តើ TRP សម្រាប់ការអប់រំរាងកាយនៅក្នុងសាលារៀនគឺជាអ្វីហើយហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ? * រត់

វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡាគឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍកុមារ។ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងសុខុមាលភាពស្ថាប័នអប់រំធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នា៖ មេរៀន; ការប្រកួតប្រជែង; ការប្រមូលផ្តុំភ្ញៀវទេសចរ។

សម្រាប់អាយុនីមួយៗកម្ពស់និងទម្ងន់របស់កុមារមានសូចនាករជាក់លាក់នៃបទដ្ឋាន។ តើ TRP នៅក្នុងសាលារៀនគឺជាអ្វី? អានបន្ត។

តើ TRP នៅក្នុងសាលារៀនគឺជាអ្វី?

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៦ មកសហព័ន្ធរុស្ស៊ីទីបំផុតបានណែនាំស្តង់ដារកីឡាសាលាពិសេស - TRP ។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអភិវឌ្ឍកីឡាទំនើបនិងថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយកកន្លែងដែលទទួលបានជោគជ័យនិងទទួលបានការបញ្ជាក់ពីការឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត - ផ្លាកសញ្ញាឬមេដាយ។

នេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ធំធេងសម្រាប់យុវជនជំនាន់ក្រោយដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលជាក់លាក់ក្នុងវិស័យកីឡា។ តាមទស្សនៈច្បាប់បទដ្ឋានទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងច្បាប់ដែលធ្លាប់ប្រតិបត្តិការនៅសហភាពសូវៀត។ សកម្មភាពត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមភេទរដូវនិងការលំបាក។ ពួកគេរួមបញ្ចូលទាំងភារកិច្ចដែលធ្លាប់ស្គាល់និងថ្មី។

មានតែមនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពហើយត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងកាត់ពួកគេសម្រាប់ហេតុផលសុខភាពត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើតេស្ត។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវតែចុះឈ្មោះ (សម្រាប់កុមារសកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយឪពុកម្តាយឬអាណាព្យាបាល) ។

មានវិបផតថលអេឡិចត្រូនិចពិសេសរបស់រដ្ឋដែលអាចគណនាស្តង់ដារបាន។ មានច្បាប់ (គោលការណ៍ណែនាំ) សម្រាប់ភារកិច្ចនីមួយៗ។

នេះគឺជាចំនួននៃពួកគេ:

ចម្ងាយខ្លីឬវែងត្រូវតែរត់នៅក្នុងពហុកីឡដ្ឋានដែលមានផ្ទៃរាបស្មើ។
ការបោះចោលគ្រាប់បាល់ឬគ្រាប់បាល់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីខាងក្រោយស្មាដោយជៀសវាងការត្រួតពិនិត្យលើសញ្ញាណសំគាល់សំខាន់។
ហែលទឹកកើតឡើងដោយមិនប៉ះបាតប៉ុន្តែដោយប៉ះជញ្ជាំងអាងបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ភារកិច្ច។

បទដ្ឋាន TRP សម្រាប់សិស្សសាលា៖

ដំណាក់កាលទី 1 - 6-8 ឆ្នាំ

សម្រាប់ដំណាក់កាលដំបូងបទដ្ឋាន TRP មានការកាត់បន្ថយតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងព្រោះរាងកាយរបស់កុមារមិនរឹងហើយមិនមានបទពិសោធគ្រប់គ្រាន់។

ស្តង់ដារខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានរបួស។ ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីយោងទៅតាមច្បាប់ដែលបានបង្កើតឡើងត្រូវតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចំនួន 7 ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសដែលមានពិន្ទុអតិបរមា។ សកម្មភាពមាន ៩ ភារកិច្ច (៤ សំខាន់និង ៥ ស្រេចចិត្ត) ។

វត្ថុសំខាន់ៗមាន៖

ការប្រណាំង shuttle;
ចលនាចម្រុះនៅចម្ងាយ ១ គីឡូម៉ែត្រ;
ការជំរុញក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់បារទាបនិងខ្ពស់។
ការប្រើប្រាស់លេងជាកីឡាករបម្រុងសម្រាប់ទំនោរ។

ជាជម្រើស៖

លោតឈរ;
បោះបាល់វាយកូនបាល់តូចមួយនៅចម្ងាយ ៦ ម៉ែត្រ។
លើកដងខ្លួនដេក ១ នាទី;
ឆ្លងកាត់ចម្ងាយនៅលើជិះស្គីឬនៅលើដីរដុប (អាស្រ័យលើរដូវកាល);
ហែល ២៥ ម៉ែត្រក្នុងពេលតែមួយ។

ដំណាក់កាលទី ២ - អាយុ ៩-១០ ឆ្នាំ

សកម្មភាពទន់ភ្លន់បន្ថែមទៀតត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់វ័យក្មេងជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃការទទួលបានពានរង្វាន់។ ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសអ្នកត្រូវបំពេញជម្រើសចំនួន ៨ ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កិច្ចការ។ មាន ១៤ ក្នុងចំណោមពួកគេ (៤ មូលដ្ឋាននិង ១០ ជម្រើសបន្ថែម) ។

វារួមបញ្ចូលទាំងចម្ងាយខ្លីនិងវែងរបារទាបនិងខ្ពស់ការរុញច្រានដោយប្រើកៅអីអង្គុយហាត់ប្រាណលោតវែងនិងហែលទឹកហែលទឹកដោយប្រើបាល់ជិះស្គីជិះលើផ្លូវចម្ងាយ ៣ គីឡូម៉ែត្រការហោះហើររត់លើករាងកាយចុះក្រោម។

រយៈពេលសម្រាប់ការជួសជុលលទ្ធផលក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយអាស្រ័យលើប្រភេទអាយុ។

កម្រិតទី ៣ - អាយុ ១១-១២ ឆ្នាំ

បទដ្ឋាន TRP ត្រូវបានចែកចាយក្នុងចំណោមក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីចំនួន 3 រង្វាន់ជាមួយនឹងលទ្ធភាពទទួលបានផ្លាកសញ្ញារំលឹក។ សកម្មភាពមានជម្រើសចាំបាច់ចំនួន ៤ និងជម្រើស ១២ ផ្សេងទៀត។ រង្វាន់ខ្ពស់បំផុតគឺទៅអ្នកឈ្នះបន្ទាប់ពីដាក់ពិន្ទុសម្រាប់ការប្រកួតចំនួន ៨ ។

សកម្មភាពទាំងនេះរួមមាន៖

ចម្ងាយខ្លី ៣០ និង ៦០ ម៉ែត្រ;
ចម្ងាយឆ្ងាយ ១.៥-២ គ។ ម។ ;
ដោយប្រើរបារទាបនិងខ្ពស់;
រុញលើកំរាលឥដ្ឋ;
ការប្រើប្រាស់លេងជាកីឡាករបម្រុង;
លោតនិងឈរលោត;
យានអវកាសរត់ ៣ គុណ ១០ ម៉ែត្រ;
ដោយប្រើបាល់មានទំងន់ ១៥០ ក្រាម។
លើករាងកាយដេកនៅលើត្រឡប់មកវិញសម្រាប់ 1 នាទី;
ការឆ្លងកាត់នៃបទនៅលើដីលំបាកនៃ 3 គីឡូម៉ែត្រ;
ឆ្លងកាត់ផ្លូវជិះស្គី;
ការប្រើប្រាស់អាងទឹក
បាញ់;
ឆ្លងកាត់ចម្ងាយភ្ញៀវ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។

កម្រិតទី ៤ - អាយុ ១៣-១៥ ឆ្នាំ

ការធ្វើតេស្ត (កំហិតនិងជម្រើស) ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី។ សម្រាប់យុគសម័យផ្សេងទៀតការប្រលងត្រូវបានបែងចែកជា ៣ រង្វាន់ (អ្នកឈ្នះនឹងទទួលបានផ្លាកសញ្ញាត្រូវគ្នា) ។

ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាសក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីត្រូវតែបំពេញតាមស្តង់ដារសម្រាប់ការធ្វើតេស្តចំនួន ៩ (ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់បំផុត) ។ ការធ្វើតេស្តចាំបាច់ត្រូវបានបែងចែកជា ៤ មុខទំនិញនិងបន្ថែម (ស្រេចចិត្ត) ដោយ ១៣ ។

អ្នកទីមួយរួមមាន៖ រត់ ៣០ ម៉ែត្រ ៦០ ម៉ែត្រ ២-៣ គីឡូម៉ែត្រ; ជំរុញ ទាញឡើងលើរបារ; ទៅមុខពត់លើកៅអីលេងកីឡាពិសេស។

ក្រោយមកទៀតរួមមាន: រត់ shuttle; លោតវែង (ជម្រើសពីរ); ជំនះលើផ្លូវដែកលើស្គី; ហែលទឹកចម្ងាយ ៥០ ម៉ែត្រ; ឆ្លង; បោះបាល់; បាញ់; ការការពារខ្លួននិងការឡើងភ្នំនៅចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។

៥ កម្រិត - អាយុ ១៦-១៧ ឆ្នាំ

ការធ្វើតេស្តដែលបានអនុវត្តត្រូវបានបែងចែកជាចាំបាច់និងជាជម្រើស (ស្រេចចិត្ត) ។ ទីមួយរួមមាន ៤ ចំណងជើង, ទី ២ រួមមាន ១២ ។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រង្វាន់ចំនួន ៣ សម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីដាច់ដោយឡែកពីគ្នាគឺៈមាស; ប្រាក់; សំរិទ្ធ។

ការធ្វើតេស្តដែលត្រូវការរួមមាន៖

រត់ ១០០ ម៉ែត្រ;
រត់ ២ (៣) គីឡូម៉ែត្រ;
ទាញឡើងលើរបារ (ទាបនិងខ្ពស់) និយាយកុហក;
ទៅមុខពត់ដោយប្រើលេងកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ។

ការធ្វើតេស្តជ្រើសរើសមាន៖ លោត; ហែលទឹក; បោះឧបករណ៍កីឡាមួយ; ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស; ឆ្លង; បាញ់និងឡើងភ្នំ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។ នៅទីនេះមិនមានមុខតំណែងទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ពេលវេលាដូចដែលពួកគេមិនត្រូវបានគេសន្មតថាជាលទ្ធផលរួមទេ។

ស្តង់ដារសាលារៀនមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យពង្រឹងស្មារតីនិងរក្សាដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំដង្ហើមនិងបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាផ្សេងៗផងដែរ: ការប្រកួត; ការប្រកួតប្រជែង; Olympiads ។ តាំងពីក្មេងមកគេអាចកត់សំគាល់ពីសក្តានុពលនិងសមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការទទួលបានជ័យជំនះក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ។