អាស៊ីតអរម៉ូនឬវីតាមីន B13: តើវាជាអ្វីដែលវាមានផ្ទុកបទដ្ឋាន * កាកបាទ

វីតាមីន

១ ខេ ០ ០២.០៥.២០១៩ (កែប្រែចុងក្រោយ៖ ០៣.០៧.២០១៩)

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃវីតាមីនបេ ១២ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាខ្សែវីតាមីននៃក្រុមនេះបានបន្តហើយមានធាតុមួយដែលគេហៅថា B13 ។ វាមិនអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាវីតាមីនពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។

បើក

នៅឆ្នាំ ១៩០៤ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសំយោគសារធាតុដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោគោស្រស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រពីរនាក់បានរកឃើញវត្តមាននៃធាតុដែលមិនស្គាល់ពីមុនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ anabolic ។ ការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់នៃសារធាតុនេះបានបង្ហាញពីវត្តមានរបស់វានៅក្នុងទឹកដោះរបស់ថនិកសត្វទាំងអស់រួមទាំងមនុស្សផងដែរ។ សារធាតុដែលត្រូវបានរកឃើញនេះមានឈ្មោះថា“ អាស៊ីតអរម៉ូន” ។

ហើយមានតែរយៈពេលជិត ៥០ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការពិពណ៌នារបស់វាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងអាស៊ីតអរម៉ូននិងវីតាមីនក្រុមដោយទទួលស្គាល់សាមគ្គីភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលនិងគោលការណ៍នៃសកម្មភាពដោយពេលនោះវីតាមីន ១២ នៃក្រុមនេះត្រូវបានគេរកឃើញរួចហើយដូច្នេះធាតុដែលទើបនឹងរកឃើញថ្មីទទួលបានលេខសៀរៀល ១៣ ។

ចរិកលក្ខណៈ

អាស៊ីតអរម៉ូនមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមវីតាមីនទេវាជាសារធាតុដែលមានលក្ខណៈដូចវីតាមីនព្រោះវាត្រូវបានសំយោគដោយឯករាជ្យនៅក្នុងពោះវៀនពីប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូមផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ។ នៅក្នុងទំរង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាអាស៊ីតអរម៉ូនគឺជាម្សៅគ្រីស្តាល់ពណ៌សដែលអនុវត្តមិនរលាយនៅក្នុងទឹកនិងអង្គធាតុរាវដទៃទៀតហើយវាក៏ត្រូវបានបំផ្លាញក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីពន្លឺផងដែរ។

វីតាមីន B13 ដើរតួជាផលិតផលកម្រិតមធ្យមនៃការសំយោគជីវសាស្ត្រនៃនុយក្លេអ៊ែរដែលជាលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយមានជីវិតទាំងអស់។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

អាស៊ីតអរម៉ូនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើន៖

ចូលរួមក្នុងការសំយោគហ្វូតូហ្វីលីពដែលនាំទៅរកការពង្រឹងភ្នាសកោសិកា។
វាធ្វើឱ្យសកម្មការសំយោគអាស៊ីដនុយក្លេអ៊ែរដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការលូតលាស់នៃរាងកាយ។
បង្កើនការផលិតអេរីត្រូរ៉ូស៊ីធីនិងឡេហ្សុយហ្សីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពរបស់វា។
វាមានប្រសិទ្ធិភាព anabolic ដែលមាននៅក្នុងការកើនឡើងបន្តិចម្តងនៃម៉ាសសាច់ដុំដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមុខងារបន្តពូជ។
កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទប់ស្កាត់ការធ្លាក់ចុះរបស់វានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
ជំរុញការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនប៊ីលីរុយប៊ីន។
កាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែលផលិត។
ការពារថ្លើមពីការធាត់។
ជម្រុញការបំបែកនិងការលុបបំបាត់ជាតិគ្លុយកូស។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពចាស់មុនអាយុ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

វីតាមីនបេ ១៣ ត្រូវបានគេប្រើជាប្រភពជំនួយក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺផ្សេងៗ៖

ការគាំងបេះដូង, ការឈឺទ្រូងនិងជំងឺផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ជំងឺរលាកស្បែករលាកស្បែកកន្ទួលស្បែក។
ជំងឺថ្លើម។
ជំងឺ Atherosclerosis ។
ជំងឺសាច់ដុំ។
បញ្ហាមុខងារម៉ូតូ។
ភាពស្លកសាំង។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

អាស៊ីតអរម៉ូនត្រូវបានគេយកក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានជំងឺយូរក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាទៀងទាត់។ វាបង្កើនចំណង់អាហារការពារសុខភាពរបស់ទារកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តំរូវការរបស់រាងកាយ (សេចក្តីណែនាំសំរាប់ប្រើប្រាស់)

ការកំណត់កង្វះវីតាមីន B13 នៅក្នុងខ្លួនអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើការវិភាគវីតាមីន។ តាមក្បួនប្រសិនបើអ្វីៗមានសណ្តាប់ធ្នាប់វាត្រូវបានគេសំយោគក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែនៅក្រោមបន្ទុកខ្លាំងវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់លឿនជាងមុនហើយជាញឹកញាប់ត្រូវការការទទួលទានបន្ថែម។

តំរូវការប្រចាំថ្ងៃសំរាប់អាស៊ីតអាសេទិកអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗគ្នា៖ ស្ថានភាពអាយុកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានទទួលជាមធ្យមដែលកំណត់បរិមាណនៃការទទួលទានអាស៊ីតប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រភេទ	តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ (ឆ)
ក្មេងអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ	0,5 – 1,5
ក្មេងអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ	0,25 – 0,5
មនុស្សពេញវ័យ (អាយុលើសពី ២១ ឆ្នាំ)	0,5 – 2
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ	3

Contraindications

អាហារបំប៉នមិនគួរយកទេប្រសិនបើ៖

Ascites បណ្តាលមកពីជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម។
ការខ្សោយតំរងនោម។

ខ្លឹមសារនៅក្នុងអាហារ

វីតាមីន B13 អាចត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងពោះវៀនបន្ថែមដោយបរិមាណដែលបានមកពីអាហារ។

ផលិតផល *	មាតិកាវីតាមីន B13 (ក្រាម)
ដំបែរបស់ស្រាបៀរ	1,1 – 1,6
ថ្លើមសត្វ	1,6 – 2,1
ទឹកដោះគោចៀម	0,3
ទឹកដោះគោគោ	0,1
ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ;	តិចជាង ០,០៨ ក្រាម
Beets និងការ៉ុត	តិចជាង ០.៨

* ប្រភព - វិគីភីឌា

អន្តរកម្មជាមួយធាតុដានផ្សេងទៀត

ការទទួលយកវីតាមីន B13 បង្កើនល្បឿននៃការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិក។ គាត់អាចជំនួសវីតាមីន B12 ក្នុងរយៈពេលខ្លីក្នុងករណីកង្វះបន្ទាន់។ ជួយបន្សាបផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាច្រើន។

ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន B13

ឈ្មោះ	ក្រុមហ៊ុនផលិត	សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ	កិតើកិតើ (កិ។ )	វិធីសាស្រ្តនៃការទទួលភ្ញៀវ	តម្លៃ, ជូត។
ប៉ូតាស្យូមអ័រតូត	អេវ៉ាអេអេស	ថេប្លេត ហ្គ្រេហ្គីស (សម្រាប់កុមារ)	0,5 0,1	អត្តពលិកលេប 3-4 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 20-40 ថ្ងៃ។ បានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានផ្សំជាមួយ Riboxin ។	180
ម៉ាញ៉េស្យូមអ័រតូត	វ៉ូវើរ PHARMA	ថេប្លេត	0,5	2-3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នៅសល់បីសប្តាហ៍ - 1 គ្រាប់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។	280