អត្តពលិកនិងមនុស្សដទៃទៀតដែលតែងតែឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យតែងតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃសាច់ដុំឆ្អឹងសរសៃចងនិងការខូចខាតសន្លាក់។
ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេឧបករណ៍ផ្សេងៗការត្រៀមរៀបចំមធ្យោបាយសម្រាប់ការងើបឡើងវិញឆាប់រហ័សត្រូវបានអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ។ ការច្នៃប្រឌិតចុងក្រោយនៅក្នុងវិស័យនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារការខូចខាតឬមិនត្រូវផ្តាច់ចេញពីកីឡាឬការងារក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្តារឡើងវិញ។
កាសែត Kinesio៖ ជាបន្ទះព្យាបាលដែលមានតែមួយគត់សម្រាប់សាច់ដុំនិងសន្លាក់
ធ្វើពីកប្បាសធម្មជាតិដែលមានបរិមាណ polyester តិចតួចកាសែតដេលចាប់តាមផ្តល់ស្បែកនិងសាច់ដុំដោយ៖
- ម៉ាស្សាថ្នមៗ
- សមត្ថភាពដកដង្ហើម
- ការសំរាកលំហែ,
- ការចែកចាយបន្ទុកដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីការពារសន្លាក់។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្សែអាត់
មិនដូចផលិតផលដែលគេស្គាល់ទាំងអស់ (បង់រុំ, plasters, បង់រុំយឺត) កាសែត Kineasio ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរកូនកណ្តុរនិងលំហូរឈាម។
ទំងន់ស្រាលនិងក្រុមតន្រ្តីយឺតផ្តល់នូវការស្តារឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរួមជាមួយៈ
- កម្ចាត់រោគសញ្ញាហើមនិងរោគសញ្ញាឈឺចាប់
- ការការពារការកន្ត្រាក់សាច់ដុំខ្លាំង,
- ភាពចល័តប្រសើរឡើង
- សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង
- ការគាំទ្រជាលិកានិងសាច់ដុំអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ឬការងារសកម្ម
- បំបាត់ភាពតានតឹង។
ខ្សែអាត់បន្តធ្វើការអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ (រហូតដល់ ១ សប្តាហ៍) ដោយមិនតម្រូវឱ្យមានការជំនួសនិងដោយមិនកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់វា។
គោលការណ៍ប្រតិបត្តិការ
ការរងរបួសជាលិកាទន់និងសន្លាក់នាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំឈាមនិងវត្ថុរាវនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់។ សារធាតុរាវកាន់តែខ្លាំងសង្កត់លើអ្នកទទួលកាន់តែច្រើនរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
ដំណើរការនៃការរលាកដែលជារឿយៗតែងតែមានភាពរីករាយទៅនឹងកន្លែងរងរបួសក៏មានសមត្ថភាពពង្រឹងវាផងដែរ។ ក្នុងករណីមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរនាវាមិនអាចធានាបាននូវការយកចេញនូវសារធាតុរាវដែលបានកកកុញនិងបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់អុកស៊ីសែនទៅតំបន់នេះដែលកាត់បន្ថយអត្រានៃការជាសះស្បើយ។
ការប្រើខ្សែអាត់នេះបណ្តាលឱ្យស្បែករឹតបន្តឹងបន្តិចដើម្បីផ្តល់ចន្លោះតូចរវាងសាច់ដុំនិងស្បែក។ ដោយសារតែបញ្ហានេះតំបន់ដែលខូចខាតទាំងមូលប្រែទៅជាជំរើសនៃតំបន់ដែលមានសម្ពាធអវិជ្ជមាននិងវិជ្ជមាន។
សម្ពាធអវិជ្ជមានផ្តល់នូវសេរីភាពការងារសម្រាប់កប៉ាល់ឡាំហ្វាទិចធ្វើការដើម្បីយកសារធាតុរាវចេញ។ អាហារូបត្ថម្ភនិងឈាមរត់ឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ខ្យល់និងក្នុងពេលតែមួយមិនជ្រាបទឹកបំណះអាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយគ្មានការជំនួសនៅពេលលាបលើស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមជំហានងាយៗមួយចំនួន៖
- រៀបចំស្បែក។ យកគ្រឿងសំអាងនិងភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែក។ សម្រាប់ការលាងសំអាតវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើជាតិអាល់កុលត្រដុសជាជាងលាបក្រអូប។ ក្នុងករណីដែលគ្មានជាតិអាល់កុលគ្រាន់តែលាងសម្អាតឱ្យស្ងួតនិងស្ងួតឱ្យបានហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកត្រជាក់បន្តិចដើម្បីឱ្យការបែកញើសបែកញើស។
- ការធ្វើឱ្យធូរស្បើយ។ វត្តមាននៃសក់រដុបវែងនៅក្នុងតំបន់នៃការអនុវត្តបំណះតម្រូវឱ្យមានការដកចេញបឋមរបស់ពួកគេ។ សក់ស្តើងរឺខ្លីនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលដែលខ្សែអាត់ត្រូវបានពាក់ហើយវាក៏មិនឈឺចាប់ដែរនៅពេលដែលអ្នកដោះវាចេញ។
- រលោងដោយផ្ទាល់។ ផ្នែកស្អិតគួរតែទាក់ទងតែស្បែកនៃតំបន់ដែលត្រូវការការការពារឬការស្តារឡើងវិញការប៉ះវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការរលោងមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ចុងបញ្ចប់នៃកាសែតគួរតែស្ថិតនៅលើស្បែកដោយមិនប៉ះផ្ទៃនៃបន្ទះផ្សេងទៀត។
- កុំដកខ្សែអាត់ចេញមុនពេលងូតទឹក។ គ្រាន់តែជូតវាដោយកន្សែងដើម្បីពន្លឿនដំណើរការស្ងួត។ ការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ធ្វើអោយកម្ដៅនៃសារធាតុស្អិតដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកខ្សែអាត់ចេញ។
- ប្រសិនបើគែមនៃកាសែតចាប់ផ្តើមចេញមុនពួកគេត្រូវបានគេតុបតែង។
បច្ចេកទេសនៃការប៉ះ (លាប)
- រឹង។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការបណ្តុះបណ្តាលឬការប្រើកម្លាំងកាយផ្សេងទៀត។ កាសែតនេះផ្តល់នូវការជួសជុលយ៉ាងតឹងរឹងនៃតំបន់ដែលខូចខាត។
- Prophylactic ។ ជាមួយនឹងជម្រើសនេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរក្សាសាច់ដុំឱ្យល្អដោយមិនរារាំងពួកគេ។ ខ្សែអាត់នេះត្រូវបានអនុវត្ត ៣០ នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់ដើម្បីការពារសរសៃចងនិងសាច់ដុំពីឆ្អឹងខ្នង។ វិធីសាស្ត្រដូចគ្នាត្រូវបានប្រើនៅពេលចាំបាច់ដើម្បីជាសះស្បើយពីការរងរបួសស្រាល។
សំខាន់! ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរត្រូវតែព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ការប៉ះមិនមានថាមពលនៃវេទមន្តទេដូច្នេះក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់របស់វានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
Contraindications
ណាមួយសូម្បីតែវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមិនអាចជាសកលសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងនោះទេ។
ការប្រើប្រាស់ខ្សែអាត់ kinesio ត្រូវបានហាមឃាត់នៅពេល៖
- វត្តមាននៃដំបៅស្បែកក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួលរមាស់រលាករលាក។
- ដំបៅស្បែក oncological,
- ប្រតិកម្មទៅនឹងអាគ្រីលីក
- ត្រីមាសទី ១ នៃការមានផ្ទៃពោះ
- ជំងឺស្បែកជាប្រព័ន្ធ
- រោគសញ្ញាស្បែក parchment,
- វត្តមាននៃ microtraumas ជាច្រើន, ពងបែក, ដំបៅ trophic,
- សរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ
- ភាពទន់ខ្សោយនៃស្បែក
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលឬការថយចុះកម្តៅនៃស្បែកចំពោះសម្ភារៈ។
កន្លែងដែលត្រូវទិញកាសែត kinesio
ទោះបីជាការពិតដែលថាខ្សែអាត់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាងឆ្អឹងជនជាតិជប៉ុននៅឆ្នាំ ១៩៧០ ក៏ដោយក៏វាទទួលបានការទទួលស្គាល់និងប្រជាប្រិយភាពជាសកលនាពេលថ្មីៗនេះ។ នេះពន្យល់ពីការពិតដែលថាវាកម្រមានណាស់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ដូចជាផលិតផលណាមួយដែលមានតំរូវការទាបនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ឱសថស្ថានកាសែតត្រូវបានគេផ្តល់ជូនដើម្បីទិញក្នុងតម្លៃមួយដែលខ្ពស់ជាងថ្លៃដើមរបស់ពួកគេច្រើនដង។
វាមានភាពងាយស្រួលនិងថោកជាងដើម្បីទទួលបានកាសែតប្លែកមួយដោយបញ្ជាវានៅលើគេហទំព័រ។
តម្លៃនៅក្នុងឱសថស្ថាននិងហាងលក់តាមអ៊ីនធឺណិត
តម្លៃឱសថអាស្រ័យលើចំនួនទឹកប្រាក់នៃការទូទាត់ទៅអន្តរការីថ្លៃដើមជួលក្នុងបរិវេណចំនួនប្រាក់ឈ្នួលរបស់និយោជិកភាគរយដែលត្រូវបានប្រថុយនឹងហានិភ័យ។
នៅក្នុងហាងលក់តាមអ៊ិនធឺរណែតការចំណាយលើកាសែត kinesio ប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួច។ សម្រាប់ខ្សែអាត់តូចៗតម្លៃចាប់ពី ១៧០ ដល់ ២០០ រូប្លិ៍។ ទំហំធំនៃកាសែតបង្ហាញពីការចំណាយពី 490 ទៅ 600 រូប្លិ៍។
ពិនិត្យឡើងវិញអំពីខ្សែអាត់ kinesio
ភរិយាចូលចិត្តពិសោធន៍ជានិច្ចទទួលបានរបស់ថ្មីភ្លឺនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ តែងតែស្បថដោយសារតែរឿងនេះ។ ក្នុងចំណោមការទិញរបស់នាងមានបំណះនេះ។ នៅដាចាគាត់មិនបានដួលដោយជណ្តើរយន្តដោយដាច់កែងដៃ។ មិនមានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទេ។ ពេលល្ងាច។ ឡានក្រុងចុងក្រោយនៅសល់។ ខ្ញុំត្រូវសាកខ្សែអាត់ kinesio របស់នាងដែលគាត់បានយកចេញពីផ្ទះតាមផ្លូវ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំត្រូវសុំទោសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកផ្លុំពិតជាធ្វើការ។ នៅពេលព្រឹកខ្ញុំអាចធ្វើការបានបន្តិចហើយក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំភ្លេចពីការឈឺចាប់ទាំងស្រុង។ មិនហើមគ្មានស្នាមជាំ។
Evgeny Soldatenko អាយុ ២៩ ឆ្នាំ
ខ្ញុំចូលហាត់កីឡា។ នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់មុនពេលការប្រកួតប្រជែងសំខាន់ៗគាត់បានរងរបួសត្រង់ស្មារបស់គាត់។ គ្រូបង្វឹករូបនេះបាននិយាយថាវាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវផ្តល់សន្តិភាពដល់ក្រុមរួមគ្នា។ ខ្ញុំបានបិទភ្ជាប់ខ្សែអាត់។ នៅថ្ងៃទីបីដៃធ្វើចលនាដោយសេរី។ នៅឯការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះបន្ទុកត្រូវកាត់បន្ថយប៉ុន្តែនៅផ្ទះខ្ញុំមិនមានការរឹតត្បិតអ្វីឡើយ។
Maxim Buslov អាយុ ១៩ ឆ្នាំ
នៅពេលដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ផ្លូវដែកជំពប់ដួលនិងដួលដូច្នេះខ្ញុំបានបុកជង្គង់របស់ខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ការឈឺចាប់គឺដូចជាគំនិតដំបូងដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការបាក់ឆ្អឹង។ មនុស្សចិត្តល្អបានជួយទៅដល់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ពួកគេបាននិយាយថាផឹកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងពាក់បង់រុំយឺត។ ម្ដាយចុងរបស់ខ្ញុំធ្វើការជាគ្រូបង្វឹកកីឡាខណៈដែលនាងបានរកឃើញនាងបានហាមឃាត់ខ្ញុំភ្លាមៗនូវអ្វីៗទាំងអស់នេះ។ ខ្ញុំបាននាំយកឆ្នូតភ្លឺបិទភ្ជាប់ពួកវា (ដោយវិធីនេះពួកគេមើលទៅទាន់សម័យណាស់) ។ ការឈឺចាប់បានធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ នៅពេលល្ងាចខ្ញុំថែមទាំងអាចចេញទៅមិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីបង្ហាញគ្រឿងអលង្ការរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំរស់នៅជាន់ទីប្រាំ។
Regina Pogorelskaya អាយុ ២៦ ឆ្នាំ
សូម្បីតែស្នាមជាំតូចៗស្នាមជាំបន្សល់ទុកស្នាមជាំឈឺចាប់លើស្បែក។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងប្រើខ្សែអាត់ kinesio ។ ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាច្រើនទេ។ រឿងតែមួយគត់គឺថាពួកគេបានចាប់ផ្តើមឆ្លងកាត់លឿនជាងមុនបន្តិចប៉ុន្តែវីលែកមិនបានប៉ះពាល់ដល់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ទេ។
Gorbunova Vera អាយុ ៥២ ឆ្នាំ
ខ្ញុំធ្វើការជាមន្រ្តីសន្តិសុខសង្គមតាមវិជ្ជាជីវៈ។ ខ្ញុំមិនដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយក្រដាសស្នាមទេខ្ញុំចូលចិត្តទៅវួដរបស់ខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបត់ជើងរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលពីរថ្ងៃខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងហើយសូម្បីតែការហៅបន្ទាន់ខ្ញុំមិនអាចទៅបានទេ។ ស្ទូឌីយោកុមារភាពទទួលបានមួយនៃការទាំងនេះនៅក្រោមជំនួយ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តព្យាយាម (បន្ទាប់មកទិញនិងដាក់ឱ្យដំណើរការ) ។ សន្លាក់បានលេចចេញជារូបរាង។ ខ្ញុំអាចដើរបានហើយគ្រប់ជំហានបានឈប់ឆ្លើយតបនឹងការឈឺចាប់ព្រៃ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដោយស្មោះនូវសំណងនេះដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំស្គាល់ហើយនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីថ្នាំនៅផ្ទះមានខ្សែបូដែលមានពណ៌ផ្សេងគ្នារួចហើយ។
Oksana Kavalerova អាយុ ៣៦ ឆ្នាំ
ខ្ញុំចូលរួមក្នុងការជួសជុលរថយន្តខ្ញុំមិនអាចធ្វើដោយគ្មានការរងរបួសទេ។ កាលពីមុនអ្នកត្រូវបញ្ចប់ការងារហើយបន្ទាប់មកឈប់សម្រាកឈឺរយៈពេលយូរឬបោះបង់ចោលការងារភ្លាមៗ។ ខ្ញុំបានសាកល្បងថ្នាំមួយបាច់បង់រុំផ្សេងៗគ្នាការការពារ។ ខ្សែអាត់ទាំងនោះដោយសារតែពណ៌ភ្លឺរបស់ពួកគេសូម្បីតែបង្កឱ្យមានការធ្វេសប្រហែសនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយរូបរាងដ៏រីករាយពួកគេលាក់បាំងការងារធ្ងន់ធ្ងរ។ សន្លាក់កែងដៃដែលត្រូវភ្លេចអំពីការងារយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍បានលោតត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃទីពីរ។ ជាការពិតខ្ញុំបានញញឹមនឹងខ្សែអាត់ទាំងនោះយ៉ាងច្រើនក្នុងពេលបំពេញការងារប៉ុន្តែពួកគេបានលាងសំអាតយ៉ាងល្អជាមួយខ្ញុំនៅក្នុងផ្កាឈូកហើយថែមទាំងមិនចេញមកទៀតផង។ គ្រាន់តែក្នុងករណីខ្ញុំពាក់ចិញ្ចៀនរយៈពេល ៣ ថ្ងៃទៀត។
Vladimir Tarakanov
នៅពេលប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំនិយាយថាយើងនឹងមានកូនភ្លោះខ្ញុំពិតជាសប្បាយរីករាយណាស់ប៉ុន្តែការមានផ្ទៃពោះគឺពិបាកណាស់។ ខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានក្រឡេកមើលប្រពន្ធខ្ញុំពេលពោះខ្ញុំធំឡើងរុំបង់រុំសង្កត់នាងវាពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការដើរអង្គុយអង្គុយចុះ។ បានរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិតថាបន្ទះពណ៌ទាំងនេះជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់ដែលសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបានសម្រេចចិត្តសាកល្បង។ អ៊ីរ៉ារបស់ខ្ញុំទើបតែលាប។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់នាងថែមទាំងស្នើឱ្យយើងភ្ជាប់ទៅនឹងធនធានដើម្បីណែនាំដល់អ្នកជំងឺផ្សេងទៀត។
Andrey Tkachenko អាយុ ២៨ ឆ្នាំ
ខ្សែអាត់ Kinesio កាន់កាប់មុខងារទ្រទ្រង់ស្បែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យជាលិកាដែលខូចអាចយកទៅជួសជុលដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយចំនួនតូចនៃ contraindications និងមិនមានផលប៉ះពាល់ពួកគេមិនមានអារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កាសែតស្អិតអាចចោលបានប៉ុន្តែកញ្ចប់នីមួយៗអាចប្រើបានច្រើនថ្ងៃ។
