.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • សំខាន់
  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
កីឡា Delta

ដំឡូងកិនជាមួយបាស

  • ប្រូតេអ៊ីន ៣.៦ ក្រាម
  • ខ្លាញ់ ៣.៤ ក្រាម
  • កាបូអ៊ីដ្រាត ១៤,៧ ក្រាម

រូបមន្តដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានរូបថតជាជំហាន ៗ នៃការធ្វើឱ្យដំឡូងបារាំងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយបាសនិងឱសថត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

សេវាកម្មក្នុងមួយកុងតឺន័រ: ៤-៦ កេស។

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

Bacon សុទ្ធគឺជាម្ហូបឆ្ងាញ់ដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះពីដំឡូងវ័យក្មេងឬចាស់។ នំប៊ីចេងចំនួនតិចតួចនឹងបន្ថែមរសជាតិហឹរទៅដំឡូងដែលធ្វើឱ្យដំឡូងម៉ាស់ធម្មតាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង។ អ្នកអាចប្រើបៃតងដែលអ្នកចង់បាន។ ចំពោះរូបមន្តនេះជាមួយរូបថតមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង parsley, dill និង basil គឺសមល្អ។

ដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្ហូបនូវរសជាតិឆ្ងាញ់មីល្លីទឹកដោះគោទឹកដោះគោអាចត្រូវបានជំនួសដោយក្រែមគ្មានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះមាតិកាកាឡូរីនៃចំណែកនឹងកើនឡើងបន្តិច។

ជំហានទី ១

យកដំឡូងលាងមើមនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ហើយបកវា។ កាត់ដំឡូងចូលទៅក្នុងគូបដែលមានទំហំមធ្យមផ្ទេរទៅខ្ទះជ្រៅគ្របដណ្តប់ដោយទឹកត្រជាក់និងដាក់នៅលើចង្ក្រាន។ នៅពេលដែលទឹកពុះរដូវជាមួយអំបិលកាត់បន្ថយកំដៅទៅមធ្យមហើយចម្អិន 25-35 នាទី (រហូតដល់ដេញថ្លៃ) ។ បនា្ទាប់មកបង្ហូរអង្គធាតុរាវដោយទុកទឹកតិចតួចបំផុតនៅបាតខ្ទះ។ បន្ថែមដុំប៊ឺទន់មួយដុំនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ទៅដំឡូង។

© arinahabich - stock.adobe.com

ជំហានទី ២

ដោយប្រើម៉ាស៊ីនរុញពិសេសបង្វែរដំឡូងទៅជាដំឡូង mashed ចាក់បន្តិចម្តង ៗ ក្នុងស្ទ្រីមទឹកដោះគោស្តើងតាមតម្រូវការ។ សាកល្បងវាបន្ថែមម្រេចទៅនឹងរសជាតិនិងអំបិលប្រសិនបើចាំបាច់។ បន្ទាប់មកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ម្តងទៀត។ ដំឡូងកាន់តែយូរនិងសកម្មជាងមុនដំឡូងបារាំងត្រូវបានច្របាច់ហើយសភាពទន់នឹងប្រែជាចេញ។

© arinahabich - stock.adobe.com

ជំហានទី ៣

យកបន្ទះឈីសហើយប្រើកាំបិតមុតស្រួចកាត់វាជាបំណែកតូចៗ។ លាងបៃតងនៅក្រោមទឹកត្រជាក់និងស្ងួតហើយបន្ទាប់មកច្របាច់។

© arinahabich - stock.adobe.com

ជំហានទី ៤

ផ្ទេរដំឡូងទៅម្ហូបធ្វើពីសេរ៉ាមិចដែលមិនមានកំដៅហើយធ្វើឱ្យរាបស្មើរផ្នែកខាងលើដោយថ្នមៗស្លាបព្រាខាងក្រោយ។ ប្រោះទឹកសុទ្ធនៅលើកំពូលជាមួយបំណែកតូចៗនៃប៊ីចេងនិងឱសថ។ ដាក់ម្ហូបនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ ១៥០-១៨០ ដឺក្រេរយៈពេល ១៥ នាទីដូច្នេះនំប័រត្រូវបានចៀននិងទម្រង់ជាសំបកមាសនៅលើផ្ទៃសុទ្ធ។

© arinahabich - stock.adobe.com

ជំហានទី ៥

ដំឡូងបារាំងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយបាសនិងឱសថបានត្រៀមរួចរាល់។ បម្រើម្ហូបឱ្យក្តៅភ្លាមៗក្នុងទម្រង់ដែលវាត្រូវបានដុតនំ។ ប្រោះស្មៅស្រស់នៅលើកំពូលម្តងទៀត។ រីករាយ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក!

© arinahabich - stock.adobe.com

ប្រតិទិននៃព្រឹត្តិការណ៍

ព្រឹត្តិការណ៍សរុប ៦៦

អត្ថបទមុន

សំណុំលំហាត់សម្រាប់ជើងស្ងួត

អត្ថបទបន្ទាប់

កញ្ចប់ Jumbo អាហារូបត្ថម្ភ Scitec - ការពិនិត្យបន្ថែម

អត្ថបទដែលទាក់ទង

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

របបអាហារស្ងួតរាងកាយ - ការពិនិត្យឡើងវិញនូវជម្រើសល្អបំផុត

2020
មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

មាសអូមេហ្គា 3 ម៉ីលឡិន

2020
ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ថ្ងៃទីបួននិងទីប្រាំនៃការរៀបចំសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

2020
ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

ផ្លែបឺរ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមាតិកាកាឡូរី

2020
ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

ស៊ូម៉ាតូតក្រេត៖ បច្ចេកទេសស៊ុបអូណូអាស៊ី

2020
តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

តើដំណើរការគួរដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងការដំណើរការឧទាហរណ៍នៃក្រាហ្វនៅក្នុងកម្មវិធី Strava

2020

ទុកឱ្យមតិយោបល់របស់អ្នក


អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

វិធីការពារការរងរបួសនិងការឈឺចាប់ពេលកំពុងរត់

2020
នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

នៅថ្ងៃទី ៣១ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៥ កម្មវិធីមិត្តភក្តិពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅមីទីណូ

2017
ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

ការមានផ្ទៃពោះនិង CrossFit

2020

ប្រភេទពេញនិយម

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

អំពីយើង

កីឡា Delta

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក

Copyright 2025 \ កីឡា Delta

  • កាកបាទ
  • រត់
  • ការបណ្តុះបណ្តាល
  • ព័ត៌មាន
  • អាហារ
  • សុខភាព
  • តើអ្នកដឹងទេ?
  • សំនួរ​ចំលើយ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - កីឡា Delta