ជាអកុសលអត្តពលិក "មហាក្សត្រីនៃកីឡា" កំពុងរសាត់បន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងអ្នកធ្វើសៀវភៅអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាប្រាក់ចម្បងគឺឥឡូវនេះនៅក្នុងបាល់ទាត់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអត្តពលកម្មតែងតែជាហើយនឹងក្លាយជាកីឡាមួយដែលផ្តល់រង្វាន់ច្រើនបំផុត។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាសមនឹងការធ្វើកីឡានិងមើលអត្តពលកម្ម? សូមរកមើល។
តណ្ហា
អត្តពលិកណាមួយមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាប់នឹងខ្លួន។ ហើយប្រសិនបើចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះវានឹងជួយតែហើយនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកឡើយ។
ការបំបែកកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬការរំលងគូប្រជែងគឺជាគោលការណ៍សំខាន់នៃកីឡាណាមួយ។ នេះជាអ្វីដែលជំរុញអត្តពលិកទាំងអស់។ សម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តការពង្រឹងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបន្ថែម។ ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយ។
នៅពេលដែលអ្នកមើលចម្ងាយឬលោតឆ្ងាយជាងពេលណាទាំងអស់វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ប្រាក់ខែ ៥០ ភាគរយច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងអត្តពលិកដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះទោះបីជាអ្នកមិនទទួលបានប្រាក់សម្រាប់រឿងនេះក៏ដោយភាគច្រើនអ្នកអាចជួបប្រទះអារម្មណ៍បែបនេះជាទៀងទាត់។
ហើយឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអ្នកមានការរំភើបក្នុងការផ្តួលកំណត់ត្រានេះម្តងហើយម្តងទៀត។ វាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៅពេលដែលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកំពុងតែបង្កើតផល។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់វាយនរណាម្នាក់ទេ។ វាសំខាន់ណាស់ដើម្បីកម្ចាត់ខ្លួនឯង។ អារម្មណ៍មិនតិចទេ។
សុខភាព
អត្តពលកម្មជាចម្បងអំពីការពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ អត្តពលិកភាគច្រើនមានកាយសម្បទារឹងមាំនិងផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេមានអភ័យឯកសិទ្ធិខ្លាំងហើយជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយសរីរាង្គខាងក្នុងតិចជាង។
នៅពេលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមលេងកីឡាអារម្មណ៍នៃ "មុន" និង "បន្ទាប់ពី" ការចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ធ្វើឱ្យគាត់ទៅពហុកីឡដ្ឋានម្តងហើយម្តងទៀត។ នេះគឺជាសម្រស់នៃកីឡានេះ - ការហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាពដែលញៀនក្នុងផ្លូវល្អ។
ការកំសាន្ត
ជាអកុសលមិនដូចបាល់ទាត់ឬវាយកូនគោលលើទឹកកកទេអត្តពលិកអាចមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលបានអនុវត្តកីឡានេះដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់អ្វីដែលនៅសល់ជាញឹកញាប់អត្តពលិកទាំងមូលមើលទៅដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺអ្នកហាក់ដូចជាគាំទ្រប្រជាជនរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកមិនយល់ច្បាស់ថាតើអ្វីទៅជាអ្វី។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះលទ្ធផលនៃអត្តពលិកនិងប្រភេទកីឡាមួយចំនួនជាទូទៅ។ ជាការពិតមនុស្សភាគច្រើនយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឈ្នះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែមនុស្សម្នាក់ដែលយល់បន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះដែលអាចយល់ថាជ័យជំនះនេះមានតម្លៃប៉ុន្មាន។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថាការលោតដ៏វែងដែលមានប្រវែង ៧ ម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រីតើមានអ្វីកើតឡើង ១០០ ម៉ែត្រ ទៅអត្តពលិកស្បែកសក្នុងរយៈពេល ១០ វិនាទី។ តើវាលំបាកយ៉ាងណាក្នុងការឈ្នះលើកលល្បិច ១៥០០ ម៉ែត្រ, ហេតុអ្វីបានជាមេដឹកនាំនៃរដូវកាលពិភពលោកនៅការប្រកួតប្រជែងបន្ទាប់មិនអាចសូម្បីតែឈានដល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃការប្រកួតបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅផ្លូវដែកនិងទីលានកីឡដ្ឋានក្លាយជារបស់អ្នក។ អត្តពលិកអាឡឺម៉ង់បានរុញស្នូលចម្ងាយជាង ២២ ម៉ែត្រហើយសម្រាប់អ្នកនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាតួលេខប៉ុណ្ណោះទេតែជាលទ្ធផលដែលធ្វើអោយភ្នែកអ្នកត្រង់។ បុរសជនជាតិបារាំងរូបនេះបានលោតពីលើបូបកាដោយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នៅក្នុងតុដេក។ ហើយនោះជាត្រជាក់ធំ។ ទាំងអស់នេះបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកីឡា។
ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតវាមិនមែនជាការរីករាយទេក្នុងការមើលអត្តពលកម្មជាមួយស្រាបៀរនិងឈីបនៅមុខទូរទស្សន៍ប្រសិនបើខ្លួនអ្នកមិនដែលរត់។
វប្បធម៌
ខ្ញុំបានសរសេរអត្ថបទលើប្រធានបទរួចហើយ កន្លែងដែលត្រូវបញ្ជូនកុមារដែលជាកន្លែងដែលគាត់បាននិយាយថាក្នុងចំណោមអត្តពលិកភាគច្រើនអត្តពលិកគឺជាមនុស្សដែលមានវប្បធម៌ច្រើន។ ពួកគេមិនសូវឈ្លានពាននិងឆាប់ខឹងទោះបីជាពួកគេឆ្លងកាត់បែបនេះក៏ដោយប៉ុន្តែកម្រណាស់។ ពួកគេព្យាយាមមិនបង្កើតរឿងអាស្រូវនិងបញ្ជាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមាននៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយសារព័ត៌មានលឿងនោះទេប៉ុន្តែនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬក្នុងវិស័យសម្រាប់លោតឬបោះ។
នៅពេលអ្នកចូលរួមការប្រកួតអត្តពលកម្មអ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលផ្តោតលើការប្រកួតនាពេលខាងមុខនេះ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានភារកិច្ចច្របាច់អតិបរមាចេញពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិនៃកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនលើកីឡាជាក្រុម។ នៅពេលដែលមានតែអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងនោះលទ្ធផលគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅក្នុងក្រុមអ្នកតែងតែអាចលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយនរណាម្នាក់។ នៅក្នុងអត្តពលកម្មនេះមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។ ហើយនោះបង្កើតចរិតលក្ខណៈ។
សម្រស់រាងកាយ
ជាពិសេសខ្ញុំយកចំនុចនេះដាច់ពីសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ អត្តពលកម្មប្រហែលជាលើកលែងតែប្រភេទនៃការបោះនិងរុញច្រានបង្កើតបានជារាងកាយស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់នៅក្នុងស្ត្រីនិងបុរស។ មើលការប្រកួតប្រជែងអត្តពលកម្ម។ តួលេខញាក់របស់ក្មេងស្រីនិងរាងកាយបុរសរឹងមាំ។ មើលទៅវាពិតជាល្អណាស់ដែលមានរាងកាយបែបនេះ។
មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ការទស្សនាកីឡាឬរត់ឈើឆ្កាង។ ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានរួបរួមគ្នាដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍនិងកែលម្អ។ នេះគឺជារឿងសំខាន់ដែលបែងចែកកីឡាពីប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត។
ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងការរត់នៅចម្ងាយមធ្យមនិងឆ្ងាយអ្នកត្រូវដឹងអំពីមូលដ្ឋាននៃការរត់ដូចជាការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសកំដៅឡើងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើត្របកភ្នែកត្រឹមត្រូវសម្រាប់ថ្ងៃប្រកួតធ្វើការងារកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរត់និងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូប្លែកៗលើប្រធានបទទាំងនេះនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតពីអ្នកនិពន្ធគេហទំព័រ scfoton.ru ដែលអ្នកនៅពេលនេះ។ សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រការបង្រៀនវីដេអូគឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ ដើម្បីទទួលបានពួកគេគ្រាន់តែជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានមេរៀនដំបូងជាស៊េរីនៅលើមូលដ្ឋាននៃការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ ចុះឈ្មោះនៅទីនេះ៖ ដំណើរការបង្រៀនវីដេអូ ... មេរៀនទាំងនេះបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់រួចហើយហើយនឹងជួយអ្នកផងដែរ។
