វាមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយធម្មជាតិដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងជីវិតរបស់គាត់។ រត់ហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សូមអរគុណដល់គាត់អ្នកអាចពង្រឹងបរិធានសាច់ដុំនិងសន្លាក់, សន្លាក់។
ក្នុងកំឡុងពេលរត់ចរាចរឈាមកើនឡើងហើយសរីរាង្គនិងជាលិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែនបានល្អប្រសើរ។ នេះការពារប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខបន្ទាប់ពីរត់។ ដូច្នេះបញ្ហាគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។
ការចុះខ្សោយនៃស្ថានភាពដែលមានសញ្ញាវិលមុខកើតឡើងនៅពេលខ្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួនសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយនិងអតុល្យភាពនៃថាមពល។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវមូលហេតុពិតនៃការវិលមុខ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខបន្ទាប់ពីរត់?
រឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។
មូលហេតុចំបងៈ
- បន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន;
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ;
- សម្ពាធបានធ្លាក់ចុះឬកើនឡើង;
- ភាពស្អិតរមួតនិងសំណើមខ្ពស់;
- ការឡើងកំដៅក្នុងកំដៅ;
- បច្ចេកទេសដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ;
- កង្វះអុកស៊ីសែន;
- ការខះជាតិទឹក។ ល។
ការឆ្លើយតបអាកប្បកិរិយា
នៅពេលក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមវិលវាជាផលវិបាកនៃប្រតិកម្មអាកប្បកិរិយា។ ភ្នែកត្រចៀកសាច់ដុំនិងសរសៃពួរនិងស្បែកទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពទាំងអស់។
ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យា
លំហូរឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងអាស្រ័យលើទីតាំងរបស់រាងកាយ។ អារម្មណ៍នៃការវិលគឺមកពីកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខួរក្បាលឬបេះដូង។ ការបាត់បង់តុល្យភាពគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែបញ្ហា vestibular ។
មូលហេតុនៃការលាក់ខ្លួនមានដូចខាងក្រោម៖
- ដុំសាច់មួយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង cerebellum;
- សម្ពាធផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឡើងលើនិងចុះក្រោម។
អ៊ីប៉ូកូស៊ី
វាកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយជួបប្រទះការថយចុះឬបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលនេះបេះដូងមិនអាចតំរុយខ្លួនវាបានភ្លាមៗទេហើយការតិត្ថិភាពអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមថយចុះ។
រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងទៅនឹងអ៊ីប៉ូអ៊ីសវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលនៅតំបន់ភ្នំឬនៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។ រាងកាយនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបានកម្រិតអុកស៊ីសែនទាប។ ជាលទ្ធផលកម្លាំងរបស់គាត់នឹងកើនឡើងហើយក្បាលរបស់គាត់នឹងមិនចាប់ផ្តើមវិលទេ។
រោគសញ្ញាសម្រាប់វិលមុខខណៈពេលកំពុងរត់
មានរោគសញ្ញា ៤ ប្រភេទ៖
- មុនពេលភ្នែកចលនានៃវត្ថុមួយក្នុងទិសដៅមួយ។
- អារម្មណ៍នៃការវិលនៅខាងក្នុងក្បាល។ ជាមួយនឹងភាពមិនអាចពិពណ៌នាបានត្រឹមត្រូវ។
- ការបាត់បង់ស្មារតីហាក់ដូចជាជិតដល់ហើយ។
- មនុស្សនោះនិយាយថាមានអ្វីខុសជាមួយគាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការវិលមុខបន្ទាប់ពីរត់?
- អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរត់យឺត ៗ យឺត ៗ រយៈពេល ១០ នាទី។
- បង្កើនការហាត់ប្រាណស្តាប់យឺត ៗ លើរាងកាយដោយជ្រើសរើសល្បឿននិងចម្ងាយល្អបំផុត។
- បន្ទុកប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី ១៥ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រីនិង ២០ គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់បុរស។ ដំបូងអ្នកអាចរត់រហូតដល់ ៧ គីឡូម៉ែត្រ។
- ញ៉ាំឱ្យបានល្អប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យលើស។
- ត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម។
- ជៀសវាងការឡើងកម្តៅ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវពេលកំពុងរត់។
- សង្កេតបច្ចេកទេសដកដង្ហើម។
- បន្ទាប់ពីរត់អ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ទេគ្រាន់តែដើរពីរបីនាទី។
- ក្នុងករណីមានគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរផ្លាស់ប្តូរការដើរទៅរត់នៅចម្ងាយពីរឬបីគីឡូម៉ែត្រ។ ពង្រីកវាដល់បីសប្តាហ៍។
- ពេលរត់នៅពេលល្ងាចដឹងថារាងកាយហត់នឿយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃឬវាសើមពីការរត់នៅខាងក្រៅវានឹងក្លាយទៅជាអាក្រក់។
- វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានបរិមាណគ្លីកូហ្សែនក្នុងឈាមគ្រប់គ្រាន់។ សារធាតុនេះគឺជាឥន្ធនៈសម្រាប់សាច់ដុំ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានបទពិសោធវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចម្ងាយ ៣០ គីឡូម៉ែត្របើរត់លឿន។ មនុស្សសាមញ្ញមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រ។
វិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវិលមុខ
មាននរណាម្នាក់គិតថាវិលមុខមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ នេះគឺជាការមិនពិតទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើតេស្ត។
ពិនិត្យមុខងាររបស់សាកសពទាំងនេះ៖
- គ្រឿងបរិក្ខា vestibular ទទួលខុសត្រូវចំពោះចលនា។ មុខងាររបស់វាគឺដើម្បីវិភាគសារធាតុរាវដែលបំពេញប្រឡាយ semicircular ឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលរាងកាយធ្វើវេន។ នៅពេលដែលសាច់ដុំមានភាពតានតឹងរាងកាយទទួលបានសញ្ញាអំពីកម្លាំងទំនាញផែនដី។
- ឧបករណ៍ទទួលដែលមើលឃើញអាចគ្រប់គ្រងទីតាំងរបស់រាងកាយ។ ពួកគេបង្កើនល្បឿនឬបន្ថយការយល់ឃើញនៃចលនាឬស្ថិតនៅវត្ថុដែលនៅក្បែរយើង។
- អ្នកទទួលក្នុងស្បែកនិងសាច់ដុំបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល។ នៅពេលដំណើរការលឿនការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ភ្លាមៗទេ។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការប្រឡងជាច្រើនដើម្បីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
ការស្ទង់មតិប្រភេទនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អ៖
- អនុវត្តការធ្វើតេស្តលើកុំព្យូទ័រឬឧបករណ៍វីដេអូដែលកត់ត្រាចលនាភ្នែកនិងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។
- ការពិនិត្យមុខងារស្តាប់។
- ពិនិត្យសរសៃឈាមខួរក្បាលប្រព័ន្ធ endocrine នៅលើ tomograph ។
- ស្រាវជ្រាវការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ ល។
ព្យាបាលវិលមុខបន្ទាប់ពីរត់
ពីពេលមួយទៅពេលមួយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវផ្ការីកអ្នកត្រូវពង្រឹងសរសៃឈាម។ នេះនឹងជួយដល់ដំណក់ទឹកការព្យាបាលដោយចលនាការព្យាបាលដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនិងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្ភពដែលនឹងធ្វើការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ខួរក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតាប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែននៃខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបរិធានអ័រប៊ីប។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃរាងកាយស្តារការយកចិត្តទុកដាក់ការចងចាំក្បាលនឹងមិនវិលមុខទេ។
ក្នុងករណីខ្លះកម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទានឹងជួយ, លំហាត់ពិសេសដើម្បីស្តារតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
ប្រសិនបើបុព្វហេតុគឺជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យការកែអុបទិកនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅពេលរកឃើញជំងឺភ្នែកឡើងបាយការព្យាបាលដោយវះកាត់ត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីជំនួសកែវភ្នែក។
វិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណី
- ឱសថដែលត្រូវបាន vasodilating នឹងធ្វើ។ ការតុបតែងនៃ valerian, hawthorn, hazelnut parsnip, chamomile ជាដើម។
- ការការពារការការពារសរសៃឈាម។ ការប្រមូលឱសថ។ Motherwort, hawthorn, eucalyptus, peony, valerian, ស្លឹក mint ។
ពិតជាមានរូបមន្តពីរបីដូច្នេះជ្រើសរើសយកអ្វីដែលសមនឹងអ្នក។ អ្នកមិនគួរព្យាបាលខ្លួនអ្នកទេវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬហៅឡានពេទ្យ។
វិធានការបង្ការ
- កាត់បន្ថយការនៅកុំព្យួទ័រ
- គេងលក់ស្រួល
- កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការដើរប្រចាំថ្ងៃក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។
- អត្ថប្រយោជន៍នឹងបានមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាល។
- ទៅអាងហែលទឹក។
កុំព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហានេះព្រោះវាអាចមានផលវិបាក។
ការប្រុងប្រយ័ត្ននឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពទាន់ពេលវេលានិងបំបាត់ការវិលមុខចំពោះអត្តពលិកបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវកំណត់មូលហេតុឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដោយលុបបំបាត់វាអ្នកមិនអាចខ្លាចអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលរត់។
ការរត់គឺល្អ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាសប្បាយ។ របបបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតមធ្យមនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យមានរូបរាងស្រស់ស្អាត!
