ប្រសិនបើសិស្សចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងវិស័យកីឡាចូលរួមវគ្គបន្ថែមមានសុខភាពល្អនិងមានការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវនោះស្តង់ដារសម្រាប់ការអប់រំកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ នឹងមិនក្លាយជាការធ្វើតេស្តពិបាកសម្រាប់គាត់ទេ។ ទាំងអស់នេះគឺជាលំហាត់ដូចគ្នាដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីឆ្នាំមុន ៗ ប៉ុន្តែមានសូចនាករស្មុគស្មាញបន្តិច។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៣ កុមារអាចសាកល្បងកម្រិតនៃកាយសម្បទារឹងមាំរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែយោងទៅតាមស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តនៃស្មុគស្មាញ "ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់កម្លាំងពលកម្មនិងការពារ" ផងដែរ។
នេះគឺជាកម្មវិធីមួយរបស់សូវៀតដែលបានរស់ឡើងវិញដើម្បីពេញនិយមកីឡានិងជំនាញការពារខ្លួន។ ការចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តនេះគឺធ្វើឡើងដោយស្ម័គ្រចិត្តប៉ុន្តែសាលារៀនមានកាតព្វកិច្ចជំរុញការជំរុញ TRP ក្នុងចំណោមសិស្សហេតុដូច្នេះស្តង់ដារអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ សម្រាប់ទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីគឺនៅជិតនឹងភារកិច្ចរបស់ស្មុគស្មាញនៅ ៤ ជំហាន (អាយុ ១៣-១៥ ឆ្នាំ) ។
វិន័យតាមសាលាវប្បធម៌វប្បធម៌ថ្នាក់ទី ៩
តោះយើងពិចារណាលំហាត់ណាដែលត្រូវបានប្រគល់ឱ្យ "សម្រាប់ឥណទាន" ដោយសិស្សថ្នាក់ទី ៩ សព្វថ្ងៃនេះនិងកំណត់ការផ្លាស់ប្តូរប្រៀបធៀបជាមួយឆ្នាំមុន៖
- ការរត់ភៀសខ្លួន - 4 រូប្លិ៍។ 9 មនីមួយៗ;
- ការរត់ចម្ងាយ: ៣០ ម៉ែ, ៦០ ម, ២០០០ ម;
- ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស៖ ១ គីឡូម៉ែត្រ ២ គីឡូម៉ែត្រ ៣ គីឡូម៉ែត្រ ៥ គីឡូម៉ែត្រ (ឆ្លងចុងក្រោយដោយគ្មានពេល);
- លោតវែងពីកន្លែង;
- ទាញឡើង;
- និយាយកុហកជំរុញ;
- ពត់ទៅមុខពីទីតាំងអង្គុយមួយ;
- ចុច;
- លំហាត់ខ្សែពួរទាន់ពេលវេលា។
នៅក្នុងបទដ្ឋានត្រួតពិនិត្យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ ក្មេងស្រីមិនមានការអូសទាញនិងជិះស្គីឆ្លងប្រទេសដែលវែងជាងគេ (៥ គីឡូម៉ែត្រ) ខណៈក្មេងប្រុសឆ្លងកាត់ស្តង់ដារទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជី។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញលំហាត់ថ្មីមិនត្រូវបានបន្ថែមនៅឆ្នាំនេះទេលើកលែងតែចំនួននៃការរត់ស្គីដែលកំពុងកើនឡើងកំពុងកើនឡើង។
ជាការពិតសូចនាករបានកើនឡើងខ្ពស់ប៉ុន្តែក្មេងជំទង់អាយុ 15 ឆ្នាំដែលមានការអភិវឌ្ឍនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចធ្វើជាម្ចាស់លើពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួល។ យើងបានសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសទៅលើចំណុចនេះ - ជាអកុសលសព្វថ្ងៃនេះមានយុវជននិងយុវនារីតិចណាស់ដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការអប់រំកាយជាងកុមារដែលចូលចិត្តជីវិតមិនសូវស្រួល។
សិក្សាតារាងជាមួយនឹងស្តង់ដារសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ ក្នុងការអប់រំកាយដែលនឹងត្រូវប្រើដើម្បីវាយតម្លៃលទ្ធផលរបស់សិស្សសាលាក្នុងឆ្នាំ ២០១៩៖
មេរៀនរូបវិទ្យាថ្នាក់ទី ៩ ត្រូវបានធ្វើឡើង ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការរស់ឡើងវិញនៃ TRP - ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ?
ប្រទេសរុស្ស៊ីបានវិលត្រឡប់មកប្រព័ន្ធសូវៀតនៃការធ្វើឱ្យកីឡាឡើងវិញនិងផ្តល់រង្វាន់ដល់អត្តពលិកសកម្មដើម្បីបង្កើនកម្រិតសុខភាពរបស់ប្រជាជនរបស់ខ្លួន។ លើកកម្ពស់យុវជនឱ្យមានភាពរឹងមាំនិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលគំនិតនិងការផ្សព្វផ្សាយកីឡាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ស្មុគស្មាញ TRP សព្វថ្ងៃនេះមានម៉ូតទាន់សម័យនិងមានកិត្យានុភាព។ ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីមានមោទនភាពពាក់ផ្លាកសញ្ញាដែលសមនឹងទទួលបានហើយហ្វឹកហាត់ដោយមានគោលបំណងដើម្បីឆ្លងកាត់លំហាត់នៅជំហានបន្ទាប់។
សិស្សថ្នាក់ទី ៩ ជាក្មេងជំទង់ម្នាក់អាយុ ១៤-១៥ ឆ្នាំនៅក្នុង TRP ដែលគាត់ស្ថិតនៅក្រោមប្រភេទនៃអ្នកចូលរួមការធ្វើតេស្តនៅកម្រិត ៤ ដែលមានន័យថាគាត់បានឈានដល់កម្រិតនៃចំនួនកម្លាំងខ្ពស់បំផុតនិងសក្តានុពលនៅក្នុងផ្នែកអាយុរបស់គាត់។
តោះប្រៀបធៀបស្តង់ដារអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ សម្រាប់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសជាមួយនឹងសូចនាករនៃស្មុគស្មាញ“ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារនិងការពារជាតិ” ហើយសន្និដ្ឋានថាតើសាលាកំពុងរៀបចំកម្មវិធីសម្រាប់ការប្រលងឆ្លងកាត់ដែរឬទេ?
តារាងស្តង់ដា TRP - ដំណាក់កាលទី ៤ (សំរាប់សិស្សសាលា) | |||||
---|---|---|---|---|---|
- ផ្លាកសញ្ញាសំរិទ្ធ | - ផ្លាកសញ្ញាប្រាក់ | - ផ្លាកសញ្ញាមាស |
ភី / ទំ។ | ប្រភេទតេស្ត (តេស្ត) | អាយុ ១៣-១៥ ឆ្នាំ | |||||
ក្មេងប្រុស | ក្មេងស្រី | ||||||
តេស្តជាចាំបាច់ (តេស្ត) | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
1.. | រត់ ៣០ ម៉ែត្រ | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
ឬរត់ ៦០ ម៉ែត្រ | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
2. | រត់ ២ គីឡូម៉ែត្រ (នាទី។ វិនាទី) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
ឬ ៣ គ។ ម។ (នាទី។ ) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
3. | ទាញឡើងពីព្យួរនៅលើរបារខ្ពស់ (ចំនួនដង) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
ឬទាញពីការព្យួរនៅលើរបារទាប (ចំនួនដង) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
ឬការបត់បែននិងពង្រីកដៃពេលកំពុងដេកនៅលើឥដ្ឋ (ចំនួនដង) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
4. | បត់ទៅមុខពីទីតាំងឈរនៅលើកៅអីអង្គុយហាត់កាយសម្ព័ន្ធ (ពីកម្រិតលេងជាកីឡាករបម្រុង - សង់ទីម៉ែត្រ) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
តេស្ត (តេស្ត) ស្រេចចិត្ត | |||||||
5. | Shuttle រត់ 3 * 10 ម | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
6. | លោតវែងជាមួយនឹងការរត់ (សង់ទីម៉ែត្រ) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
ឬលោតវែងពីកន្លែងមួយដែលមានជើងពីរ (ស។ ម។ ) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
7. | ការបង្កើនដើមចេញពីទីតាំងខ្ពស់ (ចំនួនដង ១ នាទី) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
8. | បោះបាល់ដែលមានទំងន់ ១៥០ ក្រាម | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
9. | ជិះស្គីឆ្លងប្រទេស ៣ គីឡូម៉ែត្រ (នាទីវិ។ ) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
ឬ ៥ គ។ ម។ (នាទី។ ) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
ឬឆ្លងប្រទេស ៣ គីឡូម៉ែត្រ | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
10 | ហែលទឹក ៥០ ម | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
11. | បាញ់ចេញពីកាំភ្លើងខ្យល់ពីទីតាំងអង្គុយឬឈរដោយកែងដៃសម្រាកនៅលើតុឬឈរចម្ងាយ - ១០ ម៉ែ (វ៉ែនតា) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
ទាំងពីអាវុធអេឡិចត្រូនិចឬពីកាំភ្លើងខ្យល់ដោយមើលឃើញឌីអូទ័រ | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
12. | ការឡើងភ្នំរបស់អ្នកទេសចរជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តជំនាញធ្វើដំណើរ | នៅចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ | |||||
13. | ការការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ (វ៉ែនតា) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
ចំនួនប្រភេទតេស្ត (តេស្ត) ក្នុងក្រុមអាយុ | 13 | ||||||
ចំនួនតេស្ត (តេស្ត) ដែលត្រូវអនុវត្តដើម្បីទទួលបានភាពខុសគ្នារបស់ Complex ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
* សម្រាប់តំបន់ដែលគ្មានព្រិលនៃប្រទេស | |||||||
** នៅពេលបំពេញស្តង់ដារសម្រាប់ទទួលបានស្លាកសញ្ញាស្មុគស្មាញការធ្វើតេស្ត (តេស្ត) ចំពោះកម្លាំងល្បឿនភាពបត់បែននិងការស៊ូទ្រាំគឺចាំបាច់។ |
សូមបញ្ជាក់ថាកុមារត្រូវតែបំពេញលំហាត់ ៩ ក្នុងចំណោម ១៣ លំហាត់ដើម្បីទទួលបានផ្លាកសញ្ញាមាស ៨ សម្រាប់ប្រាក់ ៧ សំរិទ្ធ។ គាត់មិនអាចដកលំហាត់ ៤ ដំបូងបានទេប៉ុន្តែអាចជ្រើសរើសដោយសេរីក្នុងចំណោមលំហាត់ ៩ ផ្សេងទៀត។
នេះមានន័យថាមិនចាំបាច់បំពេញភារកិច្ច ៤-៦ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងជំទង់ផ្តោតលើផ្នែកនៃលទ្ធផលល្អបំផុតរបស់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើជំនាញជំនាញដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។
តើសាលារៀនរៀបចំសម្រាប់ TRP ទេ?
បន្ទាប់ពីសិក្សាតារាង TRP និងស្តង់ដារសាលារៀនសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់ថ្នាក់ទី ៩ យោងទៅតាមស្តង់ដារអប់រំរបស់សហព័ន្ធសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៩ វាច្បាស់ណាស់ថាសូចនាករគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។
នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងគូរសេចក្តីសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម:
- ស្តង់ដារសម្រាប់លំហាត់ត្រួតគ្នានៅក្នុងវិញ្ញាសាទាំងពីរគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។
- មានវិន័យជាច្រើនក្នុងការប្រលង TRP ដែលមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាដូចជា៖ ការឡើងភ្នំការបាញ់កាំភ្លើងហែលទឹកការការពារខ្លួនដោយគ្មានការការពារការគប់បាល់ (លំហាត់នេះស៊ាំនឹងសិស្សសាលាតាំងពីថ្នាក់មុន) ។ ប្រសិនបើកុមារបានសំរេចចិត្តជ្រើសរើសយកវិញ្ញាសាមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រលងគាត់គួរតែគិតអំពីថ្នាក់រៀននៅក្នុងរង្វង់បន្ថែម។
- ដោយគិតពីលទ្ធភាពនៃការមិនរាប់បញ្ចូលលំហាត់ជាច្រើនពីបញ្ជី TRP វាប្រែថាសាលារៀនមានវិន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ការប្រឡង។
ដូច្នេះថ្នាក់ទី ៩ ឬ ១៥ ឆ្នាំគឺជារយៈពេលដ៏ល្អសម្រាប់បំពេញស្តង់ដា TRP សម្រាប់ផ្លាកសញ្ញាថ្នាក់ទី ៤ ហើយសាលាផ្តល់ការគាំទ្រដែលអាចធ្វើទៅបាន។