.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

វិធីបំពាក់ខ្លួនឯងសម្រាប់ការរត់ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើន

ការរត់គឺជាធាតុកំដៅជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងកីឡាភាគច្រើន។ លើសពីនេះទៀតការរត់ត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកីឡាដោយខ្លួនឯងដែលជាផ្នែកមួយរបស់វាដូចជាបាល់ទាត់។ អត្តពលិកជាច្រើនមកពីកីឡាផ្សេងៗគ្នារត់ដើម្បីធ្វើឱ្យការស៊ូទ្រាំនិងបេះដូងទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណួរតែងតែកើតឡើងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការរត់នៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកហ្វឹកហាត់នៅក្នុងកីឡាមួយផ្សេងទៀតហើយជាទូទៅតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរត់មិនមែននៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ជំនាញទេ។ សូមរកមើល។

ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាមួយផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាមួយផ្សេងទៀតហើយអ្នកមានឧបករណ៍ដែលមានជំនាញសម្រាប់កីឡានេះបន្ទាប់មកអ្នកអាចដំណើរការវាបាន។ ឧទាហរណ៍ៈ កន្ទួលរមាស់នៅក្នុង sportfighter.rfដែលត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់សិល្បៈក្បាច់គុននិងមានភាពខុសគ្នាខ្លះពីអាវយឺតដែលកំពុងរត់គឺពិតជាល្អសម្រាប់ការរត់។ ចាប់តាំងពី, ដូចជាខោកំដៅសម្រាប់ការរត់, ពួកគេមានទំនោរដើម្បីឱ្យមានសំណើមតាមរយៈខ្លួនគេ។ អ្នកអាចរត់ដោយប្រើកន្ទួលទាំងនៅរដូវក្តៅនិងរដូវរងារដោយប្រើវាជាខោទ្រនាប់កម្ដៅ។ ហេតុដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកប្រឡូកក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនហើយអ្នកមានវណ្ណៈខ្ពស់នោះអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់លើការទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលរត់ពិសេសនោះទេ។

ដូចគ្នាសម្រាប់បាល់ទាត់។ ជាការពិតណាស់ឯកសណ្ឋានបាល់ទាត់គឺខុសគ្នាខ្លះពីអ្នកចំបាប់ធម្មតានិងខោខ្លីដែលកំពុងរត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការហ្វឹកហាត់ហើយថែមទាំងចូលរួមក្នុងការរត់ប្រណាំងក្នុងឯកសណ្ឋានបាល់ទាត់។

ឧបករណ៍ពីកីឡាសកម្មផ្សេងទៀតដូចជាបាល់ទះបាល់បោះវាយកូនបាល់ជាដើមក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរត់ផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានហាត់ពីមុនឬឥឡូវនេះកំពុងលេងកីឡាមួយចំនួនហើយអ្នកមានឧបករណ៍សម្រាប់កីឡានេះនោះអ្នកអាចរត់នៅក្នុងវាដោយសុវត្ថិភាព។

វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញស្បែកជើងប៉ាតាជំនាញ។ ចាប់តាំងពីស្បែកជើងសម្រាប់កីឡាផ្សេងទៀតលែងសមស្រប។

ប្រសិនបើមិនមានហាងលក់សំលៀកបំពាក់ដែលដំណើរការឯកទេសទេនៅក្នុងទីក្រុង

មិនមែនទីក្រុងទាំងអស់មានហាងដែលមានរបស់របរពិសេសសម្រាប់ដំណើរការនោះទេ។

ហេតុដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលទៅហាងកីឡាណាមួយហើយរកមើលអាវយឺតខោខ្លីខោខូវប៊យដូច្នេះវាសមបំផុតសម្រាប់ការរត់។

នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ពីអ្នកមិនជំនាញអ្នកគួរតែពិចារណាដូចខាងក្រោម៖

ជ្រើសរើសអាវយឺតដែលមានទម្ងន់ស្រាលនិងដកដង្ហើម។ និយមធ្វើពីក្រណាត់សំយោគ។ សម្រាប់រដូវក្តៅស្បែកជើងចំបាប់ដូចជាអ្នកលេងបាល់បោះគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អាវយឺតកញ្ជ្រោងដំណើរការល្អសម្រាប់រដូវរងារ។

អាវយឺតសម្រាប់រដូវរងារគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសពីក្រណាត់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ឆ្លងកាត់។ ដូចគ្នាសម្រាប់អាវកីឡា។

ខោខ្លីដែលកំពុងរត់ត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យខ្លីបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេរំខានដល់ជើង។ ជាពិសេសកុំយកខោខ្លីនៅពីក្រោមជង្គង់ព្រោះនេះនឹងធ្វើឱ្យខូចបច្ចេកទេសរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ចៀសវាងអាវយឺតឬអាវយឺតដែលអាវយឺតអាចនឹងរំខានដល់ការរត់របស់អ្នក។

តែងតែមានមួកស្តើងពីរ។ មួកជិះស្គីគឺអស្ចារ្យណាស់។ អ្នកក៏អាចរត់នៅក្នុងឧបករណ៍ជិះស្គីក្នុងរដូវរងារ។

ជ្រើសរើសយកខោខ្លីដែលមិនសម។ ខោខ្លីជិះកង់នឹងមិនមែនជាជំរើសល្អទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: អ្នកអាចរត់ក្នុងសម្លៀកបំពាក់ណាមួយពីកីឡាណាមួយ។ អ្នកមិនចាំបាច់មានប្រាក់ច្រើនសម្រាប់ឧបករណ៍ពិសេសទេ។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺមូលដ្ឋានគ្រឹះ

នៅរដូវក្តៅអ្នកចំបាប់ឬអាវយឺតស្រាល។ ខោខ្លីខ្លីនិងជិតស្និត។ ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់រឺស្បែកជើងស្រាល ៗ ដែលមានខ្នើយល្អ។

ក្នុងរដូវរងារអាវយឺតមួយគូនិងអាវរោមរោមឬខោទ្រនាប់កម្ដៅ។ នៅលើជើងគឺខោទ្រនាប់រឺខោទ្រនាប់កម្ដៅនិងអាវយឺតដែលធ្វើពីក្រណាត់ប៊្លុកនិចដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ឆ្លងកាត់។

អត្ថបទមុន

Carbo-NOX Olimp - ការពិនិត្យភេសជ្ជៈ isotonic

អត្ថបទបន្ទាប់

សាច់ដុំឈឺបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល: ហេតុអ្វីបានជានិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

អត្ថបទដែលទាក់ទង

ជីពចរនៅពេលកំពុងដំណើរការ៖ អ្វីដែលគួរតែជាជីពចរនៅពេលដំណើរការហើយហេតុអ្វីវាកើនឡើង

ជីពចរនៅពេលកំពុងដំណើរការ៖ អ្វីដែលគួរតែជាជីពចរនៅពេលដំណើរការហើយហេតុអ្វីវាកើនឡើង

2020
នាឡិកាឆ្លាតវៃ Garmin Forerunner 910XT

នាឡិកាឆ្លាតវៃ Garmin Forerunner 910XT

2020
សារព័ត៌មានបារប៊ែលដ៍ (សារព័ត៌មានកងទ័ព)

សារព័ត៌មានបារប៊ែលដ៍ (សារព័ត៌មានកងទ័ព)

2020
យកដាប់ប៊្លុកពីព្យួរទៅទ្រូងពណ៌ប្រផេះ

យកដាប់ប៊្លុកពីព្យួរទៅទ្រូងពណ៌ប្រផេះ

2020
Crossfit សម្រាប់កុមារ

Crossfit សម្រាប់កុមារ

2020
ការសម្រកទម្ងន់ចន្លោះពេលហាត់ប្រាណ

ការសម្រកទម្ងន់ចន្លោះពេលហាត់ប្រាណ

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
សួតស្មាស្មាបល

សួតស្មាស្មាបល

2020
របៀបអ្នកធ្វើសៀវភៅភេននីសធ្វើការ

របៀបអ្នកធ្វើសៀវភៅភេននីសធ្វើការ

2020
តើការស្ងួតខុសគ្នាពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

តើការស្ងួតខុសគ្នាពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta