រត់ ៥០០ ម៉ែត្រ។ ស្តង់ដារ, យុទ្ធសាស្ត្រ, ដំបូន្មាន។ * រត់

រត់ ៥០០ ម៉ែត្រ មិនមែនជាចម្ងាយអូឡាំពិកទេ។ ចម្ងាយនេះក៏មិនដំណើរការនៅជើងឯកពិភពលោកដែរ។ លើសពីនេះទៀតកំណត់ត្រាពិភពលោកមិនត្រូវបានកត់ត្រានៅចម្ងាយ ៥០០ ម៉ែត្រទេ។ សិស្សសាលានិងសិស្សទទួលយកស្តង់ដាររត់ ៥០០ ម៉ែត្រនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំ។

1. ស្តង់ដារសាលារៀននិងសិស្សសម្រាប់រត់ ៥០០ ម៉ែត្រ

និស្សិតនៃសាកលវិទ្យាល័យនិងមហាវិទ្យាល័យ

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	1 ម 30 ស	1 ម 40 ស	2 ម 00 ស	2 ម 10 ស	2 ម 20 ស	2 ម 50 ស

សាលាថ្នាក់ទី ១១

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	1 ម 30 ស	1 ម 40 ស	2 ម 00 ស	2 ម 10 ស	2 ម 20 ស	2 ម 50 ស

ថ្នាក់ទី ១០

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	1 ម 30 ស	1 ម 40 ស	2 ម 00 ស	2 ម 00 ស	2 ម 15 ស	2 ម 25 ស

ថ្នាក់ទី ៩

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	1 ម 50 ស	2 ម 00 ស	2 ម 15 ស	2 ម 00 ស	2 ម 15 ស	2 ម 25 ស

ថ្នាក់ទី ៨

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	១ ម ៥៣ ស	2 ម 05 ស	2 ម 20 ស	2 ម 05 ស	2 ម 17 ស	2 ម 27 ស

ថ្នាក់ទី ៧

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	១ ម ៥៥ ស	2 ម 10 ស	2 ម 25 ស	2 ម 10 ស	2 ម 20 ស	2 ម 30 ស

ថ្នាក់ទី ៦

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	2 ម 00 ស	2 ម 15 ស	2 ម 30 ស	2 ម 15 ស	2 ម 23 ស	២ ម ៣៧ ស

ថ្នាក់ទី ៥

ស្តង់ដារ	បុរសវ័យក្មេង			ក្មេងស្រី
ស្តង់ដារ	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣	ថ្នាក់ទី ៥	ថ្នាក់ទី ៤	ថ្នាក់ទី ៣
៥០០ ម៉ែត្រ	2 ម 15 ស	2 ម 30 ស	2 ម 50 ស	2 ម 20 ស	2 ម 35 ស	3 ម 00 ស

2. បច្ចេកទេសនៃការរត់សម្រាប់ចម្ងាយ 500 ម៉ែត្រ

ការរត់ ៥០០ ម៉ែត្រអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាស្ពឺ។ ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាពន្លកវែងជាងគេគឺ ៤០០ ម៉ែត្រហើយ ៦០០ និង ៨០០ គឺជាចម្ងាយមធ្យមរួចហើយបន្ទាប់មកវិនិច្ឆ័យដោយល្បឿននិង យុទ្ធសាស្ត្រដែលកំពុងដំណើរការ, ៥០០ ម៉ែត្រអាចហៅថាស្ពឺ។

ដូច្នេះយុទ្ធសាស្រ្តនៃការរត់ចម្ងាយ ៥០០ ម៉ែត្រមិនខុសពី រត់យុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ចម្ងាយ ៤០០ ម៉ែត្រ... នៅលើពន្លកវែងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវ "អង្គុយចុះ" នៅបន្ទាត់បញ្ចប់។

សម្រាប់ចម្ងាយ ៣០-៥០ ម៉ែត្រដំបូងចូរបង្កើនល្បឿនដើម្បីចាប់យកល្បឿនចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់ពីការបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងព្យាយាមរក្សាវាឬប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកចាប់ផ្តើមលឿនពេកបន្ទាប់មកបន្ថយល្បឿនបន្តិច។ ការពន្លឿនការបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើម ១៥០-២០០ ម៉ែត្រមុនពេលបញ្ចប់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅបន្ទាត់បញ្ចប់ក្នុង ១០០ ម៉ែត្រ ជើងក្លាយជា "ភាគហ៊ុន" ហើយវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីពួកវា។ ល្បឿនរត់ធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាបណ្តាលមកពីការបង្កើតអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ជាអកុសលមិនមានវិធីដើម្បីកម្ចាត់វាទាំងស្រុងទេហើយជើងស្ទះនៅក្នុងអត្តពលិកនៃឋានៈណាមួយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនេះនិងធ្វើឱ្យផ្លូវបញ្ចប់លឿនអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

3. ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់រត់ ៥០០ ម៉ែត្រ

៥០០ ម៉ែត្រជាចំងាយយ៉ាងលឿនដូច្នេះអ្នកត្រូវចំនាយពេលច្រើនដើម្បីកំដៅ។ សាច់ដុំដែលមានកំដៅល្អនឹងអាចបង្ហាញលទ្ធផលអតិបរមារបស់អ្នក។ អ្វីដែលគួរជាការកក់ក្តៅសូមអានអត្ថបទ៖ កំដៅមុនពេលហ្វឹកហាត់.

រត់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ស្តង់ដារសម្រាប់ចម្ងាយខ្លីនៅតាមសាលារៀននិងសាកលវិទ្យាល័យដែលត្រូវបានអនុម័តនៅក្នុងញើសញើស។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើដូចនេះទេព្រោះពួកគេរឹតត្បិតចលនានិងបន្ថយល្បឿនដែលកំពុងរត់។ ហើយចាប់តាំងពីអ្នករត់ប្រណាំងរត់ចម្ងាយ ៥០០ ម៉ែត្រជាធម្មតាមានការបោះជំហានធំអ្នករត់ញើសនឹងរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការរត់។

នៅពេលបញ្ចប់សូមប្រើដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុន។ ជើងលែងស្តាប់បង្គាប់ប៉ុន្តែពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើចលនាដោយប្រើប្រេកង់ដូចគ្នានឹងដៃដូច្នេះទោះបីជាវានឹងមិនមានការធ្វើសមកាលកម្មក៏ដោយក៏បង្កើនល្បឿនចលនាដៃរបស់អ្នកនៅត្រង់ចំនុចចម្ងាយ ៥០ ម៉ែត្រ។

ជ្រើសរើសស្បែកជើង ជាមួយនឹងផ្ទៃស្រូបយកឆក់។ កុំរត់នៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានរាងសំប៉ែតស្តើង។