.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

មូលហេតុនិងការព្យាបាលការឈឺចាប់កំភួនជើង

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់មនុស្សជាពិសេសបន្ទាប់ពីហត់នឿយរត់ក្នុងចម្ងាយឆ្ងាយដើម្បីជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើង។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំងហើយសំខាន់បំផុតវាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពសំខាន់ៗ។

មនុស្សម្នាក់ៗដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវដឹងពីមូលហេតុសំខាន់ៗដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពនេះក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព។

កំភួនជើងឈឺបន្ទាប់ពីរត់ - ហេតុផល

វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើងបន្ទាប់ពីរត់។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • សកម្មភាពរាងកាយវែងនៅលើជើង;
  • ជំងឺនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនតា;
  • ជំងឺសាច់ដុំ;
  • បញ្ហាត្រឡប់មកវិញ;
  • កង្វះវីតាមីន;
  • រោគសាស្ត្រនៃសរសៃប្រសាទ។

ដោយមិនគិតពីហេតុផលនៅរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដំបូងមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវការ៖

  • បញ្ឈប់ការប្រណាំងជាបន្ទាន់។
  • អង្គុយ​ចុះ។

ប្រសិនបើវាឈឺក្នុងការអង្គុយប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដេកសូម្បីតែនៅលើកៅអីក្នុងឧទ្យាន។

  • ម៉ាស្សាកន្លែងដែលរំខានដោយដៃរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។
  • រង់ចាំសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសុខភាពនិងយកជំហានស្ងប់ស្ងាត់។
  • ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនថយចុះទេនោះអ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដើម្បីឱ្យជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

សកម្មភាពរាងកាយរយៈពេលវែង

ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយសាច់ដុំចាប់ផ្តើមឈឺជាពិសេសនៅតំបន់កំភួនជើង។

លើសពីនេះទៅទៀតការឈឺចាប់បែបនេះ៖

  • គឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិនៅពេលមនុស្សសម្រាក។
  • គឺមុតស្រួចក្នុងកំឡុងពេលចលនា;
  • មានរយៈពេល 2 - 3 ថ្ងៃ;
  • កើតឡើងភ្លាមៗសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ឬបន្ទាប់ពី 3 - 5 ម៉ោងពីពេលនៃការបញ្ចប់របស់វា។

ជារឿយៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណហត់នឿយមនុស្សម្នាក់មិនអាចលេងកីឡាបានទេហើយថែមទាំងដើរយ៉ាងពេញលេញអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ជំងឺនៃសរសៃឈាមវ៉ែន

ជាមួយនឹងការរំលោភលើការហូរចេញនៃឈាមសរសៃឈាមវ៉ែនជំងឺផ្សេងៗនៃសរសៃឈាមកើតឡើងជាពិសេសសរសៃ varicose ។

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ:

  • ឈឺចុកចាប់ឬរិលនៅក្នុងតំបន់កំភួនជើង;
  • ធ្ងន់នៅក្នុងអវយវៈក្រោម;
  • បាញ់ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីឈរយូរ, ដើរឬពេលរត់;
  • ប្រកាច់។

ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

ជំងឺសរសៃឈាម

ក្នុង ៩៥% នៃករណីដែលមានជំងឺសរសៃឈាមអារទែមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកូនគោ។

លើសពីនេះទៅទៀតក្រៅពីរោគសញ្ញាឈឺចាប់មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថា៖

  • ភាពរឹងនៅក្នុងចលនា;
  • អារម្មណ៍នៃការបង្ហាប់ឬច្របាច់នៅខាងក្រោមជង្គង់;
  • អសមត្ថភាពក្នុងការតំរឹមជើងឱ្យបានពេញលេញ។
  • ជើងត្រជាក់ឥតឈប់ឈរ;
  • ហើមជើង។

រោគសញ្ញាទាំងអស់កើនឡើងនៅពេលល្ងាចក៏ដូចជាក្នុងករណីដែលមនុស្សនោះឈរឬរត់អស់រយៈពេលជាង ៣០ នាទី។

ជំងឺសាច់ដុំ

ជាមួយនឹងជំងឺសាច់ដុំចំពោះមនុស្សម្នាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងមានតែអារម្មណ៍ឈឺខ្សោយនៅខាងក្រោមជង្គង់ប៉ុណ្ណោះដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេល៖

  • ដើរ;
  • លោត;
  • ឈរយូរនៅលើជើងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមក្នុងការព្យាបាលទេបន្ទាប់មករោគសញ្ញាឈឺចាប់នឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងនិងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលគេងក៏ដោយ។

ក្នុង ៨៩% នៃករណីជំងឺសាច់ដុំបណ្តាលមកពី៖

  • ការរងរបួសផ្សេងៗគ្នានៃអវយវៈនិងឆ្អឹងខ្នង;
  • ផ្តាសាយផ្ទេរ;
  • ជំងឺឆ្លង;
  • ការថយចុះកម្តៅនៃរាងកាយ។

