វីតាមីនឌី ២៖ ភាពខុសគ្នាពីឌី ៣ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រភពបទដ្ឋានសារធាតុបន្ថែម * កាកបាទ

ជាលើកដំបូងវីតាមីន D2 ត្រូវបានគេសំយោគពីខ្លាញ់ cod ក្នុងឆ្នាំ ១៩២១ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវរកលំពែងមួយបន្ទាប់ពីគេបានរៀនយកវាពីប្រេងបន្លែដោយបានកែច្នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូពីមុន។

Ergocalciferol ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្សែសង្វាក់វែងនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃសារធាតុគឺ ergosterol ដែលអាចទទួលបានទាំងស្រុងពីផ្សិតនិងផ្សិត។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏វែងបែបនេះសារធាតុជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង - ផលិតផលរលួយដែលក្នុងករណីដែលវីតាមីនលើសអាចបណ្តាលឱ្យពុល។

Ergocalciferol គឺជាម្សៅគ្រីស្តាល់ដែលគ្មានពណ៌និងគ្មានក្លិន។ សារធាតុមិនរលាយក្នុងទឹក។

វីតាមីន D2 ជួយដល់ការស្រូបយកកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រហើយក៏ដើរតួជាអរម៉ូនផងដែរតាមរយៈការទទួលដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។

វីតាមីន D2 គឺរលាយក្នុងប្រេងហើយច្រើនតែមាននៅក្នុងទំរង់ប្រេង។ ជម្រុញការស្រូបយកផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូមពីពោះវៀនតូចចែកចាយវាទៅកន្លែងដែលបាត់នៃជាលិកាឆ្អឹង។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

Ergocalciferol ទទួលខុសត្រូវចម្បងចំពោះការស្រូបយកផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ លើសពីនេះវីតាមីនមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត៖

ធ្វើនិយ័តកម្មការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងអោយបានត្រឹមត្រូវ។
ធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគកោសិកាភាពស៊ាំ;
គ្រប់គ្រងការផលិតអរម៉ូនពីក្រពេញ Adrenal, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញភីតូរីស;
ពង្រឹងសាច់ដុំ;
ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត;
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម;
ធ្វើឱ្យធម្មតានូវសម្ពាធឈាម;
រក្សាការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

Ergocalciferol ត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាថាជាប្រូសេស្តេរ៉ូសសម្រាប់កុមារ។ ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើវាគឺជាជំងឺដូចខាងក្រោម៖

ជំងឺពុកឆ្អឹង;
ជម្ងឺសាច់ដុំ;
បញ្ហាស្បែក;
lupus;
ជំងឺរលាកសន្លាក់;
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
hypovitaminosis ។

វីតាមីន D2 ជួយលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការបាក់ឆ្អឹងការរងរបួសកីឡានិងស្លាកស្នាមក្រោយការវះកាត់។ វាត្រូវបានគេយកទៅធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើងដើម្បីបន្ថយអាការៈអស់រដូវជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

តំរូវការរបស់រាងកាយ (សេចក្តីណែនាំសំរាប់ប្រើប្រាស់)

អត្រាប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃគឺអាស្រ័យលើអាយុស្ថានភាពរស់នៅនិងស្ថានភាពសុខភាពមនុស្ស។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការបរិមាណអប្បបរមានៃវីតាមីនហើយអត្តពលិកវ័យចំណាស់ឬអាជីពត្រូវការប្រភពបន្ថែម។

អាយុ	ត្រូវការ, អាយ
០-១២ ខែ	350
អាយុ ១-៥ ឆ្នាំ	400
អាយុ ៦-១៣ ឆ្នាំ	100
រហូតដល់ 60 ឆ្នាំ	300
អាយុជាង ៦០ ឆ្នាំ	550
ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ	400

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវីតាមីនគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះវាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសុកនិងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការវិវត្តនៃទារក។

ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាមក្បួនការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទេ។

Contraindications

ថ្នាំបំប៉ន Ergocalciferol មិនគួរត្រូវបានគេយកទេប្រសិនបើ៖

ជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។
ដំណើរការរលាកនិងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។
អ៊ីប៉ូតាស្យូម។
ទម្រង់នៃជំងឺរបេងបើកចំហ។
ដំបៅពោះវៀន។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់គួរតែទទួលយកថ្នាំបំប៉នបន្ថែមក្រោមការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។

ខ្លឹមសារនៅក្នុងអាហារ (ប្រភព)

អាហារមានបរិមាណវីតាមីនតិចតួចលើកលែងតែត្រីសមុទ្រជ្រៅនៃពូជខ្លាញ់ប៉ុន្តែពួកគេមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររាល់ថ្ងៃឡើយ។ ភាគច្រើននៃវីតាមីនឌីចូលក្នុងខ្លួនពីអាហារដែលបានរាយខាងក្រោម។

ផលិតផល	ខ្លឹមសារក្នុង ១០០ ក្រាម (mcg)
ប្រេងត្រីថ្លើមខ្លាញ់ហាល់ប៊ូតថ្លើមក្រូវឺរម៉ាសឺរម៉ាស	300-1700
ត្រីសាលម៉ុនកំប៉ុង, ពន្លកអាល់ហ្វាហ្វា, ពងមាន់ពងមាន់	50-400
ប៊ឺ, សាច់មាន់និងស៊ុត quail, parsley	20-160
ថ្លើមសាច់ជ្រូកសាច់គោក្រែមជូរចម្ការក្រែមទឹកដោះគោប្រេងពោត	40-60

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាវីតាមីនឌី 2 មិនអត់ធ្មត់នឹងកំដៅឬដំណើរការទឹកយូរទេដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនផលិតផលដែលមានវាដោយជ្រើសរើសរូបមន្តសុភាពរាបលឿនបំផុតឧទាហរណ៍ការដុតនំនៅក្នុង foil ឬចំហុយ។ ការត្រជាក់មិនកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំវីតាមីនយ៉ាងសំខាន់នោះទេរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវដាក់ចំណីអាហារទៅនឹងការបន្ទោបង់ដោយការត្រាំហើយមិនត្រូវត្រាំក្នុងទឹកក្តៅភ្លាមៗទេ។

អន្តរកម្មជាមួយធាតុផ្សេងទៀត

វីតាមីន D2 ដំណើរការល្អជាមួយផូស្វ័រកាល់ស្យូមវីតាមីនខេស៊ីໄຊយិនថល។ រារាំងការជ្រាបចូលនៃវីតាមីនអានិងអ៊ី។

ការប្រើថ្នាំ barbiturates, cholestyramine, colestipol, glucocorticoids, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរបេងធ្វើឱ្យថយចុះការស្រូបយកវីតាមីន។

ការទទួលរួមគ្នាជាមួយថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតអាចនាំឱ្យមានដំណើរការកត់សុីដែលទាក់ទងនឹង ergocalciferol ។

D2 ឬ D3?

ទោះបីជាការពិតដែលថាវីតាមីនទាំងពីរជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមតែមួយក៏ដោយសកម្មភាពនិងវិធីសាស្ត្រនៃការសំយោគរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

វីតាមីន D2 ត្រូវបានសំយោគផ្តាច់មុខពីផ្សិតនិងផ្សិតអ្នកអាចទទួលបានវាបានតែតាមរយៈការទទួលទានអាហារដែលមានសារជាតិបំប៉នប៉ុណ្ណោះ។ វីតាមីនឌី ៣ អាចត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯង។ ដំណើរការនេះមានរយៈពេលខ្លីមិនប្រើបានយូរផ្ទុយពីការសំយោគវីតាមីនឌី ២ ។ ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺមានរយៈពេលយូរណាស់ដែលក្នុងកំឡុងពេលនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេផលិតផលនៃការបំបែកសារធាតុពុលត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយមិនមែនជាសារធាតុ calcitriol ដែលការពារការបង្កើតកោសិកាមហារីកដូចនៅក្នុងការបំបែកវីតាមីន D3 ។

ដើម្បីបងា្ករ rickets និងពង្រឹងឆ្អឹងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីន D3 ដោយសារតែសុវត្ថិភាពនិងការស្រូបយករហ័ស។

ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D2

ឈ្មោះ	ក្រុមហ៊ុនផលិត	សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ	កិតើកិតើ (gr ។ )	វិធីសាស្រ្តនៃការទទួលភ្ញៀវ	តម្លៃ, ជូត។
វីតាដាវីតាមីនឌីវ៉ែន	DEVA	៩០ គ្រាប់	៨០០ អាយយូ	លេប ១ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ	1500
ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់វីតាមីនឌី	NowFoods	១២០ គ្រាប់	១០០០ អាយយូ	លេប ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ	900
ធ្វើឱ្យឆ្អឹងឡើងជាមួយកាល់ស្យូមស្យូម	JarrowFormulas	១២០ គ្រាប់	១០០០ អាយយូ	លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ	2000