ការរត់ក្នុងស្ថានភាពខ្យល់អាចជាការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកទទួលបានត្រឹមត្រូវ។ មានការលំបាកជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការរត់ក្នុងខ្យល់។
ធូលីនិងកម្ទេចកម្ទីហោះចូលទៅក្នុងភ្នែក
បញ្ហាខ្យល់ធំបំផុតសម្រាប់ការរត់គឺធូលីកើនឡើងដែលរំខានដល់ ដកដង្ហើមធម្មតា... មិនថាអ្នកបិទវាយ៉ាងណាទេវានឹងជ្រាបចូលក្នុងសួតអ្នក។ ជាអកុសលមានធូលីច្រើននៅក្នុងទីក្រុងហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់វាចោល។ ដូច្នេះបញ្ហានៅរដូវក្តៅអនុវត្តចំពោះតំបន់ទាំងអស់។
មានជំរើសមួយដើម្បីរត់ជាមួយកន្សែងរុំព័ទ្ធជុំវិញមុខរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះនឹងបន្ថែមបញ្ហាថ្មីមួយ - វានឹងកាន់តែពិបាកដកដង្ហើមសូម្បីតែការចំណាយនៃកន្សែងខ្លួនវាក៏ដោយ។
ដូច្នេះវិធីប្រាកដតែមួយគត់ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាធូលីធំគឺត្រូវដឹង កន្លែងដែលត្រូវរត់... កន្លែងបែបនេះរាប់បញ្ចូលទាំងផ្លូវកណ្តាលនៃទីក្រុងនិងចិញ្ចើមផ្លូវដែលត្រូវលាងសម្អាតជាទៀងទាត់ជាមួយម៉ាស៊ីនស្រោចទឹក។ ផ្លូវព្រៃដែលខ្យល់ជាធម្មតាខ្សោយបំផុតដោយសារដើមឈើ។ និងច្រាំងដែលជាកន្លែងដែលធូលីត្រូវបានផ្លុំយ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងទឹក។ ចំណុចចុងក្រោយគឺមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារខ្យល់ខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងតំបន់បើកចំហ។ ដូច្នេះការរត់តាមបណ្តោយច្រាំងទន្លេក៏មិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតដែរ។
កម្លាំងខ្យល់
នៅក្នុងខ្យល់បក់ស្រាលមិនមានបញ្ហាអ្វីទេសម្រាប់អ្នករត់។ ប៉ុន្តែខ្យល់ខ្លាំងកំពុងចាប់ផ្តើមបង្កើតច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្យល់នៅខាងក្រោយជួយ ងាយស្រួលរត់... ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបអត្ថប្រយោជន៍របស់វានិងឧបសគ្គដែលវាបង្កើតនៅពេលអ្នកប្រឆាំងនឹងវាវានឹងឃើញថាខ្យល់រារាំងច្រើនដងច្រើនជាងវាជួយ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃក្បាលទឹកតិចបំផុតវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសផ្លូវត្រឹមត្រូវសម្រាប់ដំណើរការ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរត់ភាគច្រើននៃផ្លូវទៅចំហៀងខ្យល់។ ក្នុងករណីនេះគាត់ពិតជានឹងមិនជួយទេប៉ុន្តែគាត់ក៏នឹងមិនជ្រៀតជ្រែកដែរ។ ហេតុដូច្នេះសូមព្យាយាមតម្រង់ជួរផ្លូវក្នុងទំរង់ចតុកោណកែងដែលទទឹងនឹងជាកន្លែងសម្រាប់រត់ឬទប់ខ្យល់ហើយប្រវែងនឹងជាកន្លែងសម្រាប់រត់កាត់កែងទៅទិសនៃខ្យល់។ ចតុកោណកែងតូចជាងមុនរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។ ជម្រើសដ៏ល្អគឺផ្លូវត្រង់ដែលមានខ្យល់បក់កាត់កែងទៅវា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរត់ទៅមុខបាន។
អត្ថបទជាច្រើនទៀតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍៖
1. វិធីធ្វើឱ្យត្រជាក់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល
2. តើអ្នកអាចរត់នៅទីណា
3. តើខ្ញុំអាចរត់រាល់ថ្ងៃបានទេ
4. របៀបរត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលព្រឹក
សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់រត់ក្នុងស្ថានភាពខ្យល់ក្នុងរដូវខុសគ្នា
រដូវក្តៅ។
ខ្យល់នៅរដូវក្ដៅជួយឱ្យកម្តៅត្រជាក់បន្តិច។ ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពខ្យល់មិនបានធ្លាក់ចុះក៏ដោយក៏វត្តមាននៃចលនាខ្យល់តែងតែជះឥទ្ធិពលល្អដល់សុខុមាលភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការរត់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានធូលីជាពិសេសកន្លែងដែលមានធូលីដីខ្សាច់រឹងដែលឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលបើកចំហនៃរាងកាយបន្ទាប់មកវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការស្លៀកពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមគ្របដណ្តប់តំបន់ដែលបើកចំហនៃរាងកាយជាមួយនឹងខោដែលមានទំងន់ស្រាលនិងកីឡា។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់វ៉ែនតា។ ភ្នែកគឺជាផ្នែកងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយ។
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិទាឃរដូវ
ការរត់ក្នុងអាកាសធាតុមានខ្យល់បក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវផ្ការីកមិនខុសគ្នាច្រើនពីការរត់នៅរដូវក្តៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដូចគ្នា។ លើកលែងតែអាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅអ្នកគួរតែពាក់ turtlenecks មួយឬពីររឺក៏ផ្លុំសក់។ អ្វីដែលនៅសេសសល់គឺដូចគ្នា: ញើសឬខោនិងវ៉ែនតា។ ដោយវិធីនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពាក់វ៉ែនតាដែលសមនឹងមុខ។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាកីឡា។ វ៉ែនតា Dragonfly នឹងមិនដំណើរការទេ។ ដោយសារតែធូលីនឹងត្រូវផ្លុំចេញពីខាងលើនិងខាងក្រោម។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលមានវ៉ែនតាជាមួយនឹងកែវភ្នែកផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយសារតែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរត់វ៉ែនតាងងឹតនៅពេលល្ងាចហើយវាចាំបាច់ត្រូវមានវ៉ែនតាដែលមានកញ្ចក់ថ្លា។
រដូវរងារ
ប្រសិនបើដើម្បីរីករាយទាំងអស់ រត់ក្នុងព្រិល ការរត់ក្នុងអាកាសធាតុមានខ្យល់បក់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមបន្ទាប់មកមានគន្លឹះពីរយ៉ាង៖
ស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចដកដង្ហើមបានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះគឺអាវនិងខោខូវប៊យ។ ក្រម៉ាឬកវែងត្រូវបានទាមទារ។ វ៉ែនតាគឺស្រេចចិត្តប៉ុន្តែគួរឱ្យចង់បាន។ ក្នុងរដូវរងារប្រសិនបើមានព្រិលនៅខាងក្រៅមិនមានធូលីទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានព្យុះភ្លៀងការវាយភ្នែកដោយព្រិលនៅល្បឿនលឿននឹងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
2. នៅផ្ទះ។ ក្នុងរដូវរងារក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់និងសូម្បីតែខ្យល់ខ្លាំងមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលចិត្តរត់។ សម្រាប់តែអ្នករត់ប្រណាំងដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពិចារណាខ្លួនឯងថាជាបែបនេះហើយមានតែ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការអង្គុយនៅផ្ទះនៅកន្លែងកក់ក្តៅនិងរង់ចាំអាកាសធាតុ។ ខ្យល់ជាធម្មតាបញ្ចប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
អ្នកអាចរត់ក្នុងអាកាសធាតុមានខ្យល់បក់។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាខ្យល់រំខានមិនមែនជួយទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយមានតែអ្នកដែលចូលចិត្តជំនះឧបសគ្គជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅលើផ្លូវរបស់ពួកគេនឹងទទួលបានភាពរីករាយពីការរត់ទៅក្នុងខ្យល់។ សម្រាប់អ្នកដែលនៅសេសសល់ដែលចូលចិត្តការរត់ងាយស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់ការរត់ចូលខ្យល់គ្រាន់តែគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការលំបាកនិងសរសៃប្រសាទដែលមិនចាំបាច់។
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។