ជារឿយៗស្របគ្នានឹងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងកូនគោមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការញាក់និងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាពិសេសនៅពេលរសៀល។

ខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ

ជាមួយនឹងការបំផ្លាញសរសៃសរសៃប្រសាទមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោឥតឈប់ឈរហើយវាកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាចហើយជារឿយៗមិនអនុញ្ញាតឱ្យគេងលក់ស្រួលទេ។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងរោគសាស្ត្របែបនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថា:

  • pulsation នៅកំភួនជើងនិងភ្លៅ;
  • lumbago នៅក្នុងមួកជង្គង់;
  • សីតុណ្ហាភាពរាងកាយនៅក្នុងចន្លោះពី 37 - 37.3 ដឺក្រេ, រក្សាជានិច្ច;
  • ក្រហមនៃស្បែកក្រោមជង្គង់;
  • ការឈឺចាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលប៉ះតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ;
  • ដុំពកឬហើមក្នុងកូនគោ។

នៅក្នុងទំរង់ជឿនលឿនជាងនេះអាចនឹងហើមជើងខាងក្រោម។

ហេតុផលផ្សេងទៀត

ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងហ្គេមដោយហេតុផលដូចជា៖

  1. រោគសាស្ត្រឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីនេះ ៧៨% នៃអ្នកជំងឺមានការរលាកនៅតំបន់ឌីសអន្តរខួរក្បាលនិងការដាក់សរសៃប្រសាទដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការឈឺចាប់នៅជើងជាពិសេសនៅពេលដើរ។
  2. ការរលាកសរសៃឈាម។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះរមួលក្រពើហើមឈឺចាប់នៅជើងហើយជាញឹកញាប់ស្បែកក្រហមនៅតំបន់ខាងក្រោមជង្គង់មានអារម្មណ៍។
  3. កង្វះនៃធាតុដានជាពិសេសកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។

ជាទូទៅបញ្ហានេះត្រូវបានប្រឈមមុខដោយមនុស្សដែល៖

  • បានធ្លាក់ចុះច្រើនជាង 10 - 15 គីឡូក្រាម;
  • កំពុងដឹកទារកមួយ;
  • បំបៅកូនដោយទឹកដោះ
  • ធ្លាប់មានការតក់ស្លុតឬស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ។
  • បរិភោគមិនត្រឹមត្រូវ។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោហើយនៅពេលពួកគេពិនិត្យមើលអ្នកជំងឺហើយបើចាំបាច់សូមបញ្ជូនគាត់ឱ្យពិនិត្យនិងធ្វើតេស្តពេញលេញ។

គោលការណ៍ទូទៅនៃការព្យាបាល

ចំពោះការឈឺចាប់ក្នុងល្បែងការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងយោងទៅតាមកម្មវិធីបុគ្គលដែលត្រូវបានចងក្រងអាស្រ័យលើ:

  1. ធម្មជាតិនៃរោគសញ្ញាឈឺចាប់។
  2. រោគសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។
  3. ជំងឺដែលមានស្រាប់។
  4. អាយុនិងទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។

ដូចគ្នានេះផងដែរជម្រើសនៃការព្យាបាលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរយៈពេលដែលអ្នកជំងឺបានជួបប្រទះភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់នេះថាតើគាត់ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលពីមុនមិនថាមនុស្សនោះកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយជាពិសេសថ្នាំអរម៉ូន។

ជាទូទៅដើម្បីបំបាត់បញ្ហានេះវេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំ៖

  • វគ្គនៃថ្នាំគ្រាប់និងមួនមួយ;
  • លំហាត់កាយសម្ព័ន្ធពិសេស;
  • របបអាហារពិសេស។

ជារឿយៗមនុស្សត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើគ្មានការប្រឆាំងនឹងបច្ចេកទេសបែបនេះទេហើយអ្វីៗក៏ស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែរ។

ថ្នាំ

ក្នុងករណីដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញរោគសាស្ត្រណាមួយឧទាហរណ៍ជំងឺនៃសរសៃឈាមឬសរសៃឈាមបន្ទាប់មកការប្រើថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ជាទូទៅអ្នកជម្ងឺត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវគ្គសិក្សាៈ

  1. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។
  2. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
  3. វីតាមីនជាពិសេសអ្នកដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។
  4. មានន័យថាធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតា។

ក្នុង 90% នៃករណីការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពី 7 ទៅ 10 ថ្ងៃ។ អវត្ដមាននៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគ្រូពេទ្យជ្រើសរើសវគ្គសិក្សាមួយផ្សេងទៀតជាញឹកញាប់ដោយប្រើថ្នាំខ្លាំងជាងមុន។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាឈឺចាប់នៅតំបន់កំភួនជើងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធមានប្រសិទ្ធភាពជួយ។ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមហើយអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់ពួកគេ។

ជាទូទៅអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើ:

  1. "កង់​មួយ"។ សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកត្រូវដេកលើខ្នងលើកជើងហើយបន្ទាប់មកបង្កើតវាជាចលនារាងជារង្វង់ដែលមានរាងស្រដៀងនឹងឈ្នាន់នៅលើកង់។
  2. ឈរនៅលើចុងម្ជុល។

ចាំបាច់៖

  • ក្រោកឈរឡើងត្រង់ដូច្នេះស្រោមជើងនិងកែងជើងរួមគ្នា។
  • ដាក់ដៃលើចង្កេះរបស់អ្នក។
  • កើនឡើងនៅលើ tiptoes សម្រាប់បីនាទីហើយបន្ទាប់មកទៅចុះ។

រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 1,5 - 2 នាទី។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនេះអ្នកត្រូវដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយជើងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងនៅជង្គង់គួរតែដាក់នៅលើជញ្ជាំង។

និយាយម៉្យាងទៀតអ្នកត្រូវរក្សាជើងឱ្យត្រង់នៅលើអាកាស។

  • ដើរលើកែងជើងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវដាក់ដៃលើចង្កេះរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដើរលើកែងជើងរបស់អ្នករយៈពេល ២ ទៅ ៣ នាទី។
  • អនុវត្តជើងយោលដោយរលូនតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។

រយៈពេលនៃមេរៀនមួយនិងភាពទៀងទាត់នៃកាយសម្ព័ន្ធដែលបានអនុវត្តត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

របបអាហារ

ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនគោមនុស្សម្នាក់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេផងដែរ។

គ្រូពេទ្យណែនាំ:

បរិភោគអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ;
  • ឈីក្រុម Fulham;
  • ត្រីនិងវត្ថុ។

មានចានចំហុយឬឆ្អិន។

អាហារចៀននិងជក់បារីរារាំងការលុបបំបាត់អំបិលធម្មតាលើសពីរាងកាយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនិងនាំឱ្យមានអាការៈហើមពោះ។

  • បដិសេធគ្រឿងទេសនិងស្រា។
  • មានផ្លែឈើជាពិសេសផ្លែឈើតាមរដូវ។
  • ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់បន្ថែមទៀត។

អ្នកក៏គួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារប្រូតេអ៊ីនអាហារជាពិសេសសាច់មាន់ស៊ុតសាច់គោនិងច្រើនទៀត។

ឱសថបុរាណ

ចំពោះការឈឺចាប់ក្នុងល្បែងឱសថបុរាណជួយបានយ៉ាងល្អ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងាកទៅរកពួកគេប្រសិនបើ:

  1. វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
  2. មនុស្សនេះមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការវះកាត់ឬការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យទេ។
  3. មិនមាន contraindications សូម្បីតែដោយប្រយោលទៅនឹងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។

ឱសថបុរាណប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងកូនគោគឺ៖

ងូតទឹក Mint ។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការ៖

  • ចាក់ទឹកចូលក្នុងអាងជ្រៅសីតុណ្ហាភាពដែលមានពី 39 - 40 ដឺក្រេ;
  • ចាក់ស្លឹកជីអង្កាម ៥ - ៦ ក្រាមចូលក្នុងទឹក;

បរិមាណនេះទុកសម្រាប់ទឹកមួយលីត្រ។

  • បន្ទាបជើងជង្គង់ជ្រៅទៅក្នុងទឹកដែលបានរៀបចំ។

ចំណាយពេល ១៥ នាទីដើម្បីទប់ជើងរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកជូតវាដោយកន្សែងហើយចូលគេងភ្លាមៗ។

ត្រដុស aloe

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលដែលអ្នកត្រូវការ៖

  • យកប្រេងអេកូលីស 5 ក្រាមនិងទឹក aloe 5 មីលីលីត្រ;
  • លាយទាំងអស់;
  • កំដៅនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ;
  • ជូតថ្នមៗចូលកន្លែងដែលរំខាន។

ជូតចូលគួរតែត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងសម្រាប់រយៈពេល ៤ - ៥ ថ្ងៃ។

ការជូតទឹកកក

នេះទាមទារ៖

  • យក 5 - 6 ដុំទឹកកក;
  • ដាក់វានៅក្នុងក្រណាត់ស្អាតឬកន្សែង;
  • រុំបាច់;
  • ត្រដុសក្នុងចលនារាងជារង្វង់រយៈពេល ៣ ទៅ ៤ នាទី។

ទឹកកកជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងបន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពរឹងនៅក្នុងប្រអប់ជើង។

បង្ហាប់ប្រៃ

វា​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់:

  • រំលាយអំបិលពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅ ២៥០ មីល្លីលីត្រ;
  • យកកណាត់សាតហើយសើមវាក្នុងដំះយរៀបចំ។
  • ច្របាច់ចេញបន្តិច
  • អនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងទុករយៈពេល ៥ - ១០ នាទី។

នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងជើងរយៈពេល 1,5 - 2 ម៉ោងទេ។ អនុវត្តការបង្ហាប់បែបនេះត្រូវបានទាមទារជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់។

វិធានការ​បង្ការ

ការអនុវត្តវិធានការបង្ការជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងហ្គេមនិងជាលទ្ធផលនៃរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។

ក្នុងបញ្ហានេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា៖

  • កុំពាក់ស្បែកជើងដែលមិនស្រួលជាពិសេសកែងជើង។
  • មុនពេលចូលគេងសូមម៉ាស្សាជើងក្រោមជង្គង់ដោយថ្នមៗដោយដៃរបស់អ្នករយៈពេល ១ - ២ នាទី។
  • ធ្វើឱ្យងូតទឹកពិសេសពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឧទាហរណ៍បន្ថែមឱសថទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងរក្សាជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកលទ្ធផលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
  • ព្យាយាមដើរ 15 - 20 នាទីឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។
  • កុំអង្គុយលើសពីពីរម៉ោងជាប់គ្នា។
  • ដើរហើយងូតទឹកផ្កាឈូករាល់ថ្ងៃ។
  • ជៀសវាងការឡើងទម្ងន់បន្ថែម។
  • តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកជានិច្ច។
  • ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់ឬស្តុក។

រយៈពេលនៃការពាក់ស្រោមជើងពិសេសឬការស្តុកទុកត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមឧទាហរណ៍វាអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់ពួកគេតែពេលយប់ឬពេលល្ងាចរយៈពេល ២ - ៣ ម៉ោង។

  • គេង ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនត្រូវពន្យាពេលនិងទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងមិនស្រួលនៅក្នុងជើង។ មូលហេតុដែលត្រូវបានកំណត់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដែលបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះក៏ដូចជាការព្យាបាលដែលបានចាប់ផ្តើមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាបែបនេះក្នុងរយៈពេលខ្លីនិងដឹកនាំជីវិតធម្មតា។

មនុស្សម្នាក់អាចប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការឈឺចាប់នៅក្នុងកំភួនជើងដោយហេតុផលជាច្រើននេះត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាចម្បងនៅក្នុងរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងជំងឺនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីការហត់នឿយរាងកាយ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកំណត់ឱ្យបានច្បាស់នូវអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជម្ងឺនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេមានឱកាសធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំងហើយនាំឱ្យមានផលវិបាកកាន់តែច្រើនដែលនឹងត្រូវការអន្តរាគមន៍វះកាត់។

Blitz - គន្លឹះ៖

  • មិនដែលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទោះបីរោគសញ្ញាឈឺចាប់កើតឡើងម្តងម្កាលនិងមិនស្រួចស្រាវក៏ដោយ។
  • ប្រសិនបើគ្មានការប្រសើរឡើងទេបន្ទាប់ពីការព្យាបាលបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យម្តងទៀត។
  • តែងតែព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការបង្ការនិងកុំហត់នឿយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។

មើល​វីដេអូ: ឱសថធមមជតពយបលករឈសនលកឆអង នងឈបតជងCambodia News (ខែមិថុនា 2025).

អត្ថបទមុន

វិធីដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវពេលរត់៖ ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវពេលរត់

អត្ថបទបន្ទាប់

Handstand

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ECA (ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិអាស្ពីរីន)

ECA (ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាតិអាស្ពីរីន)

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទាញឡើងលើរបារផ្តេកពីទទេ: យ៉ាងឆាប់រហ័ស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទាញឡើងលើរបារផ្តេកពីទទេ: យ៉ាងឆាប់រហ័ស

2020
កងពលតូចកងពលតូច - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវធាតុផ្សំកម្តៅ

កងពលតូចកងពលតូច - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវធាតុផ្សំកម្តៅ

2020
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់និងការសម្រកទម្ងន់?

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់និងការសម្រកទម្ងន់?

2020
ដូចខ្ញុំ NiAsilil ១០០ គីឡូម៉ែត្រនៅ Suzdal ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែលទ្ធផលក៏ដោយ។

ដូចខ្ញុំ NiAsilil ១០០ គីឡូម៉ែត្រនៅ Suzdal ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែលទ្ធផលក៏ដោយ។

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
លំហាត់មូលដ្ឋានសម្រាប់ពង្រីកជើងរបស់អ្នកមុនពេលរត់

លំហាត់មូលដ្ឋានសម្រាប់ពង្រីកជើងរបស់អ្នកមុនពេលរត់

2020
អ្នកអាចរត់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង?

អ្នកអាចរត់បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង?

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ?

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta