ការរត់ហាត់ប្រាណពេលថ្ងៃលេចធ្លោពីការរត់នៅពេលផ្សេងទៀតនៃកំដៅថ្ងៃ។ តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈពិសេសនៃការរត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលយើងនឹងនិយាយនៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ។
សម្លៀកបំពាក់ពេលថ្ងៃរត់
ការរត់ខោអាវពេលថ្ងៃគួរតែមានទម្ងន់ស្រាលប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពាក់អាវយឺតនិងអាវយឺតដៃអាវទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានសម្លៀកបំពាក់ល្មមឬស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអីទេជាមួយនឹងពណ៌ត្នោតរបស់អ្នកបន្ទាប់មករត់។
វាមិនអាចទៅរួចទេ រត់ដោយគ្មានអាវ... នៅពេលអ្នករត់ដោយគ្មានអាវអំបិលដែលចេញមកជាមួយញើសនឹងនៅលើខ្លួនអ្នកហើយធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។ ដែលធ្វើឱ្យពិបាករត់។ អាវយឺតឬអាវយឺតយកញើសភាគច្រើនមកលើខ្លួនវាហើយអំបិលដាក់នៅលើផ្ទៃស្បែកក្នុងបរិមាណតិចជាងមុន។
មិនចាំបាច់ទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ពិសេសទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលប្រឡូកនិយាយក្បាច់គុនហើយអ្នកមានឧបករណ៍ប្រយុទ្ធរួមទាំងខោខ្លីដែលមានផាសុខភាពនិងអាវយឺតបន្ទាប់មករត់នៅក្នុងពួកគេ។
ផឹកទឹកកុំរង់ចាំការស្រេកទឹក
ចងចាំគោលការណ៍សំខាន់: អារម្មណ៍ស្រេកទឹកគឺការខះជាតិទឹករួចទៅហើយ។ ហើយការខះជាតិទឹកសូម្បីតែមួយភាគរយតូចគំរាមកំហែងធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ហេតុដូច្នេះចូរផឹកទឹកបន្តិចក្នុងកំឡុងពេលរត់ទាំងមូលដើម្បីកុំអោយស្រវឹងខ្លាំងពេកប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រេកមិនកើតឡើងដែរ។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរត់ដូច្នេះនៅតាមផ្លូវមានប្រភពទឹកផឹក - ប្រភពទឹក, ជួរឈរ។ ឬយកទឹកជាមួយអ្នក។ អ្នកអាចកាន់វានៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឬអ្នកអាចទិញខ្សែក្រវ៉ាត់រត់ពិសេសដែលដបត្រូវបានភ្ជាប់។
ងូតទឹកនិងពាក់មួក
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកំដៅឬកម្តៅព្រះអាទិត្យនៅពេលកំពុងរត់នៅពេលដែលទាំងខាងក្រៅ +30 និងខាងក្នុងសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងខ្ពស់លើសពី +38 ។ ដូច្នេះរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យត្រជាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលកំពុងរត់។ ចាក់លើជើងដៃនិងដងខ្លួន។ ចាក់ទឹកលើក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនមានមួកទេនោះទឹកអាចក្លាយជាកាតាលីករសម្រាប់ពន្លឺព្រះអាទិត្យព្រោះព្រះអាទិត្យនឹងចៀនបន្ថែមទៀតតាមរយៈតំណក់ទឹក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសើមមួកហើយពាក់វាលើក្បាល។
ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវហើយមើលបេះដូងនិងក្បាលរបស់អ្នក
ដកដង្ហើម និងច្រមុះនិងមាត់។ វាពិបាកដកដង្ហើមនៅអាកាសធាតុក្តៅដោយសារសំណើមទាប។ ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវតែស្រូបយកទាំងច្រមុះនិងមាត់។ ដកដង្ហើមរាបស្មើ។
ហើយតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសបេះដូងនិងក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើម“ អណ្តែត” វាធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកងងឹតឬឈឺចិត្តបន្ទាប់មកដំបូងត្រូវឈានទៅជំហានបន្ទាប់មកឈប់ហើយអង្គុយលើដី។ ពេលអ្នកចាកចេញទៅផ្ទះ។ រាងកាយមិនត្រូវការបន្ទុកលើសទម្ងន់បែបនេះទេ។
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។
