.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

សាច់ដុតនំជាមួយបន្លែ

  • ប្រូតេអ៊ីន ៣.៩ ក្រាម
  • ខ្លាញ់ 15,1 ក្រាម
  • កាបូអ៊ីដ្រាត ២៩,៨ ក្រាម

រូបមន្តរូបថតមួយជំហាន ៗ សាមញ្ញ ៗ សម្រាប់ធ្វើនំប័រឆ្ងាញ់ដាក់ក្នុងឡជាមួយបន្លែ។

សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ៤-៥ កេស។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

បាសជាមួយបន្លែគឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងងាយស្រួលរៀបចំដែលត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងទឹកដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងឡ។ ដើម្បីធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះអ្នកត្រូវទិញបន្ទះឈីសដែលកាត់រួចឬសាច់ជ្រូកជក់បារីមួយចំណែកដែលមានស្រទាប់ស្តើង ៗ ។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការមើមដំឡូងវ័យក្មេងនិងបន្លែដទៃទៀតដែលមានក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំ។ ដំឡូងវ័យក្មេងនឹងដុតនំលឿនជាងចាស់ហើយស្បែករបស់វាស្គមល្មមអាចបរិភោគបាន។

អ្នកអាចប្រើគ្រឿងទេសណាមួយនៅក្នុងរូបមន្តនេះដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកត្រូវទិញម្រេចកណ្ដឹងពហុពណ៌មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យម្ហូបមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែប្លែកថែមទៀតផង។ សណ្តែកក្រហមគួរតែត្រូវបានគេលុបចោលឬចម្អិនជាមុន។ Leeks អាចត្រូវបានជំនួសដោយដំបែបៃតងដោយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់រសជាតិនៃម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។

ជំហានទី ១

លាងសមាតដំឡូងវ័យក្មេងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ វានឹងដុតក្នុងសំបកដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់លាបវាទេ។ លាងជម្រះដំបែនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់, កោរសក់សំណើមលើសនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង។ លាបខ្ទឹមសហើយច្របាច់ម្ទេសចូលជាចំណិត។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ២

លាបការ៉ុតលាងជមែះនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ហើយកាត់ជាចំណិតស្តើង ៗ ដូចខ្ទឹមបារាំង។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៣

កាត់ចំណិតសាច់ជ្រូកដែលជក់បារីទៅជាបន្ទះស្តើង ៗ ដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួច។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៤

កាត់បន្ទះសាច់ក្រកទៅជាចំណិតតូចៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថាសាច់ប៊ីចេងកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងម្ហូបដែលបានបញ្ចប់បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យបំណែកកាន់តែធំ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាមើលទៅដូចជាស្នាមប្រេះតូចៗបន្ទាប់មកកាត់វាឱ្យតូចជាងមុន។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៥

លាងជម្រះម្ទេសកណ្ដឹងក្រហមបៃតងនិងលឿងនៅក្រោមទឹកត្រជាក់កាត់ផ្តាច់ផ្នែកខាងលើដោយកន្ទុយហើយសម្អាតកណ្តាលនៃគ្រាប់។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៦

កាត់ម្ទេសកណ្ដឹងទៅជាបំណែកតូចៗប្រហាក់ប្រហែល។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៧

កាត់ដំឡូងជា ៤ ឬ ៦ ចំណិតដាក់ក្នុងចានជ្រៅមួយបន្ថែមអំបិលម្រេចនិងគ្រឿងទេសណាមួយដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចាក់ចូលក្នុងប្រេងបន្លែខ្លះបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសច្របាច់បន្ទាប់មកលាយអោយសព្វ។ យកម្ហូបដុតនំមួយ (អ្នកមិនចាំបាច់រំអិលជាមួយអ្វីទេ) ហើយប្តូរកន្លែងធ្វើការដោយចែកចាយឱ្យរាបស្មើ។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៨

បាចម្ទេសប៊ឺសូកូឡាប៊ឺរនិងសណ្តែកក្រហមនៅលើដំឡូងនិងខ្ទឹមបារាំង។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ៩

ផ្ញើសំណុំបែបបទទៅដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេរយៈពេល 20 នាទី។ បន្ទាប់មកយកសន្លឹកដុតនំចេញលាយអាហារប្រោះជាមួយ dill ហើយត្រលប់ទៅដុតនំរយៈពេល ២០ នាទីទៀត (រហូតដល់ដេញថ្លៃ) ។

ប្រសិនបើដំឡូងចាប់ផ្តើមឆេះប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងវានៅតែឆៅគ្របដណ្តប់ទម្រង់ជាមួយ foil ហើយយកវាចេញ 5 នាទីមុនពេលចម្អិនអាហារដើម្បីឱ្យមានសំបកពណ៌ត្នោត។

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ជំហានទី ១០

នំប័រឆ្ងាញ់ជាមួយដំឡូងនិងបន្លែដែលចម្អិននៅក្នុងឡគឺរួចរាល់។ បម្រើក្តៅ, តុបតែងជាមួយឱសថស្រស់។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក!

© Vlajko611 - stock.adobe.com

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

មើល​វីដេអូ: How to make pizza recipe (ខែសីហា 2025).

អត្ថបទមុន

សំណុំលំហាត់សម្រាប់ជើងស្ងួត

អត្ថបទបន្ទាប់

កញ្ចប់ Jumbo អាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

2020
មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

2020
ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

2020
ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

2020
ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

2020
តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

2020
នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

2017
ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta