ស្តង់ដារនិងកំណត់ត្រា ៥ គីឡូម៉ែត្រ

រត់ ៥០០០ ម៉ែត្រ - វិន័យអូឡាំពិកអត្តពលកម្ម។ អត្តពលិកបញ្ចប់ ១២.៥ ជុំនៅលើសៀគ្វី ៤០០ ម៉ែត្រក្នុងរដូវក្តៅនិង ២៥ ជុំនៅលើសង្វៀននៅលើសៀគ្វី ២០០ ម៉ែត្រក្នុងរដូវរងារ។

កំណត់ត្រាពិភពលោកក្នុងការរត់ចម្ងាយ ៥០០០ ម៉ែត្រ

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់បុរសចម្ងាយ ៥.០០០ ម៉ែត្រនៅខាងក្រៅជាកម្មសិទ្ធិរបស់អត្តពលិកអេត្យូពី Kenenisa Bekele ដែលបានរត់ចម្ងាយ ១២: ៣៧.៣៥ ។ កំណត់ត្រានេះត្រូវបានធ្វើឡើងអស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកដែលមានចម្ងាយដូចគ្នាតែក្នុងផ្ទះក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់កេននីសបេកឡេដែលបានគ្របដណ្ដប់ចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រលើសង្វៀនក្នុងរយៈពេល ១២: ៤៩.៦០

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកដែលមានចម្ងាយ ៥០០០ ម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រីនៅលើអាកាសត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នករត់ប្រណាំងជនជាតិអេត្យូពីលោក Tirunesh Dibaba ដែលបានគ្របដណ្ដប់លើចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រកាលពីថ្ងៃទី ១១/១៤/១៥ ។ កំណត់ត្រាត្រូវបានកំណត់ក្នុងឆ្នាំ ២០០៨ ។

ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការប្រណាំងក្នុងផ្ទះចម្ងាយ ៥០០០ ម៉ែត្រជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្អូនស្រី Tirunesh Dibaba Genzebe ដែលបានរត់ ៥ គីឡូម៉ែត្រនៅខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៥ ក្នុងឆ្នាំ ១៤.១៨.៨

ស្តង់ដារនៃការផ្តាច់ចរន្តរត់ ៥០០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមបុរស (ពាក់ព័ន្ធសំរាប់ឆ្នាំ ២០២០)

នៅក្នុងការរត់ ៥០០០ ម៉ែត្រមានការបែងចែកទៅជាកីឡាដ្ឋានរត់និងឆ្លងប្រទេសដែលកំពុងរត់ - ប្រទេសឆ្លងកាត់។ ស្តង់ដារមិនសំខាន់ទេប៉ុន្តែខុសគ្នាពីគ្នា។

3. ស្តង់ដារផ្តាច់សំរាប់ការរត់ ៥០០០ ម៉ែត្រក្នុងចំនោមស្ត្រី (ពាក់ព័ន្ធសំរាប់ឆ្នាំ ២០២០)

តារាងចំណាត់ថ្នាក់ឋានៈសម្រាប់ស្ត្រីមានដូចខាងក្រោម៖

៤. ស្តង់ដារសំរាប់រត់ ៥០០០ ម៉ែត្រសំរាប់បុគ្គលិកយោធា

រត់ ៥០០០ ម៉ែត្រពេលឆ្លងកាត់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាក្នុងកងកំលាំងប្រដាប់អាវុធនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីត្រូវបានគេវាយតម្លៃលើប្រព័ន្ធ ១០០ ចំណុច។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងលទ្ធផលជាច្រើនសម្រាប់ការរត់ ៥K ម៉ែត្រនិងការដង្ហែរក្បួន ៥K ។

ដើម្បីរៀបចំបានជោគជ័យសម្រាប់ការរត់ ៥០០០ ម៉ែត្រអ្នកត្រូវការកម្មវិធីមួយដែលសមនឹងអ្នក។ ទិញកម្មវិធីដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ចម្ងាយ ៥០០០ ម៉ែត្រសម្រាប់ទិន្នន័យដំបូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃ ៥០% សម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័រ - ហាងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល... ប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ ៥០%៖ ៥ គ។ ម