បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃបន្ទាប់: ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? * សុខភាព

អ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ ត្រូវហើយអ្នកប្រហែលជាបានធូរស្បើយពីវគ្គចុងក្រោយឬគិតច្រើនពេកនៅថ្ងៃនេះ។ ឬ corny មិនធ្វើតាមបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះនេះអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងបង្ហាញពីមូលហេតុទាំងអស់នៃការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណក៏ដូចជាណែនាំវិធីដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះនិងវិធីនៃការព្យាបាល។ អានដល់ទីបញ្ចប់ - នៅចុងបញ្ចប់យើងនឹងពន្យល់ក្នុងករណីណាដែលអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ហេតុអ្វីវាឈឺចាប់៖ ហេតុផល ១០ យ៉ាង

ឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណច្រើនតែបណ្តាលមកពីបន្ទុកខ្ពស់។ សកម្មភាពរាងកាយណាមួយសម្រាប់រាងកាយគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើល។ ស្ថានភាពស្ត្រេសបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មការពារ - ទែរម៉ូម៉ែត្រការថែរក្សាការរំលាយអាហារអំបិលទឹកល្អប្រសើរលំហូរឈាមសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភកោសិកាល្អជាងមុន។ ជាលទ្ធផលអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ខួរក្បាលរសាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយនាវានៅក្នុងក្បាលត្រូវបានរួមតូច។

ជាមួយនឹងការផ្ទុកល្មមរាងកាយអាចរក្សាតុល្យភាពដែលប្រព័ន្ធសំខាន់ណាមួយមិនមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណញឹកញាប់សម្រាកឱ្យបានតិចនិងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេជានិច្ចវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការឈឺក្បាលត្រូវបានអមដោយការចង្អោរឈឺសាច់ដុំគេងមិនលក់អស់កម្លាំងនិងមិនស្រួលខ្លួន។

ជាអកុសលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការក្រឡាប់ចាក់គឺនៅឆ្ងាយពីហេតុផលតែមួយគត់។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមានការឈឺក្បាលនិងចង្អោរសូមប្រកាសបញ្ជីនៃការពន្យល់ដែលអាចធ្វើបាន:

ការបណ្តុះបណ្តាលសកម្មដោយគ្មានការងើបឡើងវិញត្រឹមត្រូវ។ យើងបានសរសេរអំពីចំណុចខាងលើនេះ។
ការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសម្ពាធ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកបង្កើនបន្ទុកភ្លាមៗដោយគ្មានការរៀបចំ;
កង្វះអុកស៊ីសែន។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់អុកស៊ីសែនដំបូងត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់សាច់ដុំហើយបន្ទាប់មកមានតែខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះ។ ជួនកាលស្ថានភាពវិវឌ្ឍន៍ទៅជាអ៊ីប៉ូកូសដែលការឈឺចាប់គឺជៀសមិនរួច។
ការរំខានដល់ចរន្តឈាមធម្មតា។ ជាលទ្ធផលនៃបន្ទុកលើសាច់ដុំនិងសរីរាង្គជាក់លាក់ឈាមចាប់ផ្តើមហូរទៅពួកគេកាន់តែខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះសរីរាង្គដែលនៅសល់ត្រូវបានប៉ះពាល់;
ការខះជាតិទឹក។ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលក្បាលបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនជាញឹកញាប់ឈឺចាប់នៅក្នុងប្រាសាទ។ ចងចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលហាត់ប្រាណនិងមុននិងក្រោយពេល;
ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដើម្បីនិយាយឱ្យសាមញ្ញការធ្លាក់ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាពិសេសជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។
បច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អនុវត្តលំហាត់កម្លាំង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវឬការប្រតិបត្តិនៃចលនាមិនត្រឹមត្រូវដែលស្មានិងកទទួលបានបន្ទុកសំខាន់;
ប្រសិនបើកុមារមានឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់សូមសួរដោយថ្នមៗប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេវាយ, ដួលប្រសិនបើមានចលនាស្រួច ៗ មិនស្រួលនៃកញ្ចឹងកឬក្បាលដែលត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ជាពិសេសប្រសិនបើក្បាលរបស់អ្នកឈឺបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ឬកីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ផ្សេងទៀត;
នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកឈឺបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់អ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនបានរងរបួសកឬលាតសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកទេ។
ស្ត្រេសការធ្លាក់ទឹកចិត្តអារម្មណ៍មិនល្អឬភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តក៏អាចជាមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នៅកន្លែងណាមួយដែរ។

ជាការប្រសើរណាស់យើងបានរកឃើញថាហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមានអ្នកខ្លះឈឺក្បាលតើអ្នកបានរកឃើញការពន្យល់របស់អ្នកទេ? សូមពិនិត្យមើលដំណោះស្រាយខាងក្រោម។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលក្បាលរបស់អ្នកឈឺ

ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលភ្លាមៗឬនៅថ្ងៃបន្ទាប់វាច្បាស់ណាស់ថាវាពិបាកក្នុងការស៊ូទ្រាំ។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់រត់ទៅរកឱសថការីជាបន្ទាន់ព្រោះមានវិធីសាស្ត្រជាសកលសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហា។

ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល:

ឈប់ភ្លាម;
យកផ្កាឈូកផ្ទុយឬងូតទឹកក្តៅ;
ញ៉ាំតែរុក្ខជាតិពីជីអង្កាម, ប្រទាលក្រូចឆ្មា, chamomile, coltsfoot, wort ផ្លូវរបស់ John;
វាស់សម្ពាធ, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាហេតុផលមិនមែនជាការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទិសដៅមួយឬផ្សេងទៀត;
កុហកដោយស្ងៀមស្ងាត់ដាក់ទីតាំងដូច្នេះក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងជើងរបស់អ្នក;
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ, ជូតវាចូលទៅក្នុងវីស្គី;

ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់បរាជ័យហើយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការលេបថ្នាំ។

សូមកត់សម្គាល់ថាការសម្រេចចិត្តលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំត្រូវតែធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកទៅឱសថស្ថានដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពដោយគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងគ្រាន់តែចង្អុលបង្ហាញវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយយើងមិនណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯងទេ។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះអាចជួយបាន?

ថ្នាំស្ពឹក - បំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ;
ថ្នាំ Antispasmodics - បំបាត់ការរមួលសាច់ដុំបំបាត់ការឈឺចាប់;
ថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា - លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថាមូលហេតុគឺសម្ពាធឈាម;
Vasodilators - ពង្រីកលំហូរឈាមនិងបំបាត់ hypoxia;

សកម្មភាពបង្ការ

ដើម្បីបងា្កលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីរាល់ការហាត់ប្រាណខ្លាំងសូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

កុំមកហាត់ប្រាណដោយពោះពេញ។ បន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងគួរតែហុច;
មុនពេលទិញការជាវសូមឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពដើម្បីឱ្យប្រាកដថាការបណ្តុះបណ្តាលមិនត្រូវបានគេរំលោភបំពានសម្រាប់អ្នកទេ។
កុំមកកន្លែងហាត់ប្រាណប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនឬឈឺ។
គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
តែងតែចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងការឡើងកំដៅផែនដីហើយបន្ទាប់ពីផ្នែកសំខាន់, ត្រជាក់ចុះ;
បង្កើនបន្ទុកលើក្រុមសាច់ដុំណាមួយដោយរលូន;
សង្កេតបច្ចេកទេសហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។
កុំភ្លេចផឹកទឹក។
ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ;
តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

ច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺក្បាលប៉ុន្តែប្រសិនបើបុព្វហេតុនេះកើតឡើងតែមួយដងហើយមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេ។

តើអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ននិងទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលជាប់លាប់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណហើយគ្មានឱសថព្យាបាលសូមពិនិត្យរកមើលរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលមានដូចខាងក្រោម៖

ការដួលសន្លប់តាមកាលកំណត់;
ការឈឺចាប់មិនបាត់ទាល់តែសោះសូម្បីតែនៅថ្ងៃបន្ទាប់រហូតដល់ការហាត់ប្រាណបន្ទាប់;
បន្ថែមលើការពិតដែលថាក្បាលឈឺមានការភាន់ច្រឡំជំងឺផ្លូវចិត្ត;
ប្រកាច់ប្រកាច់កើតឡើង;
ការឈឺចាប់គឺមានកាលកំណត់, ការអភិវឌ្ឍភ្លាមនិងក៏យ៉ាងឆាប់រហ័សទៅឆ្ងាយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី;
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅចង្អោរក្អួត;
បន្ថែមលើក្បាល, ឆ្អឹងខ្នង, ឈឺក, គ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានសង្កត់;
ថ្មីៗនេះអ្នកបានឆ្លងជំងឺឆ្លង។

យើងសូមណែនាំអ្នកកុំពន្យាពេលដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់អ្នកទៅវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានគេអើពើទេ។ ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់ដល់អ្នកកុំសន្សំសំចៃពេលវេលាឬថវិការ - ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយ។ ចាំថាជាធម្មតាមនុស្សមិនមានឈឺក្បាលទេបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ការឈឺចាប់ណាមួយគឺជាសញ្ញាដែលជាវិធីមួយនៃរាងកាយដើម្បីជូនដំណឹងដល់ម្ចាស់ថាមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតី។ ប្រតិកម្មទាន់ពេល!