ការ៉ុត - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍គ្រោះថ្នាក់និងសមាសភាពផលិតផល

ការ៉ុតគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់សុខភាពមនុស្សហើយមិនត្រឹមតែដំណាំជា root ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំពូលរបស់រុក្ខជាតិនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ការ៉ុតត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថមនុស្សជាច្រើនប្រើវាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយអត្តពលិកប្រើវាដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ គួរកត់សម្គាល់ថាបន្លែល្អមិនត្រឹមតែឆៅប៉ុណ្ណោះទេ - វាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះចំហុយចំហុយឬច្របាច់ចេញហើយក្នុងពេលតែមួយវាស្ទើរតែមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

ផលិតផលនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដែលសកម្មភាពនេះមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងតាំងពីក្មេងមកនោះទេ។ ការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើរាងកាយទាំងមូលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ស្បែកនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

សមាសភាពតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងមាតិកាកាឡូរី

សមាសភាពតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងមាតិកាកាឡូរីនៃការ៉ុតខុសគ្នាអាស្រ័យលើវិធីចម្អិនដែលបានជ្រើសរើស: ចំហុយដុតនំឆ្អិនឬដឹងគុណបន្លែជាបន្លែឆៅ។ ពិចារណាលើសូចនាករកាឡូរីក្នុងករណីនីមួយៗ៖

ការ៉ុតដែលចម្អិនជាភាសាកូរ៉េមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត - ១៣៧ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាមទោះយ៉ាងណាវានៅតែមានប្រយោជន៍ដូចការ៉ុតឆៅដែរតែប្រសិនបើគេផលិតនៅផ្ទះ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃការ៉ុតឆៅក្នុង ១០០ ក្រាម៖

• ប្រូតេអ៊ីន - 1,4 ក្រាម;
• ខ្លាញ់ - 0,1 ក្រាម;
• កាបូអ៊ីដ្រាត - 6,8 ក្រាម;
• ទឹក - 87,9 ក្រាម;
• ជាតិសរសៃចំណីអាហារ - ២,៥ ក្រាម;
• ផេះ - 1,2 ក្រាម;
• អាស៊ីតសរីរាង្គ - 0,4 ក្រាម

សមាមាត្រនៃ BZHU នៅក្នុងការ៉ុតស្រស់គឺ 1,2 / 0.1 / 5.2 រៀងគ្នាខណៈពេលដែលសមាសធាតុនៃ BZHU នៃការ៉ុតឆ្អិនគឺ 1,1 / 0,4 / 6.6 ។

សមាសធាតុគីមីនៃផលិតផលស្រស់ក្នុង ១០០ ក្រាម៖

លើសពីនេះទៀតការ៉ុតមានផ្ទុកគ្លុយកូសនិង fructose ក្នុងបរិមាណ ៣,៤ ក្រាមនិង ១,១ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមរៀងៗខ្លួន។ ក៏ដូចជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមិនចាំបាច់និងចាំបាច់និងក្នុងបរិមាណតិចតួចអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។

រក្សាសិទ្ធិដោយ kulyk - stock.adobe.com

សំគាល់ៈសូម្បីតែប្រេងក៏ត្រូវបានរៀបចំចេញពីបន្លែជា root ដែរសមាសធាតុគីមីដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន B6 ប៉ូតាស្យូមជាមួយស្ពាន់ Thiamine ម៉ាញ៉េស្យូមនិងអាស៊ីតហ្វូលិក។

ដើម្បីថែរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នៃការ៉ុតក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចំអិនបន្លែនៅក្រោមគំរបបិទជិត។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិនបន្លែជា root ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាងនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅ - ខណៈពេលដែលបរិមាណនៃ carotene សូម្បីតែកើនឡើងក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ ពិតសម្រាប់ការស្រូបយកខារ៉ូទីនល្អបំផុតការ៉ុតគួរបរិភោគជាមួយខ្លាញ់ឧទាហរណ៍ក្នុងទម្រង់ជាសាឡាត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមបរិមាណប្រេងអូលីវនិងគ្រាប់តូចមួយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់មនុស្ស

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺអស្ចារ្យហើយអនុវត្តមិនថយចុះក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផល។ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍បំផុតគឺៈការ៉ុតឆៅ (ឧទាហរណ៍ដឹងគុណឬក្នុងទម្រង់ជាទឹក) ដាំឱ្យពុះក៏ដូចជាការ៉ុតចំហុយ។

ពិចារណាពីផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់បន្លែជា root៖

1. ជំហរឈានមុខគេត្រូវបានយកដោយឥទ្ធិពលទៅលើសរីរាង្គមើលឃើញរបស់មនុស្សពោលគឺសមត្ថភាពក្នុងការកែលម្អចក្ខុវិស័យដោយសារវីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដើម្បីធ្វើឱ្យភ្នែកមានសភាពធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវទទួលទានបន្លែជាប្រចាំ។
2. ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំការ៉ុតជាពិសេសអ្នកដែលឆ្អិនព្រោះផលិតផលឆ្អិនមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន។
3. ការ៉ុតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់បេះដូងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមឡើងធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមទៀតផង។ ការប្រើប្រាស់បន្លែជា root ជាប្រព័ន្ធជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងពង្រឹងសរសៃឈាមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អត្តពលិកដែលផ្ទុកបេះដូងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង។
4. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំបន្លែនៅក្នុងវត្តមាននៃសរសៃ varicose ឬ atherosclerosis ក៏ដូចជាគ្រាន់តែការពារការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
5. ការទទួលទានបន្លែផ្អែមនេះជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដុំសាច់មហារីក។ លើសពីនេះទៀតការ៉ុតគួរតែត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលរោគមហារីកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺមហារីកផងដែរ។
6. ការ៉ុតមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយសារតែការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនដែលវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្លែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ពោះវៀនជួយបន្ថយការទល់លាមកនិងយកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។
7. បន្លែជា root មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាពិសេសការ៉ុតពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺ។
8. បន្លែជួយដល់ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើមដោយការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនិងសម្អាតសរីរាង្គខាងក្នុងនៃជាតិពុល។

លើសពីនេះទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះមានទំនុកចិត្តថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំការ៉ុតជាប្រចាំអ្នកអាចពន្យារអាយុបានច្រើនឆ្នាំ។

ការសម្រកទម្ងន់និងផលប៉ះពាល់លើរាងកាយស្ត្រី

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងស្ថានភាពស្បែកផងដែរពោលគឺៈ

1. ការ៉ុតជួយការពារភាពចាស់របស់កោសិកាដោយសារស្នាមជ្រីវជ្រួញលើមុខលេចឡើងច្រើនដង។ លើសពីនេះទៀតស្បែកប្រែជាទន់និងរលោងជាងមុន។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពសូមបន្ថែមទឹកការ៉ុតដែលច្របាច់ស្រស់ៗដើម្បីបិទបាំងរបាំងមុខ។
2. បន្លែជា root ការពារការលេចឡើងនៃ cellulite ដែលជារឿយៗលេចឡើងដោយសារតែការថយចុះការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ការ៉ុតគឺល្អជាងផលិតផលដទៃទៀតក្នុងការជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នកសូមប្រើរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេងការ៉ុត។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងដល់សក់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយឱ្យវាទន់និងជួយកម្ចាត់អង្គែផងដែរ។
4. ការ៉ុតកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសុដន់។
5. ផលិតផលមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងជាប្រភពវីតាមីន។

© TwilightArtPictures - stock.adobe.com

លើសពីនេះទៀតការ៉ុតគឺជាផលិតផលអាហារបំប៉នដែលអ្នកអាចរៀបចំចំនួនម្ហូបដែលមិននឹកស្មានដល់។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាគឺជាការប្រតិបត្តិនៃរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពដែលជួយឱ្យបាត់បង់ផោនបន្ថែមនិងទទួលបានតួលេខនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ថ្ងៃតមអាហារនៅលើការ៉ុតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - ពួកគេផ្តល់ឱ្យក្រពះនូវការសម្រាកនិងសំអាតពោះវៀន។

សម្គាល់ៈស្រស់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ចំហុយឆ្អិនឆ្អិនដឹងគុណ (អ្នកអាចសូម្បីតែទឹកឃ្មុំតែមិនស្ករ) និងការ៉ុតចំហុយគឺសមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស

គុណប្រយោជន៍នៃការ៉ុតចំពោះបុរស៖

1. ការ៉ុតមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិកឬមនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងព្រោះបន្លែជួយពង្រឹងបេះដូងនិងជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីអស់កម្លាំងស្ត្រេស។
2. បន្លែការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺនេះ។
3. ការ៉ុតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសក្តានុពល។
4. ប្រេងការ៉ុតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំដែលជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬបន្ទាប់ពីការងារផ្ទះ។

ការប្រើប្រាស់ការ៉ុតជាប្រព័ន្ធបង្កើនភាពស៊ាំនិងពង្រឹងឆ្អឹងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះអ្នកជក់បារីសកម្មនិងអកម្ម។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់សុខភាព

ទឹកការ៉ុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រពៃណីមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែង - កុមារស្ត្រីនិងបុរស។ ទាំងអស់នេះដោយសារតែមាតិកាវីតាមីនខ្ពស់ក៏ដូចជាធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូ។

ភេសជ្ជៈច្របាច់ស្រស់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដូចខាងក្រោមៈ

1. ចំណង់អាហារប្រសើរឡើង, លំពែងធ្វើការ, អស់កម្លាំងថយចុះ។
2. ទឹកនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។
3. ដោយសារតែមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់នៅក្នុងការ៉ុតទឹកត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងក៏ដូចជាដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
4. ទឹកការ៉ុតគឺជាថ្នាំបញ្ចុះធម្មជាតិ។
5. ភេសជ្ជៈនេះសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពក្នុងករណីមានជំងឺភ្នែកថ្លើមស្បែកឬតម្រងនោម។
6. សូមអរគុណដល់វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងផលិតផលវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាមានតែទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពីការ៉ុតទុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ខាងលើ។

