ខ្ញុំបន្តបង្ហោះរបាយការណ៍បណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ។ កម្មវិធីមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេលើកលែងតែចម្ងាយសរុបត្រូវបានកើនឡើង ១០ ភាគរយ។
ថ្ងៃដំបូង។ សប្តាហ៍ទី ២ ។ ថ្ងៃច័ន្ទ។ កម្មវិធី៖
ព្រឹក: មនុស្សជាច្រើនលោតឡើងលើភ្នំ។ ១២ គុណ ៤០០ ម៉ែត្រ។ សម្រាក - ត្រលប់ទៅរត់ហាត់ប្រាណស្រាល ៗ ។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗខ្ញុំបង្កើនចំនួនចម្រៀកនីមួយៗ។
ពេលល្ងាចៈដំណើរឆ្លងទន្លេយឺត ១០ គីឡូម៉ែត្រជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបច្ចេកទេសរត់។
នៅថ្ងៃទីបី។ ថ្ងៃអង្គារ។ កម្មវិធី៖
ល្បឿនឆ្លងកាត់ 15 គីឡូម៉ែត្រ។
ថ្ងៃដំបូង។ លោតច្រើន។
នេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលលើកទី ៣ សម្រាប់លោតពហុ។ នៅពេលអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណការរុញច្រានកាន់តែសកម្ម។ ល្បឿនជាមធ្យមនៃការឆ្លងកាត់ចម្ងាយបានកើនឡើង ៦ វិនាទី។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្តការដកត្រគាកបានល្អប្រសើរ។ ជាទូទៅសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃជើងកាន់តែខ្លាំង។
ថ្ងៃដំបូង។ ឆ្លងកាត់យឺត ១០ គីឡូម៉ែត្រ។
ភារកិច្ចនៃឈើឆ្កាងនេះគឺដើម្បីរត់និងសម្រាកជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលោតជាច្រើនក៏ដូចជាដើម្បីអនុវត្តចំណុចសំខាន់នៃបច្ចេកទេសដែលកំពុងរត់។
ល្បឿនជាមធ្យមគឺ ៤.២០ ក្នុងមួយគីឡូម៉ែត្រ។ គាត់បានអនុវត្តការកំណត់ឈប់នៅតាមខ្សែបន្ទាត់និងភាពញឹកញាប់នៃជំហាន។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ខ្សែបន្ទាត់នៃជើងប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃជំហានអ្វីៗមិនល្អទេ។ ដោយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងខ្ញុំអាចទប់ទល់នឹង ១៨០ ជំហាន។ ប្រសិនបើខ្ញុំឈប់គ្រប់គ្រងបន្ទាប់មកប្រេកង់នឹងធ្លាក់ចុះភ្លាមៗដល់ ១៧០ ។ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមដោះស្រាយប្រេកង់នៅត្រង់ឈើឆ្កាងយឺតនីមួយៗ។ ហើយនៅដំណាក់កាលដើម្បីអនុវត្តជំនាញដែលបានអនុវត្ត។
ថ្ងៃទីពីរ។ ល្បឿនឆ្លងកាត់ 15 គីឡូម៉ែត្រ។
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់យឺត ៗ ជើងរបស់ខ្ញុំបានសម្រាកយ៉ាងល្អពីការលោតជាច្រើន។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផលល្អ។ ពិតអាកាសធាតុគិតខុសគ្នា។ ហេតុដូច្នេះហើយទើបមានខ្យល់បក់ខ្លាំងនៅខាងក្រៅ ៦-៧ ម៉ែត្រក្នុងមួយវិនាទីហើយព្រិលសើមក៏កំពុងបក់ចូលទៅក្នុងអណ្តាតភ្លើងដ៏ធំផងដែរ។
ប៉ុន្តែគ្មានជំរើសទេហើយត្រូវភៀសខ្លួនក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ។ ប៉ុន្តែមិនដូចកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានសំរេចចិត្តថាខ្ញុំនឹងមិនចូលទៅក្នុងភក់ទេដូច្នេះខ្ញុំបានដាក់ផ្លូវនៅតាមបណ្តោយផ្លូវមួយនៃទីក្រុងដែលចិញ្ចើមផ្លូវត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយក្បឿងហើយមួយផ្នែកទៀតមានផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ។
ខ្ញុំបានរត់ ១ គីឡូម៉ែត្រដើម្បីឡើងកំដៅហើយចាប់ផ្តើមរត់ឆ្លង។ ៥ គីឡូម៉ែត្រដំបូងដែលខ្ញុំរត់យ៉ាងពិតប្រាកដប្រឆាំងនឹងខ្យល់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលើកឡើងក្បាលរបស់ខ្ញុំដូចជាព្រិលបានវាយប្រហារភ្នែករបស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រដំបូងត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅឆ្នាំ ១៨,៣០ ។
ចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រទី ២ ខ្ញុំបានរត់ថយក្រោយដូច្នេះល្បឿនបានកើនឡើងហើយមិនចាំបាច់បត់ទៀតទេហើយអាចមើលទៅមុខបាន។ ជាលទ្ធផលគាត់បានគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រក្នុង ៣៦,២០ ។ ដូច្នោះហើយផ្នែកទី ២ មានចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រអស់រយៈពេល ១៨ នាទីដោយដំណើរការនៅ ១៧.៥០ ។
ពាក់កណ្តាលនៃគីឡូម៉ែត្រទីបីគឺទឹកភ្លៀងនិងពាក់កណ្តាលលិច។ លើសពីនេះទៀតព្រិលដែលកំពុងធ្លាក់ចុះបានចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាបំណែកតូចៗនៃទឹកកកនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវដែលបណ្តាលឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃការរត់ធ្លាក់ចុះ។
ដោយបានធ្វើការលាតសន្ធឹងចុងក្រោយដល់កម្រិតអតិបរិមាខ្ញុំអាចយកឈ្នះលើចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ១៨.០៩ ។ ពេលវេលាសរុបគឺ ៥៤,២៩ គុណនឹង ១៥ គ។ ម។ ល្បឿនជាមធ្យម ៣.៣៨ ។
ដោយពិចារណាលើអាកាសធាតុមិនដំណើរការលទ្ធផលខ្ញុំពេញចិត្ត។ វាត្រូវបានគេយល់ថាកម្មវិធីលោតច្រើននិងកម្មវិធីដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវកំពុងបំពេញការងាររបស់ពួកគេ។ ជើងរបស់ខ្ញុំស្រាលហើយខ្ញុំរត់បានល្អទោះបីព្រិលនិងខ្យល់ក៏ដោយ។
