បុរសជាច្រើនឆាប់ឬក្រោយមកគិតអំពីការចុះឈ្មោះសម្រាប់ផ្នែកនៃសិល្បៈក្បាច់គុនមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមប្រាប់អ្នកថាការប្រយុទ្ធទល់នឹងដៃគឺមានប្រសិទ្ធភាពនិងផ្លាស់ប្តូរជាងការប្រដាល់ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនកើតឡើងចំពោះអ្នក។
តើអ្វីទៅជាការហ្វឹកហាត់ប្រយុទ្ធដោយដៃ?
តាមពិតការប្រយុទ្ធដោយដៃជាប្រភេទក្បាច់គុនចម្រុះ។ វាមានទាំងបច្ចេកទេសទាក់ទាញនិងចំបាប់។ សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលនីមួយៗមានការអភិវឌ្ឍទាំងផ្នែកម្ខាងនិងផ្នែកម្ខាងទៀត។
ក្នុងន័យនេះក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកមួយនៃការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការធ្វើការជាមួយស្រមោលធ្វើការជាមួយប៉េអឹម។ បច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្មក៏ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជាមួយនឹងលំហាត់រាងកាយទូទៅជាច្រើន។
ការប្រយុទ្ធក្នុងការប្រយុទ្ធដោយដៃផ្ទាល់គឺសំខាន់ជាងបច្ចេកទេសធ្វើកូដកម្ម។ អត្តពលិកតែងតែអនុវត្តការបោះបាល់ផ្សេងៗ។ រថភ្លើងកម្លាំងផ្ទុះនិងការស៊ូទ្រាំកម្លាំង។
ជាលទ្ធផលការហាត់ប្រាណមានកំដៅឡើងដែលសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ ចាប់ផ្តើមពីកញ្ចឹងកនិងបញ្ចប់ដោយកជើង។ បន្ទាប់ពីកំដៅឡើងការបណ្តុះបណ្តាលសំខាន់កើតឡើងអាស្រ័យលើភារកិច្ចរបស់គ្រូបង្វឹកវាអាចធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលឬចំបាប់។
បន្ទាប់ពីហ្វឹកហាត់ផ្លុំរឺគប់ការហ្វឹកហាត់រាងកាយទូទៅរបស់អ្នកប្រយុទ្ធកើតឡើង។ នេះគឺជាការអនុវត្តនៃលំហាត់ផ្សេងៗជាមួយ dumbbells ឬ pancakes លំហាត់ដូចជា "និទាឃរដូវកងទ័ព" ការជំរុញការអូសទាញ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណអ្នកអាចអនុវត្តជំនាញចាបពូកឬបន្តបណ្តុះបណ្តាលក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗ។
តើអាចរៀនប្រយុទ្ធដោយដៃនៅផ្ទះបានទេ?
អត្តពលិកដែលមានសេចក្តីប្រាថ្នាជាច្រើនរៀន ការបង្រៀនវីដេអូពីដៃទៅដៃពីទទេដើម្បីមកផ្នែកជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលមូលដ្ឋានមួយចំនួន។ ហើយជាការពិតនៅពេលមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងផ្នែកប្រយុទ្ធដោយដៃដោយគ្មានការហ្វឹកហាត់កីឡានៅពីក្រោយគាត់វាពិតជាលំបាកណាស់សម្រាប់គាត់ដើម្បីទប់ទល់នឹងបន្ទុកដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសិស្ស។
ដូច្នេះមុនពេលទៅផ្នែកអ្នកអាចធ្វើការតិចតួចនៅផ្ទះ។ ដើម្បីអនុវត្តចំណុចសំខាន់នៃបច្ចេកទេសដើម្បីធ្វើការរៀបចំរាងកាយទូទៅដើម្បីបង្កើនកម្លាំងផ្ទុះ។ ហើយក៏ត្រូវរត់ឆ្លងដែនដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំដែលចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធដោយដៃ។
ឧបករណ៍
សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដំបូងអ្នកនឹងត្រូវការស្រោមដៃពិសេសសម្រាប់ប្រយុទ្ធដោយដៃនិងគីម៉ូណូ។ ទោះបីជាដំបូងអ្នកអាចហាត់ដោយមិនមានគីម៉ូណូហើយស្រោមដៃភាគច្រើនជាផ្នែករបស់វា។
អត្ថប្រយោជន៍និងប្រសិទ្ធភាព
ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍជាទូទៅនៃគុណសម្បត្តិប្រយុទ្ធទាំងអស់ការប្រយុទ្ធដោយដៃគឺជាប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនោះដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាល្អសម្រាប់ការពារខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតជំនាញប្រយុទ្ធដោយដៃនឹងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលនៅក្នុងកងទ័ព។
អ្នកប្រយុទ្ធដៃម្នាក់តែងតែរឹងហើយរឹងមាំ។ គាត់មានបច្ចេកទេសទាក់ទាញល្អប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយគាត់អាចប្រយុទ្ធបានល្អឥតខ្ចោះ។ ដូច្នេះបើយើងនិយាយពីសារប្រយោជន៍នៃការប្រយុទ្ធតែមួយមុខជាការការពារខ្លួននោះការប្រយុទ្ធដោយដៃគឺច្បាស់ជាមេដឹកនាំម្នាក់។
