ហេតុអ្វីបានជាស្ពែនឈឺចាប់ប្រសិនបើអ្នករត់ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា? * រត់

ដោយមានជំនួយពីខួរឆ្អឹងខ្នងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមនុស្ស។ សរីរាង្គនេះក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការលុបបំបាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយមនុស្សនិងដើរតួជាប្រភេទចម្រោះ។

ជាញឹកញាប់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណការឈឺចាប់ខ្លាំងឬទាញអាចកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃសរីរាង្គ។ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្ពឺរបស់អ្នកឈឺចាប់និងវិធីកាត់បន្ថយការមិនស្រួលដោយមិនបញ្ឈប់កីឡា។

ហេតុអ្វីបានជាស្ពែនឈឺនៅពេលរត់?

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណបេះដូងរបស់មនុស្សទទួលរងនូវភាពតានតឹងបន្ថែមដែលនាំឱ្យមានដំណើរការពន្លឿននៃការបូមឈាមតាមរយៈសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលឈាមត្រូវបានបូមគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ត្រូវបានបំពេញដោយប្លាស្មា។

សរីរាង្គជាច្រើនមិនត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់បន្ទុកបែបនេះទេដូច្នេះពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងដំណើរការនេះបានទេ។ ចំពុះកើនឡើងក្នុងទំហំបន្ទាប់ពីឆ្អែតដោយឈាម។ ជាលទ្ធផលសម្ពាធចាប់ផ្តើមនៅលើជញ្ជាំងនៃសរីរាង្គហើយចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងមិនស្រួល។

បន្ទាប់ពីបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់នេះភាពមិនស្រួលនឹងថយចុះឬបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ អ្នកប្រណាំងជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះដោយមិនគិតពីរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។

ក្នុងករណីខ្លះការឈឺចាប់ក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នងអាចកើតឡើងដោយសារជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដែលរួមមាន៖

ស្នាមប្រេះនៅក្នុងស្ពឺដែលបណ្តាលមកពីរបួស
spleen អាប់ស;
ការបង្កើតបកក្នុងសរីរាង្គ;
ការបំផ្លាញសរីរាង្គដោយប៉ារ៉ាស៊ីត;
ថយចុះភាពស៊ាំ;
ការកើតឡើងនៃ thrombosis នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស;
ជំងឺរបេងសរីរាង្គបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃសរីរាង្គ;
ជំងឺបេះដូង។

ជំងឺអាចត្រូវបាន asymptomatic និងទៅមនុស្សម្នាក់មិនបានកត់សម្គាល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយជំងឺចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនហើយបង្ហាញខ្លួនវាដោយរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវ។

រោគសញ្ញាឈឺចាប់ស្រាល

អ្នករត់ម្នាក់ៗអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ក្នុងកម្រិតខុសគ្នានៃអាំងតង់ស៊ីតេ។

នៅពេលភាពមិនស្រួលលេចឡើងនៅតំបន់ស្ពៀលខណៈពេលកំពុងរត់មនុស្សម្នាក់មានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

ការឈឺចាប់ចាក់មុតស្រួចនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃចំហៀងក្រោមឆ្អឹងជំនី;
ចង្អោរនិងក្អួត;
ព្រិលភ្នែក;
បែកញើសមុតស្រួច;
អារម្មណ៍នៃការមិនស្រួលនៅក្នុងកំភួនដៃខាងឆ្វេង;
ភាពទន់ខ្សោយ;
ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធឈាម;
សំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀក;
មានអារម្មណ៍ងងុយគេង;
អ្នករត់ប្រណាំងចាប់ផ្ដើមកកស្ទះ។

ក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចសង្កេតមើលការលេចចេញជាលក្ខណៈនៅក្នុងតំបន់នៃទីតាំងរបស់សរីរាង្គនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ នៅតំបន់ស្ពៀរអ្នករត់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅនិងឆេះ។

ដូចគ្នានេះផងដែរជាញឹកញាប់ដោយមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានរាងពងក្រពើអ្នករត់អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះនិងក្បាលស្រាល។ ក្នុងករណីបែបនេះការបណ្តុះបណ្តាលឈប់ហើយមនុស្សត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលខ្ញុំគួរទាក់ទងដើម្បីទទួលការឈឺចាប់ក្នុងខួរឆ្អឹង?

