តារាងកាឡូរីក្រោមដី (ផ្លូវក្រោមដី) រួមទាំងប៊ីជេ * កាកបាទ

នៅក្នុងចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតអ្នកច្រើនតែត្រូវញ៉ាំអាហារសម្រន់ឬគ្រាន់តែនៅកន្លែងណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភនិងទំងន់ផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវយកមកពិចារណានូវ KBZHU ទាំងអស់នៃអាហារដែលបានទទួលទាន។ រួមទាំងអាហារដែលមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះតារាងកាឡូរីផ្លូវក្រោមដីនឹងជួយអ្នកឱ្យពិចារណាយ៉ាងងាយស្រួលនូវកាឡូរីទាំងអស់ដែលបានបរិភោគនៅទីនោះ។

ឈ្មោះ	ទំងន់ (ក្រាម)	មាតិកាកាឡូរី, kcal	ប្រូតេអ៊ីនក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	ខ្លាញ់, ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម	កាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាម
ប៊ីប៊ីធី	237	434,1	15	24,8	37,4
សាច់មាន់រលាយ	257	340,5	21,9	8,1	40,6
រលាយ	232	445,5	17,4	25	37,3
គ្រាប់បាល់សាច់	283	427,6	14,9	17,7	52
ទួរគីនិង Ham	235	341,6	12,8	13,3	37,2
សុដន់មាន់រង	239	305,2	18,5	6,3	41,2
សាច់មាន់និងប៊ីចេងដាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹមស	262	409,7	22,8	18,1	38,6
សាច់មាន់រង Teriyaki	237	305,4	20,6	6,4	40,5
អនុបន្លែ	177	219,7	6,1	5	37,2
អ៊ីតាលីហឹរ	233	460,8	14,5	27,9	37,5
សាច់គោអាំង	222	269,2	12,4	7,7	37,2
អនុជាមួយផ្សិត	242	279,1	8,6	10,1	40,6
អនុប្រទេសទួរគី	222	287,2	12,9	9,5	37,2
អនុអាហារសមុទ្រ	248	357,6	9,7	15,5	37,3
អនុជាមួយត្រីធូណា	247	362,2	15,6	15,9	38,8
អនុសាច់ជ្រូកប៊ីប៊ីឃ្យូ	239	344,2	14,4	15,1	41,9
ត្រីសូម៉ុង	227	322,2	21	12,9	37,2
ក្លឹបរថភ្លើងក្រោមដី	249	328,2	12,9	12,4	37,2
សាច់អាំងនិងឈីស	231	325,7	14	8,5	37,2
ភីហ្សាកូឡា	269	391,2	23,9	14,1	44,6