.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

វីធីធម្មជាតិរបស់អាមេរិចរស់រានមានវីតាមីនសំរាប់កុមារ - ការពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងល្អិតល្អន់

សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍធម្មតាការផ្គត់ផ្គង់ថេរនៃរាងកាយរបស់កុមារជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុដានត្រូវបានទាមទារ។ របបអាហារធម្មតាមិនតែងតែផ្តល់សំណងពេញលេញដល់ឱនភាពរបស់ពួកគេទេ។ វីតាមីនរស់រវើករបស់កុមារធ្វើបានយ៉ាងល្អ។ សមាសធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរួមចំណែកដល់ការបង្កើតភាពសុខដុមនៃសរីរាង្គទាំងអស់និងការអភិវឌ្ឍមុខងារនៃប្រព័ន្ធផ្ទៃក្នុងរបស់កុមារ។ គ្រាប់ដែលមានរាងដូចស្ករគ្រាប់ទាំងនេះពិតជានឹងទាក់ទាញដល់ក្មេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍

“ ថ្នាំគ្រាប់” មួយប្រភេទមានផ្ទុកនូវវីតាមីនចាំបាច់ជាតិរ៉ែនិងសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិពេញលេញសម្រាប់បំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយកុមារ។ Gluten ឥតគិតថ្លៃ។ ពួកគេមានរសជាតិ "ធម្មជាតិ" និងវាយនភាពរីករាយ។

សកម្មភាពសមាសធាតុ

  1. វីតាមីន A និង D ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារ។ តាមរយៈការរំញោចការស្រូបយកកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រពួកគេជួយបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើចក្ខុវិស័យនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីនឌីការពារមិនឱ្យមានជម្ងឺ។
  2. វីតាមីនសេ - បង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងសម្រាប់ការការពាររបស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែកបន្សាបផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជំរុញដំណើរការបន្សាបជាតិពុល។
  3. វីតាមីន B2, B6 B12 - ជំរុញដំណើរការអាស៊ីដខ្លាញ់ polyunsaturated និងការសំយោគថាមពល intracellular, ធ្វើឱ្យធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
  4. វីតាមីនអ៊ី - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជំរុញការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំស្ថេរភាពបរិមាណជាតិស្ករនិងអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។
  5. កាល់ស្យូមគឺជា "សម្ភារៈសំណង់" ដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់ជាលិកាឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីធានានូវភាពរឹងមាំនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ក្រចកនិងសក់។
  6. ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការងារចង្វាក់នៃបេះដូងធ្វើនិយ័តកម្មតុល្យភាពសារធាតុរាវកោសិកានិងអន្តរកោសិកាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងសមាមាត្រនៃអាស៊ីដនិងអាល់កាឡាំងគាំទ្រដល់មុខងាររបស់តម្រងនោមនិងពោះវៀន peristalsis ។
  7. ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពបេះដូងមានមុខងារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងផ្តល់ភាពធូរស្បើយ។
  8. ជាតិដែកគឺជាធាតុដានសំខាន់មួយដែលជាផ្នែកមួយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនចូលរួមក្នុងការផ្តល់អុកស៊ីសែនទៅនឹងជាលិកាធ្វើឱ្យដំណើរការកត់សុីក្នុងពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើសាច់ដុំធ្វើឱ្យសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនិងការពារការកើតឡើងនៃភាពស្លកសាំង។
  9. អ៊ីយ៉ូតគឺជាកាតាលីករសម្រាប់ការសំយោគនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (T4) និងទ្រីយ៉ូទីដូរ៉ូន (T3) នៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដល់ការផលិតអរម៉ូនទាំងនេះដែលធានាដល់ដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការផ្ទៃក្នុងរបស់រាងកាយ។
  10. ស័ង្កសី - រួមចំណែកដល់ដំណើរការពេញលេញនិងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គបន្តពូជបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។

សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ

អាហារបំប៉ននេះមានក្នុងកញ្ចប់ ១២០ គ្រាប់ (៦០ ដង) ។

ការ​តែង​និពន្ធ

ឈ្មោះចំនួនទឹកប្រាក់ក្នុងមួយពេលទទួលទាន (២ គ្រាប់), មីលីក្រាម% ឌីសម្រាប់កុមារ *
2-3 ឆ្នាំ4 ឆ្នាំនិងចាស់ជាងនេះ
កាបូអ៊ីដ្រាត3 000,0**< 1
ស្ករ2 000,0****
វីតាមីនអា (៧៥% បេតាការ៉ូទីននិងអាស៊ីតអាទីតានីញ៉ូម ២៥%)5,3200100
វីតាមីនសេ (អាស៊ីត ascorbic)120,0300200
វីតាមីនឌី (ដូចជា cholecalciferol)0,64150150
វីតាមីនអ៊ី (ដូចជាឃ - អាល់ហ្វា - ថូហ្វែរឡៃស៊ីលិច)0,03300100
Thiamine (ដូចជា moniamitrate thiamine)3,0429200
វីតាមីន B2 (riboflavin)3,4425200
Niacin (ដូចជា niacinamide)20,0222100
វីតាមីន B6 (pyridoxine HCI)4,0571200
អាស៊ីតហ្វូលិក0,4200100
វីតាមីនបេ ១២ (cyanocobalamin)0,075250125
ប៊ីទីលីន0,16733
អាស៊ីត pantothenic (ដូចជាឌីកាល់ស្យូម Pantothenate)15,0300150
កាល់ស្យូម (ពី Aquamin កាល់ស្យូមរ៉ែនិទាឃរដូវក្រហម Alage Lithothamnion sp ។ (រុក្ខជាតិទាំងមូល)25,033
ជាតិដែក (ហ្វូម៉ារ៉ាតដែក)5,05028
អ៊ីយ៉ូត (អ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូម)0,15214100
ម៉ាញ៉េស្យូម (ដូចអុកស៊ីដម៉ាញ៉េស្យូមនិងពីអាគីមឌីកាល់រ៉ែរ៉ែនិទាឃរដូវក្រហមសារាយអេលីត្រូអេមអេស (រុក្ខជាតិទាំងមូល)25,033
ស័ង្កសី (ស័ង្កសី citrate)5,06333
ម៉ង់ហ្គាណែស (ដូចជាស៊ុលម៉ង់ហ្គាណែស)2,0**100
ម៉ូលីបដិមម (ជាតិសូដ្យូមម៉ូលីបូតត)0,075**100
បន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែសួន៖

លាយម្សៅ (ពណ៌ទឹកក្រូចខៀវ) ការ៉ុតផ្លេផ្លៃផ្លែទទឹមស្ត្រប៊ឺរីផ្លែប៉ោមផ្លែប៊ឺរីរីរីរីនល្ពៅល្ពៅផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាចេកទំពាំងបាយជូរក្រូអាស៊ីអាកៃសណ្តែកផ្កាខាត់ណាផ្កាព្រូនស៊ុបស្ពៃត្រសក់។ peas, spinach, ប៉េងប៉ោះ

150****
ក្រូចឆ្មារជីវសាស្ត្រប៉ូលីណូស្តូនស្មុគស្មាញនៃពណ៌ទឹកក្រូចក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មានិងក្រូចឆ្មា30,0****
តម្លៃថាមពល, kcal 10.0
គ្រឿងផ្សំ:

Fructose, sorbitol, រសជាតិធម្មជាតិ, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ពណ៌រមៀត, ពណ៌ទឹកបន្លែ, អាស៊ីត malic, stearate ម៉ាញេស្យូម, ស៊ីលីកូនឌីអុកស៊ីត។

* - កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃកំណត់ដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឪសថរដ្ឋបាល​ចំណីអាហារ​និង​ឪ​ស​ថ,រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក) ។

** –DV មិនត្រូវបានកំណត់។

របៀបប្រើ

អត្រាប្រចាំថ្ងៃគឺ ២ គ្រាប់។

ក្នុងករណីការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។

Contraindications

មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំទេ។

ទុកឱ្យឆ្ងាយពីកុមារដើម្បីចៀសវាងការប្រើជ្រុល។

តម្លៃ

ជម្រើសនៃតម្លៃបច្ចុប្បន្នសម្រាប់វីតាមីននៅក្នុងហាងតាមអ៊ីនធឺណិត។

មើល​វីដេអូ: benefits of vitamin C-- អតថបរយជននវតមន C (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

នាឡិកាឆ្លាតវៃដើម្បីជួយ: របៀបដើរ 10 ពាន់ជំហាននៅផ្ទះ

អត្ថបទបន្ទាប់

គ្រាប់ល្អបំផុតនិងល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ

អត្ថបទដែលទាក់ទង

តារាងកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរី

តារាងកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរី

2020
Squat kettlebell Goblet

Squat kettlebell Goblet

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងរាបស្មើនៅក្នុងកុមារ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងរាបស្មើនៅក្នុងកុមារ?

2020
ដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក

ដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នក

2020
ទាញទ្រូងទៅរបារ

ទាញទ្រូងទៅរបារ

2020
Maltodextrin - អត្ថប្រយោជន៍, បង្កអន្តរាយនិងអ្វីដែលអាចជំនួសសារធាតុបន្ថែម

Maltodextrin - អត្ថប្រយោជន៍, បង្កអន្តរាយនិងអ្វីដែលអាចជំនួសសារធាតុបន្ថែម

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
គន្លឹះស្ងួត - ធ្វើវាឱ្យឆ្លាត

គន្លឹះស្ងួត - ធ្វើវាឱ្យឆ្លាត

2020
របៀបដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ បច្ចេកទេសដំណើរការនិងមូលដ្ឋាន

របៀបដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ បច្ចេកទេសដំណើរការនិងមូលដ្ឋាន

2020
អត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកជើងប៉ាតានីកផ្តាច់មុខ

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកជើងប៉ាតានីកផ្តាច់មុខ

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta