.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

អាហារូបត្ថម្ភល្អបំផុតរបស់អូឌី - ការពិនិត្យបន្ថែម

អាស៊ីតលីណូលីកខាប់គឺជាអ្នកតំណាងម្នាក់ទៀតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated តែមួយគត់នៃគ្រួសារអូមេហ្គាដែលមិនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាគឺជាអាស៊ីតលីណូឡីកដែលជាសារធាតុមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ប៉ុន្តែស៊ីអូអេសត្រូវបានសម្គាល់ដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous និងការវិវត្តនៃដុំសាច់និងការពារជំងឺមហារីក។ ការចូលរបស់វាទៅក្នុងក្រពះពោះវៀនជួយកាត់បន្ថយការសំយោគ ghrelin (អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការឆ្អែត) ដែលលុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

តាមរយៈការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារយ៉ាងសកម្មវាជំរុញការលូតលាស់ជាលិកាសាច់ដុំនិងការបង្កើតសាច់ដុំធូរស្បើយ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជួយពន្លឿនដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយ។

ផលប៉ះពាល់នៃការទទួលយក

ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នទៀងទាត់ផ្តល់ជូននូវៈ

  1. ការបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស;
  2. ការបង្កើនល្បឿននៃការសំយោគថាមពលកោសិកា;
  3. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសន្លាក់និងជាលិកាឆ្អឹង;
  4. ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដុំសាច់;
  5. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម;
  6. ស្ថេរភាពនៃដំណើរការរំលាយអាហារ;
  7. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

ធនាគារ ៩០ ឬ ១៨០ គ្រាប់។

ការ​តែង​និពន្ធ

ឈ្មោះចំនួនទឹកប្រាក់បម្រើ (១ គ្រាប់), មីលីក្រាម
ខ្លាញ់សរុប1000
ស៊ីអេសអេ (អាស៊ីតលីណូលីកផ្សំគ្នា)750
តម្លៃថាមពល, kcal,

រួមទាំងខ្លាញ់

10

10

គ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត៖

ជែលលីន, គ្លីសេរីន, ទឹក, ពណ៌ធម្មជាតិ, ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត

របៀបប្រើ

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ ៣ គ្រាប់។ ប្រើប្រាស់ ១ ​​កេស។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលវេលាដ៏ល្អមួយនិយមជាមួយអាហារ។ ផឹកជាមួយទឹក។

អាហារបំប៉នត្រូវបានផ្សំជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated, អាស៊ីតអាមីណូ (valine, isoleucine និង leucine), ប្រូតេអ៊ីននិង creatine ។

Contraindications

កុំប្រើថ្នាំបំប៉នអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះកូន។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងខ្សោយតំរងនោមឬថ្លើមខ្សោយ។

ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល

ការមិនអនុលោមតាមការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកក្រពះពោះវៀនចង្អោរនិងវិលមុខ។ ការទទួលទានច្រើនដងច្រើនដង (៣ ដងឬច្រើនដង) ធ្វើឱ្យរំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងបង្កើតតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តម្លៃ

ការពិនិត្យមើលតម្លៃនៅក្នុងហាងតាមអ៊ិនធរណេត៖

មើល​វីដេអូ: ករលតលសរបសកមរឈនទរកភពពញវយ ភគទ Re-uploaded (ខែសីហា 2025).

អត្ថបទមុន

សំណុំលំហាត់សម្រាប់ជើងស្ងួត

អត្ថបទបន្ទាប់

កញ្ចប់ Jumbo អាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

2020
មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

2020
ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

2020
ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

2020
ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

2020
តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

2020
នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

2017
ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta