺនៅខ្ពស់បំផុត។ ពួកគេក៏សមរម្យសម្រាប់ការរត់ក្នុងរដូវរងារ។

ចងចាំថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នក។ ទំងន់កាន់តែច្រើននិងស្ថានភាពកាយសម្បទារបស់អ្នករត់កាន់តែធ្ងន់ទៅ ៗ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទ្រទ្រង់និងទ្រទ្រង់ប្រអប់ជើង។ ប្រសិនបើអ្នកបានដំណើរការអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំវាគួរតែមានធាតុទ្រនាប់ដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងគន្លឹះខាងលើ។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យជើងនិងជើងមានសុខភាពល្អជាទូទៅនិងទទួលបានភាពរីករាយពីការរត់!

ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។