ខណៈពេលដែលអ្នករត់ប្រណាំងស្ម័គ្រចិត្តភាគច្រើនរត់ក្នុងកម្មវិធីរត់ម៉ារ៉ាតុងមូស្គូខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងការប្រកួតប្រជែងក្នុងការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងហាវ៉េត។ ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងគឺជាការចាប់ផ្តើមចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ខ្ញុំនៅចុងខែកញ្ញា។ ខ្ញុំបានរត់យ៉ាងល្អសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ពេលវេលាដែលបានបង្ហាញ 1.13.01 ។ គាត់ដណ្តើមបានចំណាត់ថ្នាក់លេខ ៣ ទាំងពេលវេលានិងពិការ។
អង្គការ
ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងការរត់ Volgograd អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដូច្នេះខ្ញុំស្ទើរតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីអ្នករៀបចំ។ អង្គការតែងតែស្ថិតក្នុងកម្រិតល្អ។ មិនមានការកកិតទេប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់លាស់ត្រឹមត្រូវនិងស្ថេរភាព។
លើកនេះគឺដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែមានតែរបស់រីករាយតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបន្ថែមដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ចំណាប់អារម្មណ៍ចុងក្រោយនៃការប្រណាំង។
ដំបូងបង្អស់នេះគឺជាការគាំទ្ររបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ Volgograd ស្ទើរតែមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាទីក្រុងដែលកំពុងដំណើរការ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្តដល់អ្នករត់ប្រណាំងនៅទីនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាសកម្មដូច្នេះ។ នៅពេលនេះអ្នកស្ម័គ្រចិត្តទាំងអស់នៅតាមបណ្តោយផ្លូវទាំងមូលបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់អ្នករត់ប្រណាំងដែលបានបន្ថែមកម្លាំង។ ហើយដូចជាល្បិចមួយដែលមាននៅក្នុងការប្រណាំងជាច្រើនប៉ុន្តែរបៀបដែលវាផ្លាស់ប្តូរចំណាប់អារម្មណ៍នៃការប្រកួតប្រជែង។
ទីពីរខ្ញុំចង់និយាយដោយឡែកពីក្រុមអ្នកវាយស្គរ។ ពួកគេបានជួយច្រើនជាមួយនឹងតន្រ្តីរបស់ពួកគេនៅពេលកំពុងរត់។ អ្នករត់ពីអតីតកាលហើយកម្លាំងមកពីកន្លែងណា។ ខ្ញុំបានរត់រួចហើយនៅឆ្នាំនេះក្នុងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងមួយទៀតនៅ Tushino ដែលអ្នកវាយស្គរក៏បានលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកចូលរួមនៅតាមបណ្តោយ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តគំនិតនេះណាស់។ ហើយលើកនេះ Volgograd ក៏បានសំរេចចិត្តប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការគាំទ្រនេះនិងធ្វើការសំរេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់ហើយមិនត្រឹមតែចំពោះខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអ្នកចូលរួមជាច្រើនក្នុងការប្រណាំងផងដែរ។
បើមិនដូច្នោះទេអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺយើងត្រូវនិយាយថាមានស្ថេរភាពនិងត្រឹមត្រូវ។ កញ្ចប់ចាប់ផ្តើមមានអាវយឺតនិងលេខមួយ។ ថ្លៃឈ្នួលគឺប្រសិនបើអ្នកបានចុះឈ្មោះទាន់ពេលវេលាមានតែ 500 រូប្លិ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរតង់បង្គន់ដោយឥតគិតថ្លៃភួយ foil នៅបន្ទាត់បញ្ចប់ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់កំដៅផ្លាកសញ្ញាសមរម្យប្រាក់រង្វាន់ពិតជាសមរម្យសម្រាប់កម្រិតប្រណាំងដែលបានផ្តល់ឱ្យ។
រឿងតែមួយគត់គឺថាបទនេះមិនត្រូវបានគេពេញចិត្តជាពិសេសជាមួយនឹងការសរុបចំនួន ១៨០ ដឺក្រេនៅក្នុងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាការជួសជុលបានបន្តនៅលើផ្នែកមួយនៃផ្លូវដែក។ ដូច្នេះយោងទៅតាមអ្នករៀបចំវាជាធម្មតាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកម្ចាត់វេនបែបនេះ។
អាកាសធាតុ
ប្រហែលជា ២ ថ្ងៃមុនការប្រណាំងដោយបានមើលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុវាច្បាស់ណាស់ថាការរត់ងាយៗនឹងមិនដំណើរការទេ។ វាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមាន ៩ អង្សាសេភ្លៀងនិងខ្យល់ប្រហែល ៨ ម៉ែត្រក្នុងមួយវិនាទី។ ប៉ុន្តែអាកាសធាតុគឺល្អសម្រាប់អ្នកប្រណាំងហើយលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរជាងមុននៅទីបញ្ចប់។ សីតុណ្ហាភាពប្រហែលជាមិនក្តៅជាង ១០ ដឺក្រេទេប៉ុន្តែខ្យល់ចុះទាបច្បាស់មិនលើសពី ៤-៥ ម៉ែត្រក្នុង ១ វិនាទីហើយគ្មានភ្លៀងទាល់តែសោះ។
យើងអាចនិយាយបានថាលើកលែងតែខ្យល់ដែលបក់បោកសរុបលើផ្លូវពាក់កណ្តាលនៃអាកាសធាតុអាកាសធាតុបានឆ្លងកាត់ប្រទេស។
យុទ្ធសាស្រ្ត។ បើកបរតាមបណ្តោយផ្លូវហាយវេ។
អ្នករត់ប្រណាំងត្រូវយកឈ្នះ ៥ ជុំ។ មានតែការកើនឡើងតូចមួយនៅលើរង្វង់ដែលមានប្រវែងប្រហែល ៦០ ម៉ែត្រ។ ចម្ងាយដែលនៅសល់គឺនៅលើទីវាល។
ដោយសារវាជាជនពិការអ្នកចូលរួមចាប់ផ្តើមនៅពេលខុសគ្នា។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងក្រុមចុងក្រោយគឺ ២៣ នាទីនៅពីក្រោយស្ត្រីអាយុ ៦០+ ឆ្នាំ។ ជាទូទៅនៅពេលខ្ញុំរត់អ្នកតំណាងតែមួយគត់នៃប្រភេទនេះបានយកឈ្នះរង្វង់ទីមួយរួចហើយ។
ខ្ញុំគ្រោងនឹងចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង ៣.៣០ ហើយបន្ទាប់មកមើលរក្សាល្បឿនសាងសង់ឬនៅតែបន្ថយល្បឿន។
បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមអ្នកចូលរួមម្នាក់បាននាំមុខភ្លាមៗ។ ល្បឿនរបស់គាត់គឺច្បាស់ខ្ពស់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រកាន់ខ្ជាប់ហើយបន្តិចម្តង ៗ គាត់បានរត់ចេញពីខ្ញុំ។ លើសពីនេះទៅទៀតបីគីឡូម៉ែត្របន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមអ្នកចូលរួមម្នាក់ទៀតបានវ៉ាខ្ញុំ។ គាត់យឺតសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដូច្នេះគាត់មិនរត់ចេញពីខ្ញុំភ្លាមៗជាមួយអ្នកដឹកនាំទេប៉ុន្តែបានចាប់។ ពួកគេជាមនុស្សដែលចូលចិត្តការប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំមិនបានទៅដល់ពួកគេទេហើយបានធ្វើការតាមល្បឿនរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានគណនាថាដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ៣.៣០ ជុំនីមួយៗគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ក្នុងរយៈពេលប្រហែល ១៤ នាទី ៤៥ វិនាទី។ រង្វង់ទីមួយចេញមកយឺតបន្តិច។ ១៤.៥០ ។ នៅសញ្ញា ៥ គីឡូម៉ែត្រខ្ញុំបានបង្ហាញពីពេលវេលា ១៧.៤០ ។ វាយឺតជាងអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង ១០ វិនាទី។ ហេតុដូច្នេះហើយបន្តិចម្តង ៗ មានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនគាត់គាត់ចាប់ផ្តើមបង្កើនល្បឿន។
នៅសញ្ញាសម្គាល់ ១០ គីឡូម៉ែត្រខ្ញុំស្ទើរតែជិតដល់ល្បឿនមធ្យមនៃគោលដៅដោយបំបែកកំពូលទាំង ១០ ក្នុង ៣៥.០៥ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់បានបន្តរត់ក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។
នៅចុងបញ្ចប់នៃជុំទី ៤ ខ្ញុំអាចយកឈ្នះដៃគូប្រកួតប្រជែងធំរបស់ខ្ញុំពីរនាក់គឺអ្នករត់ពីប្រភេទអាយុផ្សេងទៀតដែលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រាប់តដែលទាក់ទងនឹងខ្ញុំ។ ហេតុដូច្នេះហើយទោះបីពួកគេរត់យឺតក៏ដោយក៏ពួកគេអាចឈ្នះបានដែរដោយសារតែពិការនេះ។
ហេតុដូច្នេះហើយខ្ញុំបានទៅរង្វង់ចុងក្រោយក្នុងជំហរ ៣ រឹងមាំ។ គម្លាតកើនឡើងពីចំណាត់ថ្នាក់ទីបួន។ ហើយខ្ញុំមិនអាចតាមទាន់អ្នកទីពីរទេ។
នៅសញ្ញាសម្គាល់ ១៥ គីឡូម៉ែត្រពេលវេលារបស់ខ្ញុំគឺ ៥២.២០ ដែលបង្ហាញថាខ្ញុំកំពុងដើរយឺតជាងកាលវិភាគនៅម៉ោង ៣,៣០ ។ រង្វង់ចុងក្រោយនៅសល់ដែលខ្ញុំសំរេចចិត្តរមៀល។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះដោយសារតែខ្ញុំបានចងខ្សែរលើស្បែកជើងប៉ាតាមិនត្រឹមត្រូវនិងធូររលុងក្រចកនៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតាបានចាប់ផ្តើមតោង។ ដែលជាការឈឺចាប់សមរម្យ។ ខ្ញុំត្រូវរត់រង្វង់ដែលនៅសល់ជាមួយម្រាមដៃកោងដើម្បីឱ្យក្រចកមិនជាប់។ ខ្ញុំគិតថាវាបានធ្លាក់ចុះទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែអត់ទេខ្ញុំក្រឡេកមើលផ្លូវបញ្ចប់វាថែមទាំងប្រែជាខ្មៅតែនៅអាយុ ១៣ ឆ្នាំហើយមិនមែនទាំងអស់ទេ។ ដូចដែលវាកើតឡើងជាធម្មតា។
ដោយសារតែដែកគោលខ្ញុំមិនបានគ្រប់គ្រងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពនៅលើរង្វង់ចុងក្រោយ ១០០ ភាគរយទេ។ តែខ្ញុំខំអស់ពីសមត្ថភាព ៨០-៩០ ភាគរយ។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយលទ្ធផល 1.13.01 ។ ហើយល្បឿនជាមធ្យមប្រែជា ៣.២៧ ដែលខ្ពស់ជាងអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនមានភាពអស់កម្លាំងពិសេសទេហើយបន្ទាប់ពីការប្រណាំងគ្មានអ្វីឈឺចាប់ទេ។ វាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំទើបតែធ្វើការបណ្ដុះបណ្ដាល។
កងកម្លាំងដែលបានចែកចាយដោយប៉ិនប្រសប់។ វាបានក្លាយជាការបំបែកអវិជ្ជមានដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមយឺតនិងការបញ្ចប់ខ្ពស់។ ខ្ញុំគិតថាវាបានប្រែក្លាយថាខ្ញុំបានរត់ ១០ គីឡូម៉ែត្រចុងក្រោយក្នុងប្រហែល ៣៤.១៥ ។
អាកាសធាតុត្រជាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅតាមផ្លូវខ្ញុំចាប់យកតែកែវមួយហើយយកមួយដុំព្រោះបំពង់ករបស់ខ្ញុំស្ងួតបន្តិច។ ខ្ញុំមិនចង់ផឹកអ្វីទាំងអស់ហើយមិនចាំបាច់ផឹក។ អាកាសធាតុអនុញ្ញាតឱ្យមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរបស់របរម្ហូបអាហារដោយគ្មានការភ័យខ្លាច "ចាប់" ការខះជាតិទឹក។
ការរៀបចំនិងត្របកភ្នែក
ខ្ញុំចង់និយាយពាក្យពីរបីអំពីរបៀបដែលខ្ញុំរៀបចំសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។ មិនមានការរៀបចំពេញលេញទេ។ សីហាខ្ញុំឈឺទាំងអស់ដូច្នេះខ្ញុំបានបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងណាៗទាំងអស់។ នៅក្នុងខែកញ្ញាផងដែរស្ថានភាពគ្រួសារមិនអនុញ្ញាតឱ្យខែចាប់ផ្តើមធម្មតាទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរៀបចំយ៉ាងពេញលេញតែចាប់ពីថ្ងៃទី ៥ ខែកញ្ញា។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមណែនាំការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តោះអាសន្នរណារនិងចន្លោះពេល។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណយ៉ាងលឿននិងចន្លោះពេលទាំងនេះពិតជាគួរឱ្យរីករាយណាស់។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ ២ ដង ៣ គីឡូម៉ែត្ររៀងរាល់លើក ៨០០ ម៉ែត្រ។ ៩.៣៤, ៩.២៧ ។ សម្រាប់ខ្ញុំនេះគឺជាពេលវេលាបណ្តុះបណ្តាលសមរម្យណាស់ដែលខ្ញុំមិនបានបង្ហាញពីមុន។ ទន្ទឹមនឹងនេះខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្តូរទៅហាត់ប្រាណពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
ខ្ញុំប្រាកដថាបរិមាណដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំបានរងរបួសក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំផ្លូវ ១០០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងខែកក្កដាបានរងផលប៉ះពាល់។ ២០០-២០៥ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលជិតមួយខែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។
ខ្ញុំត្រូវបានគេធំឡើងជាធម្មតា។ ពីរសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណការស៊ូទ្រាំល្អ ៗ ដោយរត់ ៣ គីឡូម៉ែត្រ។ ហើយមួយសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមខ្ញុំបានធ្វើការគាំទ្រតែប៉ុណ្ណោះ។ ពិត ៤ ថ្ងៃមុនការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងខ្ញុំបានរត់ ២ គីឡូម៉ែត្រក្នុង ៦.១៧, ទីមួយនៅ ៣,១៧ និងលើកទី ២ នៅ ៣,០០ ដោយគ្មានភាពតានតឹងច្រើននិងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។ ដែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយផងដែរ។
ជាទូទៅការរៀបចំបានប្រែទៅជាគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនាងបានផ្តល់លទ្ធផល។
ការសន្និដ្ឋានលើការរៀបចំនិងការប្រណាំង
ការបង្កើតកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនហើយសូម្បីតែលឿនជាងមុន 2,17 គឺតែងតែជាលទ្ធផលល្អណាស់។
ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិខ្ញុំអាចប្រើវិធីសាស្រ្តដំណើរការល្អក្នុងករណីនេះ។ វាមិនមានលទ្ធភាពក្នុងការចែកចាយកម្លាំងដូច្នេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងច្បាស់នោះទេបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់មិនត្រូវព្យួរអណ្តាតនៅលើស្មារបស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវមានកម្លាំងបម្រុងជាក់លាក់ដែលមិនអាចដឹងបានតែដោយសារតែក្រចកខូច។
វាក៏អាចសន្និដ្ឋានបានថាបន្ទាប់ពីបរិមាណដ៏មហិមានៃរដូវក្តៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំឈឺរយៈពេលមួយខែដែលផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំឈប់សម្រាកនិងបន្តទៀតដោយមិនចាំបាច់ណែនាំការហាត់ប្រាណពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំអាចបកប្រែបរិមាណទៅជាគុណភាពដោយមានជំនួយពីការបណ្តុះបណ្តាលការស៊ូទ្រាំ។ ជាទូទៅគ្រោងការណ៍រៀបចំស្តង់ដារ។ ទីមួយមានការងារសកម្មនៅលើមូលដ្ឋានបន្ទាប់មកការបណ្តុះបណ្តាលបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននេះដែលផ្តល់លទ្ធផល។
ខ្ញុំពិតជាល្ងង់ខ្លៅចំពោះបញ្ហានេះ។ មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យប្រសិនបើខ្ញុំដាក់វាឱ្យត្រឹមត្រូវឬអត់។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចងវាហើយរត់។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ដោយប្រើក្រចកដៃខ្មៅនិងការបាត់បង់វិនាទីនៅលើរង្វង់បញ្ចប់។
ប៉ុន្តែជាទូទៅខ្ញុំពិតជាអាចបន្ថែមការប្រណាំងទៅនឹងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរត់យ៉ាងសប្បាយរីករាយពេលវេលាសមនឹងទទួលបាន។ អារម្មណ៏ល្អ។ អង្គការបានធ្វើឱ្យខ្ញុំរីករាយ។ សូម្បីតែអាកាសធាតុក៏ល្អដែរ។
ឥឡូវនេះការចាប់ផ្តើមបន្ទាប់គឺការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅម៉ាកខេប។ គោលដៅអប្បបរមាគឺការផ្លាស់ប្តូរ 2.40 ។ ហើយរបៀបដែលវាទៅ។
