របាំងការរត់របាំងនិងការស៊ូទ្រាំដោយការស៊ូទ្រាំ

តើអ្នកធ្លាប់ឃើញមនុស្សពាក់ម៉ាសសម្រាប់រត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក្នុងឧទ្យានទេ? ពួកវាស្រដៀងនឹងឧបករណ៍ដកដង្ហើមឬរបាំងឧស្ម័នមានតែទាន់សម័យនិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើឧបករណ៍បែបនេះត្រូវការអ្វីខ្លះហើយតើវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយ។ យើងបានសិក្សាពីបញ្ហានេះហើយនេះគឺជាអ្វីដែលយើងបានរកឃើញ។ អត្តពលិកពាក់ម៉ាសដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការស៊ូទ្រាំវាជួយបង្កើនសកម្មភាពរ៉ូបូតហ្វឹកហាត់សាច់ដុំបេះដូងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយក៏មានដង្ហើមផងដែរ។

ហេតុអ្វីត្រូវការចាំបាច់?

របាំងដកដង្ហើមពេលកំពុងរត់ជួយធ្វើឱ្យត្រាប់តាមលក្ខខណ្ឌនៃខ្យល់ស្តើងដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ - រាងកាយចាប់ផ្តើមជួបប្រទះកង្វះអុកស៊ីសែនហើយបង្ខំឱ្យខ្លួនវាធ្វើការជាមួយកម្លាំងទ្វេ។ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង, ខ្យល់នៃសួតមានភាពប្រសើរឡើង, ឈាមត្រូវបានឆ្អែតយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម, ដោយសារតែ hypoxia ស្រាល, ហាងថាមពលបន្ថែមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

សូមកត់សម្គាល់ថាការហាត់ប្រាណដែលមានរបាំងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ដំណើរការលើផ្ទៃមុខមិនគួរមានរយៈពេលលើសពី ២០ នាទីទេខណៈពេលដែលការផ្ទុកលទ្ធផលគឺស្មើនឹងការរត់ ១ ម៉ោងក្នុងរបៀបធម្មតា។

តើអ្នកណានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីឧបករណ៍នេះ?

1. អត្តពលិកអាជីពដែលមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវបន្ទុកគ្រប់គ្រាន់ដោយមេរៀនស្តង់ដារសូម្បីតែនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងលំហាត់កម្លាំង;
2. មនុស្សដែលចង់ "ប្តូរ" ឧបករណ៍ដកដង្ហើមរបស់ពួកគេនិងតាមដានការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលរៀន;
3. ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (លុះត្រាតែបេះដូងពិតជាមានសុខភាពល្អ);
4. អត្តពលិកកំពុងសម្លឹងរកការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។

ឧបករណ៍នេះមិនត្រឹមតែពាក់ដោយអ្នករត់ប្រណាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានប្រើដោយអ្នកប្រដាល់អ្នកជិះកង់និងអ្នកលើកទម្ងន់ផងដែរ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងកីឡាមូលដ្ឋានណាមួយ - អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាមនុស្សម្នាក់មិនមាន contraindications សម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីពិនិត្យរាងកាយ។

នៅក្នុងរូបរាងឧបករណ៍នេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងឧបករណ៍ដកដង្ហើម - នៅលើការលក់មានជំរើសដែលគ្របលើមុខទាំងស្រុងឬមានតែផ្នែកទាបរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។ វាសាកសមនឹងមាត់និងច្រមុះហើយជាប់នឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជាមួយវីល្លូ។ នៅផ្នែកខាងមុខនៃឧបករណ៍មានវ៉ាល់និងភ្នាសដោយមានជំនួយពីអត្តពលិកធ្វើនិយ័តកម្មលំហូរអុកស៊ីសែននិងសម្ពាធ - នេះជារបៀបដែលការត្រាប់តាមតំបន់ភ្នំខ្ពស់ ៗ កើតឡើង។

តម្លៃប្រហាក់ប្រហែល

អ្នកអាចទិញឧបករណ៍នេះនៅហាងឯកទេសណាមួយដែលមានឧបករណ៍កីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកខ្ជិលពេកក្នុងការទៅហាងសូមធ្វើការទិញតាមអ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើតម្លៃមធ្យមនៃរបាំងកីឡាសម្រាប់ការរត់សូមកំណត់ជួរចន្លោះពី 50-80 ដុល្លារអ្នកគួរតែជួប។ បន្តិចក្រោយមកនៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីម៉ូដែលពេញនិយមបំផុតដែលត្រូវបានគេសរសើរជាញឹកញាប់បំផុត។ មែនហើយឥឡូវនេះចូរយើងរកវិធីដើម្បីដំណើរការឧបករណ៍និងអ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលជ្រើសរើសវា។

អ្នកខ្លះច្រឡំហៅរបាំងដែលកំពុងរត់ថាបាឡាក់ឡាដោយសារតែភាពស្រដៀងនឹងខាងក្រៅរបស់អតីតទៅក្រោយ។ Balaclava គ្របលើមុខទាំងស្រុងដោយទុកឱ្យភ្នែកនិងមាត់បើកចំហ - វាការពារអ្នកជិះស្គីពីព្រិលខ្យល់និងសាយសត្វ។ រឿងមិនផ្ទុកបន្ទុកបន្ថែមលើរាងកាយទេហើយជាផ្នែកមួយនៃឧបករណ៍កីឡា។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើរបាំងនៃការបណ្តុះបណ្តាលនិងការស៊ូទ្រាំឈ្មោះអ្វីខុសគ្នាចម្លើយត្រឹមត្រូវគឺអ៊ីប៉ូកូក។

របៀបជ្រើសរើសឧបករណ៍?

អ្នកដឹងរួចហើយថាម៉ាសដែលកំពុងរត់មានតម្លៃប៉ុន្មានប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ មានការ nuances ជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែដឹងមុនពេលទិញ។

• ពិចារណាពីគុណភាពនៃឧបករណ៍ - ផ្តោតលើម៉ាក។ កាន់តែល្បីគាត់កាន់តែល្អ។
• បញ្ហារូបរាង - អ្នកគួរតែចូលចិត្តវា;
• ដាក់នៅលើឧបករណ៍និងស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក - ថាតើវាកំពុងចុច, ថាតើអ្នកមានផាសុខភាព, ថាតើទម្ងន់សមនឹងអ្នក;
• រកទំហំត្រឹមត្រូវ - សម្រាប់មនុស្សដែលមានទំងន់តិចជាង ៧០ គីឡូក្រាមអេ, ៧១-១០០ ម, ១០១ ឡើងទៅ - អិល។

សូមកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីប្រើម្តង ៗ របាំងដង្ហើមសម្រាប់ការរត់ត្រូវតែលាងសម្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងពង្រីកអាយុកាលសេវាកម្ម។

សំណុំនេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងការជួសជុលក្រុមតន្រ្តីយឺត, វ៉ាល់ចូលនិងចេញដោយមានភ្នាសនិងរបាំងដោយខ្លួនឯង។ វាគឺជាវ៉ាល់ដែលជួយកំណត់លំហូរអុកស៊ីសែន។ ដោយមានជំនួយពីពួកគេការធ្វើត្រាប់តាមកម្ពស់ដែលត្រូវការត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ:

• លក្ខខណ្ឌ 1 គីឡូម៉ែត្រ - បើកភ្នាសនិងបញ្ចូលវ៉ាល់ទៅ 4 រន្ធ;
• លក្ខខណ្ឌ 2 គីឡូម៉ែត្រ - ជួសជុលវ៉ាល់ដែលមានរន្ធពីរ;
• មានលក្ខខណ្ឌ ៣ គីឡូម៉ែត្រ - វ៉ាល់ដែលមាន ១ រន្ធ;
• មានលក្ខខណ្ឌ ៣.៥ គីឡូម៉ែត្រ - បិទភ្នាសមួយហើយចាប់យកវ៉ាល់ដែលមាន ៤ រន្ធ;
• មានលក្ខខណ្ឌ ៤.៥ គីឡូម៉ែត្រ - ដោយមានភ្នាសមួយត្រូវបានបិទវ៉ាល់ដែលមាន ២ រន្ធត្រូវបានប្រើ;
• សម្រាប់រយៈកំពស់បន្ទាប់បន្សំ> ៥ គីឡូម៉ែត្រ - បើកសន្ទះបិទបើកដោយមានរន្ធ ១ និងបិទភ្នាស ១ ។

ការពិនិត្យទាំងអស់នៃតម្រងរបាំងដែលកំពុងដំណើរការនិយាយពីសារៈសំខាន់នៃការឡើងកម្តៅមុនពេលរត់។ ដំបូងដាក់ម៉ាសនិងកំណត់កំរិតអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដើរក្នុងវារយៈពេល ៣-៥ នាទី។ កក់ក្តៅរាងកាយទាំងមូលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្តៅក្នុងល្បឿនលឿន។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចហើយចូររត់។

ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើងអំពីនាឡិកាដែលកំពុងដំណើរការ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងតាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។

ការវាយតម្លៃនៃម៉ូដែលល្អបំផុត

ការឈានទៅមុខនៃរបាំងដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំជាមួយនឹងតម្លៃគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃម៉ូដែលនីមួយៗ។

របាំងបណ្តុះបណ្តាលការលើកកំពស់ ១.០

ការចំណាយគឺប្រហែល ៥៥ ដុល្លារ។

នេះគឺជារបាំងការពារតម្រងដំបូងដែលដំណើរការជាមួយនឹងការពិនិត្យមិនចុះសម្រុង - ម៉ូដែលមានទាំងអ្នកគាំទ្រមិនពេញចិត្តនិងការរិះគន់ដ៏ឃោរឃៅ។

ពិចារណា ប្រុស:

1. ធ្វើនិយ័តកម្មយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវការស្រូបយកខ្យល់;
2. ពេញនិយមជាមួយអត្តពលិកអាជីព;
3. វាមានតម្លៃថោកជាងម៉ូដែលដទៃទៀត។

យើងចុះបញ្ជី មីន:

• វាមើលទៅដូចជារបាំងឧស្ម័នព្រោះវាគ្របមុខទាំងស្រុង;
• ដែនកំណត់ភាពមើលឃើញ;
• ធ្ងន់;
• មិនស្រួលពាក់។

របាំងបណ្តុះបណ្តាលលើកកំពស់ ២.០

ការចំណាយគឺប្រហែល ៧០ ដុល្លារ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការម៉ាសបិទមុខពេញពេលមានម៉ូឌែលតែមួយមានភាពប្រសើរឡើងនិងបង្រួមជាងមុន?

សូមពិនិត្យមើលវា គុណសម្បត្តិ:

1. ផលិតពីណុបផេនៀរដែលជាវត្ថុធាតុដើមល្បីល្បាញដោយសារខ្យល់របស់វា។
2. ទាន់សម័យ;
3. មានពណ៌សនិងខ្មៅ;
4. រួមបញ្ចូលទាំងវ៉ាល់ចល័ត 3;
5. ទំងន់ស្រាល;
6. បង្រួមក្នុងទំហំ;
7. មិនរឹតត្បិតភាពមើលឃើញ។

ដក ឧបករណ៍នេះមានតែមួយប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវាពិតជាមានទំងន់ហើយផ្អែកលើអ្វីដែលរបាំងសំរាប់រត់ផ្តល់អោយគឺកំរិតបរិមាណអុកស៊ីសែន។ អ្នកប្រើប្រាស់កត់សំគាល់ថាអ្នកកាន់តំណែងមុនអាចស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះបានល្អប្រសើរ។

គ្រូបាសប៊ូតថេត O2

ការចំណាយគឺប្រហែល 70-80 ដុល្លារ។

ចម្លើយសំខាន់ចំពោះសំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជារត់ក្នុងរបាំងមុខ" គឺដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំហើយសូចនាករនេះពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពសួត។ ម៉ូដែលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អបំផុតនៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមហើយជាពិសេសស្រទាប់សាច់ដុំខាងក្នុងនិងដ្យាក្រាមរបស់ពួកគេ។

នៅខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាបំពង់មួយដែលមានប្រហោង ១,៥ ស។ មដែលត្រូវបានគេតោងក្នុងធ្មេញអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ រួមបញ្ចូលឯកសារភ្ជាប់តូចៗ។ ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនដោយមិនកំណត់ការដកដង្ហើមរបស់វា។

មេ គុណវិបត្តិ របាំង - វាត្រូវតែត្រូវបានរក្សាទុកជានិច្ចនៅក្នុងមាត់ដែលមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។

ដូច្នេះសូមសង្ខេប។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបាំងកីឡាដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការស៊ូទ្រាំ (មិនមែន balaclava) គឺភាគច្រើនល្អ - មនុស្សដែលអនុវត្តការហាត់ប្រាណបែបនេះកត់សម្គាល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ ក៏មានការសង្ស័យប៉ុន្តែភាគច្រើននេះគឺជាប្រភេទនៃអត្តពលិក "សាឡុង" ។ តាមគំនិតរបស់យើងរបាំងដែលកំពុងរត់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកាយសម្បទាអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធដង្ហើមហើយទីបំផុតវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មដំណើរការគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ សូមចាំថា "អ្នកនឹងមិនដឹងទេរហូតដល់អ្នកព្យាយាម" - ដូច្នេះយើងនិយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ទៅ "បាទ / ចាស" ទៅនឹងរបាំងលាក់ពុត!