នៅក្នុងកីឡាទាំងអស់ក្នុងពេលជាក់លាក់មួយវាចាំបាច់ត្រូវប្រើគ្រឿងបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃចលនា។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាដោយប្រើគ្រឿងបន្ថែម។
ទំងន់កជើង
ទំងន់កំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយឺត ៗ ក្នុងចំណោមអ្នករត់។ ពួកគេអាចត្រូវបានពាក់ នៅលើដៃប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់ពួកគេគឺថាពួកគេអាចត្រូវបានដាក់នៅលើជើងរបស់អ្នកដែលផ្តល់នូវភាពធន់ទ្រាំបន្ថែមនៅពេលកំពុងរត់ហើយវាកាន់តែពិបាករត់។
ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិវាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការរត់បែបនេះអាចបង្រៀនពីភាពងាយស្រួលនៃចលនានិងជួយដោះស្រាយបច្ចេកទេសដែលកំពុងដំណើរការ។ សម្រាប់បញ្ហានេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរត់ 5 គីឡូម៉ែត្រជាមួយនឹងទំងន់។ បន្ទាប់មកយកពួកវាចេញហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមរត់ដោយគ្មានពួកគេ។ អារម្មណ៍នៃពន្លឺត្រូវបានធានាចំពោះអ្នក។ ក្នុងករណីនេះធាតុណាមួយនៃបច្ចេកទេសដែលកំពុងដំណើរការនឹងងាយស្រួលធ្វើការ។ មិនថាវាជាជំហរនៃជើងឬកម្រិតនៃការកើនឡើងនៃត្រគាកនៅពេលផ្លាស់ទី។
ការបូកទីពីរគឺថាការរត់ដោយមានទម្ងន់បន្ថែមទៀតបង្ហាត់ត្រគាក។ ក្នុងការរត់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំនួនប៉ុន្មាន ត្រគាកកើនឡើង... ប្រសិទ្ធភាពនៃបច្ចេកទេសដែលកំពុងរត់និងការដាក់ជើងនៅកណ្តាលទំនាញអាស្រ័យលើនេះ។ ដូច្នោះហើយនៅពេលដំណើរការជាមួយទំងន់ភ្លៅទទួលបានបន្ទុកបន្ថែម។
ទីបំផុតទំងន់គឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការរត់នៅពេលអ្នកចង់រក្សាក្រុមហ៊ុនជាមួយអ្នករត់យឺតប៉ុន្តែមិនចង់បាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ។ បន្ទាប់មកភ្នាក់ងារទំងន់កម្រិតបន្ទុក។
គុណវិបត្តិរួមមានភាពមិនស្រួលនៃការតមនៅលើជើង។ មិនថាអ្នកប្រើល្បិចយ៉ាងណាក៏ដោយទំងន់នឹងនៅតែមិនស្រួលនៅលើជើងរបស់អ្នកហើយពេលខ្លះថែមទាំងជូតទៀតផង។ ដូច្នេះនៅពេលទិញសូមប្រាកដថាឯកសារភ្ជាប់នៃទំងន់មានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
ហើយចំណុចទី ២ គឺប្រសិទ្ធភាពនៃទម្ងន់គឺអាចកត់សម្គាល់បានលុះត្រាតែអ្នកមិនបានរៀបចំកាយសម្បទាពិសេសសម្រាប់រត់។ ចាប់តាំងពីប្រសិនបើអ្នកកំណត់ពេលវេលាក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលត្រគាកនោះទំងន់នឹងលែងត្រូវការទៀតហើយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលគោលដៅនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ការតស៊ូដែលកំពុងដំណើរការ
ការតស៊ូធន់ទ្រាំត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងស្ពឺរ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅក្នុងកីឡាស្ម័គ្រចិត្តនិងក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញ។ ឧបមាថាយូយូស៊ីនបូលរត់យ៉ាងទៀងទាត់ជាមួយនឹងទំងន់ដែលចងនៅលើក្រុមយឺតដែលអូសតាមបណ្តោយពីខាងក្រោយ។
ខ្លឹមសារនៃការហាត់ប្រាណនេះគឺថាអ្នកដាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលក្រុមតន្រ្តីយឺតឬខ្សែពួរត្រូវបានចង។ ហើយធាតុទប់ទល់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចុងបញ្ចប់នៃខ្សែពួរនេះ។ ក្នុងករណីសាមញ្ញបំផុតអ្នកអាចប្រើសំបកកង់ពីឡានដែលអាចត្រូវបានបំពេញដោយឥដ្ឋ។ Pancakes អាចត្រូវបានប្រើ។
ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចស្នើសុំឱ្យនរណាម្នាក់ព្យាយាមចាប់អ្នកនៅពេលកំពុងរត់លើខ្សែពួរនេះ។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងដើរតួជាសំបកកង់។
វិធីសាស្រ្តនៃការបណ្តុះបណ្តាលនេះនៅពេលដូចគ្នា ៥០-១០០ ម៉ែត្រ អនុវត្តដោយមានទម្ងន់វាបង្កើនកម្លាំងផ្ទុះខ្លាំងណាស់។
រត់ជាមួយអាវកាក់ដែលមានទំងន់
ដំណើរការវិធីនេះដំណើរការសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នកបានល្អ។ សមត្ថភាពក្នុងការរក្សារាងកាយឱ្យត្រង់ក្នុងរយៈពេលយូរខណៈពេលកំពុងរត់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សាច់ដុំពោះខ្សោយសូម្បីតែជើងខ្លាំងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញលទ្ធផលអតិបរមាក្នុងការរត់ទេ។
ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំទាំងនេះហាត់ប្រាណបន្ថែមអត្តពលិករត់ជាមួយអាវកាក់ដែលមានទំងន់។
