ហេតុអ្វីបានជាវាឈឺចាប់នៅក្នុងសហសញ្ញាខាងស្តាំពេលកំពុងរត់តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់? * រត់

ជំងឺភាគច្រើនមានប្រភពច្បាស់លាស់ពីរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំមិននិយាយពីជំងឺជាក់លាក់ទេប៉ុន្តែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញាទូទៅដែលបង្ហាញពីជំងឺមួយចំនួន។

អារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏អាចបណ្តាលមកពីរឿងដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរឧទាហរណ៍៖

ដោយសារតែសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណការរត់នៅពេលពត់កោង;
ហួសកំរិត;
ការតមអាហារ។ ល។

ទោះយ៉ាងណាការឈឺចាប់ក៏បង្ហាញពីវត្តមានរបស់៖

ដំណើរការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
ប្រព័ន្ធ genitourinary;
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
ប្រព័ន្ធរលាក biliary ។

ហេតុអ្វីបានជាវាឈឺចាប់នៅជ្រុងខាងលើស្តាំពេលកំពុងរត់?

ជាមួយនឹងមុខងារធម្មជាតិនិងធម្មតានៃសរីរាង្គទាំងអស់ចរន្តឈាមរត់ក្នុងល្បឿនធម្មតា។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុកដំណើរការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែសកម្មខណៈពេលដែលទុនបម្រុងឈាមស្ថិតនៅក្នុងប្រហោងនៃទ្រូងនិង peritoneum ។

ដរាបណារាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងឈាមរត់កើនឡើងការចិញ្ចឹមសាច់ដុំ។ ការរីករាលដាលនៃខួរឆ្អឹងខ្នងនិងថ្លើមកើនឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ឈាមយ៉ាងសកម្មជាលទ្ធផលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅលើភ្នាសនៃសរីរាង្គនិងចុងសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

ការរត់គឺជាវិធីដែលអាចបត់បែនបាននិងចូលចិត្តដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម។ អ្នករត់អាជីពនិងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើនរាយការណ៍ពីភាពទន់ភ្លន់ក្រោមឆ្អឹងជំនីរខាងស្តាំ។

តាមក្បួនមួយរោគសញ្ញាបែបនេះបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីដែលមិនមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយមានការចែកចាយបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវបច្ចេកទេសដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវ។

ភាពអត់ធ្មត់ខ្សោយ

វាជាចរិតរបស់មនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយខ្សោយឬមានសកម្មភាពរាងកាយទាប។

ទន្ទឹមនឹងនេះកម្លាំងត្រូវបានដកហូតហើយកត្តាដូចជា៖

ភាពតានតឹង;
ជំងឺ;
អន្តរាគមន៍វះកាត់;
របួស

ដើម្បីឱ្យរាងកាយយល់ពីបន្ទុកវាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាល - ពួកគេត្រូវតែមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធនិងណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។

ដកដង្ហើមខុស

ការដកដង្ហើមគឺជាគន្លឹះនៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយគុណភាពដោយមិនគិតពីប្រភេទ។ ក្នុងការរត់ការដកដង្ហើមគឺជាមូលដ្ឋានព្រោះវាធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានអុកស៊ីហ៊្សែនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាម៉ាសសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវជួយឱ្យអ្នកប្រណាំងអាចគ្របដណ្តប់លើចម្ងាយឆ្ងាយដោយមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។ ដរាបណាចង្វាក់បេះដូងដាច់រលាត់ការឈឺចាប់លេចឡើងនៅផ្នែកខាងលើនៃពោះ។ ការដកដង្ហើមមិនត្រឹមត្រូវគឺជាការដកដង្ហើមដែលចង្វាក់ត្រូវបានពន្លឿនឬអវត្តមាន។ អាចធ្វើបានដោយមាត់។

វាមានតំលៃគិតអំពីសរីរវិទ្យា - នៅពេលរត់ក្នុងរបៀបបង្កើនល្បឿនសួតធ្វើការផ្តល់ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ននៅក្នុងខ្លួន។ ការរំលោភបំពានរបស់វានាំឱ្យមានការពិតដែលថាដ្យាក្រាមមិនទទួលបានអុកស៊ីហ៊្សែនគ្រប់គ្រាន់ហើយនេះវិវឌ្ឍន៍នៃសាច់ដុំដ្យាក្រាម។

ស្ពឹកស្ទះរារាំងលំហូរឈាមក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការទៅនឹងបេះដូងរារាំងវានៅក្នុងថ្លើម។ ជាលទ្ធផលកន្សោមថ្លើមជាលទ្ធផលពោរពេញទៅដោយឈាមហើយចាប់ផ្តើមសង្កត់លើចុងសរសៃប្រសាទនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ការទទួលទានអាហារខុស

មុនសកម្មភាពណាមួយអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់តូចៗ - រៀបចំ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផល។ ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេកំពុងញ៉ាំអាហារស្រាល ៗ ដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហាររបស់វាឱ្យបានទាន់ពេលវេលាហើយស្របតាមមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។

ក្នុងករណីដែលមិនមានការឃ្លាំមើលការទទួលទានអាហារដោយទទួលបានបរិមាណអាហារច្រើនក្រពះត្រូវបានពង្រីកជាបរិមាណហើយកំពុងមមាញឹកផលិតផលចំហុយនៅក្នុងនោះ។ វាទាក់ទងនឹងថ្លើមនៅក្នុងការងារពង្រីកសរសៃឈាមរបស់វាដោយឈាម។

អាហារកាន់តែធ្ងន់វាត្រូវការកម្លាំងពីសរីរាង្គទាំងអស់ដើម្បីដំណើរការវា។ ដូច្នោះហើយថ្លើមហៀរសំបូរទៅដោយឈាមនិងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់។

គ្រឿងស្រវឹង

សកម្មភាពរាងកាយណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង។ សារពាង្គកាយដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជាតិអាល់កុលធ្វើការនៅ "ល្បឿនលឿនបំផុត" - ឈាមថ្លើមដំណើរការអាល់កុលយ៉ាងសកម្មដោយព្យាយាមយកវាចេញពីរាងកាយ។ បន្ទុកបន្ថែមត្រូវបាន contraindicated ។

ដំណើរការដោយគ្មានកំដៅ

អវត្ដមាននៃភាពតានតឹងរាងកាយរបស់មនុស្សចរាចរឈាមប្រហែល 70% ។ ៣០% នៅសល់ក្នុង“ ឃ្លាំង” ពោលគឺបម្រុងទុកដោយមិនបំពេញចរន្តឈាម។

“ ឃ្លាំង” នេះគឺជាប្រហោងទ្រូង, ប្រហោងពោះ, ថ្លើមនិងស្ពឺ។ បន្ទុកសកម្មនិងសរីរាង្គនីមួយៗចាប់ផ្តើមធ្វើការអតិបរមា។ របៀបនេះបង្ខំឱ្យអ្នកច្របាច់ឈាមក្នុងរបៀបប្រសើរឡើងដើរតួជាអ្នកទទួលការឈឺចាប់។

ជំងឺឆ្អឹងខ្នង

ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើងនៅផ្នែកខាងស្តាំរាលដាលដល់ផ្នែកខាងក្រោយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសព្រោះវាបង្ហាញពីការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។ ដំបូងបង្អស់ការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្លើម។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសរីរាង្គពិសេសនេះប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងការខិតខំខាងរាងកាយ។

ជំងឺដែលអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅផ្នែកខាងស្តាំពីខាងក្រោយ៖

ការវិវត្តនៃការរលាកនៃតំរងនោមខាងស្តាំឬអាប់ស;
ការកើតឡើងនៃជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់;
cholecystitis;
ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនស្រួចស្រាវ;
pleurisy;
ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសួត;
បញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងកងខ្នងវាអាចជាជំងឺ osteochondrosis, ក្លនលូន intervertebral, រងរបួសឆ្អឹងខ្នងមុន;
spondylosis;
infarction myocardial ។

រោគសាស្ត្រសរីរាង្គខាងក្នុង

ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះអាចបណ្តាលមកពីលទ្ធផល:

រោគសាស្ត្រនៃថ្លើមឬបំពង់ទឹកប្រមាត់។ តាមក្បួនមួយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃគម្លាតការឈឺចាប់បែបនេះមានលក្ខណៈចង្អៀតនិង paroxysmal ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាប្រែប្រួល។

លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងចំណោមជម្ងឺអាចមានៈ

ជំងឺរលាកថ្លើម;
ជម្ងឺក្រិនថ្លើម;
echinococcosis;
ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររួមមាន៖

ជំងឺរលាកលំពែង;
ជំងឺរលាកក្រពះ;
cholecystitis;
ការរំខានដល់ពោះវៀន។

រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់?

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់។

នៅពេលមានការឈឺចាប់អ្នកត្រូវតែ៖

បញ្ឈប់ឬបន្ថយល្បឿននៃចលនារបស់អ្នក។
វាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមតាមចង្វាក់ជ្រៅ ៗ ក្នុងនិងក្រៅ។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការស្តារដង្ហើមឡើងវិញការឈឺចាប់នៅតែកើតមានវាចាំបាច់ត្រូវរឹតបន្តឹងសាច់ដុំពោះ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលស្រូបនិងហត់នឿយធ្វើការជាមួយសារព័ត៌មានពោះទាញចូលនិងបំប៉ោងក្រពះ។
ខ្សែក្រវ៉ាត់តឹងនៅចង្កេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឈឺចាប់នៅពេលកំពុងរត់?

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចុកចាប់វាសមនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ជាដំបូងបង្អស់:

អ្នកត្រូវធ្វើកំដៅឡើង។ រាងកាយនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្ទុកកាន់តែជិតលំហូរឈាមនឹងទទួលបាន "ការបង្កើនល្បឿន" ចាំបាច់។ ការធ្វើឱ្យសាច់ដុំឡើងកម្តៅក៏នឹងមានភាពយឺតផងដែរដែលនឹងកាត់បន្ថយការរងរបួសរបស់ពួកគេ។
មុនពេលហ្វឹកហាត់កុំបរិភោគរយៈពេល ២ ម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលហ្វឹកហាត់អ្នកអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេផឹកតែផ្អែម ៣០ នាទីមុនពេលរត់។
បន្ទុកក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់គួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ដោយសារអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលរបស់វា។
វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនបន្ទុកនៅពេលរាងកាយត្រូវបានប្រើ។
នៅពេលកំពុងរត់វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការនិយាយដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ចង្វាក់នៃការដកដង្ហើម។
ការដកដង្ហើមគួរតែមានលក្ខណៈឯកសណ្ឋានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើអោយរាងកាយមានអុកស៊ីសែន។
ការរត់គួរតែត្រូវបានធ្វើនៅលើពោះទទេ។

វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាការឈឺចាប់នៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំគឺបានកន្លងផុតទៅហើយ។ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ រូបរាងរបស់វាគឺជាផលវិបាកនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីរបស់រាងកាយ។ ដំបូងបង្អស់សម្ពាធលើសរីរាង្គខាងក្នុងនៅលើចុងសរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេ។

ក្រុមអ្នកជំនាញមានទំនោរជឿថាភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹងខ្នងក៏បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែរព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ភាពតានតឹងក្នុងដ្យាក្រាមនិងសរសៃចងជាប់គ្នា។