.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ខោទ្រនាប់កំដៅ - តើវាជាអ្វីម៉ាកល្បី ៗ និងការពិនិត្យឡើងវិញ

សព្វថ្ងៃនេះមានឧបករណ៍កីឡាងាយស្រួលជាច្រើន។ អត្ថបទនេះនឹងពិភាក្សាលម្អិតអំពីខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់ដំណើរការសកម្មភាពរបស់វាពូជច្បាប់ការថែរក្សានិងច្រើនទៀត។

ខោទ្រនាប់កម្ដៅ។ តើវាជាអ្វីហើយវាសម្រាប់អ្វី។

ខោទ្រនាប់កម្ដៅគឺជាខោទ្រនាប់ពិសេសមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅនិងយកសំណើមលើសពីខ្លួន។ វារារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យត្រជាក់នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ឬបែកញើសនៅពេលវាក្តៅដូច្នេះវាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ការរត់ការហ្វឹកហាត់។

លើសពីនេះសម្លៀកបំពាក់បែបនេះដំណើរការដូចជាប្រភេទទែម៉ូដូដូច្នេះសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ក៏វាធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពកក់ក្តៅដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ខោទ្រនាប់កម្ដៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរត់ជិះស្គីជិះកង់នេសាទនិងឡើងភ្នំ។

ប្រភេទខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់រត់

ខោទ្រនាប់កម្ដៅមានបីប្រភេទសម្រាប់ដំណើរការគឺសំយោគរោមចៀមនិងលាយ។

ខោអាវសំយោគ

ខោអាវសំយោគត្រូវបានផលិតជាញឹកញាប់បំផុតនៅលើមូលដ្ឋាននៃ polyester ជាមួយនឹងការកោតសរសើរនៃ elastane ឬ nylon ។

គុណសម្បត្តិនៃសម្ភារៈនេះគឺ៖

  • ភាពងាយស្រួលនៃការថែទាំនិងការលាង;
  • ភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការពាក់និងសំណឹក;
  • ខ្សែសេវាវែង;
  • ការបង្រួមល្អ
  • ទំងន់ស្រាល;
  • ការស្លៀកពាក់។

គុណវិបត្តិនៃខោទ្រនាប់កម្ដៅសំយោគគឺ៖

  • ហានិភ័យនៃការបាត់បង់ពណ៌នៅពេលប្រើជាយូរមកហើយ។
  • សម្ភារៈមិនធម្មជាតិ
  • រក្សាក្លិននៅក្នុងក្រណាត់ដូច្នេះវាត្រូវតែលាងសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់។

ខោទ្រនាប់កម្ដៅរោមចៀម

វូឡែន។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីរោមចៀម merino ធម្មជាតិ - ជាពូជចៀមតូចដែលមានរោមចៀមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងសរសៃទន់ ៗ ។

គុណសម្បត្តិនៃ linen បែបនេះ:

  • ទំងន់ស្រាល;
  • ការរក្សាកំដៅបានល្អ
  • ការដកសំណើមឱ្យបានរហ័សសូម្បីតែក្នុងទឹកភ្លៀង;
  • ការរក្សាពណ៌បានយូរ;
  • ធម្មជាតិអេកូឡូស៊ី។

គុណវិបត្តិនៃខោទ្រនាប់កម្ដៅរោមមាន៖

  • ហានិភ័យដែលបន្ទាប់ពីបោកគក់បោកនឹងថយចុះ
  • ស្ងួតយឺត;
  • ការដកយកចេញយឺតនៃសំណើម។

ប្រភេទខោក្រោមកំដៅចម្រុះ

វាមានឈ្មោះនេះពីព្រោះអ្នកផលិតប្រើទាំងសរសៃធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិតក្នុងការផលិតរបស់វា។

ក្រណាត់ប្រភេទនេះមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

  • បានលុបចោលយ៉ាងល្អ;
  • ត្រូវពាក់ឱ្យវែងល្មមព្រោះសរសៃសំយោគមិនអនុញ្ញាតិអោយវារលត់លឿនទេ។
  • រក្សាកំដៅបានល្អ។

គុណវិបត្តិរបស់វាអាចត្រូវបានគេហៅថាជាការពិតដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យទឹកឆ្លងកាត់។

ក្រុមហ៊ុនផលិតខោអាវកម្ដៅកំពូលសម្រាប់ដំណើរការ

  • សិប្បកម្មសកម្ម។ ក្រុមហ៊ុនផលិតនេះផលិតខោទ្រនាប់កម្ដៅពីខ្សែស្រឡាយ polyester ដែលគ្មានទំងន់ស្ទើរតែដែលធ្វើឱ្យអ្នកកក់ក្តៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែររឿងបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពទប់ទល់នឹងការដកសំណើម។

