.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

គំនិតទូទៅអំពីខោទ្រនាប់កម្ដៅ

ក្នុងរដូវរងារអ្នកតែងតែចង់មានអ៊ីសូឡង់បន្ថែម។ ឥឡូវមានខោទ្រនាប់កម្ដៅជាច្រើនម៉ាកឧទាហរណ៍៖ អាសឺកសង្វៀនមីហ្សូណូ។ បញ្ជូនបន្ត លដើម្បីឱ្យវាបម្រើយើងនិងអនុវត្តមុខងាររបស់វាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការលំបាកគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់សម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់ព្រោះថាខោទ្រនាប់កម្ដៅខុសគ្នាសម្រាប់ប្រភេទសកម្មភាពនីមួយៗ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុណាដែលអ្នកនឹងពាក់វា។

តើអ្វីទៅជាខោទ្រនាប់កម្ដៅនិងគោលបំណងរបស់វា

សម្រាប់មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទាំងអ្នកជំនាញនិងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ខោទ្រនាប់កម្ដៅ គឺជាភាពចាំបាច់ជាមូលដ្ឋាន។ វាមានលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាកំដៅនិងយកសំណើមចេញវាអាចអនុវត្តមុខងារមួយក្នុងចំណោមមុខងារទាំងនេះឬផ្សំទាំងពីរ។

នៅក្នុងរូបរាងខោអាវកម្ដៅស្រដៀងនឹងខោអាវធម្មតា។ វាស្គមនិងស្រាលខ្លាំងណាស់រីករាយចំពោះការប៉ះនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃក្លិនមិនល្អនៅពេលពាក់យូរ។

របៀបជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃស្រទាប់ខាងក្រោមនៃសម្លៀកបំពាក់ព្រោះវាទាក់ទងស្បែកដោយផ្ទាល់ហើយការលួងលោមរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើវា។

ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលពាក់ខោទ្រនាប់អ្នកមិនគួរអង្គុយលើអ្នកដូចកាបូបទេវាគួរតែបត់បែននិងសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាដើម្បីបង្កើតផលនៃស្បែកទី ២ ។ ថ្នេរគួរតែមានរាងសំប៉ែតដូចជាជាមួយនឹងថ្នេរដែលបានលើកឡើងនោះលីនអាចច្របាច់ស្បែកដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលហើយស្លាកគួរតែត្រូវបាននាំទៅខាងក្រៅ។

ទីពីរដំបូងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់គោលបំណងអ្វី។

ខោទ្រនាប់កម្ដៅមាន ៣ ប្រភេទគឺ - សំណើម - សន្សំកំដៅនិងរួមបញ្ចូលគ្នា។

ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅដែលមានសំណើម សម្រាប់ការរត់, ជិះកង់សម្រាប់កីឡារដូវរងារ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងតែពីប្រភេទពិសេសនៃការសំយោគប៉ុណ្ណោះ។ សូមអរគុណដល់សមាសភាពពិសេសរបស់វាមីក្រូហ្វីសស្រូបយកញើសដែលវិវឌ្ឍន៍យកវាចេញតាមក្រណាត់ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាហួតដោយមិនបន្សល់ទុកក្លិន។

សម្រាប់សកម្មភាពដូចជាការឡើងភ្នំការឡើងភ្នំរដូវរងាវែងជាដើមមិនគួរកំដៅចេញដោយញើសឡើយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញខោទ្រនាប់កម្ដៅរួមបញ្ចូលគ្នាដែលរួមបញ្ចូលមុខងារសន្សំកំដៅនិងបំបាត់សំណើម។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការខោទ្រនាប់សម្រាប់ការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃការនេសាទរដូវរងារការធ្វើដំណើរទៅធម្មជាតិបន្ទាប់មកផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ខោកម្តៅកម្ដៅ។ ខោទ្រនាប់បែបនេះរក្សាកំដៅបានល្អប្រសើរជាងមុនដោយហេតុនេះការពាររាងកាយពីការថយចុះកម្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នៅពេលការហាត់ប្រាណទាប។

ខោអាវទ្រនាប់កម្ដៅត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗគ្នា។ វាអាចត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសរសៃធម្មជាតិភាគច្រើនគឺរោមចៀមកប្បាសឬសំយោគប៉ូលីយូធ្យូមនិងប៉ូលីភីត្រូលីន។ អ្នកផលិតព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទក្រណាត់ផ្សេងៗគ្នា។ ឧទាហរណ៍ខោទ្រនាប់កម្ដៅដែលកក់ក្តៅបំផុតត្រូវបានផលិតចេញពីសំយោគជាមួយនឹងការបន្ថែមរោមចៀម។

របៀបថែរក្សាខោទ្រនាប់កម្ដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យក្រណាត់របស់អ្នកបម្រើអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ការលាងសម្អាតទឹកមិនគួរក្តៅពេកទេព្រោះសម្ភារៈខោអាវកម្ដៅអាចបាត់បង់នូវគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗរបស់វា។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតគឺ ៤០ អង្សាសេ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតវាដោយដៃឬនៅក្នុងម៉ាស៊ីនអង្គុលីលេខក្នុង "របៀបសុភាពរាបសា" ។ កុំច្របាច់ខោទ្រនាប់កម្ដៅគ្រាន់តែទុកឱ្យទឹកជ្រាប។ ការស្ងួតក្តៅត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង (ការដាក់ដែកព្យួរនៅលើអាគុយ។ ល។ ) ។

មុនពេលបោកគក់សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបស់អ្នក ខោទ្រនាប់កម្ដៅដូចគ្នានឹងខោទ្រនាប់ដែរអ្នកផលិតអាចផ្តល់នូវអនុសាសន៍បន្ថែមសម្រាប់ការថែទាំផលិតផលរបស់ពួកគេ។

អត្ថបទមុន

ការវិភាគបច្ចេកទេសដែលកំពុងរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ

អត្ថបទបន្ទាប់

ជាលើកដំបូង: របៀបដែលអ្នករត់ Elena Kalashnikova រៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងឧបករណ៍អ្វីដែលជួយនាងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល

អត្ថបទដែលទាក់ទង

បន្ទះសៀគ្វីដំណើរស្វែងរក - ការពិនិត្យបន្ទះឈីបប្រូតេអ៊ីន

បន្ទះសៀគ្វីដំណើរស្វែងរក - ការពិនិត្យបន្ទះឈីបប្រូតេអ៊ីន

2020
Squat kettlebell Goblet

Squat kettlebell Goblet

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងរាបស្មើនៅក្នុងកុមារ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជើងរាបស្មើនៅក្នុងកុមារ?

2020
ការណែនាំអំពីរបៀបរត់មួយគីឡូម៉ែត្រដោយគ្មានការរៀបចំ

ការណែនាំអំពីរបៀបរត់មួយគីឡូម៉ែត្រដោយគ្មានការរៀបចំ

2020
ទាញទ្រូងទៅរបារ

ទាញទ្រូងទៅរបារ

2020
ម៉ាស្សា Percussion ជាជំនួយការរបស់អត្តពលិកម្នាក់ - លើឧទាហរណ៍របស់ធីមធម

ម៉ាស្សា Percussion ជាជំនួយការរបស់អត្តពលិកម្នាក់ - លើឧទាហរណ៍របស់ធីមធម

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
គន្លឹះស្ងួត - ធ្វើវាឱ្យឆ្លាត

គន្លឹះស្ងួត - ធ្វើវាឱ្យឆ្លាត

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន dispensary រាងកាយនៅក្នុង Kamyshin

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន dispensary រាងកាយនៅក្នុង Kamyshin

2020
អត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកជើងប៉ាតានីកផ្តាច់មុខ

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកជើងប៉ាតានីកផ្តាច់មុខ

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta