ការសម្រកទម្ងន់គឺជាគំនិតជួសជុលសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់ជាច្រើន។ ហើយនេះត្រូវបានប្រើដោយអ្នកបោកប្រាស់មួយចំនួនធំដែលលក់វិធីសាស្ត្រដុតខ្លាញ់របស់ពួកគេដែលនៅចុងបញ្ចប់មិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាវិធីដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញនិងធ្វើការដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។
ការរត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបផ្សេង
មិនថានរណាម្នាក់និយាយថាវាល្អប្រសើរជាង កំពុងរត់ ឬកម្មវិធីដុតខ្លាញ់ហែលទឹកមិនមានទេ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែ ខ្លាញ់ត្រូវបានដុតយ៉ាងឆាប់រហ័ស តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ យ៉ាងណាមិញដំណើរការចំហេះដោយខ្លួនឯងកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃអុកស៊ីសែន។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេនិយាយថាការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ - វាពិតជារលាកខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនហើយប្រែទៅជាថាមពលដូចជាអុសនៅក្នុងអុស។
ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ថាការរត់មិនជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់ទេគ្រាន់តែសួរថាតើដំណើរការដុតគឺជាអ្វីហើយប្រសិនបើគាត់មិនដឹងទេនោះវាច្បាស់។ ថាគាត់មិនយល់អ្វីទាំងអស់អំពីការសម្រកទម្ងន់។
ដូច្នេះការរត់ការជិះកង់ហែលទឹកគឺជាប្រភេទលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែមានខ្លាញ់និងខ្លាញ់ច្រើន ប៊ុត... វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថាជាមួយនឹងបន្ទុកបែបនេះទាំងអាហារបំប៉នគួរតែត្រឹមត្រូវឬអ្នកត្រូវការរត់ឬហែលទឹកច្រើន។ ដើម្បីដុតខ្លាញ់ឱ្យសកម្មជាងអ្នកទទួលបាន។
ដូច្នេះបើគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទេវានឹងពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ពេលកំពុងរត់។
វិធីសាស្ត្រវះកាត់
ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ តម្លៃនៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺខ្ពស់ជាងប្រសិនបើអ្នករត់ទៀងទាត់នៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពក៏សម្រេចបានលឿនជាងមុនដែរ។ ឧទាហរណ៍ទីនេះគឺជាគេហទំព័ររបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ម្នាក់ដែលព្យាបាលបញ្ហាធាត់៖http://gladki.ru/ ចូលទៅកាន់គេហទំព័រហើយអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយអំពីផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ឬអត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្ត្រនេះទេ។ ដូច្នេះត្រូវស្វែងរករាល់សំណួរដោយធ្វើតាមតំណភ្ជាប់។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
មិនត្រូវច្រឡំជាមួយរបបអាហារដែលនឹងត្រូវពិភាក្សាដូចខាងក្រោម។ ខ្លឹមសារនៃជីវជាតិល្អគឺតុល្យភាពរវាងប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រសិនបើតុល្យភាពនេះត្រឹមត្រូវនោះរាងកាយដោយសារប្រតិកម្មគីមីជីវៈម្តងទៀតនឹងចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ហើយនឹងមិនកកកុញរបស់ថ្មីទេ។ ដើម្បីពិភាក្សាលម្អិតអំពីសំណួរនោះ។ របៀបញ៉ាំ“ ត្រឹមត្រូវ” ខ្ញុំបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ៖ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
របបអាហារ
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារគឺផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណអាហារបែបនេះដែលវាមិនអាចទទួលបានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ហើយនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ វិធីសាស្រ្តនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ប៉ុន្តែគាត់មានគុណវិបត្តិដ៏ធំមួយ។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថា "ការប្រហារជីវិត" បែបនេះសម្រាប់រាងកាយមិនទៅដោយឥតប្រយោជន៍ទេ។ ទីមួយបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ឈប់របបអាហារហើយអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំធម្មតាសូម្បីតែមិនមានអាហារច្រើនរាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមស្រូបយកនិងបំលែងទៅជាខ្លាញ់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនឹងចូលក្នុងវា។ ចាប់តាំងពីប្រតិកម្មការពារបដានឹងបើកក្នុងករណីដែលអ្នកចង់ស្រេកឃ្លានម្តងទៀត។ ទីពីរវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរកជំងឺដំបៅក្រពះឬដំបៅក្រពះក៏ដូចជាជំងឺមួយក្រុមដែលកើតចេញពីរបបអាហារមួយចំនួន។
ការរអិលតែនិងកាហ្វេ
ជាធម្មតាតែឬកាហ្វេទាំងអស់។ ក៏ដូចជាផ្លែហ្គូជីផ្សេងៗនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើការលើគោលការណ៍ដូចគ្នានឹងរបបអាហារដែរ។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ នោះគឺពួកគេមិនត្រឹមតែបង្ខំមនុស្សឱ្យញ៉ាំតិចប៉ុណ្ណោះទេតែបញ្ឆោតរាងកាយដែលខ្លួនវាមិនសួរ។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តបែបនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់របស់វាគឺដូចគ្នានឹងវិធីសាស្ត្រនៃរបបអាហារដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនមែនរាល់អាហារបែបនេះពិតជាស្រេកឃ្លានចំណង់អាហារទេ។ អ្នកខ្លះកំពុងបង្កើតការបំភាន់។
មានវិធីជាច្រើនទៀត។ ម៉ាស៊ីនពិសោធន៏សម្រកទម្ងន់ពិសេសម៉ាស្សារំញ័រថ្នាំគ្រាប់។ ប៉ុន្តែទាំងអស់នេះគឺជាការបញ្ឆោតខ្លួនឯង ៩០ ភាគរយ។