  • Janus គឺជាក្រុមហ៊ុនដែលផលិតតែខោទ្រនាប់កម្ដៅធម្មជាតិ។ អ្នកផលិតន័រវែសនេះផលិតសម្លៀកបំពាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ធ្វើពីកប្បាសរោមចៀមរោមចៀមនិងសូត្រ។ វាក៏ផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំមិនត្រឹមតែសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់កុមារផងដែរ។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃផលិតផលរបស់វាគឺថ្លៃដើមខ្ពស់។

  • ណូវ៉េក គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតខោអាវក្នុងកំដៅដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយរបស់អាឡឺម៉ង់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បុរសស្ត្រីកុមារនិងសូម្បីតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ! ម៉ូដែលន័រវេសទាំងអស់មានពន្លឺខ្លាំងនិងមើលមិនឃើញទាំងស្រុងនៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ព្រោះវាមានរាងកាយនិងរាងសំប៉ែត។ សមា្ភារៈសំខាន់ៗដែលវត្ថុទាំងនេះត្រូវបានផលិតគឺកប្បាសរោមចៀមរោមចៀមរោមចៀមនិងសំយោគ "thermolite" ។

  • Brubeck Webster Termo - ខោអាវកីឡាកម្ដៅនេះដែលមានតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតផលិតម៉ូឌែលរបស់វាពីប៉ូលីម័រអេលីហ្សេននិងប៉ូលីយូ។ វត្ថុបែបនេះអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងការសាយសត្វនៅ -១០ អង្សារនិងនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅរហូតដល់ +២០ ដឺក្រេ។

  • អូឌីអិលនិន្នាការទាន់សម័យ គឺជានារីស្លៀកខោខូវប៊យមកពីប្រទេសស្វ៊ីសដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ស្ត្រីដែលចូលទៅលេងកីឡា។ ម៉ូដែលទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីការអភិវឌ្ឍសំយោគចុងក្រោយ។ ពួកគេមានការរចនាភ្លឺរលោងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការកាត់និងមើលទៅល្អឥតខ្ចោះនៅលើតួលេខដែលធ្វើឱ្យវត្ថុបែបនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។

វិធីជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់រត់

ដើម្បីកុំអោយច្រឡំក្នុងការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅអ្នកគួរតែដឹងថាខោអាចជាពូជដូចខាងក្រោម៖

  • កីឡា - ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយសកម្ម;
  • ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ - ស័ក្ដិសមសម្រាប់ការពាក់ប្រចាំថ្ងៃនិងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយមិនខ្លាំង។
  • កូនកាត់ - មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសំពត់ពីរប្រភេទមុន ៗ ដោយសារការរួមផ្សំនៃវត្ថុធាតុផ្សេងៗគ្នា។

យោងទៅតាមគោលបំណងរបស់ពួកគេសព្វថ្ងៃនេះមានខោទ្រនាប់កម្ដៅប្រភេទនេះ៖

  • ឡើងកំដៅផែនដី;
  • ដកដង្ហើម;
  • វង្វេងសំណើមឆ្ងាយពីរាងកាយ។
  1. ខោអាវប្រភេទដំបូងគឺល្អសម្រាប់ការឡើងភ្នំក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ព្រោះវាធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។
  2. ខោទ្រនាប់ប្រភេទទី ២ ផ្តល់ចរន្តខ្យល់ដូច្នេះវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើវានៅលើការឡើងភ្នំនិងនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិទាឃរដូវនៅពេលចាំបាច់សម្រាប់សាកសពមិនត្រូវរួមរស់និងបែកញើសខ្លាំង។
  3. ខោអាវប្រភេទទីបីគឺល្អបំផុតសម្រាប់ប្រើក្នុងសកម្មភាពកីឡាព្រោះវាអាចយកសំណើមលើសពីរាងកាយចេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ដូចគ្នានេះផងដែរយោងទៅតាមការកាត់របស់វាខោទ្រនាប់កម្ដៅត្រូវបានបែងចែកជាបុរសស្ត្រីនិង unisex ។ លើសពីនេះទៀតក៏មានខោទ្រនាប់របស់កុមារផងដែរដែលជាលទ្ធផលមានបីប្រភេទគឺសម្រាប់ការដើរពាក់កណ្តាលសកម្មនិងដើរដោយអកម្ម។

ច្បាប់សម្រាប់ជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់រត់៖

  • ខោទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកំដៅធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ (កប្បាសរោមចៀម) រក្សាកំដៅបានល្អប៉ុន្តែនៅពេលមនុស្សម្នាក់បែកញើសគាត់អាចនឹងត្រជាក់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះត្រូវបានគេពាក់ល្អបំផុតនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
  • ខោទ្រនាប់កម្ដៅសម្រាប់កីឡាក្នុងរដូវរងារគួរតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិពីរក្នុងពេលតែមួយគឺរក្សាភាពកក់ក្តៅនិងយកសំណើមចេញនៅខាងក្រៅ។ សម្រាប់កីឡាសកម្ម (ការរត់ជិះស្គីជិះស្គីលើទឹកកក) អ្នកត្រូវជ្រើសរើសការស្តារខោទ្រនាប់កម្ដៅឡើងវិញ។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើវាមានពីរស្រទាប់គឺផ្នែកខាងក្រោមនិងខាងលើ។ ស្រទាប់ខាងក្រោមនឹងមានសំយោគហើយស្រទាប់ខាងលើនឹងត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នានោះគឺវានឹងមានទាំងក្រណាត់ធម្មជាតិនិងសិប្បនិម្មិត។

ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការចាំបាច់ដើម្បីធានាថាស្រទាប់ខាងលើនៃក្រណាត់បែបនេះមានភ្នាសមួយដែលសំណើមលើសអាចរត់គេចខ្លួននៅខាងក្រៅដោយមិនចាំបាច់នៅចន្លោះស្រទាប់សម្លៀកបំពាក់។

  • សម្រាប់ការរត់រដូវក្តៅនិងនិទាឃរដូវ - រដូវស្លឹកឈើជ្រុះអាវទ្រនាប់សំយោគស្តើងគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ រឿងបែបនេះនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងសកម្មភាពខ្លាំងក្លានិងធ្វើឱ្យរាងកាយក្តៅខ្លាំងនោះទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមនុស្សនោះនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួល។
  • សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងនិងការប្រណាំងវែងផ្សេងទៀតអ្នកគួរតែប្រើខោទ្រនាប់ជាក់ស្តែងបំផុត។ ខោអាវទ្រនាប់អេឡិចត្រូនិចឬខោខូវប៊ែលសំយោគស្តើងសមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ វាក៏គួរតែគ្មានថ្នេរសមល្អនិងមានថ្នាំកូតប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយខោកំដៅ?

ដើម្បីឱ្យក្រណាត់ដែលសន្សំសំចៃភាពកក់ក្តៅរបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរអ្នកគួរតែដឹងពីច្បាប់ខាងក្រោមសម្រាប់ការថែរក្សានិងការបោកគក់របស់វា៖

  1. អ្នកអាចលាងសម្អាតវាដោយដៃឬក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។ នៅពេលលាងដោយដៃអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសម្លៀកបំពាក់នេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំរមួលវាខ្លាំងពេក - វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់ទឹកខ្លួនវាហូរហើយសម្លៀកបំពាក់ស្ងួត។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីឱ្យវាឆ្អិនបើមិនដូច្នោះទេវត្ថុបែបនេះនឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់របស់វាហើយប្រែទៅជាក្រណាត់គ្មានក្រណាត់ធម្មតា។
  2. សម្រាប់ការលាងម៉ាស៊ីនកំណត់សីតុណ្ហភាពមិនឱ្យខ្ពស់ជាងសែសិបដឺក្រេ។ វាក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលការលាងសម្អាតដែលឆ្ងាញ់ប្រសិនបើបោកគក់ត្រូវបានធ្វើពីរោមចៀម។ អ្នកក៏គួរកំណត់ល្បឿនទាបផងដែរដើម្បីកុំអោយបោកគក់ចេញ។
  3. រឿងបែបនេះគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតតែនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាកខ្វក់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចោញពួកគេទៅទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីប្រើរយៈពេលខ្លីតែមួយទេព្រោះនេះនឹងនាំឱ្យមានការពាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
  4. សម្រាប់ការលាងសម្អាតសូមប្រើសាប៊ូបោកខោអាវពិសេសសម្រាប់សំភារៈ ៦ រឺសំយោគអាស្រ័យលើអ្វីដែលបោកគក់របស់អ្នកធ្វើ។ លើសពីនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើម្សៅក្លរីនដែលមានផ្ទុកសារធាតុក្លរនិងសារធាតុរំលាយឡើយព្រោះសារធាតុគីមីបែបនេះអាចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធនិងការបត់បែនយ៉ាងខ្លាំងនៃបោកគក់។ ប្រសិនបើអ្នកលាងដៃបោកគក់អ្នកអាចប្រើដំណោះស្រាយសាប៊ូស្រាលដែលភាគច្រើនជាសាប៊ូថ្លារាវ។
  5. ប្រសិនបើអ្នកលាងសម្អាតវត្ថុបែបនេះនៅក្នុងម៉ាស៊ីនបន្ទាប់មកអ្នកមិនគួរផ្សំវាជាមួយរបស់ផ្សេងទៀតទេព្រោះក្រោយមកទៀតអាចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធរបស់បោកគក់។

បន្ទាប់ពីបោកគក់បោកគក់យើងបន្តស្ងួតវា។ នៅទីនេះផងដែរមាន nuances ដែលត្រូវតែត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹង:

  1. វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្ងួតបោកគក់របស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ អាគុយក្តៅនិងម៉ាស៊ីនសម្ងួតអគ្គិសនីក៏មិនគួរត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះដែរពីព្រោះសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងពួកគេនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់គុណភាពនិងស្ថានភាពទូទៅនៃខោកម្ដៅ។ វាអាចបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារភាពបត់បែនរបស់វាឡើងវិញ។
  2. អ្នកមិនអាចស្ងួតវត្ថុបែបនេះនៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់បានទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការព្យួរពួកវានៅលើម៉ាស៊ីនសម្ងួតបញ្ឈរបុរាណហើយទុកពេលវេលាឱ្យទឹកហូរដោយខ្លួនឯង។
  3. អ្នកមិនគួរដែករឿងបែបនេះដោយដែកទេព្រោះការព្យាបាលក្តៅណាមួយនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃរឿងទាំងនេះ។
  4. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុក linen ស្អាតនៅកន្លែងស្ងួត។ អ្នកក៏មិនចាំបាច់ប្រើវាដែរ។ ល្អប្រសើរជាងមុនត្រូវបានផ្អាក។

តើនរណាម្នាក់អាចទិញបាន

ខោទ្រនាប់កំដៅគួរតែត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងឯកទេសដែលផ្តល់ជូននូវទំនិញដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពិសេសពីអ្នកផលិតដែលជឿទុកចិត្ត។ វានៅទីនោះដែលអ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានលម្អិតពីអ្នកឯកទេសដែលនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។

ការពិនិត្យឡើងវិញ

អស់រយៈពេលកន្លះឆ្នាំហើយដែលខ្ញុំបានប្រើខោទ្រនាប់កម្ដៅសំយោគសម្រាប់ជិះស្គីនិងរត់នៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តការពិតដែលថាសម្លៀកបំពាក់បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពការពារមិនត្រឹមតែពីភាពត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខ្យល់ផងដែរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលណាស់។ ខ្ញុំក៏ចង់និយាយផងដែរថាការថែរក្សាសំពត់នេះគឺងាយស្រួល - ខ្ញុំបានលាងសម្អាតវាហើយនោះហើយជាអ្វីដែលបានកើតឡើង” ។

ម៉ៃឃើលអាយុ ៣១ ឆ្នាំ

“ ខ្ញុំស្រឡាញ់ខោទ្រនាប់កម្ដៅខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរត់! ខ្ញុំមិនអាចស្រមៃគិតពីរបៀបដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដោយគ្មានគាត់ព្រោះខ្ញុំតែងតែត្រជាក់និងបែកញើសដែលនាំឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីវាទាល់តែសោះព្រោះសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំការពារខ្ញុំពីត្រជាក់និងសំណើម។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងការទិញរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំក៏ចង់ទិញខោទ្រនាប់រោមចៀមមួយចំនួនផងដែរ!”