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់រយៈពេលវែងនៅតំបន់ស្ពែនដែលមិនបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងញ័រសរីរាង្គលោកវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ បន្ទាប់ពីលទ្ធផលនៃការពិនិត្យអ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្ពឺរបស់អ្នកឈឺចាប់នៅពេលកំពុងរត់?

សូម្បីតែអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ក៏អាចមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែរប៉ុន្តែរោគសញ្ញាអាចខុសគ្នា។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងរបស់គាត់ពេលកំពុងរត់ជំហានដូចខាងក្រោមត្រូវធ្វើ៖

កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការរត់របស់អ្នកដោយដើរក្នុងល្បឿនយឺត។ ការបន្ថយកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់នឹងថយចុះ។
ស្រូបចូលជ្រៅពេលប្រើដ្យាក្រាម។ ដកដង្ហើមយឺត ៗ តាមច្រមុះដកដង្ហើមតាមមាត់;
បញ្ឈប់និងធ្វើឱ្យពត់ជាច្រើនទៅមុខ, នេះជួយបន្ធូរភាពតានតឹងពីសរីរាង្គនិងជួយលុបបំបាត់ការឈឺចាប់;
ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរវាចាំបាច់ក្នុងការលើកដៃនិងធ្វើឱ្យពត់ទៅសងខាងដើម្បីរំដោះសរីរាង្គពីឈាមលើស។
គូរក្នុងក្រពះដើម្បីឱ្យខួរឆ្អឹងខ្នងចុះខ្សោយនិងច្របាច់ឈាមលើស។
ច្របាច់កន្លែងឈឺដោយប្រើដូងរបស់អ្នកពីរបីនាទីបន្ទាប់មកដោះលែងហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀត។
ម៉ាស្សាកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នឹងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចម្តង ៗ និងផឹកទឹកក្នុងទឹកតូច។ បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់បាត់អ្នកអាចបន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនចាំបាច់ផ្ទុករាងកាយក្នុងបរិមាណច្រើនធ្វើឱ្យឈប់ជាប្រចាំ។

វិធានការបង្ការ

ដើម្បីបងា្ករការលេចចេញនូវភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ស្ពៀរគោលការណ៍ណែនាំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម៖

បរិភោគអាហារមិនលើសពី ៣០ នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមចូលរៀនការបរិភោគអាហារអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងនិងការរំលោភចង្វាក់នៃការដកដង្ហើម។
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់
អាហារមិនគួរមានខ្លាញ់ទេនៅពេលទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់រាងកាយនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យរំលាយចំណីអាហារនិងកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។
កុំផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនមុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។
អនុវត្តការឡើងកម្តៅដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកម្តៅ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនការលាតសន្ធឹងនិងនីតិវិធីស្តង់ដារផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 10-15 នាទី។ ដោយមានជំនួយពីការឡើងកម្តៅឈាមកើនឡើងជាលំដាប់និងរៀបចំសរីរាង្គខាងក្នុងសម្រាប់បន្ទុកនាពេលខាងមុខ;
បង្កើនល្បឿននៃការរត់បណ្តើរ ៗ មួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅដែលអ្នករត់ប្រណាំងធ្វើគឺល្បឿនលឿននៃការរត់នៅដើមសម័យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តង ៗ ។
តាមដានដង្ហើមរបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមគួរតែមានសូម្បីតែពោះនិងដ្យាក្រាមគួរតែចូលរួមក្នុងដំណើរការនេះ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការតាមដានការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់ដែលនឹងពង្រឹងសរីរាង្គនិងកាត់បន្ថយបន្ទុក។ បន្ទុកថេរបណ្តុះបណ្តាលសរីរាង្គនិងរៀបចំវាសម្រាប់ការងារបន្ថែម។ ជាលទ្ធផលអ្នករត់មិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់យូរ។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលមានរាងពងក្រពើវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងពិនិត្យមើលរបបបណ្តុះបណ្តាល។

ការឈឺចាប់ហួសប្រមាណគឺជារឿងធម្មតាហើយមិនចាំបាច់បញ្ឈប់ទេ។ ដោយប្រើគោលការណ៍ណែនាំសាមញ្ញអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនិងបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។