© Anastasia Izofatova - stock.adobe.com

បន្លែជា root ដឹងគុណ

បន្លែជា root ដឹងគុណមានប្រយោជន៍ដល់កម្រិតដូចគ្នានឹងការ៉ុតទាំងមូលដែរប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈស្រពេចស្រពិលមួយ: វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំវាហើយវាត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយបានល្អជាង។

បន្ថែមលើបញ្ជីផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយលើរាងកាយការ៉ុតដឹងគុណអាចត្រូវបានប្រើនៅខាងក្រៅជាថ្នាំសំលាប់មេរោគជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងវីរុស។

កំណាត់ដឹងគុណត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលរបួសចំហរតូចៗនៅលើស្បែកឬរលាក។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឡើងក្រហមនិងកន្ទួលដែលលេចឡើងដោយសារតែប្រតិកម្មអាឡែស៊ីពីការរំលោភបំពានលើទឹកឃ្មុំ។

អ្នកអាចញ៉ាំការ៉ុតជាមួយស្ករ (ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ) ព្រោះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ពីសមាសធាតុនៃផលិតផលមិនរលាយបាត់ពីកន្លែងណាទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេលើរាងកាយវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើការ៉ុតជាមួយទឹកឃ្មុំ។ អាហារឆ្ងាញ់បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងរដូវរងារនៅពេលការផ្ទុះជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយចាប់ផ្តើម។

កំពូលការ៉ុត

កំពូលការ៉ុតមានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសេដែលច្រើនដងច្រើនជាងបន្លែជា root ។ លើសពីនេះទៀតវាមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមនិងអាស៊ីតហ្វូលិក។

គុណប្រយោជន៍នៃបន្លែបៃតង៖

• កំពូលពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• កាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃសរសៃ varicose;
• ការប្រើស្លឹកឈើជាប្រព័ន្ធជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅឬសដូងបាត;
• ស្លឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គដែលមើលឃើញ។
• ផលិតផលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារបន្តពូជរបស់បុរសនិងស្ត្រីប្រសិនបើត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាទំរង់លំអង។
• អ្នកអាចលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកពីចុងដើម្បីបំបាត់ការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។
• កំពូលការ៉ុតនៅក្នុងទំរង់តែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

កុំប្រញាប់បោះចោលស្លឹកការ៉ុតដោយសារតែរសជាតិជាក់លាក់របស់វាហើយក្នុងបរិមាណតិចតួចវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ជំនួសឱ្យ parsley ឬ dill ។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីការ៉ុតនិង contraindications

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីការ៉ុត (រួមទាំងស្លឹកឈើ) និងការប្រើថ្នាំ contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាចបណ្តាលមកពីការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬការទទួលទានលើសកំរិត។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺការ៉ុតមធ្យម ៣ ឬ ៤ ហើយចំណែក ១ ដុំគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កុមារ។

ក្នុងករណីមានការរំលោភបំពានដូចខាងក្រោមៈ

• វិលមុខ;
• រមួលក្រពើ;
• ចង្អោរ;
• កន្ទួល;
• ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន។

បន្លែជា root ស្រស់ (ដឹងគុណឬនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹក) ត្រូវបាន contraindicated:

• ក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃគ្រួសតំរងនោមធំ (ការ៉ុតត្រូវបានប្រើដើម្បីយកដីខ្សាច់ចេញពីក្រលៀនហើយដូច្នះដុំថ្មក៏អាចរើចេញពីកន្លែងរបស់វាដែលឈឺចាប់និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព);
• ជាមួយនឹងជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ - សរីរាង្គនេះនឹងមានបញ្ហាក្នុងការដំណើរការបរិមាណបេតាខារ៉ូទីនច្រើន។

អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ស្លឹកបន្លែជា root៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងធាតុណាមួយនៃផលិតផល
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន;
• ក្មេងតូចៗ

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំការ៉ុតមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់ឆ្អិនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងបរិមាណមានកំណត់ (ដែលនឹងត្រូវប្រកាសដោយវេជ្ជបណ្ឌិត) ។

គ្រោះថ្នាក់ពីការ៉ុតចៀនបន្ថែមពីលើខាងលើអាចបណ្តាលមកពីប្រេងលើសក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការចៀន។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនបរិភោគបន្លែជា root ។

© tataks - stock.adobe.com

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការ៉ុតគឺជាផលិតផលរបស់មនុស្សនិងអត្តពលិកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការទទួលទានបន្លែផ្អែមជាទៀងទាត់នឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យធ្វើឱ្យស្បែករលោងពីស្នាមជ្រួញនិងជួយដល់បេះដូង។ ដោយមានជំនួយពីការ៉ុតអ្នកអាចស្រកទំងន់និងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលលេចឡើងបន្ទាប់ពីបន្ទុកសកម្មនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដំណាំជា root និងកំពូលរបស់វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថព្រោះវាមានប្រយោជន៍ដូចគ្នាទាំងរាងកាយស្ត្រីនិងបុរស។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំហើយបន្ទាប់មកការ៉ុតនឹងមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។

មើល​វីដេអូ: អនកជនញ កនងវសយផលតសរបរ នងភសជជជង បរទស (ខែកក្កដា 2025).