Victoria អាយុ ២៥ ឆ្នាំ

“ ខ្ញុំបានព្យាយាមហ្វឹកហាត់ខោទ្រនាប់កម្ដៅ។ ខ្ញុំបានជិះកង់ហើយរត់នៅក្នុងវាប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំពិតជាមិនចូលចិត្តវាណាស់។ ដំបូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ព្រោះវាក្តៅរួចទៅហើយពីការហាត់ប្រាណហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ទាំងនេះដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានខ្យល់និងត្រជាក់ទាល់តែសោះ។ ទីពីរវានៅជាប់នឹងរាងកាយដូច្នេះអារម្មណ៍ពីនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ខ្ញុំនឹងមិនទិញសម្លៀកបំពាក់បែបនេះទៀតទេ” ។

Maxim អាយុ ២១ ឆ្នាំ

“ ខ្ញុំប្រើខោទ្រនាប់រោមចៀម។ សម្រាប់ខ្ញុំសម្លៀកបំពាក់បែបនេះធ្វើបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងភារកិច្ចចម្បងរបស់ពួកគេ - រក្សាភាពកក់ក្តៅ។ ពីមុនខ្ញុំស្លៀកខោទ្រនាប់សំយោគប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តរបស់ទាំងនេះទេក្រណាត់សិប្បនិម្មិតពេកសម្រាប់ពួកគេ។

Margarita អាយុ ៣២ ឆ្នាំ

“ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានព្យាយាមស្លៀកខោទ្រនាប់កម្ដៅ។ រហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំចូលចិត្តវាព្រោះវារីករាយក្នុងការនៅក្នុងវាហើយវាងាយស្រួលក្នុងការលាងសម្អាតវា (ខ្ញុំមានសំភារៈសំយោគ) ។ ជាគោលការណ៍សម្លៀកបំពាក់មានផាសុកភាពដូច្នេះមិនមានពាក្យបណ្តឹងទេ»។

ហ្គាលីណាអាយុ ២៣ ឆ្នាំ។

“ ការប៉ុនប៉ងដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបោកគក់ខោទ្រនាប់កម្ដៅបានបញ្ចប់ដោយការទទួលបានជោគជ័យនៅពេលខ្ញុំលាងវាក្នុងទឹកក្តៅពេកដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់របស់ខ្ញុំបាត់បង់ការបត់បែន។ ខ្ញុំត្រូវទិញខោអាវកម្ដៅថ្មីដោយខ្លួនឯងតែពេលនេះខ្ញុំត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតក្នុងការថែរក្សាវា។ ក្រៅពីអ្វីៗទាំងអស់នេះខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តការប្រើប្រាស់របស់វាណាស់ព្រោះវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលហើយវាពិតជារីករាយនិងកក់ក្តៅណាស់ដែលបាននៅក្នុងវា!”

វ៉ាស៊ីលីអាយុ ២៤ ឆ្នាំ។

ដោយប្រើការណែនាំខាងលើអ្នកអាចជ្រើសរើសខោទ្រនាប់កម្ដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលនឹងបម្រើអ្នកបានយូរនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

មើល​វីដេអូ: ខអនមកអ លបមចលឆន (ខែកក្កដា 2025).

អត្ថបទមុន

យកបាល់ថ្នាំនៅលើទ្រូង

អត្ថបទបន្ទាប់

រនាំងអន្ទាក់

អត្ថបទដែលទាក់ទង

អាស៊ីតហ្វូលិក - ទាំងអស់អំពីវីតាមីន B9

អាស៊ីតហ្វូលិក - ទាំងអស់អំពីវីតាមីន B9

2020
តើអាស៊ីតអាមីណូគឺជាអ្វីនិងវិធីយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

តើអាស៊ីតអាមីណូគឺជាអ្វីនិងវិធីយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

2020
តើអ្វីទៅជាបាល់ហ្វុលនិងរបៀបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវជាមួយវា?

តើអ្វីទៅជាបាល់ហ្វុលនិងរបៀបហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវជាមួយវា?

2020
របបអាហារ Paleo - អត្ថប្រយោជន៍អត្ថប្រយោជន៍និងម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍

របបអាហារ Paleo - អត្ថប្រយោជន៍អត្ថប្រយោជន៍និងម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍

2020
មាតិកាកាឡូរីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអង្ករ

មាតិកាកាឡូរីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអង្ករ

2020
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក Asparkam នៅពេលលេងកីឡា?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក Asparkam នៅពេលលេងកីឡា?

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
Jason Kalipa គឺជាអត្តពលិកដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសបំផុតនៅក្នុង CrossFit សម័យទំនើប

Jason Kalipa គឺជាអត្តពលិកដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសបំផុតនៅក្នុង CrossFit សម័យទំនើប

2020
ប៉ាស្តាការ៉ាតារ៉ាជាមួយប៊ឺរនិងក្រែម

ប៉ាស្តាការ៉ាតារ៉ាជាមួយប៊ឺរនិងក្រែម

2020
របបអាហារឪឡឹក

របបអាហារឪឡឹក

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta