រត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រ គឺជាប្រភេទកីឡាអត្តពលកម្មអូឡាំពិក។
កំណត់ត្រាពិភពលោកក្នុងចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រដែលកំពុងរត់
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្រៅចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្របុរសគឺជាម្ចាស់ជើងឯករត់ប្រណាំងជនជាតិអាមេរិកម៉ៃឃើលចនសុនដែលបានគ្រប់គ្រងចម្ងាយក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៩ ក្នុងរយៈពេល ៤៣,១៨ វិនាទី។
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្នុងផ្ទះចំនួន ២ ជុំត្រូវបានធ្វើឡើងដោយ Carron Clement ដែលជាជនជាតិអាមេរិកផងដែរ។ នៅឆ្នាំ ២០០៥ លោកបានរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល ៤៤.៥៧ វិនាទី។
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតក្រៅបុរសចម្ងាយ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែតក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ quartet មកពីសហរដ្ឋអាមេរិកដែលគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ២: ៥៤,២៩ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ១៩៩៣ ។
ជនជាតិអាមេរិកបានបំបែកឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតុក្កតាក្នុងផ្ទះទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ ដោយរត់ការបញ្ជូនតក្នុងរយៈពេល ៣: ០២,១៣ ម៉ែត្រ។
ម៉ៃឃើលចនសុន
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្រៅចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយម៉ារីតាកូចនៃសាធារណរដ្ឋប្រជាធិបតេយ្យអាល្លឺម៉ង់ដែលបានរត់ក្នុងរង្វង់ ៤៧,៦០ វិនាទីក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៥ ។
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ការប្រណាំងក្នុងផ្ទះចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Jarmila Kratokhvilova តំណាង ឲ្យ ប្រទេសឆេកូស្លូវ៉ាគី។ នៅឆ្នាំ ១៩៨២ នាងបានរត់ចម្ងាយ ៤៩.៥៩ វិនាទី។
Yarmila Kratokhvilova
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកលើការបញ្ជូនតរបស់ស្ត្រីដែលមានទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងលំហរអាកាសជាកម្មសិទ្ធិរបស់បួនរបស់ស។ ស។ យ។ កដែលបានគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ៣: ១៥,១៧ ម៉ែត្រក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៨ ។
អត្ថបទជាច្រើនទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖
1. របៀបរៀនរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រ
2. តើអ្វីទៅជាចន្លោះពេលកំពុងដំណើរការ
3. បច្ចេកទេសដំណើរការ
4. រត់លំហាត់ជើង
ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកក្នុងការបញ្ជូនតុក្កតាក្នុងផ្ទះទំហំ ៤ គុណ ៤០០ ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីត្រូវបានកំណត់ដោយអត្តពលិករុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ ២០០៦ ដោយបានរត់ការបញ្ជូនតក្នុងចម្ងាយ ៣: ២៣,៣៧ ម៉ែត្រ។
2. ស្តង់ដារប៊ីតសម្រាប់រត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមបុរស
មើល | ថ្នាក់, ថ្នាក់ | យុវវ័យ | |||||||||||
MSMK | ពិធីករ | ស៊ីស៊ីអឹមអេ | ខ្ញុំ | II | III | ខ្ញុំ | II | III | |||||
400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
៤០០ ស្វ័យ | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
រត់ក្នុងផ្ទះ | |||||||||||||
400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
៤០០ ស្វ័យ | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
ការប្រណាំងបញ្ជូនតក្រៅ | |||||||||||||
៤x៤០០ | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
ការបញ្ជូនតក្នុងផ្ទះ | |||||||||||||
៤x៤០០ | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 |
3. ស្តង់ដារផ្តាច់សម្រាប់ការរត់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមស្ត្រី
មើល | ថ្នាក់, ថ្នាក់ | យុវវ័យ | |||||||||||
MSMK | ពិធីករ | ស៊ីស៊ីអឹមអេ | ខ្ញុំ | II | III | ខ្ញុំ | II | III | |||||
400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
៤០០ ស្វ័យ | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
រត់ក្នុងផ្ទះ | |||||||||||||
400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
៤០០ ស្វ័យ | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
ការប្រណាំងបញ្ជូនតក្រៅ | |||||||||||||
៤x៤០០ | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
ការបញ្ជូនតក្នុងផ្ទះ | |||||||||||||
៤x៤០០ | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 |
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។