.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

មូលហេតុនិងការព្យាបាលការឈឺចាប់កំភួនជើង

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់មនុស្សជាពិសេសបន្ទាប់ពីហត់នឿយរត់ក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយដើម្បីជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើង។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងហើយសំខាន់បំផុតវាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ។

មនុស្សម្នាក់ៗដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវដឹងពីមូលហេតុសំខាន់ៗដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពនេះក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព។

កំភួនជើងឈឺបន្ទាប់ពីរត់ - ហេតុផល

វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើងបន្ទាប់ពីរត់។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • សកម្មភាពរាងកាយវែងនៅលើជើង;
  • ជំងឺនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនតា;
  • ជំងឺសាច់ដុំ;
  • បញ្ហាត្រឡប់មកវិញ;
  • កង្វះវីតាមីន;
  • រោគសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទ។

ដោយមិនគិតពីហេតុផលនៅរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដំបូងមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវការ៖

  • បញ្ឈប់ការប្រណាំងជាបន្ទាន់។
  • អង្គុយ​ចុះ។

ប្រសិនបើវាឈឺក្នុងការអង្គុយប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដេកសូម្បីតែនៅលើកៅអីក្នុងឧទ្យាន។

  • ម៉ាស្សាកន្លែងដែលរំខានដោយដៃរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។
  • រង់ចាំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសុខភាពនិងយកជំហានស្ងប់ស្ងាត់។
  • ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនថយចុះទេនោះអ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដើម្បីឱ្យជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

សកម្មភាពរាងកាយរយៈពេលវែង

ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយសាច់ដុំចាប់ផ្តើមឈឺជាពិសេសនៅតំបន់កំភួនជើង។

លើសពីនេះទៅទៀតការឈឺចាប់បែបនេះ៖

  • គឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិនៅពេលមនុស្សសម្រាក។
  • គឺមុតស្រួចក្នុងកំឡុងពេលចលនា;
  • មានរយៈពេល 2 - 3 ថ្ងៃ;
  • កើតឡើងភ្លាមៗសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ឬបន្ទាប់ពី 3 - 5 ម៉ោងពីពេលនៃការបញ្ចប់របស់វា។

ជារឿយៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណហត់នឿយមនុស្សម្នាក់មិនអាចលេងកីឡាបានទេហើយថែមទាំងដើរយ៉ាងពេញលេញអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែន

ជាមួយនឹងការរំលោភលើការហូរចេញនៃឈាមសរសៃឈាមវ៉ែនជំងឺផ្សេងៗនៃសរសៃឈាមកើតឡើងជាពិសេសសរសៃ varicose ។

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ:

  • ឈឺចុកចាប់ឬរិលនៅក្នុងតំបន់កំភួនជើង;
  • ធ្ងន់នៅក្នុងអវយវៈក្រោម;
  • បាញ់ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីឈរយូរ, ដើរឬពេលរត់;
  • ប្រកាច់។

ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

ជំងឺសរសៃឈាម

ក្នុង ៩៥% នៃករណីដែលមានជំងឺសរសៃឈាមអារទែមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកូនគោ។

លើសពីនេះទៅទៀតក្រៅពីរោគសញ្ញាឈឺចាប់មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថា៖

  • ភាពរឹងនៅក្នុងចលនា;
  • អារម្មណ៍នៃការបង្ហាប់ឬច្របាច់នៅខាងក្រោមជង្គង់;
  • អសមត្ថភាពក្នុងការតំរឹមជើងឱ្យបានពេញលេញ។
  • ជើងត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ;
  • ហើមជើង។

រោគសញ្ញាទាំងអស់កើនឡើងនៅពេលល្ងាចក៏ដូចជាក្នុងករណីដែលមនុស្សនោះឈរឬរត់អស់រយៈពេលជាង ៣០ នាទី។

ជំងឺសាច់ដុំ

ជាមួយនឹងជំងឺសាច់ដុំចំពោះមនុស្សម្នាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងមានតែអារម្មណ៍ឈឺខ្សោយនៅខាងក្រោមជង្គង់ប៉ុណ្ណោះដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេល៖

  • ដើរ;
  • លោត;
  • ឈរយូរនៅលើជើងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមក្នុងការព្យាបាលទេបន្ទាប់មករោគសញ្ញាឈឺចាប់នឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលគេងក៏ដោយ។

ក្នុង ៨៩% នៃករណីជំងឺសាច់ដុំបណ្តាលមកពី៖

  • ការរងរបួសផ្សេងៗគ្នានៃអវយវៈនិងឆ្អឹងខ្នង;
  • ផ្តាសាយផ្ទេរ;
  • ជំងឺឆ្លង;
  • ការថយចុះកម្តៅនៃរាងកាយ។

ជារឿយៗស្របគ្នានឹងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងកូនគោមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការញាក់និងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាពិសេសនៅពេលរសៀល។

ខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ

ជាមួយនឹងការបំផ្លាញសរសៃសរសៃប្រសាទមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោឥតឈប់ឈរហើយវាកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាចហើយជារឿយៗមិនអនុញ្ញាតឱ្យគេងលក់ស្រួលទេ។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងរោគសាស្ត្របែបនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា:

  • pulsation នៅកំភួនជើងនិងភ្លៅ;
  • lumbago នៅក្នុងមួកជង្គង់;
  • សីតុណ្ហាភាពរាងកាយនៅក្នុងចន្លោះពី 37 - 37.3 ដឺក្រេ, រក្សាជានិច្ច;
  • ក្រហមនៃស្បែកក្រោមជង្គង់;
  • ការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលប៉ះតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ;
  • ដុំពកឬហើមក្នុងកូនគោ។

នៅក្នុងទំរង់ជឿនលឿនជាងនេះអាចនឹងហើមជើងខាងក្រោម។

ហេតុផលផ្សេងទៀត

ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងហ្គេមដោយហេតុផលដូចជា៖

  1. រោគសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីនេះ ៧៨% នៃអ្នកជំងឺមានការរលាកនៅតំបន់ឌីសអន្តរខួរក្បាលនិងការដាក់សរសៃប្រសាទដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការឈឺចាប់នៅជើងជាពិសេសនៅពេលដើរ។
  2. ការរលាកសរសៃឈាម។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះរមួលក្រពើហើមឈឺចាប់នៅជើងហើយជាញឹកញាប់ស្បែកក្រហមនៅតំបន់ខាងក្រោមជង្គង់មានអារម្មណ៍។
  3. កង្វះនៃធាតុដានជាពិសេសកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។

ជាទូទៅបញ្ហានេះត្រូវបានប្រឈមមុខដោយមនុស្សដែល៖

  • បានធ្លាក់ចុះច្រើនជាង 10 - 15 គីឡូក្រាម;
  • កំពុងដឹកទារកមួយ;
  • បំបៅកូនដោយទឹកដោះ
  • ធ្លាប់មានការតក់ស្លុតឬស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ។
  • បរិភោគមិនត្រឹមត្រូវ។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោហើយនៅពេលពួកគេពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺហើយបើចាំបាច់សូមបញ្ជូនគាត់ឱ្យពិនិត្យនិងធ្វើតេស្តពេញលេញ។

គោលការណ៍ទូទៅនៃការព្យាបាល

ចំពោះការឈឺចាប់ក្នុងល្បែងការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងយោងទៅតាមកម្មវិធីបុគ្គលដែលត្រូវបានចងក្រងអាស្រ័យលើ:

  1. ធម្មជាតិនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់។
  2. រោគសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
  3. ជំងឺដែលមានស្រាប់។
  4. អាយុនិងទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។

ដូចគ្នានេះផងដែរជម្រើសនៃការព្យាបាលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរយៈពេលដែលអ្នកជំងឺបានជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់នេះថាតើគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលពីមុនមិនថាមនុស្សនោះកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយជាពិសេសថ្នាំអរម៉ូន។

ជាទូទៅដើម្បីបំបាត់បញ្ហានេះវេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំ៖

  • វគ្គនៃថ្នាំគ្រាប់និងមួនមួយ;
  • លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធពិសេស;
  • របបអាហារពិសេស។

ជារឿយៗមនុស្សត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើគ្មានការប្រឆាំងនឹងបច្ចេកទេសបែបនេះទេហើយអ្វីៗក៏ស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែរ។

ថ្នាំ

ក្នុងករណីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញរោគសាស្ត្រណាមួយឧទាហរណ៍ជំងឺនៃសរសៃឈាមឬសរសៃឈាមបន្ទាប់មកការប្រើថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ជាទូទៅអ្នកជម្ងឺត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវគ្គសិក្សាៈ

  1. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។
  2. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
  3. វីតាមីនជាពិសេសអ្នកដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។
  4. មានន័យថាធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតា។

ក្នុង 90% នៃករណីការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពី 7 ទៅ 10 ថ្ងៃ។ អវត្ដមាននៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគ្រូពេទ្យជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាមួយផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់ដោយប្រើថ្នាំខ្លាំងជាងមុន។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធមានប្រសិទ្ធភាពជួយ។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមហើយអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់ពួកគេ។

ជាទូទៅអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើ:

  1. "កង់​មួយ"។ សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកត្រូវដេកលើខ្នងលើកជើងហើយបន្ទាប់មកបង្កើតវាជាចលនារាងជារង្វង់ដែលមានរាងស្រដៀងនឹងឈ្នាន់នៅលើកង់។
  2. ឈរនៅលើចុងម្ជុល។

ចាំបាច់៖

  • ក្រោកឈរឡើងត្រង់ដូច្នេះស្រោមជើងនិងកែងជើងរួមគ្នា។
  • ដាក់ដៃលើចង្កេះរបស់អ្នក។
  • កើនឡើងនៅលើ tiptoes សម្រាប់បីនាទីហើយបន្ទាប់មកទៅចុះ។

រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 1,5 - 2 នាទី។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនេះអ្នកត្រូវដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយជើងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងនៅជង្គង់គួរតែដាក់នៅលើជញ្ជាំង។

និយាយម៉្យាងទៀតអ្នកត្រូវរក្សាជើងឱ្យត្រង់នៅលើអាកាស។

  • ដើរលើកែងជើងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវដាក់ដៃលើចង្កេះរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដើរលើកែងជើងរបស់អ្នករយៈពេល ២ ទៅ ៣ នាទី។
  • អនុវត្តជើងយោលដោយរលូនតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។

រយៈពេលនៃមេរៀនមួយនិងភាពទៀងទាត់នៃកាយសម្ព័ន្ធដែលបានអនុវត្តត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

របបអាហារ

ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោមនុស្សម្នាក់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេផងដែរ។

គ្រូពេទ្យណែនាំ:

បរិភោគអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ;
  • ឈីក្រុម Fulham;
  • ត្រីនិងវត្ថុ។

មានចានចំហុយឬឆ្អិន។

អាហារចៀននិងជក់បារីរារាំងការលុបបំបាត់អំបិលធម្មតាលើសពីរាងកាយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនិងនាំឱ្យមានអាការៈហើមពោះ។

  • បដិសេធគ្រឿងទេសនិងស្រា។
  • មានផ្លែឈើជាពិសេសផ្លែឈើតាមរដូវ។
  • ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់បន្ថែមទៀត។

អ្នកក៏គួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារប្រូតេអ៊ីនអាហារជាពិសេសសាច់មាន់ស៊ុតសាច់គោនិងច្រើនទៀត។

ឱសថបុរាណ

ចំពោះការឈឺចាប់ក្នុងល្បែងឱសថបុរាណជួយបានយ៉ាងល្អ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងាកទៅរកពួកគេប្រសិនបើ:

  1. វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
  2. មនុស្សនេះមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការវះកាត់ឬការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យទេ។
  3. មិនមាន contraindications សូម្បីតែដោយប្រយោលទៅនឹងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។

ឱសថបុរាណប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងកូនគោគឺ៖

ងូតទឹក Mint ។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការ៖

  • ចាក់ទឹកចូលក្នុងអាងជ្រៅសីតុណ្ហាភាពដែលមានពី 39 - 40 ដឺក្រេ;
  • ចាក់ស្លឹកជីអង្កាម ៥ - ៦ ក្រាមចូលក្នុងទឹក;

បរិមាណនេះទុកសម្រាប់ទឹកមួយលីត្រ។

  • បន្ទាបជើងជង្គង់ជ្រៅទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំ។

ចំណាយពេល ១៥ នាទីដើម្បីទប់ជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកជូតវាដោយកន្សែងហើយចូលគេងភ្លាមៗ។

ត្រដុស aloe

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលដែលអ្នកត្រូវការ៖

  • យកប្រេងអេកូលីស 5 ក្រាមនិងទឹក aloe 5 មីលីលីត្រ;
  • លាយទាំងអស់;
  • កំដៅនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ;
  • ជូតថ្នមៗចូលកន្លែងដែលរំខាន។

ជូតចូលគួរតែត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងសម្រាប់រយៈពេល ៤ - ៥ ថ្ងៃ។

ការជូតទឹកកក

នេះទាមទារ៖

  • យក 5 - 6 ដុំទឹកកក;
  • ដាក់វានៅក្នុងក្រណាត់ស្អាតឬកន្សែង;
  • រុំបាច់;
  • ត្រដុសក្នុងចលនារាងជារង្វង់រយៈពេល ៣ ទៅ ៤ នាទី។

ទឹកកកជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពរឹងនៅក្នុងប្រអប់ជើង។

បង្ហាប់ប្រៃ

វា​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់:

  • រំលាយអំបិលពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅ ២៥០ មីល្លីលីត្រ;
  • យកកណាត់សាតហើយសើមវាក្នុងដំះយរៀបចំ។
  • ច្របាច់ចេញបន្តិច
  • អនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងទុករយៈពេល ៥ - ១០ នាទី។

នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងជើងរយៈពេល 1,5 - 2 ម៉ោងទេ។ អនុវត្តការបង្ហាប់បែបនេះត្រូវបានទាមទារជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់។

វិធានការ​បង្ការ

ការអនុវត្តវិធានការបង្ការជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងហ្គេមនិងជាលទ្ធផលនៃរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។

ក្នុងបញ្ហានេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា៖

  • កុំពាក់ស្បែកជើងដែលមិនស្រួលជាពិសេសកែងជើង។
  • មុនពេលចូលគេងសូមម៉ាស្សាជើងក្រោមជង្គង់ដោយថ្នមៗដោយដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១ - ២ នាទី។
  • ធ្វើឱ្យងូតទឹកពិសេសពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឧទាហរណ៍បន្ថែមឱសថទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងរក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកលទ្ធផលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
  • ព្យាយាមដើរ 15 - 20 នាទីឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។
  • កុំអង្គុយលើសពីពីរម៉ោងជាប់គ្នា។
  • ដើរហើយងូតទឹកផ្កាឈូករាល់ថ្ងៃ។
  • ជៀសវាងការឡើងទម្ងន់បន្ថែម។
  • តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកជានិច្ច។
  • ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់ឬស្តុក។

រយៈពេលនៃការពាក់ស្រោមជើងពិសេសឬការស្តុកទុកត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ពួកគេតែពេលយប់ឬពេលល្ងាចរយៈពេល ២ - ៣ ម៉ោង។

  • គេង ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវពន្យាពេលនិងទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងមិនស្រួលនៅក្នុងជើង។ មូលហេតុដែលត្រូវបានកំណត់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដែលបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះក៏ដូចជាការព្យាបាលដែលបានចាប់ផ្តើមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាបែបនេះក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងដឹកនាំជីវិតធម្មតា។

មនុស្សម្នាក់អាចប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៅក្នុងកំភួនជើងដោយហេតុផលជាច្រើននេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាចម្បងនៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងជំងឺនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការហត់នឿយរាងកាយ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកំណត់ឱ្យបានច្បាស់នូវអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេមានឱកាសធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំងហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកកាន់តែច្រើនដែលនឹងត្រូវការអន្តរាគមន៍វះកាត់។

Blitz - គន្លឹះ៖

  • មិនដែលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទោះបីរោគសញ្ញាឈឺចាប់កើតឡើងម្តងម្កាលនិងមិនស្រួចស្រាវក៏ដោយ។
  • ប្រសិនបើគ្មានការប្រសើរឡើងទេបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត។
  • តែងតែព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការបង្ការនិងកុំហត់នឿយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។

មើល​វីដេអូ: ឱសថធមមជតពយបលករឈសនលកឆអង នងឈបតជងCambodia News (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

ចង្កោម

អត្ថបទបន្ទាប់

របៀបរត់ក្នុងរដូវរងារ។ របៀបរត់ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

អត្ថបទដែលទាក់ទង

កន្លែងដែលត្រូវជិះកង់នៅ Kamyshin? ពីភូមិ Dvoryanskoe ដល់ Petrov Val

កន្លែងដែលត្រូវជិះកង់នៅ Kamyshin? ពីភូមិ Dvoryanskoe ដល់ Petrov Val

2020
ការរុញច្រានពីលេងជាកីឡាករបម្រុង

ការរុញច្រានពីលេងជាកីឡាករបម្រុង

2020
ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃ TRP នៅសហភាពសូវៀត: ការលេចឡើងនៃស្មុគស្មាញដំបូងគេនៅប្រទេសរុស្ស៊ី

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃ TRP នៅសហភាពសូវៀត: ការលេចឡើងនៃស្មុគស្មាញដំបូងគេនៅប្រទេសរុស្ស៊ី

2020
Burpee លោតលើប្រអប់មួយ

Burpee លោតលើប្រអប់មួយ

2020
រត់ពេលព្រឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

រត់ពេលព្រឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

2020
លំហាត់សម្រាប់ហ្វឹកហាត់ជើងនិងគូទជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺត

លំហាត់សម្រាប់ហ្វឹកហាត់ជើងនិងគូទជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺត

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ទំងន់ដៃ

ទំងន់ដៃ

2020
លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

លំហាត់រាង្គកាយនិង TRP: វាអាចរៀបចំសម្រាប់ការចែកចាយនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ

2020
អ្វីដែលល្អសម្រាប់ការរត់ឬដើរដើម្បីសុខភាព: ដែលមានសុខភាពល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាង

អ្វីដែលល្អសម្រាប់ការរត់ឬដើរដើម្បីសុខភាព: ដែលមានសុខភាពល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាង

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta