ស្តង់ដាររត់រលូន ៤០០ ម

រត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រ គឺជាប្រភេទកីឡាអត្តពលកម្មអូឡាំពិក។

កំណត់ត្រាពិភពលោកក្នុងចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រដែលកំពុងរត់

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្រៅចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្របុរសគឺជាម្ចាស់ជើងឯករត់ប្រណាំងជនជាតិអាមេរិកម៉ៃឃើលចនសុនដែលបានគ្រប់គ្រងចម្ងាយក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៩ ក្នុងរយៈពេល ៤៣,១៨ វិនាទី។

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្នុងផ្ទះចំនួន ២ ជុំត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ Carron Clement ដែលជាជនជាតិអាមេរិកផងដែរ។ នៅឆ្នាំ ២០០៥ លោកបានរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល ៤៤.៥៧ វិនាទី។

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតក្រៅបុរសចម្ងាយ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែតក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ quartet មកពីសហរដ្ឋអាមេរិកដែលគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ២: ៥៤,២៩ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៣ ។

ជនជាតិអាមេរិកបានបំបែកឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតុក្កតាក្នុងផ្ទះទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ ដោយរត់ការបញ្ជូនតក្នុងរយៈពេល ៣: ០២,១៣ ម៉ែត្រ។

ម៉ៃឃើលចនសុន

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្រៅចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយម៉ារីតាកូចនៃសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យអាល្លឺម៉ង់ដែលបានរត់ក្នុងរង្វង់ ៤៧,៦០ វិនាទីក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៥ ។

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្នុងផ្ទះចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Jarmila Kratokhvilova តំណាង ឲ្យ ប្រទេសឆេកូស្លូវ៉ាគី។ នៅឆ្នាំ ១៩៨២ នាងបានរត់ចម្ងាយ ៤៩.៥៩ វិនាទី។

Yarmila Kratokhvilova

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកលើការបញ្ជូនតរបស់ស្ត្រីដែលមានទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងលំហរអាកាសជាកម្មសិទ្ធិរបស់បួនរបស់ស។ ស។ យ។ កដែលបានគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ៣: ១៥,១៧ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៨ ។

អត្ថបទជាច្រើនទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖
1. របៀបរៀនរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រ
2. តើអ្វីទៅជាចន្លោះពេលកំពុងដំណើរការ
3. បច្ចេកទេសដំណើរការ
4. រត់លំហាត់ជើង

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតុក្កតាក្នុងផ្ទះទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីត្រូវបានកំណត់ដោយអត្តពលិករុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ ២០០៦ ដោយបានរត់ការបញ្ជូនតក្នុងចម្ងាយ ៣: ២៣,៣៧ ម៉ែត្រ។

2. ស្តង់ដារប៊ីតសម្រាប់រត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមបុរស

3. ស្តង់ដារផ្តាច់សម្រាប់ការរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមស្ត្រី

ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។